Pelatihan Keterampilan Sosial untuk Orang Dewasa: 14 Panduan Terbaik untuk Meningkatkan Kemampuan Sosial

Ada banyak sumber daya tentang keterampilan sosial - tetapi hanya sedikit yang diperuntukkan bagi orang dewasa.

Inilah yang kita bahas dalam artikel ini:

Berikut adalah panduan pelatihan keterampilan sosial terbaik untuk orang dewasa:

1. Cara memulai percakapan

Bagaimana cara Anda menghampiri seseorang dan mulai berbicara tanpa merasa seperti orang aneh? Melakukan percakapan adalah bagian penting dari keterampilan sosial, terutama ketika Anda sudah dewasa. Dalam pelatihan di tautan di bawah ini, Anda akan belajar...

1. Bagaimana cara memulai berbicara dengan seseorang dalam kehidupan sehari-hari
2. Memulai percakapan dengan seseorang yang pernah Anda sapa sebelumnya
3. Memulai percakapan ketika orang lain mengharapkan Anda untuk berbicara dengan mereka
4. Berbicara dengan teman atau orang yang sudah Anda kenal
5. Topik dan subjek untuk membuat percakapan berjalan ketika pikiran Anda kosong
6. Cara memulai percakapan dengan seseorang secara online atau melalui teks/sms/chat
7. Jaga agar percakapan tetap menarik dengan menggunakan Metode IFR
8. Bagaimana cara mulai berbicara dengan pria atau wanita yang Anda sukai
9. Cara memulai percakapan dengan orang yang baru saja Anda temui, meskipun itu membuat Anda gugup

Baca panduan tentang cara memulai percakapan di sini

2. Bagaimana cara berhenti merasa gugup

Jika Anda seperti saya, Anda tidak berlarian di disko sekolah dan menghabiskan masa kecil Anda bersosialisasi dengan orang lain. Tentu saja, sebagai orang dewasa, kita belum membangun kepercayaan diri yang sama seperti mereka yang telah berlatih seumur hidup.

Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari beberapa cara ampuh untuk berhenti merasa gugup di sekitar orang lain:

1. Cara menggunakan "pemfokusan ulang" untuk segera berhenti merasa gugup
2. Teknik Tanda Pertumbuhan - Bagaimana orang yang percaya diri menghadapi kegugupan
3. Mengapa latihan di luar zona nyaman Anda tidak berhasil dan bagaimana menemukan "titik manis zona nyaman" Anda
4. Cara menggunakan kalibrasi ulang untuk berhenti merasa sadar diri ketika Anda menjadi pusat perhatian
5. Apa yang harus dilakukan ketika Anda merasa orang lain akan menghakimi Anda
6. "Orang-orang tidak akan menyukai saya" - Cara diterima menggunakan "Teknik Anjing"
7. Cara menjadi tak terkalahkan menggunakan metode "Flaw"
8. Cara untuk selalu tahu apa yang harus dikatakan ketika Anda merasa gugup
9. Bagaimana saya memulai percakapan ketika saya merasa gugup
10. Cara menghindari keheningan yang canggung meskipun Anda tidak tahu harus berkata apa
11. Cara menghindari mengatakan hal-hal bodoh saat Anda gugup dengan menggunakan metode "Membalikkan Keadaan"
12. Cara menjaga minat orang menggunakan metode Personal Mode
13. Cara mengatasi kecemasan sosial

Klik di sini untuk membaca "Cara agar tidak gugup di sekitar orang lain"

3. Bagaimana menjadi lebih ramah sebagai orang dewasa

Jika Anda seperti saya, Anda secara alami cenderung lebih suka menyendiri daripada menghabiskan waktu dengan orang lain. Bagi kami, sangat penting untuk berlatih bersikap ramah sesekali. Salah satu pelatihan keterampilan sosial yang paling penting bagi orang dewasa adalah belajar bagaimana menjadi lebih ramah.

