فهرست مطالب
آیا نمی دانید وقتی یک مکالمه ناخوشایند یا متشنج می شود چه بگویید؟ آیا دوست دارید می دانستید که چگونه به یک مکالمه بپیوندید بدون اینکه آن را ناخوشایند کنید؟ وقتی تنش ناخوشایند در مکالمه رخ می‌دهد، صحبت کردن با مردم، برقراری ارتباط و دوست‌یابی را دشوار می‌کند.
در این مقاله، راهکارهایی برای کمک به جریان راحت‌تر مکالمات و راه‌هایی برای بهبودی سریع پس از یک لحظه ناخوشایند را یاد خواهید گرفت.
اگر بی‌دست‌آمدگی در زندگی اجتماعی‌تان به‌طور منظم ظاهر می‌شود، ممکن است اغلب احساس می‌کنید که هوس شدید و دردناکی برای انجام مکالمه دارید. س مکالمات شما با این مهارت ها و استراتژی ها کمتر اجباری، طبیعی تر و کمتر ناخوشایند خواهد بود.
همچنین ببینید: چگونه مکالمات سختی داشته باشیم (شخصی و حرفه ای)1. روی دوستانه بودن تمرکز کنید
هوشمندی، ظاهر و بداخلاقی می تواند باعث حسادت، ناامنی و یا جرقه رقابت در افراد شود، اما دوستانه بودن باعث آرامش مردم می شود. وقتی مردم احساس راحتی می کنند، ممکن است نسبت به اشتباهات و ناهنجاری ها بیشتر ببخشند. تعریف کردن، مثبت بودن یا کمک کردن به شخص دیگر، و استفاده از شوخ طبعی، همه راه‌های عالی برای ترغیب افراد به باز شدن و آرامش در اطراف شما هستند.[] صمیمی و مهربان بودن همچنین می‌تواند به کاهش ضربه و کاهش ناراحتی در طول مکالمات دشوار کمک کند و باعث می‌شود آنها کمتر دست و پا کنند.
2. زودتر صحبت کنید
اگر تا به حال به یک گروه یا کلاس ملحق شده اید و برای صحبت کردن بیش از حد منتظر بوده اید، می دانید که این کار آسان تر یا ناخوشایندتر نمی شودوقتی صبر می کنی سکوت برای مدت طولانی همه چیز را ناخوشایند می کند، تنش ایجاد می کند، و باعث می شود مردم از نحوه تعامل با شما مطمئن نباشند.[] برای معرفی زودهنگام خود، با افراد دست بدهید و منتظر نمانید تا به یک مکالمه گروهی بپیوندید.
همچنین ببینید: 10 راه برای اینکه از کسی بخواهید که در یک پاتوق قرار بگیرد (بدون اینکه بی دست و پا باشید)3. در صورت نیاز توضیح دهید
اگر تمایل دارید در کلمات خود عجله کنید یا زمانی که عصبی هستید خیلی سریع صحبت کنید، ممکن است به کلمات خود ضربه بزنید یا به گونه ای صحبت کنید که درک آن دشوار است. وقتی دیگران گیج به نظر می‌رسند، یا فکر می‌کنید که مورد سوء تفاهم قرار گرفته‌اید، این نشانه‌های اجتماعی را نادیده نگیرید. درعوض، با روشن کردن آنچه می‌خواستید یا قصد گفتن آن را داشتید، جلوی مشکل را بگیرید. اگر در روان صحبت کردن مشکل دارید، سعی کنید سرعت خود را کم کنید، مکث کنید و زمانی که احساس می کنید واضح نیستید، شفاف سازی کنید.
4. مردم را به حرف زدن ادامه دهید
از آنجایی که بیشتر ناهنجاری ها از خودآگاهی یا تمرکز بیش از حد بر روی خود ناشی می شود، صحبت کردن با دیگران می تواند فشار را کاهش دهد و به شما کمک کند احساس راحتی بیشتری کنید.[] بیشتر مردم دوست دارند درباره خودشان صحبت کنند و از توجه یک شنونده خوب لذت می برند. تحقیقات این را تأیید می‌کند و نشان می‌دهد افرادی که در مورد دیگران کنجکاو هستند و سؤالات بیشتری می‌پرسند، نسبت به کسانی که سؤال نمی‌پرسند، محبوب‌تر هستند.[]
5. از سکوت به عنوان نقطه گذاری استفاده کنید
افرادی که احساس ناخوشایندی دارند تمایل دارند از سکوتی مانند طاعون اجتناب کنند، اما این امر می تواند با عجله کردن در مکالمه باعث شود اوضاع ناخوشایندتر و اجباری شود و شما را بیشتر در معرض خطر قرار دهد.کلمات با تمرین، می توانید با سکوت راحت تر شوید و حتی یاد بگیرید که چگونه از آن برای تبدیل شدن به یک سخنران واضح تر و متقاعد کننده تر استفاده کنید. برای تمرین، سعی کنید از سکوت برای تاکید بر چیزی که گفته اید استفاده کنید یا دیگران را به گفتگو دعوت کنید.
