فهرست
د ټولنیزو مهارتونو په اړه ډیرې سرچینې شتون لري - مګر زموږ د لویانو لپاره لږې دي.
دلته هغه څه دي چې موږ پدې مقاله کې تیریږي:
- لویان:
1. څنګه خبرې اترې پیل کړئ
تاسو څنګه د یو چا سره مخ شئ او پرته له دې چې د بشپړ عجیب احساس احساس وکړئ خبرې پیل کړئ؟ خبرې کول د ټولنیزو مهارتونو د درلودلو یوه مهمه برخه ده، په ځانګړې توګه کله چې تاسو بالغ یاست. د لاندې لینک په روزنه کې، تاسو به زده کړئ…
- په ورځني ژوند کې د یو چا سره د خبرو کولو څرنګوالی
- د هغه چا سره د خبرو پیل کول چې تاسو مخکې ورته سلام ویلي وي
- د خبرو اترو پیل کول کله چې خلک تمه لري چې تاسو ورسره خبرې وکړئ
- د ملګرو یا خلکو سره خبرې کول چې تاسو دمخه پیژنئ
- موضوعات او موضوعات د خبرو اترو پیل کولو لپاره کله چې ستاسو ذهن د یو چا سره متن یا متن ته لاړ شي
موضوعات او خبرې اترې پیل کړئ د IFR-میتود په کارولو سره د خبرو اترو په زړه پورې - څنګه د هغه هلک یا نجلۍ سره خبرې پیل کړئ چې تاسو یې خوښوي
- څنګه د یو چا سره خبرې اترې پیل کړئ چې تاسو یې لیدلي یاست، حتی که دا تاسو اضطراب کوي
2. څنګه د عصبي کیدو مخه ونیسو
که تاسو زما په څیر وای ، نو تاسو به د ښوونځي ډیسکو کې شاوخوا نه ګرځئ او خپل ماشومتوب به له نورو سره په ټولنیز کولو کې تیر کړی. په طبیعي توګه، د بالغ په توګه، موږ نه دی جوړ کړیدرناوی
په دې مقاله کې به تاسو د خلکو په شاوخوا کې د عصبي کیدو مخه نیولو لپاره ډیری پیاوړې لارې زده کړئ:
- څنګه د "بیا تمرکز" څخه کار واخلئ ترڅو سمدلاسه عصبي کیدو مخه ونیسئ
- د ودې نښه تخنیک – څومره ډاډه خلک ستاسو د عصبي اضطراب سره څنګه معامله کوي او ستاسو د آرامۍ ځای موندلو لپاره ستاسو د آرامۍ ځای موندلو لپاره. د زون خوږ ځای"
- څنګه د بیاکتنې کارولو لپاره د ځان د هوښیارۍ احساس بندولو لپاره کله چې تاسو د پاملرنې مرکز یاست
- څه وکړئ کله چې داسې احساس شي چې خلک به تاسو قضاوت وکړي
- "خلک به ما نه خوښوي" – څنګه د "سپي تخنیک" په کارولو سره ومنل شي
- څنګه د "هلو" طریقې په کارولو سره د نه منلو وړ کیدو لپاره کله چې زه پوهیدم چې د خبرو اترو پیل کول
- کله چې زه پوهیدم چې زه تل د خبرو پیل کوم. اضطراب احساس کړئ
- څنګه د عجیب چوپتیا څخه مخنیوی وکړئ حتی که تاسو نه پوهیږئ څه ووایاست
- څنګه د احمقانه شیانو له ویلو څخه مخنیوی وکړئ کله چې تاسو د "میزونو بدلولو" طریقه کاروئ
- څنګه د شخصي موډ میتود په کارولو سره د خلکو علاقه وساتئ
- څنګه د ټولنیز اضطراب مخه ونیسئ 6>
- څنګه د نورو په شاوخوا کې د اضطراب یا شرم احساس کابو کړئ
- څنګه خبرې وکړئ او پوه شئ چې څه ووایاست
- څنګه له ستړي کیدو څخه په زړه پورې کیدو ته لاړشئ
- که تاسو د قضاوت احساس کوئ څه وکړئ
- څنګه د خلکو ویره لرې کړئ
- څنګه د خلکو ویره لرې کړئ>څنګه په دې احساس باندې قابو کولی شو چې "دوی به ما نه خوښوي"
- څنګه د اړیکې جوړولو لپاره د خلاصولو جرات وکړو
- څنګه خپل ناامني لرې کړو
- د " د لید بدلون " په کارولو سره یو ډارونکي شخص د هغه پیډسټل څخه ښکته کړئ چې تاسو یې په خپل سر کې ایښی دی.