Dalam artikel ini, Anda akan belajar:

1. Cara mengatasi perasaan gugup atau malu di sekitar orang lain
2. Bagaimana membuat percakapan dan tahu apa yang harus dikatakan
3. Cara mengubah dari membosankan menjadi menarik
4. Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa dihakimi
5. Cara mengatasi rasa takut akan penolakan
6. Cara agar tidak membeku dan merasa canggung di sekitar orang baru
7. Cara mengatasi perasaan bahwa "mereka tidak akan menyukai saya"
8. Bagaimana cara berani membuka diri untuk membentuk koneksi
9. Cara mengatasi rasa tidak aman Anda

Klik di sini untuk membaca artikel "Cara menjadi lebih ramah"

4. Cara mendekati orang yang mengintimidasi

Terkadang bertemu dengan orang lain bisa sangat mengintimidasi, terutama jika seseorang lebih sukses, lebih tinggi, atau lebih keras daripada kita. Berada di sekitar orang yang mengintimidasi bisa terlihat paling tidak mungkin, dan paling tidak, menegangkan. Dalam artikel "Cara mendekati orang yang mengintimidasi" Anda akan belajar bagaimana cara melawan perasaan ini dan menghadapi orang yang paling mengintimidasi sekalipun.

Anda akan mempelajari hal-hal seperti...

1. Menggunakan " pergeseran perspektif " untuk menurunkan orang yang mengintimidasi dari alas yang telah Anda taruh di kepala Anda.
2. Metode "lepaskan topeng sosial" yang akan membantu Anda menjadi lebih otentik sehingga Anda tidak merasa harus menjadi seseorang yang bukan diri Anda.
3. Mengapa sangat penting untuk berani menjadi orang yang tersenyum lebih dulu dan tidak menunggu orang lain menjadi hangat sebelum Anda (dan bagaimana melakukannya).
4. Cara mengajukan pertanyaan yang menarik dan tulus untuk membantu Anda mengatasi perasaan terintimidasi.
5. Bagaimana cara memberikan pujian ketika hal itu terasa alami dan mengapa itu merupakan cara yang efektif untuk "membalikkan naskah" terhadap seseorang yang mengintimidasi Anda.

Klik di sini untuk panduan lengkap tentang cara menghadapi orang yang mengintimidasi.

5. Bagaimana menghadapi kebencian dan kritik

Kita hidup di zaman yang serba terhubung. Sangat mudah untuk berbagi ide satu sama lain, dan sekarang ini semua orang memiliki pendapat. Meskipun hal ini bisa jadi baik, namun juga memiliki konsekuensi negatif. Kebencian dan kritik sekarang bisa datang hanya dengan sekali klik. Jika Anda menempatkan diri Anda di luar sana, kemungkinan besar akan ada orang yang memiliki pendapat tentang hal itu.

Dalam "Bagaimana saya menghadapi kebencian dan kritik", Anda akan belajar bagaimana David, dari SocialSelf, menghadapi kritik di masa lalu.

Belajar...

1. Bagaimana membedakan berbagai jenis kritik
2. Kapan harus menerima kritik dan kapan harus melepaskannya
3. Mengapa menjadi rentan terhadap kritik bisa menjadi hal yang baik

Klik di sini untuk membaca panduan lengkap tentang Cara menghadapi kebencian dan kritik.

6. Bagaimana melakukan percakapan yang mendalam

Pernahkah Anda meninggalkan percakapan dengan perasaan... bla? Mungkin Anda hanya membicarakan topik yang dangkal dan umum. Hal ini bisa membuat frustrasi dan membuat kita merasa bahwa hubungan yang otentik sulit didapat.

Dalam artikel "Cara melakukan percakapan yang mendalam dan bermakna dengan teman," Anda akan belajar bahwa ini semua adalah tentang mengajukan pertanyaan yang tepat kepada orang yang tepat.

Ketahui bagaimana cara...

1. Temukan orang yang tepat untuk menjalin hubungan yang lebih dalam.
2. Habiskan waktu bersama dengan cara yang memungkinkan Anda melakukan percakapan yang lebih bermakna.
3. Ajukan pertanyaan yang tepat agar Anda dapat keluar dari basa-basi dan mulai membicarakan hal-hal yang penting.

Ada beberapa tautan dalam artikel yang akan membawa Anda lebih dalam lagi ke dalam pencarian Anda untuk mendapatkan koneksi. Anda akan mendapatkan panduan khusus tentang cara melakukan percakapan yang menarik.

Klik di sini untuk membaca panduan lengkap tentang cara melakukan percakapan yang bermakna dengan teman.

7. Bagaimana menghadapi orang lain yang bosan

Dalam artikel "Orang lain akan bosan dengan apa yang saya katakan," Anda akan belajar bagaimana membuat obrolan ringan yang membosankan dan dangkal menjadi menarik dan menarik.

