Trajnim i aftësive sociale për të rriturit: 14 udhëzuesit më të mirë për t'u përmirësuar në aspektin shoqëror

Ka shumë burime për aftësitë sociale - por pak për ne të rriturit.

Ja çfarë ne kalojmë në këtë artikull: s për të rriturit:

1. Si të filloni një bisedë

Si mund t'i afroheni dikujt dhe të filloni të flisni pa u ndjerë si një i çuditshëm? Bërja e bisedës është një pjesë e rëndësishme e të pasurit aftësi sociale, veçanërisht kur je i rritur. Në trajnimin në linkun e mëposhtëm, do të mësoni…

1. Si të filloni të flisni me dikë në jetën e përditshme
2. Fillimi i një bisede me dikë të cilit i keni thënë përshëndetje më parë
3. Fillimi i një bisede kur njerëzit presin që ju të flisni me ta
4. Të bisedoni me miqtë ose me njerëzit që tashmë i njihni
5. Temat dhe temat për të nisur bisedën kur fillon biseda me dikë H blank biseda me dikë shkon në linjë bëjeni bisedën interesante duke përdorur metodën IFR
6. Si të filloni të flisni me një djalë apo vajzë që ju pëlqen
7. Si të filloni një bisedë me dikë që sapo keni takuar, edhe nëse kjo ju bën nervoz

Lexoni udhëzuesin se si të filloni një bisedë këtu

2. Si të ndaloni së qeni nervoz

Nëse do të ishit si unë, nuk keni vrapuar nëpër diskotekat e shkollës dhe nuk e keni kaluar fëmijërinë duke u shoqëruar me të tjerët. Natyrisht, si të rritur, ne nuk kemi ndërtuarrespekt

Në këtë artikull, do të mësoni disa mënyra të fuqishme për të ndaluar të qenit nervoz rreth njerëzve:

1. Si të përdorni "ri-fokusimin" për të ndaluar menjëherë të qenit nervoz
2. Teknika e Shenjave të Rritjes – Sa me vetëbesim merren me nervozizmin
3. Pse jashtë zonës suaj të rehatisë nuk gjeni një punë të ëmbël<4" të përdorësh rikalibrimin për të mos u ndjerë i vetëdijshëm kur je në qendër të vëmendjes
4. Çfarë të bësh kur mendon se njerëzit do të të gjykojnë
5. "Njerëzit nuk do të më pëlqejnë" – Si të pranohesh duke përdorur "Teknikën e Qenit"
6. Si të bëhesh i pathyeshëm duke përdorur metodën "E meta"
7. Si të them kur ndihem gjithmonë nervoz se çfarë të shmang<4 heshtje e sikletshme edhe nëse nuk dini çfarë të thoni
8. Si të shmangni thëniet budallallëqe kur jeni nervoz duke përdorur metodën "Të ktheni tavolinat"-
9. Si të mbani interesin e njerëzve duke përdorur metodën-Modaliteti Personal
10. Si të kapërceni ankthin social
jini nervoz rreth njerëzve”

3. Si të jesh më i sjellshëm si i rritur

Nëse je si unë, natyrshëm tërhiqesh të jesh vetëm në vend që të kalosh kohë me të tjerët. Për ne, është veçanërisht e rëndësishme të praktikojmë të qenit largues herë pas here. Një nga aftësitë më të rëndësishme socialetrajnimi për të rriturit është të mësoni se si të jeni më miqësorë.