- "د ټولنیز ماسک میتود لرې کړئ" چې تاسو سره به مرسته وکړي چې ډیر مستند اوسئ نو تاسو داسې احساس نه کوئ چې تاسو باید څوک نه یاست.
- ولې دا ډېره مهمه ده چې جرئت وکړئ هغه څوک چې لومړی موسکا کوي او نورو ته انتظار مه کوئمخکې لدې چې تاسو ګرم اوسئ (او دا څنګه وکړئ).
- څنګه ښکیلې او صادقانه پوښتنې وکړئ ترڅو تاسو سره د ویره احساس باندې قابو کولو کې مرسته وکړي.
- څنګه ستاینه وکړئ کله چې دا طبیعي احساس وي او ولې دا د هغه چا په شاوخوا کې د "سکریپټ فلیپ" کولو لپاره مؤثره لاره ده چې تاسو یې ویروي.
- د نیوکې او نیوکې لپاره د زړه پورې کولو لپاره څنګه د مختلفو ډولونو ترمنځ توپیر وکړو
- اجازه راکړئ چې د زړه پورې نیوکه وکړو. د نیوکې وړتیا یو ښه شی دی
- سم خلک ومومئ چې تاسو ورسره ژورې اړیکې لرئ.
- یو ځای په داسې طریقه تیر کړئ چې تاسو کولی شئ ډیرې معنی لرونکې خبرې وکړئ.<4 د کومې پوښتنې په اړه چې تاسو کولی شئ سمې خبرې پیل کړئ او د وړو پوښتنو په اړه خبرې وکړئ>
- د انټرنیټ ښه مشوره له بد څخه توپیر کړئ.
- وګورئ چې تاسو ولې د خبرو اترو څخه ستړي یاست.شخصي.
- د ټولنیزو خبرو اترو مهارتونه
- د ټولنیزو اوریدلو مهارتونه
- ټولنیز باور
- غیر لفظي اړیکه
- لفظي اړیکه
- ثبات په دې ګروپونو کې په ځانګړي ډول په دې ګروپونو کې شتون لري <5 په دې ډول په دې ډول په دې ډول یو بل سره اړیکه ونیسئ. دا مقاله ستاسو د بدن ژبې او لفظي خبرو اترو د ښه کولو لپاره ګټورې او اسانه لارښوونې لري.
- څنګه ځان ته اعتراف وکړئ چې تاسو څه یاستد دې په اړه ناامنه اوسئ ترڅو د دې په اړه پاملرنه ودروئ.
- څنګه د نورو په وړاندې د زیان منونکي کیدو جرئت وکړئ او دا به تاسو سره د ډیر ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
- څنګه پریږدئ چې منفي قضاوتونه پریږدئ او د پروا نه کولو توان ولرئ.
- تاسو د ګوند په احساس تمرکز کوئ. دا دلیل وڅیړئ او د هغې سره مخ شئ.
- لکه څنګه چې تاسو معاینه کوئ چې ولې تاسو عصبي احساس کوئ، د دې احساس مالکیت لرئ، او د دې احساس پایله لرئ. په حقیقت کې، دا په غاړه واخلي. دا به دومره ډارونکی نه وي کله چې تاسو هغه شی ومنئ چې تاسو یې د پیښیدو څخه ویره لرئ، واقعا به پیښ شي.
- وروسته له دې چې تاسو خپله ویره لرئ، تاسو کولی شئ منطقي کړئ، او ځان ته د خپل تصور څخه غوره پایله ورکړئ. نو که تاسو یوازې پاتې شئ نو څه به وي؟ دا به احتمالا لنډمهاله وي، او ګوند به دوام ومومي. خلک به دننه او بهر تیریږي، او ستاسو ژوند به پرمخ ځي.
- د خپلو منفي افکارو سرچینه ومومئ، او په سر کې یې ورسره مخ شئ. په اړه 3 واقعیا عالي شیان څه ديپخپله؟ ته په څه وياړ يې؟ هغه ولیکئ او بیرته یې له ځانه سره ولولئ.