6. یک موضوع مناسب پیدا کنید
گاهی اوقات، دلیل اینکه یک مکالمه ناخوشایند به نظر می‌رسد این است که موضوع مناسب را پیدا نکرده‌اید.[] بهترین موضوعات برای مکالمه موضوعاتی هستند که شما و طرف مقابل علاقه مشترکی به آنها دارید، که اغلب منجر به مکالمات طبیعی‌تر می‌شود.[] مراقب نشانه‌های ظریفی باشید که نشان می‌دهد آنها به موضوعی علاقه‌مند هستند، مانند اینکه متوجه شوید وقتی با چشم‌هایشان تماس بیشتری می‌گیرند، صحبت می‌کنند، یا با چشم‌هایشان تماس می‌گیرند.
7. دامنه بیان خود را افزایش دهید
وقتی به اندازه کافی رسا نیستید، این امر در واقع می‌تواند با سخت‌تر کردن خواندن آنها برای دیگران، اوضاع را ناخوشایندتر کند، که باعث می‌شود افراد احساس راحتی و آرامش کمتری کنند. مردم برای درک منظور شما هنگام صحبت کردن به این نشانه‌های غیرکلامی تکیه می‌کنند، بنابراین رسا بودن کلید درک شدن است. اگر در یک مکالمه متنی ناخوشایند هستید، گاهی اوقات یک عکس، میم، ایموجی یا GIF می تواند این کار را انجام دهد، در حالی که طنز را نیز به تبادل اضافه می کند.
8. مکالمه را مجبور نکنید
هیچ چیز ناخوشایندتر از این نیست که از استقبال بیش از حد خود بگذرید یا زمانی که طرف مقابل دیگر حوصله صحبت کردن را ندارد، ناامیدانه سعی کنید گفتگو را احیا کنید.بهتر شدن در خواندن نشانه‌های اجتماعی می‌تواند به شما کمک کند قبل از اینکه همه چیز خیلی ناخوشایند شود، زمان آن است که مکالمه را به پایان برسانید.[] برای مثال، توجه کنید که آیا فردی مشغول به نظر می‌رسد، حواسش پرت می‌شود یا تلفنش را زیاد چک می‌کند، و بگویید: «بهت اجازه می‌دهم بروی» یا «بیایید بعداً درباره این موضوع چت کنیم».
9. منتظر مکث های ناخوشایند باشید
گاهی اوقات، مکالمات ناخوشایند به نظر می رسند، زیرا احساس می کنید موظف هستید که هر سکوت یا مکث ناخوشایندی را پر کنید. گاهی اوقات، خارج شدن از منطقه ناخوشایند به راحتی چند ثانیه منتظر ماندن برای دیدن اینکه یک مکالمه به کجا می رسد است. هنگامی که قبل از پر کردن خودکار فضاها منتظر می‌مانید، افراد دیگر اغلب برای صحبت وارد می‌شوند. اغلب، پشت سر گذاشتن این لحظات ناخوشایند اولیه منجر به مکالمات طبیعی و لذت‌بخش‌تر در آینده می‌شود.[]
10. فیل را در اتاق تصدیق کنید
وقتی تنش ناخوشایندی وجود دارد، گاهی اوقات به این دلیل است که چیزی آشکار در جریان است که هیچ کس آن را تصدیق نمی کند. ممکن است غذای بسیار بدی در رستوران باشد یا کسی که در پس‌زمینه در طول یک جلسه کاری یا قرار اول فریاد می‌زند. استفاده از شوخ طبعی برای خطاب به فیل در اتاق می تواند شرایط را برای همه کمتر کند و در عین حال حال و هوا را سبک تر کند.