Në këtë artikull, ju do të mësoni:

1. Si të kapërceni ndjenjën e nervozizmit ose të turpit rreth të tjerëve
2. Si të bëni një bisedë dhe të dini se çfarë të thoni
3. Si të kaloni nga i mërzitshëm në interesant
4. Çfarë të bëni nëse ndiheni të gjykuar
5. Si të kapërceni frikën ndaj njerëzve të rinj dhe të mos refuzoni
6. kapërceni ndjenjën se “nuk do të më pëlqejnë mua”
7. Si të guxoni të hapeni për të krijuar një lidhje
8. Si të kapërceni pasiguritë tuaja

Kliko këtu për të lexuar artikullin “Si të jesh më miqësor”

4. Si t'u qasemi njerëzve frikësues

Ndonjëherë mund të jetë vërtet frikësuese të takosh njerëz. Sidomos nëse dikush është më i suksesshëm, më i gjatë ose më i zhurmshëm se ne. Të qenit rreth njerëzve frikësues mund të duket më së paku e pamundur, dhe së paku, nervozë. Në artikullin “Si t'u qasemi njerëzve frikësues” do të mësoni se si ta luftoni këtë ndjenjë dhe të silleni edhe me njerëzit më frikësues.

Do të mësoni gjëra të tilla si…

1. Përdorimi i " zhvendosjes së këndvështrimit " për të hequr një person frikësues nga piedestali që e keni vendosur në kokën tuaj.
2. "Metoda e heqjes së maskës sociale" që do t'ju ndihmojë të jeni më autentikë në mënyrë që të mos ndiheni sikur nuk duhet të jeni dikush që jeni.
3. Pse është kaq e rëndësishme të guxosh të jesh ai që buzëqesh i pari dhe të mos presësh të tjerëttë jesh i ngrohtë para se të jesh (dhe si ta bësh atë).
4. Si të bësh pyetje tërheqëse dhe të sinqerta për t'ju ndihmuar të kapërceni ndjenjën e frikësimit.
5. Si të jepni komplimente kur ndihet e natyrshme dhe pse kjo është një mënyrë efektive për të "rrëmbyer skenarin" rreth dikujt që ju frikëson.
<6 këtu për t'u marrë me njerëzit e plotë. Si të përballemi me urrejtjen dhe kritikën

Ne po jetojmë në epokën e lidhjes. Është kaq e lehtë të ndash ide me njëri-tjetrin, dhe këto ditë të gjithë kanë një mendim. Ndërsa kjo mund të jetë e mirë, ajo gjithashtu ka pasoja negative. Urrejtja dhe kritika tani mund të arrijnë me klikimin e një butoni. Nëse po e vendosni veten atje, ka të ngjarë që dikush të thotë diçka për të.

Në "Si e trajtoj urrejtjen dhe kritikën" do të mësoni se si Davidi, nga SocialSelf, është trajtuar me kritikat në të kaluarën.

Mësoni...

1. Si të dalloni llojet e ndryshme të kritikës dhe të dalloni kritikat
2. Kur duhet të jetë kritike një gjë e mirë <4 kur duhet të jetë kritike

Klikoni këtu për të lexuar udhëzuesin e plotë mbi Si të merreni me urrejtjen dhe kritikën.

Shiko gjithashtu: Si t'i dërgoni mesazh një vajze që ju pëlqen & Mbajeni të lidhur me Convo

6. Si të bëni biseda të thella

A keni lënë ndonjëherë një bisedë me ndjenjën...blah? Ndoshta keni folur vetëm për tema sipërfaqësore, të përgjithshme. Mund të jetë një ndjenjë frustruese dhe na bën të ndihemi sikur lidhjet autentike janë të vështira për t'u arritur.

Nëartikulli "Si të keni biseda të thella dhe kuptimplote me miqtë," do të mësoni se gjithçka ka të bëjë me pyetjet e duhura për llojet e duhura të njerëzve.

Mësoni se si të…

1. Gjeni njerëzit e duhur me të cilët mund të keni lidhje më të thella.
2. Kaloni kohë së bashku në një mënyrë që të mund të keni më shumë kuptim. 5>

Ka disa lidhje në artikull që ju çojnë edhe më thellë në kërkimin tuaj për lidhje. Do të merrni udhëzime specifike se si të keni biseda tërheqëse.

Klikoni këtu për të lexuar udhëzuesin e plotë se si të keni biseda të thella kuptimplota me miqtë.

7. Si të merreni me të tjerët duke u mërzitur

Në artikullin "Të tjerët do të mërziten me atë që kam për të thënë", do të mësoni se si t'i bëni bisedat e mërzitshme, të cekëta interesante dhe tërheqëse.

