Sotsiaalsete oskuste koolitus täiskasvanutele: 14 parimat juhendit sotsiaalsete oskuste parandamiseks

Sotsiaalsete oskuste koolitus täiskasvanutele: 14 parimat juhendit sotsiaalsete oskuste parandamiseks
Matthew Goodman

Sotsiaalsete oskuste kohta on palju ressursse, kuid meile, täiskasvanutele, on neid vähe.

Selles artiklis vaatame läbi järgmist:

Siin on parimad sotsiaalsete oskuste treeningjuhendid täiskasvanutele:

1. Kuidas alustada vestlust

Kuidas minna kellegi juurde ja alustada juttu ilma, et tunneksid end täieliku veidrikuina? Vestluse alustamine on oluline osa sotsiaalsetest oskustest, eriti kui oled täiskasvanu. Allpool oleval lingil olevas koolituses õpid...

  1. Kuidas hakata kellegagi igapäevaselt rääkima
  2. Vestluse alustamine kellegagi, kellele olete varemgi tere öelnud.
  3. Vestluse alustamine, kui inimesed ootavad, et sa nendega räägiksid
  4. Rääkides sõprade või inimestega, keda te juba tunnete
  5. Teemad ja teemad, mis panevad vestluse käima, kui teie mõistus läheb tühjaks
  6. Kuidas alustada vestlust kellegagi internetis või tekstis/smsis/jutusaates
  7. Hoidke vestlus huvitavana, kasutades IFR-meetodit
  8. Kuidas hakata rääkima poisiga või tüdrukuga, kes sulle meeldib
  9. Kuidas alustada vestlust kellegagi, kellega sa just kohtusid, isegi kui see teeb sind närviliseks

Loe juhendit, kuidas alustada vestlust, siit

2. Kuidas lõpetada närvilisus

Kui sa olid nagu mina, siis sa ei jooksnud koolis diskodel ringi ja veetsid oma lapsepõlve suheldes teistega. Loomulikult ei ole meil täiskasvanuna tekkinud samasugust enesekindlust nagu neil, kes on kogu elu harjutanud.

Selles artiklis saate teada mitu võimsat viisi, kuidas lõpetada närvilisus inimeste ümber:

  1. Kuidas kasutada "ümberfookustamist", et närvilisus kohe lõpetada
  2. Kasvu märk-tehnika - Kuidas enesekindlad inimesed saavad hakkama närvilisusega
  3. Miks oma mugavustsoonist välja- harjutused ei toimi ja kuidas leida oma "mugavustsooni magusat kohta"
  4. Kuidas kasutada ümberkalibreerimist, et lõpetada eneseteadlikkuse tunne, kui oled tähelepanu keskpunktis
  5. Mida teha, kui tundub, et inimesed mõistavad sinu üle kohut
  6. "Ma ei meeldi inimestele" - Kuidas saada aktsepteeritud "koeratehnika" abil?
  7. Kuidas saada võitmatuks, kasutades "Vigade" meetodit
  8. Kuidas alati teada, mida öelda, kui tunned end närviliselt
  9. Kuidas ma alustan vestlust, kui tunnen end närviliselt
  10. Kuidas vältida piinlikku vaikimist isegi siis, kui te ei tea, mida öelda.
  11. Kuidas vältida närviliselt rumalate asjade ütlemist, kasutades "Turning the Tables" - meetodit
  12. Kuidas hoida inimeste huvi isikliku režiimi meetodi abil
  13. Kuidas ületada sotsiaalset ärevust

Kliki siia, et lugeda "Kuidas mitte kunagi inimeste ümber närviline olla"

3. Kuidas olla täiskasvanuna väljapoole suunatud inimene

Kui sa oled nagu mina, siis loomupäraselt kaldud pigem üksinda olema, kui teistega koos aega veetma. Meie jaoks on eriti oluline harjutada aeg-ajalt suhtlemist. Üks tähtsamaid täiskasvanute sotsiaalsete oskuste treeninguid on õppida olema rohkem suhtlemisaldis.