11. ناهنجاری را بپذیرید
لحظه ناخوشایند لزوماً به معنای مرگ یک مکالمه، اولین قرار ملاقات یا شهرت شما نیست. اگر می دانید وقتی مکالمه ناخوشایند می شود چه بگویید، گاهی اوقات مشکلی نیستبرای بازی کارت بی دست و پا و فقط آن را صدا. این می تواند تنش را از بین ببرد، روحیه را کاهش دهد، و به شما کمک کند به جای گیر افتادن، فقط ادامه دهید. در لحظه بمانید
تکرار مکالمات و پخش مجدد blooperهای ناخوشایند یا تصور آنها در آینده می تواند با نگه داشتن شما در گذشته یا آینده، اضطراب و ناهنجاری را بدتر کند. تمرکز کامل روی لحظه می‌تواند به شما کمک کند تا اضطراب خود را کاهش دهید و به روش‌های عادی و طبیعی‌تر تعامل داشته باشید.[] از مهارت‌های تمرکز حواس استفاده کنید تا به شما کمک کند با تمرکز بر اطراف خود، شخص مقابل، یا استفاده از یکی از حواس ۵ گانه خود در لحظه بمانید.
13. از جدی شدن بیش از حد خودداری کنید
مکالمات زمانی که خیلی جدی، عمیق و یا خیلی سریع حساس شوند ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشند. اگر با غریبه‌ها، آشنایان در محل کار یا افرادی که به خوبی نمی‌شناسید صحبت می‌کنید، بهتر است از موضوعات بحث برانگیز خودداری کنید. موضوعات بحث برانگیز برخلاف هنجارهای اجتماعی است، که یکی از دلایل اصلی لحظات ناخوشایند یا ناراحت کننده از نظر اجتماعی است.[]
در اینجا چند موضوع برای اجتناب از بحث با افرادی که به خوبی نمی شناسید وجود دارد:
- سیاست، مذهب، جنسیت، یا موضوعات بحث برانگیز دیگر
- اشتراک گذاری بیش از حد در مورد زندگی شخصی شما. 7>
نهاییافکار
بی دست و پا می تواند ناراحت کننده باشد، اما لازم نیست که مرگ زندگی اجتماعی شما باشد. در واقع، گاهی اوقات ممکن است با شوخی کردن، تغییر موضوع، یا صرفاً منتظر سکوت ناخوشایند، از یک مبادله ناخوشایند بهبودی حاصل شود. کار کردن در این لحظات باعث می شود مکالماتی که به جای ناهنجاری و ناراحتی، لذت بخش و طبیعی باشد، آسان تر می شود.
سوالات رایج در مورد مکالمات ناخوشایند
چه چیزی باعث بی دست و پا شدن می شود؟
بی دست و پا اغلب ناشی از احساس خودآگاهی، عصبی بودن یا اضطراب اجتماعی است. این احساسات باعث می‌شوند که شما اعتماد به‌نفس کمتری داشته باشید، تحت فشار قرار بگیرید و احتمال اینکه اشتباه کوچک یا لحظه‌ای عجیب را متوجه شوید بیشتر می‌شود، که اغلب باعث می‌شود احساس کنید و رفتار ناخوشایندتری داشته باشید. برای مثال، عجله برای پر کردن سکوت یا تلاش بیش از حد برای اینکه مورد پسند واقع شود، می‌تواند باعث شود مکالمه‌های شما اجباری‌تر و ناخوشایندتر شوند.
چگونه یک سکوت ناخوشایند را در متن بشکنید؟
شکستن یک سکوت ناخوشایند از طریق متن می تواند به سادگی ارسال یک علامت سوال، یک "..." یا پرسیدن "همه چیز خوب است؟" وقتی پاسخی دریافت نمی کنید گاهی اوقات، ارسال یک شکلک، میم یا GIF می‌تواند روشی عالی برای پاسخ دادن به سکوت‌های نامناسب متنی بدون جدی‌تر کردن مسائل باشد.
آیا سکوت ناشیانه بد است.نشانه؟
سکوت های ناخوشایند می توانند چیز بدی به نظر برسند، زیرا معمولاً ناراحت کننده هستند، اما اغلب فقط نشانه ای هستند که شما و شخص دیگری در حال آشنایی با یکدیگر هستید. عبور از این لحظات ناخوشایند اغلب منجر به گفتگوهای طبیعی تر و آسان تر در آینده می شود.
وقتی یک مکالمه ناخوشایند می شود چه می گویید؟
بسته به موقعیت، می توانید با تغییر موضوع بی دست و پا را نادیده بگیرید یا مستقیماً آن را فراخوانی کنید. گاهی اوقات، یک لحظه نشستن با سکوت کمک می کند که خود به خود از بین برود. مواقع دیگر، ناهنجاری می‌تواند نشانه‌ای برای پایان دادن یا توقف مکالمه باشد.
