Trening društvenih vještina za odrasle: 14 najboljih vodiča za društveno poboljšanje

Postoji mnoštvo izvora o društvenim vještinama – ali malo za nas odrasle.

Evo kroz što prolazimo u ovom članku:

Ovo su najbolji vodiči za obuku društvenih vještina za odrasle:

1. Kako započeti razgovor

Kako prići nekome i započeti razgovor, a da se ne osjećate kao potpuni čudak? Vođenje razgovora važan je dio društvenih vještina, osobito kada ste odrasli. U obuci na donjoj poveznici naučit ćete…

1. Kako započeti razgovor s nekim u svakodnevnom životu
2. Započinjanje razgovora s nekim koga ste već pozdravili
3. Započinjanje razgovora kada ljudi očekuju da razgovarate s njima
4. Razgovor s prijateljima ili ljudima koje već poznajete
5. Teme i teme za pokretanje razgovora kada vam se misli isprazni
6. Kako započeti razgovor s nekim na mreži ili preko SMS-a/chata
7. Nastavite razgovor zanimljiv korištenjem IFR-metode
8. Kako započeti razgovor s dečkom ili djevojkom koji vam se sviđa
9. Kako započeti razgovor s nekim koga ste tek upoznali, čak i ako vas čini nervoznim

Pročitajte vodič o tome kako započeti razgovor ovdje

2. Kako prestati biti nervozan

Da ste poput mene, ne biste trčkarali po školskim diskotekama i proveli djetinjstvo družeći se s drugima. Naravno, kao odrasli, nismo gradilipoštovanje

Kako se zauzeti za svoja mišljenja i uvjerenja na način pun poštovanja

Što učiniti ako vas netko prekine ili odsječe

Kako možete poboljšati svoje vještine vođenja da biste zaslužili poštovanje na poslu i u životu

Samopredstavljanje: Najlakši način da udvostručite poštovanje koje dobivate

Iznenađujući učinak priznavanja svojih pogrešaka

Idite na članak : Kako natjerati ljude da vas poštuju

<1 1>steći isto samopouzdanje kao i oni koji su imali cjeloživotnu praksu.

U ovom ćete članku naučiti nekoliko moćnih načina da prestanete biti nervozni u društvu:

1. Kako upotrijebiti "ponovno fokusiranje" da odmah prestanete biti nervozni
2. Tehnika znaka rasta - Kako se samouvjereni ljudi nose s nervozom
3. Zašto vježbe izvan vaše zone udobnosti ne funkcioniraju i kako pronaći svoju "slatku točku u zoni udobnosti"
4. Kako koristiti ponovnu kalibraciju da se prestanete osjećati samosvjesnim kada ste u središtu pažnje
5. Što učiniti kada se čini da će vas ljudi osuđivati
6. "Ljudima se neću svidjeti" - Kako biti prihvaćen pomoću "Tehnike psa"
7. Kako postati nepobjediv pomoću metode "Mana"
8. Kako uvijek znati što reći kada se osjećate nervozno
9. Kako započinjem razgovor kada osjećam nervozu
10. Kako izbjeći neugodna tišina čak i ako ne znate što reći
11. Kako izbjeći govoriti gluposti kada ste nervozni koristeći metodu "Okretanje tablica"
12. Kako zadržati interes ljudi koristeći metodu osobnog načina
13. Kako prevladati socijalnu anksioznost

Kliknite ovdje da biste pročitali "Kako nikada ne biti nervozan u blizini ljudi"

3. Kako biti otvoreniji kao odrasla osoba

Ako ste poput mene, prirodno težite tome da budete sami umjesto da provodite vrijeme s drugima. Za nas je posebno važno vježbati biti otvoren s vremena na vrijeme. Jedna od najvažnijih društvenih vještinaobuka za odrasle je učenje kako biti otvoreniji.

U ovom ćete članku naučiti:

1. Kako prevladati osjećaj nervoze ili sramežljivosti u blizini drugih
2. Kako voditi razgovor i znati što reći
3. Kako prijeći iz dosadnog u zanimljivo
4. Što učiniti ako se osjećate osuđivanim
5. Kako prevladati strah od odbijanja
6. Kako se ne zamrznuti i osjećati neugodno u blizini novih ljudi
7. Kako prevladati e osjećaj da im se "neću svidjeti"
8. Kako se usuditi otvoriti se i uspostaviti vezu
9. Kako prevladati svoje nesigurnosti

Kliknite ovdje da biste pročitali članak "Kako biti otvoreniji"

4. Kako pristupiti zastrašivanju ljudi

Ponekad može biti stvarno zastrašujuće upoznati ljude. Pogotovo ako je netko uspješniji, viši ili glasniji od nas. Biti u blizini i zastrašivati ​​ljude može izgledati u najmanju ruku nemoguće, a u najmanju ruku stresno. U članku “Kako pristupiti zastrašujućim ljudima” naučit ćete kako se boriti protiv tog osjećaja i nositi se čak i s najzastrašujućim ljudima.

Naučit ćete stvari kao što su...