Selles artiklis saate teada:

  1. Kuidas ületada närviline või häbelik tunne teiste ümber
  2. Kuidas teha vestlust ja teada, mida öelda
  3. Kuidas minna igavast huvitavaks
  4. Mida teha, kui tunnete end hukka mõistetuna
  5. Kuidas ületada hirmu tagasilükkamise ees
  6. Kuidas mitte külmuda ja end uute inimeste ümber ebamugavalt tunda
  7. Kuidas saada üle tundest, et "ma ei meeldi neile".
  8. Kuidas julgeda avanemist, et luua ühendus
  9. Kuidas ületada oma ebakindlust

Vajuta siia, et lugeda artiklit "Kuidas olla väljapoole suunatud"

4. Kuidas läheneda hirmutavatele inimestele

Mõnikord võib inimestega kohtumine olla tõesti hirmutav. Eriti kui keegi on meist edukam, pikem või valjem. Hirmutavate inimeste läheduses olemine võib tunduda kõige võimatum ja kõige vähem närvesöövam. Artiklis "Kuidas läheneda hirmutavatele inimestele" saate teada, kuidas selle tundega võidelda ja tulla toime isegi kõige hirmutavamate inimestega.

Vaata ka: Kuidas rääkida rühmades (ja osaleda grupivestlustes)

Te saate teada selliseid asju nagu...

  1. Kasutades " perspektiivi muutus ", et võtta hirmutav inimene maha pjedestaalilt, millele sa oled ta oma peas asetanud.
  2. "Võtke sotsiaalne mask maha" - meetod, mis aitab teil olla autentsem, et te ei peaks tundma, et peate olema keegi, kes te ei ole.
  3. Miks on nii oluline julgeda olla see, kes esimesena naeratab, ja mitte oodata, et teised oleksid enne sind soojas (ja kuidas seda teha).
  4. Kuidas esitada kaasahaaravaid ja siiralt esitatud küsimusi, mis aitavad teil hirmutamisest üle saada.
  5. Kuidas teha komplimente, kui see tundub loomulik ja miks see on tõhus viis, kuidas "keerata käsikirja" kellegi ümber, kes sind hirmutab.

Klõpsake siin, et tutvuda täieliku juhendiga, kuidas tulla toime hirmutavate inimestega.

5. Kuidas tulla toime vihkamise ja kriitikaga

Me elame sidemete ajastul. On nii lihtne üksteisega mõtteid jagada ja tänapäeval on kõigil oma arvamus. Kuigi see võib olla hea, on sellel ka negatiivsed tagajärjed. Vihkamine ja kriitika võib nüüd saabuda ühe nupuvajutusega. Kui sa ennast välja paned, on tõenäoliselt keegi, kellel on selle kohta midagi öelda.

Teoses "Kuidas ma tegelen vihkamise ja kriitikaga" saate teada, kuidas David SocialSelfist on varem kriitikaga toime tulnud.

Õpi...

  1. Kuidas eristada eri liiki kriitikat
  2. Millal võtta kriitikat südamele ja millal lasta sellest lahti
  3. Miks kriitika suhtes haavatavus võib olla hea asi

Klõpsake siin, et lugeda täielikku juhendit teemal Kuidas tulla toime vihkamise ja kriitikaga.

6. Kuidas pidada sügavaid vestlusi

Kas olete kunagi lahkunud vestlusest, tundes end... blah? Võib-olla rääkisite lihtsalt pealiskaudsetel, üldistel teemadel. See võib olla masendav tunne ja paneb meid tundma, et autentseid sidemeid on raske leida.

Artiklis "Kuidas pidada sõpradega sügavaid ja sisukaid vestlusi" saate teada, et kõik on seotud õigete küsimuste esitamisega õigetele inimestele.

Õppige, kuidas...

  1. Leia õiged inimesed, kellega saad luua sügavamaid sidemeid.
  2. Veeta aega koos nii, et saate pidada sisukamaid vestlusi.
  3. Esitage õigeid küsimusi, et pääseda small talk'ist ja hakata rääkima sellest, mis on oluline.

Artiklis on mitu linki, mis viivad teid veelgi sügavamale teie sidemete otsimisse. Te saate konkreetseid suuniseid, kuidas pidada kaasahaaravaid vestlusi.

Klõpsake siin, et lugeda täielikku juhendit, kuidas pidada sõpradega sügavaid sisukaid vestlusi.

7. Kuidas toime tulla sellega, et teised tüdinevad

Artiklis "Teised tüdinevad sellest, mida mul on öelda" saate teada, kuidas muuta igav, pinnapealne small talk huvitavaks ja kaasahaaravaks.

See artikkel käsitleb tunnet, mida enamik meist kogeb; tüdimus small talk. Kas me ise oleme need, kes igavlevad, või tunneme, et me ise igavleme teise inimese suhtes, vestluse edasiarendamine järgmisele tasandile ja tõeliselt teise inimesega ühendamine ei ole alati lihtne.

Loe seda artiklit ja õpi, kuidas...

