Mar a bhitheas tu nas lugha de bhreitheanas (agus carson a tha sinn a’ toirt breith air feadhainn eile)

An do ghairm cuideigin a-riamh breitheamh ort? Faodaidh a bhith ro èiginneach agus breithneachail daoine a phutadh air falbh. Nuair a tha sinn a’ toirt breith air càch, tha sinn a’ togail balla eadar iadsan agus sinne, agus ann a bhith a’ dèanamh sin, tha sinn a’ cur casg air ceangal dearbhte. Ma tha ar caraidean den bheachd gu bheil sinn breithneachail, stadaidh iad bho bhith ag innse rudan dhuinn.

Bho dh’ ionnsaich sinn a bhith breithneachail, is e rud a th’ ann as urrainn dhuinn ionnsachadh le bhith a’ cleachdadh dòighean ùra air a bhith. Cuidichidh an artaigil seo thu le bhith a’ tuigsinn carson a tha thu gad lorg fhèin a’ toirt breith air daoine eile agus mar a sguireas tu sin a dhèanamh.

Carson a tha sinn a’ breithneachadh

Tuigsinn mar a dh’obraicheas breithneachadh agus carson a dh’fhaodas tu do bhreitheamh àrdachadh nad fhèin-mhothachadh. Le bhith a’ tuigsinn cho àbhaisteach sa tha breithneachadh, faodaidh tu an ìre de choire a tha thu a’ faireachdainn airson breithneachadh a lughdachadh agus, mar thoradh air sin, a bhith nas lugha de bhreithneachadh.

1. Tha e furasta don eanchainn againn breithneachadh a dhèanamh air càch

Tha ar n-eanchainn an-còmhnaidh a’ toirt a-steach na tha timcheall oirnn agus ag obair gus an tuigsinn. Tha pàirt den phròiseas sin gu fèin-ghluasadach ag ainmeachadh rudan mar rudan adhartach, àicheil agus neodrach. Tha a bhith nad dhuine a' ciallachadh gum bi d' eanchainn a' deanamh seo fad na h-uine gun tus' a' mothachadh.

Tha sinn a' breithneachadh ar n-aite anns an t-saoghal a thomhais: a bheil sinn a' deanamh nas fhearr no nas miosa na feadhainn eile? Am bi sinn a 'freagairt? Tha daoine nam mamalan a tha ag amas air co-obrachadh agus a bhith nam pàirt de bhuidhnean. Tha cuid de raointean den eanchainn againn gu sònraichte airson faighinn a-mach mar as urrainn dhuinn a bhith mar phàirt de bhuidhnean agus a dhol còmhla ri feadhainn eile.[]

Is e an duilgheadas a th’ ann nuair a lorgas sinn sinn fhìn a’ breithneachadh ro thric agusslan ann an rathad àraidh. Ma tha sinn an-còmhnaidh a’ breithneachadh air daoine eile a bhith nas fheàrr na sinne, bidh sinn mì-thoilichte. Ma tha sinn an-còmhnaidh a’ toirt breith àicheil air daoine eile, bidh ar dàimhean a’ fulang.

2. Tha breithneachadh mar sheòrsa de fhèin-dhìon

Uaireannan bidh sinn a’ toirt breith air daoine a-mach à miann a bhith a’ creidsinn nach biodh sinn san aon suidheachadh. Nuair a chluinneas sinn mu dheidhinn cuideigin a dh'èirich ann an àite gu math doirbh, bidh an t-eagal oirnn.

Mar eisimpleir, abair gu bheil ar co-obraiche a' faighinn a-mach gu bheil an neach ris an robh iad pòsta. Le bhith a’ breithneachadh air gnìomhan ar co-obraiche (“bhithinn air iarraidh air an àros aige fhaicinn tràth, bha i fada ro earbsach”), is urrainn dhuinn toirt a chreidsinn oirnn fhìn nach b’ urrainn suidheachadh coltach ris tachairt dhuinn. Tha na seòrsaichean breithneachaidhean sin co-cheangailte ris na tha eòlaichean-inntinn ag ràdh “teòiridh an t-saoghail cheart.” Tha sinn airson a chreidsinn gu bheil an saoghal san fharsaingeachd cothromach agus ceart, agus mar sin bidh sinn gar lorg fhèin a’ cur a’ choire air daoine a tha a’ fulang ann an suidheachadh brònach a-mach à feum air sinn fhèin a dhìon.