1. Korištenje " promjene perspektive " za skidanje zastrašujuće osobe s pijedestala na koji ste je stavili u svojoj glavi.
2. "Metoda skidanja društvene maske" koja će vam pomoći da budete autentičniji kako se ne biste osjećali kao da morate biti netko tko niste.
3. Zašto je toliko važno usuditi se biti onaj koji se prvi smiješi i ne čekati drugebiti topli prije nego što jeste (i kako to učiniti).
4. Kako postavljati privlačna, iskrena pitanja koja će vam pomoći da prevladate osjećaj zastrašenosti.
5. Kako davati komplimente kada se to čini prirodnim i zašto je to učinkovit način da "okrenete scenarij" oko nekoga tko vas zastrašuje.

Kliknite ovdje za potpuni vodič o tome kako se nositi sa zastrašujućim ljudima.

5. Kako se nositi s mržnjom i kritikom

Živimo u doba povezanosti. Tako je lako razmjenjivati ​​ideje jedni s drugima, a ovih dana svatko ima svoje mišljenje. Iako to može biti dobro, ima i negativnih posljedica. Mržnja i kritika sada mogu stići jednim pritiskom na gumb. Ako se izlažete, vjerojatno postoji netko tko ima nešto za reći o tome.

U "Kako se nosim s mržnjom i kritikom" naučit ćete kako se David, iz SocialSelf-a, nosio s kritikom u prošlosti.

Naučite...

1. Kako razlikovati različite vrste kritike
2. Kada kritiku uzeti k srcu, a kada je odbaciti
3. Zašto biti ranjiv na kritika može biti dobra stvar

Kliknite ovdje da biste pročitali cijeli vodič o tome kako se nositi s mržnjom i kritikom.

6. Kako voditi duboke razgovore

Jeste li ikada napustili razgovor s osjećajem...blah? Možda ste samo razgovarali o površnim, generičkim temama. To može biti frustrirajući osjećaj i čini da se osjećamo kao da je teško pronaći autentične veze.

Učlanak "Kako voditi duboke, smislene razgovore s prijateljima", naučit ćete da je sve u postavljanju pravih pitanja pravoj vrsti ljudi.

Naučite kako…

1. Pronaći prave ljude s kojima možete imati dublje veze.
2. Provedite vrijeme zajedno na način da možete voditi smislenije razgovore.
3. Postavite prava pitanja kako biste pobjegli od sitnih razgovora i počeli razgovarati o onome što je bitno.

U članku postoji nekoliko poveznica koje vas vode još dublje u vašu potragu za vezom. Dobit ćete posebne smjernice o tome kako voditi zanimljive razgovore.

Kliknite ovdje da biste pročitali cijeli vodič o tome kako voditi duboko smislene razgovore s prijateljima.

Vidi također: Kako prestati biti sveznalica (čak i ako znate puno)

7. Kako se nositi s time da se drugima dosađuje

U članku “Drugima će biti dosadno ono što imam za reći,” naučit ćete kako dosadan, plitak mali razgovor učiniti zanimljivim i privlačnim.

Ovaj članak govori o osjećaju koji većina nas doživljava; dosada malih razgovora. Bilo da smo mi ti kojima je dosadno ili se osjećamo kao da dosađujemo drugoj osobi, napredovanje razgovora na višu razinu i stvarno povezivanje s drugom osobom nije uvijek lako.

Pročitajte ovaj članak i naučite kako…

1. Razlikovati dobre internetske savjete od loših.
2. Ispitajte ZAŠTO vam je razgovor dosadan.
3. Ostanite u trenutku razgovora i dobijteosobno.

Kliknite ovdje da biste pročitali cijeli vodič, “Drugima će biti dosadno ono što imam za reći”.

8. Kako poboljšati i uvježbati svoje društvene vještine

Uvježbavanje naših društvenih vještina važno je ulaganje u našu osobnost i dobrobit. U ovom članku dijelimo društvene vještine u 6 grupa.

Ove grupe su…

1. Vještine društvenog razgovora
2. Vještine društvenog slušanja
3. Socijalno samopouzdanje
4. Neverbalna komunikacija
5. Verbalna komunikacija
6. Asertivnost

Unutar svake od ovih grupa postoje specifični načini na koje komuniciramo jedni s drugima. Ovaj članak sadrži korisne i jednostavne savjete za poboljšanje govora tijela i verbalnih razgovora.

Kliknite ovdje da biste pročitali potpuni vodič o tome kako poboljšati svoje društvene vještine.

9. Kako prestati brinuti o tome što drugi misle

Teško je nositi teret osjećaja da vas drugi osuđuju. Osjećaj osuđivanja može nas spriječiti da budemo najbolji. Može nas spriječiti da riskiramo i ulažemo u vlastite prilike.

U članku, "Kako sam prestao mariti što drugi misle", probavit ćete intimnu i osobnu priču Vikora, SocialSelf. Viktor piše o vremenu kada se oslobodio straha od osude i vodio autentičan razgovor s potpunim strancem o svom romantičnom životu ili nedostatku istog.