- ځان له نورو سره پرتله کول پریږدئ. تاسو یاست، نو څنګه کولی شئ خپل ځان له بل چا سره پرتله کړئ؟
- مننه وکړئ چې د ټولنې د بریالیتوب نسخه سره مطابقت کې یوازینی حقیقت هغه دی چې د ټولنیز اجماع له لارې موافقه شوی وي.
- خپل ژوند په هغه ډول ژوند وکړئ چې تاسو یې غواړئ - تاسو به د خوښۍ احساس وکړئ او دا خوښۍ به د صداقت څخه راشي. درناوی.
13. څنګه ډیر کرشماتی واو
کرشماتی خلک داسې بریښي چې دا ټول لري. دوی په کوټه کې کار کولو کې دومره ښه دي چې داسې ښکاري چې دوی په دې ډول زیږیدلي دي.
مګر- دا تل داسې نه وي. پدې مقاله کې به تاسو زده کړئ چې د زړه راښکونکي هنر هغه دی چې زده کیدی شي.
څنګه زده کړئ…
هم وګوره: په کار کې د همکارانو سره ټولنیز کولو څرنګوالی- خپل شاوخوا خلکو ته مثبته انرژي ورکړئ.
- ریښتینې پوښتنې وکړئ چې نور یې ځانګړي احساس کړي.
- د مرستې وړاندیز وکړئ پرته له دې چې داسې ښکاري چې د فشار په څیر ښکاري.
- د احساساتو مالکیت پرته له دې چې وضعیت ترلاسه کړئ
د احساساتو لاره ومومئ - څه وکړئ کله چې خلک تاسو ته په نظر کې ونیسي
- څنګه خبرې وکړئ ترڅو خلک تاسو ته غوږ ونیسي
- د امر کولو لپاره ستاسو د بدن ژبه څنګه وکاروئ
د لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ "څنګه د خلکو شاوخوا عصبي نه شئ"
3. څنګه د یو بالغ په توګه ډیر وتلی اوسئ
که تاسو زما په څیر یاست ، نو تاسو په طبیعي ډول د نورو سره د وخت تیرولو پرځای د ځان سره اوسئ. زموږ لپاره، دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې هر یو په یو وخت کې د وتلو تمرین وکړئ. یو له خورا مهم ټولنیزو مهارتونو څخهد لویانو لپاره روزنه دا زده کوي چې څنګه ډیر وتلی وي.
په دې مقاله کې به تاسو زده کړئ:
د مقالې لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ "څنګه نور بهر روان اوسئ"
4. د ډارونکو خلکو سره څنګه اړیکه ونیسئ
کله ناکله د خلکو سره لیدل واقعیا ډارونکي کیدی شي. په ځانګړې توګه که څوک زموږ په پرتله ډیر بریالي، لوړ، یا لوړ وي. د ډارونکي خلکو په شاوخوا کې پاتې کیدل خورا ناشونی ښکاري، او لږترلږه، اعصاب ویجاړونکي. په مقاله کې "د ډارونکي خلکو سره څنګه اړیکه ونیسئ" تاسو به زده کړئ چې څنګه د دې احساس سره مبارزه وکړئ او حتی د ډیرو ډارونکو خلکو سره معامله وکړئ.
تاسو به شیان زده کړئ لکه…
موږ د پیوستون په عمر کې ژوند کوو. د یو بل سره د نظرونو شریکول خورا اسانه دي، او پدې ورځو کې هرڅوک یو نظر لري. پداسې حال کې چې دا ښه کیدی شي، دا هم منفي پایلې لري. نفرت او نیوکه اوس د یوې تڼۍ په کلیک کولو کې راځي. که تاسو خپل ځان دلته وړاندې کوئ، احتمال لري چې یو څوک د دې په اړه څه ووایی.
په "څنګه زه د کرکې او نیوکې سره معامله کوم" کې تاسو به زده کړئ چې ډیویډ، د ټولنیز ځان څخه، په تیرو وختونو کې د انتقاد سره معامله کړې ده.
زده کړئ ...
د کرکې او نیوکې سره د چلند په اړه د بشپړ لارښود لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
6. ژورې خبرې اترې څنګه وکړو
ایا تاسو کله هم د خبرو اترو احساس پریښودلی دی… شاید تاسو یوازې د سطحي، عمومي موضوعاتو په اړه خبرې وکړې. دا یو مایوسونکی احساس کیدی شي او موږ ته داسې احساس درکوي لکه څنګه چې مستند اړیکې سخت دي.