Artikel ini membahas perasaan yang sering kita alami; kebosanan akan obrolan ringan. Entah kita yang bosan, atau kita merasa seolah-olah kita membuat orang lain bosan, melanjutkan percakapan ke tingkat berikutnya, dan benar-benar terhubung dengan orang lain tidak selalu mudah.

Baca artikel ini dan pelajari cara...

1. Bedakan saran internet yang baik dari yang buruk.
2. Periksa MENGAPA Anda bosan dengan percakapan tersebut.
3. Tetaplah berada di dalam momen percakapan dan jadilah pribadi.

Klik di sini untuk membaca panduan lengkap, "Orang lain akan bosan dengan apa yang saya katakan".

8. Cara meningkatkan dan melatih keterampilan sosial Anda

Melatih keterampilan sosial adalah investasi penting dalam kepribadian dan kesejahteraan kita. Dalam artikel ini, kami membagi keterampilan sosial ke dalam 6 kelompok.

Kelompok-kelompok ini adalah...

1. Keterampilan percakapan sosial
2. Keterampilan mendengarkan sosial
3. Kepercayaan sosial
4. Komunikasi Non-Verbal
5. Komunikasi Verbal
6. Ketegasan

Di dalam setiap kelompok ini, ada cara-cara khusus untuk berkomunikasi satu sama lain. Artikel ini berisi kiat-kiat yang berguna dan mudah untuk meningkatkan bahasa tubuh dan percakapan verbal Anda.

Klik di sini untuk membaca panduan lengkap tentang cara meningkatkan keterampilan sosial Anda.

9. Bagaimana cara berhenti mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain

Merasa dihakimi oleh orang lain adalah beban yang berat untuk dipikul. Merasa dihakimi dapat menghalangi kita untuk menjadi diri kita yang terbaik, dan dapat membuat kita tidak berani mengambil risiko serta berinvestasi pada kesempatan yang ada.

Dalam artikel "Bagaimana saya berhenti peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain," Anda akan mencerna kisah intim dan pribadi dari Vikor, dari SocialSelf. Viktor menulis tentang saat dia melepaskan rasa takutnya untuk dihakimi dan melakukan percakapan otentik dengan orang asing tentang kehidupan romantisnya, atau kekurangannya.

Pelajari ide-ide seperti...

1. Cara mengakui pada diri sendiri apa yang membuat Anda merasa tidak aman untuk berhenti mempedulikannya.
2. Bagaimana cara untuk berani bersikap rentan terhadap orang lain dan bagaimana hal itu akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri.
3. Bagaimana melepaskan penilaian negatif dan mampu untuk tidak peduli.

Klik di sini untuk membaca artikel lengkap "Bagaimana saya berhenti peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain".

10. Bagaimana menjadi percaya diri (tanpa terlihat sombong)

Kemungkinan besar jika Anda menemukan artikel ini, Anda, seperti saya, adalah seorang pemikir yang berlebihan. Artikel "Bagaimana menjadi percaya diri tanpa terlihat sombong" adalah bacaan yang tepat untuk kita para pemikir yang berlebihan. Kita adalah orang-orang yang sangat perlu percaya diri, namun kita menemukan diri kita sendiri membayangkan 100 situasi yang berbeda dimana kepercayaan diri kita dapat diterima secara negatif oleh orang lain.

Dalam artikel ini, kita akan membahas cara mengembangkan kehangatan Anda yang dikombinasikan dengan rasa percaya diri agar tidak terlihat sombong.

Orang yang percaya diri dan disukai tahu bagaimana cara berbagi panggung, dan mereka bereaksi secara otentik dalam percakapan, yang berarti mereka adalah pendengar yang baik. Bereaksi dengan hangat terhadap orang yang Anda temui akan menempatkan Anda dalam kategori, Percaya diri, dan disukai.

Klik di sini untuk membaca artikel lengkap "Bagaimana menjadi percaya diri tanpa terlihat sombong"

11. Bagaimana cara berhenti merasa tidak nyaman di pesta

Pesta seharusnya menjadi waktu yang sangat menyenangkan. Namun bagi banyak dari kita, terutama para introvert, kita takut akan situasi yang sangat merangsang ini. Pernahkah Anda berhenti dan bertanya pada diri sendiri, mengapa? Seringkali ketakutan kita bersembunyi di balik pikiran sadar kita dan menghasilkan lubang yang menakutkan di dalam perut kita.

Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari 3 langkah untuk menghilangkan kegelisahan pra-pesta dan menghindari pembatalan di menit-menit terakhir dari pihak Anda.

Ide-ide tersebut adalah....

1. Fokuslah pada MENGAPA Anda merasa gugup tentang pesta tersebut. Periksa alasan tersebut dan hadapi secara langsung.
2. Ketika Anda memeriksa mengapa Anda merasa gugup, miliki perasaan itu, dan miliki hasil dari perasaan itu. Bahkan, terimalah perasaan itu. Ini tidak akan terlalu menakutkan setelah Anda menerima bahwa hal yang Anda takutkan akan terjadi, benar-benar akan terjadi.
3. Setelah Anda memiliki rasa takut, Anda dapat merasionalisasi, dan memberi diri Anda hasil yang lebih baik daripada yang Anda bayangkan. Jadi bagaimana jika Anda ditinggalkan sendirian? Ini mungkin akan terjadi sesaat, dan pesta akan terus berlanjut. Orang-orang akan keluar masuk, dan hidup Anda akan terus berlanjut.

Klik di sini untuk membaca artikel lengkapnya Cara berhenti merasa tidak nyaman di pesta

12. Bagaimana cara meningkatkan harga diri Anda

Harga diri adalah cara kita menghargai diri kita sendiri. Memiliki harga diri sangat penting untuk kesuksesan sosial dan kebahagiaan batin.

Dalam panduan ini, Anda akan mempelajari 5 trik untuk meningkatkan kepercayaan diri yang bisa Anda praktikkan hari ini.

Trik tersebut adalah....

1. Temukan sumber pikiran negatif Anda, dan hadapi secara langsung.
2. Penerimaan diri - sesuatu yang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Apa 3 hal yang benar-benar hebat tentang diri Anda? Apa yang Anda banggakan? Tuliskan dan bacakan kembali kepada diri Anda sendiri.
3. Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Anda adalah Anda, jadi bagaimana mungkin Anda mulai membandingkan diri Anda dengan orang lain?
4. Terimalah bahwa satu-satunya kebenaran dalam menyesuaikan diri dengan versi masyarakat tentang kesuksesan adalah kebenaran yang disepakati melalui konsensus sosial.
5. Jalani hidup Anda seperti yang Anda inginkan - Anda akan merasa lebih bahagia dan kebahagiaan ini akan datang dari keaslian.

Buka panduan TED di sini: 5 cara untuk membangun harga diri yang langgeng.

13. Bagaimana menjadi lebih karismatik

Orang yang karismatik tampaknya memiliki semuanya. Mereka sangat pandai dalam mengatur ruangan sehingga terlihat seperti terlahir seperti itu.

Namun, tidak selalu demikian. Dalam artikel ini, Anda akan belajar bahwa seni pesona adalah seni yang bisa dipelajari.

Ketahui cara untuk...

1. Berikan energi positif kepada orang-orang di sekitar Anda.
2. Ajukan pertanyaan tulus yang membuat orang lain merasa istimewa.
3. Tawarkan bantuan tanpa terkesan memaksa.
4. Kuasai situasi tanpa membiarkan emosi menghalangi.

Klik di sini untuk membaca panduan tentang cara menjadi lebih karismatik.

14. Cara membuat orang lain menghormati Anda

Sebagai orang dewasa, sangat menyakitkan jika tidak dihormati. Dalam artikel ini, Anda akan belajar...

1. Apa yang harus dilakukan ketika orang lain menganggap Anda remeh
2. Cara berbicara agar orang lain mendengarkan Anda
3. Cara menggunakan bahasa tubuh Anda untuk menunjukkan rasa hormat
4. Cara mempertahankan pendapat dan keyakinan Anda dengan cara yang terhormat
5. Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami gangguan atau terputus
6. Bagaimana Anda dapat meningkatkan keterampilan kepemimpinan Anda untuk mendapatkan rasa hormat di tempat kerja dan dalam kehidupan
7. Presentasi diri: Cara termudah untuk melipatgandakan rasa hormat yang Anda dapatkan
8. Efek mengejutkan dari mengakui kesalahan Anda

Buka artikel: Cara membuat orang lain menghormati Anda