Naučite ideje poput...

1. Kako sebi priznati što stenesigurni kako biste prestali mariti za to.
2. Kako se usuditi biti ranjiv prema drugima i kako će vam to pomoći da budete samouvjereniji.
3. Kako se osloboditi negativnih prosudbi i moći ne mariti.

Kliknite ovdje da biste pročitali cijeli članak "Kako sam prestao mariti što drugi misle".

10. Kako biti samouvjeren (a da ne ispadnete arogantan)

Ako ste pronašli put do ovog članka, velike su šanse da ste, poput mene, pretjerani mislilac. Članak “Kako biti samopouzdan, a da ne ispadnete arogantan” savršeno je štivo za nas pretjerivače. Mi smo ti koji očajnički trebaju biti samopouzdani, a ipak zamišljamo 100 različitih situacija u kojima bi drugi mogli negativno prihvatiti naše samopouzdanje.

Vidi također: Kako steći prijatelje kada ste sramežljivi

U članku ćemo proći kroz to kako razviti svoju toplinu u kombinaciji sa samopouzdanjem kako biste izbjegli da izgledate arogantno.

Samouvjereni ljudi koji su simpatični znaju kako dijeliti pozornicu i autentično reagiraju u razgovorima, što znači da su dobri slušatelji. Topla reakcija na ljude koje susrećete svrstat će vas u kategoriju Samouvjereni i simpatični.

Kliknite ovdje da biste pročitali cijeli članak “Kako biti samouvjeren, a da ne ispadnete arogantan”

11. Kako prestati osjećati nelagodu na zabavama

Zabave bi trebale biti luda zabava. Ali za mnoge od nas, posebno introverte, grozimo se ovih vrlo stimulativnih situacija. Jeste li ikada stali pitatisebe, zašto? Često se naši strahovi skrivaju ispod naših svjesnih misli i rezultiraju onom zastrašujućom jamom u želucu.

U ovom ćete članku naučiti 3 koraka kako se riješiti te treme prije zabave i izbjeći otkazivanje s vaše strane u zadnji tren.

Te ideje su....

1. Usredotočite se na ZAŠTO ste nervozni zbog zabave. Ispitajte taj razlog i suočite se s njim izravno.
2. Dok ispitujete zašto se osjećate nervozno, vladajte tim osjećajem i ishodom tog osjećaja. Zapravo, prihvatite ga. Neće biti tako strašno nakon što prihvatite da će se možda ono čega se bojite dogoditi zaista dogoditi.
3. Nakon što prevladate svoj strah, možete ga racionalizirati i dati si bolji ishod od onog koji ste zamišljali. Pa što ako ostanete sami? To će vjerojatno biti trenutno, a zabava će se nastaviti. Ljudi će ulaziti i odlaziti, a vaš će život ići dalje.

Kliknite ovdje da biste pročitali cijeli članak Kako se prestati osjećati neugodno na zabavama

12. Kako poboljšati svoje samopoštovanje

Samopoštovanje je način na koji cijenimo sebe. Imati samopoštovanje ključno je za društveni uspjeh i unutarnju sreću.

U ovom ćete vodiču naučiti 5 trikova za povećanje samopoštovanja koje možete početi prakticirati već danas.

Ti trikovi su….

1. Pronađite izvor svojih negativnih misli i suočite se s njim direktno.
2. Samoprihvaćanje – nešto što je lakše reći nego učiniti. Koje su 3 stvarno sjajne stvarisami? Na što ste ponosni? Zapišite to i pročitajte u sebi.
3. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Vi ste vi, pa kako se možete uopće početi uspoređivati ​​s nekim drugim?
4. Prihvatite da je jedina istina u skladu s društvenom verzijom uspjeha ona koja je dogovorena društvenim konsenzusom.
5. Živite svoj život onako kako želite – osjećat ćete se sretnije i ta će sreća dolaziti iz autentičnosti.

Ovdje idite na TED-vodič: 5 načina za izgradnju trajnog samopoštovanje.

13. Kako biti karizmatičniji

Čini se da karizmatični ljudi imaju sve. Toliko su dobri u obradi sobe da se može činiti kao da su takvi rođeni.

Ali, to nije uvijek slučaj. U ovom ćete članku saznati da se može naučiti umijeće šarma.

Naučite kako...

1. Isporučiti pozitivnu energiju onima oko sebe.
2. Postavljajte iskrena pitanja koja će učiniti da se drugi osjećaju posebnima.
3. Ponudite pomoć bez da izgledate kao guranje.
4. Posjedujte situaciju ne dopuštajući emocijama da vam stanu na put.

Kliknite ovdje da biste pročitali vodič o tome kako biti karizmatičniji.

14. Kako natjerati ljude da vas poštuju

Stvarno je bolno ne biti poštovan. Kao odrasli, to je važnije nego ikad. U ovom ćete članku naučiti...

1. Što učiniti kada vas ljudi uzmu zdravo za gotovo
2. Kako govoriti tako da vas ljudi slušaju
3. Kako koristiti govor tijela za zapovijedanje