Ky artikull diskuton një ndjenjë që shumica prej nesh e përjetojmë; mërzitja e bisedave të vogla. Pavarësisht nëse jemi ne ata që jemi të mërzitur, ose ndihemi sikur po e mërzitim personin tjetër, përparimi i një bisede në një nivel tjetër dhe lidhja me një person tjetër nuk është gjithmonë e lehtë.

Lexoni këtë artikull dhe mësoni se si të…

1. Dalloni këshillat e mira të internetit nga ato të këqija.
2. Shqyrtoni PSE jeni të mërzitur në momentin e bisedës.
3. personale.

Kliko këtu për të lexuar udhëzuesin e plotë, "Të tjerët do të mërziten me atë që kam për të thënë".

8. Si të përmirësoni dhe trajnoni aftësitë tuaja sociale

Trajnimi i aftësive tona sociale është një investim i rëndësishëm në personalitetin dhe mirëqenien tonë. Në këtë artikull, ne i ndajmë aftësitë sociale në 6 grupe.

Këto grupe janë…

1. Shkathtësitë e bisedës sociale
2. Shkathtësitë e dëgjimit social
3. Besimi social
4. Komunikimi jo-verbal
5. Komunikimi verbal
6. Komunikimi verbal
7. <>>
<5h, secili prej tyre ka specifikë <5 mënyrat në të cilat ne komunikojmë me njëri-tjetrin. Ky artikull përmban këshilla të dobishme dhe të thjeshta për të përmirësuar gjuhën e trupit dhe bisedat verbale.

Klikoni këtu për të lexuar udhëzuesin e plotë se si të përmirësoni aftësitë tuaja sociale.

9. Si të ndaloni së shqetësuari për atë që mendojnë të tjerët

Bara e ndjenjës së gjykuar nga të tjerët është e rëndë për t'u mbajtur. Ndjenja e gjykimit mund të na pengojë të jemi vetvetja jonë më e mirë. Mund të na ndalojë të ndërmarrim rreziqe dhe të investojmë në mundësitë tona.

Në artikullin, "Si nuk më intereson më se çfarë mendojnë të tjerët", ju do të tretni një histori intime dhe personale nga Vikor, i SocialSelf. Viktori shkruan për kohën kur ai la frikën e tij për t'u gjykuar dhe pati një bisedë autentike me një të huaj krejtësisht të panjohur për jetën e tij romantike ose mungesën e saj.

Mësoni ide si…

1. Si t'i pranoni vetes se çfarë jenitë pasigurt për të mos u kujdesur për të.
2. Si të guxosh të jesh i pambrojtur ndaj të tjerëve dhe si do t'ju ndihmojë të jeni më të sigurt.
3. Si të hiqni dorë nga gjykimet negative dhe të jeni në gjendje të mos kujdeseni.

Kliko këtu për të lexuar artikullin e plotë "Si nuk më intereson se çfarë mendojnë të tjerët".

Si të jesh i sigurt (pa u shfaqur si arrogant)

Shanset janë që nëse e ke gjetur rrugën drejt këtij artikulli, si unë, je një mendimtar i tepërt. Artikulli, "Si të kesh vetëbesim pa u shfaqur si arrogant", është një lexim i përsosur për ne që mendojmë shumë. Ne jemi ata që dëshpërimisht duhet të kemi besim, megjithatë e gjejmë veten duke imagjinuar 100 situata të ndryshme në të cilat besimi ynë mund të merret negativisht nga të tjerët.

Në artikull, ne do të shqyrtojmë se si të zhvilloni ngrohtësinë tuaj në kombinim me besimin për të shmangur shfaqjen arrogante.

Njerëzit me vetëbesim që janë të pëlqyeshëm dinë të ndajnë skenën dhe reagojnë në mënyrë autentike në biseda, që do të thotë se janë dëgjues të mirë. Reagimi i ngrohtë ndaj njerëzve që takoni do t'ju vendosë në kategorinë, të sigurt dhe të pëlqyeshëm.