  1. Eristage head internetinõustamist halbadest nõuannetest.
  2. Uurige, MIKS teil on vestlusest igav.
  3. Jääge vestluse hetkesse ja muutuge isiklikuks.

Klõpsake siin, et lugeda täielikku juhendit "Teised tüdinevad sellest, mida mul on öelda".

8. Kuidas parandada ja treenida oma sotsiaalseid oskusi

Meie sotsiaalsete oskuste treenimine on oluline investeering meie isiksusesse ja heaolusse. Selles artiklis jagame sotsiaalsed oskused 6 gruppi.

Need rühmad on...

  1. Sotsiaalsed vestlusoskused
  2. Sotsiaalsed kuulamisoskused
  3. Sotsiaalne usaldus
  4. Mitteverbaalne kommunikatsioon
  5. Suuline suhtlus
  6. Enesekindlus

Igas neist rühmadest on konkreetsed viisid, kuidas me üksteisega suhtleme. See artikkel sisaldab kasulikke ja lihtsaid nõuandeid, kuidas parandada oma kehakeelt ja verbaalseid vestlusi.

Klõpsake siin, et lugeda täielikku juhendit, kuidas parandada oma sotsiaalseid oskusi.

9. Kuidas lõpetada muretsemine selle pärast, mida teised arvavad

See, et tunneme end teiste poolt hinnatud olevat, on raske koorem, mida kanda. See võib takistada meid olemast oma parim mina. See võib takistada meid riskide võtmist ja investeerimist oma võimalustesse.

Artiklis "Kuidas ma lakkasin hoolimast sellest, mida teised arvavad," seedid sa SocialSelfi Vikori intiimset ja isiklikku lugu. Viktor kirjutab sellest, kuidas ta lasi lahti oma hirmust, et teda hinnatakse, ja pidas täiesti võõraste inimestega autentse vestluse oma romantilisest elust või selle puudumisest.

Õppige ideid nagu...

  1. Kuidas tunnistada endale, milles sa oled ebakindel, et lõpetada selle pärast muretsemine.
  2. Kuidas julgeda olla teiste ees haavatav ja kuidas see aitab sul olla enesekindlam.
  3. Kuidas lasta lahti negatiivsetest hinnangutest ja osata mitte hoolida.

Klõpsake siin, et lugeda kogu artiklit "Kuidas ma lakkasin hoolimast sellest, mida teised arvavad".

Vaata ka: Täielik juhend suhtlemiseks tööl või kolledžis

10. Kuidas olla enesekindel (ilma, et see mõjuks ülbelt)

Võimalik, et kui olete leidnud tee selle artikli juurde, siis olete nagu mina, üle mõtleja. Artikkel "Kuidas olla enesekindel ilma ülbe välja tulemata" on ideaalne lugemine meile üle mõtlejatele. Me oleme need, kes hädasti enesekindlad olla, kuid leiame end kujutlemas 100 erinevat olukorda, kus meie enesekindlus võiks olla teiste poolt negatiivselt vastu võetud.

Artiklis vaatame läbi, kuidas arendada oma soojust koos enesekindlusega, et mitte mõjuda ülbelt.

Enesekindlad inimesed, kes on sümpaatsed, oskavad jagada lava ja nad reageerivad vestlustes autentselt, mis tähendab, et nad on head kuulajad. Kui reageerid soojalt inimestele, kellega kohtud, siis oled kategoorias, enesekindel ja sümpaatne.

Kliki siia, et lugeda kogu artiklit "Kuidas olla enesekindel, ilma et see mõjuks ülbelt"

11. Kuidas lõpetada peol ebamugavustunne

Peod peaksid olema hullult lõbusad. Kuid paljud meist, eriti introverdid, kardavad neid väga stimuleerivaid olukordi. Kas olete kunagi peatunud ja küsinud endalt, miks? Sageli peidavad meie hirmud end meie teadlike mõtete alla ja põhjustavad selle hirmuliku kopa meie kõhus.

Sellest artiklist saate teada 3 sammu, kuidas vabaneda peo eelisest närvilisusest ja vältida viimase hetke tühistamisi enda poolt.

Need ideed on....

  1. Keskenduge sellele, MIKS te tunnete end peo tõttu närviliselt. Uurige seda põhjust ja astuge sellele otsekoheselt vastu.
  2. Kui te uurite, miks te end närviliselt tunnete, siis võtke see tunne omaks ja võtke omaks selle tunde tulemus. Tegelikult võtke see omaks. See ei olegi enam nii hirmutav, kui te aktsepteerite, et see asi, mida te kardate, võib tegelikult juhtuda.
  3. Pärast seda, kui olete oma hirmu omaks võtnud, saate ratsionaliseerida ja anda endale parema tulemuse, kui te ette kujutasite. Mis siis, kui teid jäetakse üksi? See on tõenäoliselt hetkeline ja pidu jätkub. Inimesed voolavad sisse ja välja ja teie elu läheb edasi.