3. Faodaidh breithneachadh ar cuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu ar deidhinn fhèin

Faodaidh breithneachaidhean a bhith mar dhòigh air a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu ar deidhinn fhìn nuair a tha sinn a’ faireachdainn ìosal. Ged nach eil e air leth freagarrach, tha mòran dhaoine an urra ri beachdan bhon taobh a-muigh airson fèin-spèis.

Nuair a tha sinn a’ faireachdainn dona mu ar deidhinn fhìn, ’s dòcha gun coimhead sinn air daoine eile agus gun smaoinich sinn air rudeigin mar, “co-dhiù tha mi a’ dèanamh nas fheàrr na iad.”

Mar eisimpleir, faodaidh cuideigin a tha a’ faireachdainn mì-chinnteach mu bhith singilte smaoineachadh, “Co-dhiù chan eil mi a’ cumail grèim airdàimh mì-thoilichte oir tha eagal orm a bhith nam aonar, mar cuid de dhaoine as aithne dhomh." Faodaidh iad an uair sin a bhith a' faireachdainn nas fheàrr mun t-suidheachadh aca gun a bhith a' dèiligeadh ri bun-adhbhar am mì-thèarainteachd.

4. Is dòcha gun deach ar teagasg gus breithneachadh

Dh’fhàs mòran againn suas le teaghlach breithneachail agus èiginneach, agus mar sin dh’ ionnsaich sinn breithneachadh tràth. Is dòcha gu robh ar pàrantan gu sgiobalta ag innse na lochdan againn no air an ceangal rinn tro bhith a’ gleusadh mu chàch. Gun a bhith ga thoirt gu buil, dh’ ionnsaich sinn fòcas a chuir air an àicheil agus a chomharrachadh.

Gu fortanach, is urrainn dhuinn mòran de na giùlan sin ionnsachadh agus cleachdadh gu dearbhach a’ buntainn ri daoine eile, a’ cruthachadh dàimhean nas fhallaine agus nas sàsaiche.

Mar a bhith nas lugha breithneachadh

Ged a tha a h-uile duine a’ breithneachadh gu ìre air choireigin, is urrainn dhuinn ionnsachadh a bhith a’ gabhail barrachd ri daoine eile agus buannachd an teagamh a thoirt dhaibh. Seo cuid de na molaidhean as fheàrr airson stad a bhith a’ toirt breith air daoine.

1. Gabh ris nach eil e comasach faighinn cuidhteas a h-uile breithneachadh

Leis gur e rud àbhaisteach a th’ ann am breithneachadh a nì sinn uile gu fèin-ghluasadach, chan e rudeigin as urrainn dhuinn a chuir dheth.

Ged as urrainn dhut na breithneachaidhean àicheil a bheir thu mu dhaoine eile agus an t-saoghal mun cuairt ort a lughdachadh, is dòcha nach urrainn dhut do chlaonadh airson breithneachadh a dhùnadh sìos gu tur. Tha e nas reusanta na breithneachaidhean a sgrùdadh agus faighinn gu àite far nach eil grèim cho cumhachdach aca air do bheatha.

2. Smaoinich no cleachd mothachadh

Tha diofar chruthan demeòrachadh. Faodaidh tu taghadh suidhe agus fòcas a chuir air d’ anail no air na fuaimean timcheall ort. Nuair a thig smuaintean a-steach nad cheann, ionnsaichidh tu leigeil leotha falbh agus tilleadh chun chuspair fòcas agad an àite a bhith a’ leantainn an smaoineachaidh.

Faodaidh tu cuideachd a bhith mothachail fad an latha le bhith a’ tarraing d’ aire gu na tha thu a’ dèanamh agus na rudan mun cuairt ort. Mar eisimpleir, faigh biadh far nach fhaic thu dad no falbh air an fhòn agad. An àite sin, thoir aire do mar a tha am biadh a 'coimhead, a' fàileadh agus a 'blasad. Nuair a thig smuain a-steach nad cheann, mothaich e gun a bhith ga leantainn.