Kliko këtu për të lexuar artikullin e plotë "Si të jesh i sigurt pa u shfaqur si arrogant"

11. Si të mos ndiheni rehat në festa

Festimet supozohet se janë një kohë e çmendur argëtuese. Por për shumë prej nesh, veçanërisht për personat introvertë, ne i trembemi këtyre situatave shumë stimuluese. A keni ndalur ndonjëherë për të pyeturveten, pse? Shpesh herë frika jonë fshihet nën mendimet tona të ndërgjegjshme dhe rezulton në atë gropë të frikshme në stomakun tonë.

Në këtë artikull, do të mësoni 3  hapa për të hequr qafe ato nervozizëm para festës dhe për të shmangur anulimin e minutës së fundit nga ana juaj.

Këto ide janë….

1. Përqendrohuni në festën. Shqyrtoni atë arsye dhe përballeni me të.
2. Ndërsa shqyrtoni pse ndiheni nervoz, zotëroni atë ndjenjë dhe zotëroni rezultatin e asaj ndjenje. Në fakt, përqafoje atë. Nuk do të jetë aq e frikshme sapo të pranoni, mbase ajo gjë që keni frikë të ndodhë, në të vërtetë do të ndodhë.
3. Pasi të zotëroni frikën tuaj, mund të racionalizoni dhe t'i jepni vetes një rezultat më të mirë se sa imagjinoni. Po sikur të mbeteni vetëm? Kjo ka të ngjarë të jetë momentale dhe festa do të vazhdojë. Njerëzit do të hyjnë e do të dalin dhe jeta juaj do të vazhdojë.

Klikoni këtu për të lexuar artikullin e plotë Si të ndaloni të ndiheni rehat në festa

12. Si të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj

Vetëvlerësimi është mënyra se si e vlerësojmë veten. Të kesh vetëvlerësim është vendimtar për suksesin shoqëror dhe lumturinë e brendshme.

Në këtë udhëzues, do të mësoni 5 truke për të rritur vetëvlerësimin që mund të filloni t'i praktikoni sot.

Këto truke janë….

1. Gjeni burimin e mendimeve tuaja negative dhe përballeni me të më lehtë. Cilat janë 3 gjërat vërtet të mrekullueshmeveten? Për çfarë jeni krenarë? Shkruajeni dhe lexojini vetes.
2. Mos e krahasoni veten me të tjerët. Ju jeni ju, kështu që si mund të filloni ta krahasoni veten me dikë tjetër?
3. Pranoni se e vetmja e vërtetë në përputhjen me versionin e suksesit të shoqërisë është ajo që është rënë dakord përmes një konsensusi social.
4. Jetoni jetën tuaj ashtu siç dëshironi - do të ndiheni më të lumtur dhe kjo lumturi do të vijë nga origjinaliteti. nderim.

   13. Si të jesh më karizmatik

   Njerëzit karizmatikë duket se i kanë të gjitha. Ata janë aq të mirë në punën e dhomës saqë mund të duket sikur kanë lindur të tillë.

   Por- nuk është gjithmonë kështu. Në këtë artikull, do të mësoni se arti i sharmit është ai që mund të mësohet.

   Mësoni se si të…

   1. Ushtroni energji pozitive për ata që ju rrethojnë.
   2. Bëni pyetje të vërteta që i bëjnë të tjerët të ndihen të veçantë.
   3. Ofroni ndihmë pa u dukur si një shtysë.
   4. Zotoni situatën pa lejuar që të lexoni më tej.

      <5 si të jesh më karizmatik.

      14. Si t'i bëni njerëzit t'ju respektojnë

      Është vërtet e dhimbshme të mos ju respektojnë. Si një i rritur, është më e rëndësishme se kurrë. Në këtë artikull, do të mësoni…

      1. Çfarë të bëni kur njerëzit ju marrin si të mirëqenë
      2. Si të flisni në mënyrë që njerëzit t'ju dëgjojnë
      3. Si të përdorni gjuhën e trupit tuaj për të komanduar