Kliki siia, et lugeda kogu artiklit Kuidas lõpetada peol ebamugavustunne

12. Kuidas parandada oma enesehinnangut

Enesehinnang on viis, kuidas me ennast väärtustame. Enesehinnang on sotsiaalse edu ja sisemise õnne jaoks ülioluline.

Selles juhendis saate teada 5 trikki enesehinnangu suurendamiseks, mida saate hakata praktiseerima juba täna.

Need trikid on....

  1. Leidke oma negatiivsete mõtete allikas ja astuge sellele otse näkku.
  2. Enda aktsepteerimine - midagi, mida on kergem öelda kui teha. Millised on 3 tõeliselt head asja enda juures? Mille üle oled sa uhke? Kirjuta see üles ja loe see endale ette.
  3. Lõpetage enda võrdlemine teistega. Te olete teie, kuidas te siis saate üldse hakata ennast kellegi teisega võrdlema?
  4. Võtke omaks, et ainus tõde, mis vastab ühiskonna eduversioonile, on see, mis on kokku lepitud sotsiaalse konsensuse kaudu.
  5. Ela oma elu nii, nagu sa tahad - sa tunned end õnnelikumana ja see õnn tuleb autentsusest.

Mine siia TED-juhendisse: 5 viisi, kuidas luua püsivat enesehinnangut.

13. Kuidas olla karismaatilisem

Karismaatilistel inimestel näib olevat kõik olemas. Nad oskavad nii hästi ruumis tegutseda, et võib tunduda, nagu oleksid nad sellisena sündinud.

Aga- see ei ole alati nii. Selles artiklis saate teada, et võlukunsti saab õppida.

Õppige, kuidas...

  1. Väljendage positiivset energiat ümbritsevatele inimestele.
  2. Esitage tõelisi küsimusi, mis panevad teisi end eriliselt tundma.
  3. Paku abi, ilma et näeksid välja, nagu oleksid saamatu.
  4. Omandage olukord, laskmata emotsioonidel end segada.

Kliki siia, et lugeda juhendit selle kohta, kuidas olla karismaatilisem.

14. Kuidas panna inimesed sind austama

See on tõesti valus, kui sind ei austata. Täiskasvanuna on see tähtsam kui kunagi varem. Selles artiklis saad teada...

  1. Mida teha, kui inimesed võtavad sind iseenesestmõistetavaks
  2. Kuidas rääkida nii, et inimesed sind kuulaksid
  3. Kuidas kasutada oma kehakeelt austuse saavutamiseks
  4. Kuidas oma arvamuste ja veendumuste eest lugupidavalt seista
  5. Mida teha, kui teid katkestatakse või katkestatakse
  6. Kuidas parandada oma juhtimisoskusi, et teenida austust tööl ja elus
  7. Enesepresentatsioon: lihtsaim viis, kuidas saada kahekordset austust
  8. Oma vigade tunnistamise üllatav mõju

Mine artikli juurde: Kuidas panna inimesed sind austama




Matthew Goodman
Matthew Goodman
Jeremy Cruz on suhtlusentusiast ja keeleekspert, kes on pühendunud sellele, et aidata inimestel arendada oma vestlusoskusi ja suurendada nende enesekindlust kellegagi tõhusalt suhelda. Keeleteaduse taustaga ja kirg erinevate kultuuride vastu ühendab Jeremy oma teadmised ja kogemused, et pakkuda praktilisi näpunäiteid, strateegiaid ja ressursse oma laialdaselt tunnustatud ajaveebi kaudu. Jeremy artiklid on sõbraliku ja lähedase tooniga, et anda lugejatele võimalus sotsiaalsetest ärevustest üle saada, luua sidemeid ja jätta mõjukate vestluste kaudu püsivaid muljeid. Olgu selleks professionaalsetes seadetes navigeerimine, seltskondlikud koosviibimised või igapäevane suhtlus, Jeremy usub, et igaühel on potentsiaali oma suhtlusoskusi avada. Oma kaasahaarava kirjutamisstiili ja asjakohaste nõuannete kaudu juhib Jeremy oma lugejaid enesekindlaks ja sõnaoskavaks suhtlejaks, edendades sisukaid suhteid nii isiklikus kui ka tööelus.