Tha am pròiseas seo a’ teagasg dhuinn gu bheil smuaintean agus faireachdainnean a’ tighinn agus a’ falbh. Chan eil smuaintean agus breithneachaidhean dona no ceàrr; tha iad dìreach. Chan eil droch smaoineachadh a’ ciallachadh gur e duine dona a th’ annad. Tha e dìreach a’ ciallachadh gun tàinig smuain grànda a-steach nad cheann.

Le bhith a’ cleachdadh mothachadh gu cunbhalach cuidichidh sin thu le bhith a’ mothachadh nuair a tha thu breithneachail agus a’ gabhail na smuaintean sin cho dona.

3. Dèan sgrùdadh air na tha thu breithneachail mu dheidhinn

A bheil rudan sònraichte ann air a bheil thu nas breithneachail? Càite an do dh'ionnsaich thu na teachdaireachdan seo? Faodaidh tu beagan rannsachaidh a dhèanamh gus barrachd ionnsachadh mu dhaoine a lorgas tu gu tric a’ breithneachadh.

Mar eisimpleir, ma lorgas tu thu fhèin a’ toirt breith air daoine airson an cuideam, faodaidh tu cuid de leabhraichean a leughadh le daoine a tha a’ strì le eas-òrdughan ithe agus sgrùdadh a dhèanamh air an saidheans air cùl tràilleachd bìdh. Cuidichidh ionnsachadh sgeulachdan dhaoine thu le bhith a’ faireachdainnbarrachd truais riu. Ionnsaich mu dhiofar eas-òrdughan agus ciorraman a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air cainnt, giùlan agus coltas cuideigin.

Le bhith ag aithneachadh dè a bhrosnaicheas do bhreitheanais cuidichidh sin thu gus a bhith nas lugha de bhreithneachadh an-dràsta. Is dòcha gu bheil thu mothachail gu bheil na brosnachaidhean agad nas motha mu do dheidhinn na feadhainn eile. Is dòcha gu bheil thu nas breithneachail nuair a tha thu sgìth no acrach. Faodaidh tu an uairsin ceumannan iomchaidh a ghabhail, mar eisimpleir, le bhith a’ cleachdadh ìmpidh a bhith a’ breithneachadh dhaoine eile mar chomharradh gu bhith a’ fàs nas slaodaiche agus a’ gabhail cùram de na feumalachdan agad.

4. Cleachd fèin-truas

Leis gu bheil mòran againn gar lorg fhèin a’ toirt breith air daoine eile gus sinn fhèin a thogail suas, faodaidh obair air mothachadh tèarainte a chruthachadh dhuinn fhìn an ìre a thachras seo a lughdachadh.

Mar eisimpleir, ma tha thu mì-chinnteach mu do choltas, is dòcha gum bi thu nas mothachail air mar a bhios daoine eile a’ coimhead agus gan taisbeanadh fhèin. Ma tha d’ fhèin-spèis an urra ri d’ fhiosrachadh, is dòcha gum bi thu nas cruaidhe nuair a gheibh daoine rudan ceàrr.

Le bhith ag obair air gaol neo-chumhaichte agus fèin-truas a thoirt dhut fhèin, ge bith cò ris a bhios tu coltach, cha bhith thu cho dualtach breithneachadh a dhèanamh air cuideigin eile airson a bhith a’ coimhead neo-shoilleir no a’ dèanamh roghainnean fasan neo-ghlic.

5. Feuch ri bhith nas fiosrachail

Nuair a bheir sinn breith air daoine, tha sinn a’ gabhail ris gu bheil fios againn mu thràth carson a tha iad a’ dèanamh nan rudan a bhios iad a’ dèanamh. Mar eisimpleir, nuair a bhuaileas cuideigin sinn, bidh sinn a’ smaoineachadh, “Tha iad a’ smaoineachadh gu bheil iad nas fheàrr na mise.”

Ach is dòcha gu bheil rudeigin eile a’ dol. Canaidh sinngum faodadh an neach seo a bhith duilich feuchainn ri cùram a thoirt do phàrant tinn fhad ‘s a tha e a’ togail clann òga, ag obair, agus ag ionnsachadh, agus a h-uile càil air a dhol suas. Is e an fhìrinn, chan eil fios againn a-riamh dè a tha neach eile a’ dol troimhe.

Nuair a lorgas tu thu fhèin a’ toirt breith air daoine eile, feuch ri ceistean fhaighneachd nan àite. Feuch ri bhith a’ faireachdainn fìor fhiosrachail fhad ‘s a tha thu a’ faighneachd dhut fhèin, “Saoil carson a tha iad ag obair san dòigh sin?” Ma tha feum agad air cuideachadh, feuch an artaigil againn: mar a bhios ùidh agad ann an daoine eile (mura h-eil thu gu nàdarrach feòrachail).

6. Dèan eadar-obrachadh le daoine a tha eadar-dhealaichte seach thusa

Tha abairt ann a tha a’ dol, “Ma thuigeas tu cuideigin, faodaidh tu gaol a thoirt dhaibh.” Cuidichidh eòlas fhaighinn air daoine bho dhiofar chùl-raointean, chultaran, aoisean, cinnidheachdan, creideasan, msaa thu gus barrachd tuigse fhaighinn air cò às a tha iad agus, an uair sin, a bhith nas lugha de bhreithneachadh.

7. Cleachd a bhith mothachail air an

Oidhirp gus oidhirpean agus feartan adhartach dhaoine fhaicinn. Faodaidh tu cleachdadh a bhith a’ sgrìobhadh sìos rudan math a thachair a h-uile latha. Tòisich le bhith a’ sgrìobhadh trì rudan san latha agus àrdaich gu slaodach fhad ‘s a thòisicheas tu a’ mothachadh rudan nas dòchasaiche a thachair, a rinn thu, no a rinn daoine eile. Le bhith a' dèanamh sin gu cunbhalach cuidichidh sin thu gus gluasad gu inntinn nas adhartaiche agus nach eil cho breithneachail.

8. Ath-sgrìobh am breithneachadh

Nuair a ghlacas tu thu fhèin a’ toirt breith air cuideigin gu àicheil, feuch ri taobh eile de rudan a lorg. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ toirt breith air cuideigin airson a bhith àrd agus a’ gabhailsuas, feuch an leig thu leat fèin luach a chur air am fèin-mhisneachd.

9. Cum ri fìrinnean

Nuair a bheir sinn breith air cuideigin, tha an sgeulachd againn fhìn a’ dol air adhart. Dealaich na tha fios agad a tha fìor bhon sgeulachd a tha thu ag innse dhut fhèin mu na fìrinnean. Mar eisimpleir, tha fios agad gu bheil cuideigin fadalach, ach chan eil fios agad air an sgeulachd gu lèir carson a tha sin fìor.

10. Cuimhnich nach eil na freagairtean gu lèir agad

Chan urrainn dhuinn gu bràth fios a bhith againn dè a bu chòir do chuideigin eile a dhèanamh oir chan eil fios againn air an sgeulachd slàn aca. Eadhon nuair a tha eòlas fìor mhath againn air an neach, chan urrainn dhuinn fios a bhith againn dè a tha a’ dol dhaibh air an taobh a-staigh no dè a tha san àm ri teachd. Le bhith a’ cuimhneachadh nach eil fios againn an-còmhnaidh as fheàrr cuidichidh sin sinn le bhith iriosal agus a bhith nas lugha de bhreithneachadh.

Ceistean cumanta

Carson a thig mi a-mach mar bhreithneachadh?

Faodaidh beachdan a tha thu a’ smaoineachadh a tha neodrach tighinn dheth mar bhreitheanas. Mar eisimpleir, faodaidh “Tha e air tòrr cuideam a chuir air” a bhith fìrinneach, ach is dòcha gun tig e a-steach cho cruaidh agus neo-iomchaidh. Ma tha cuideigin ag ràdh gu bheil thu breithneachail, is dòcha gu bheil thu a’ roinn smuaintean a dh’ fhaodadh a bhith air an cumail prìobhaideach.

A bheil e comasach sgur a bhith a’ toirt breith air daoine?

Ged a tha e coltach nach eil e comasach sgur a bhith a’ toirt breith air daoine gu tur, is urrainn dhut ionnsachadh mar a lùghdaicheas tu an àireamh de bhreitheanasan àicheil a nì thu air daoine eile agus gun a bhith a’ gabhail do bhreitheanais cho fìor dha-rìribh. 5>