مقاله "څنګه له ملګرو سره ژورې، معنی لرونکي خبرې اترې وکړو،" تاسو به زده کړئ چې دا ټول د سم ډول خلکو څخه د سم ډول پوښتنو په اړه دي.
څنګه زده کړئ ...
په مقاله کې ډیری لینکونه شتون لري چې تاسو د پیوستون لپاره ستاسو په لټون کې حتی ژور لیږئ. تاسو به د ښکیلو خبرو اترو د څرنګوالي په اړه ځانګړي لارښوونې ترلاسه کړئ.
د ملګرو سره د ژورې معنی لرونکي خبرو اترو څرنګوالي په اړه د بشپړ لارښود لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
7. د نورو د ستړي کیدو سره څنګه چلند وکړو
په مقاله کې "نور به د هغه څه څخه ستړي شي چې زه یې وایم" تاسو به زده کړئ چې څنګه ستړي شوي ، ټیټې وړې خبرې په زړه پورې او ښکیلې کړئ.
دا مقاله د هغه احساس په اړه بحث کوي چې زموږ ډیری یې تجربه کوي؛ د کوچنیو خبرو ستړیا. که موږ هغه کسان یو چې ستړي شوي یو، یا موږ داسې احساس کوو چې بل کس ستړي کیږو، بلې کچې ته د خبرو پرمختګ کول، او واقعیا د بل چا سره اړیکه تل اسانه نه وي.
دا مقاله ولولئ او زده کړئ چې څنګه…
د بشپړ لارښود لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ، "نور به د هغه څه څخه ستړي شي چې زه یې وایم".
8. څنګه کولی شو خپل ټولنیز مهارتونه ښه او وروزو
زموږ د ټولنیزو مهارتونو روزنه زموږ په شخصیت او هوساینې کې یوه مهمه پانګه ده. پدې مقاله کې، موږ ټولنیز مهارتونه په 6 ګروپونو ویشو.
دا ګروپونه دي…
د خپل ټولنیز مهارتونو د ښه کولو په اړه د بشپړ لارښود لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
9. د نورو د څه فکر کولو په اړه د اندیښنو مخه نیولو څرنګوالی
د احساس بار چې د نورو لخوا قضاوت کیږي یو دروند بار دی. د قضاوت احساس کولی شي موږ د خپل غوره ځان کیدو څخه وساتي. دا کولی شي موږ د خطرونو اخیستو او زموږ په خپلو فرصتونو کې پانګوونې مخه ونیسي.
په مقاله کې ، "څنګه ما د نورو په اړه فکر کولو ته پاملرنه بنده کړه" تاسو به د ټولنیز ځان د ویکور څخه یوه دقیقه او شخصي کیسه هضم کړئ. ویکتور د هغه وخت په اړه لیکي چې هغه د قضاوت کولو ویره پریښوده او د خپل رومانتيک ژوند یا نشتوالي په اړه یې د بشپړ اجنبی سره مستند خبرې وکړې.
نظرونه زده کړئ لکه…
هم وګوره: په یوه ګوند کې د څه په اړه خبرې وکړئ (15 غیر عجیب مثالونه)د بشپړې مقالې لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ "څنګه ما د نورو په اړه فکر کول بند کړل".
10. څنګه ډاډه اوسئ (پرته له دې چې د مغرور په توګه راشئ)
امکانات دا دي چې که تاسو دې مقالې ته خپله لاره وموندله نو تاسو ، زما په څیر ، ډیر فکر کوونکی یاست. مقاله، "څنګه د مغرور په توګه راڅرګندیدو پرته ډاډه اوسئ" زموږ د فکر کونکو لپاره یو مناسب لوستل دی. موږ هغه څوک یو چې په کلکه باور ته اړتیا لرو، بیا هم موږ د 100 مختلف حالتونو تصور کوو چې زموږ باور د نورو لخوا په منفي ډول ترلاسه کیدی شي.
په مقاله کې، موږ به د دې په اړه وغږیږو چې څنګه د باور سره یوځای ستاسو تودوخې ته وده ورکړو ترڅو د غرور څخه مخنیوی وشي.
ډاډمن خلک چې د خوښې وړ دي پوهیږي چې څنګه مرحله شریک کړي، او دوی په مستند ډول په خبرو اترو کې غبرګون څرګندوي، پدې معنی چې دوی ښه اوریدونکي دي. د هغو خلکو په وړاندې چې تاسو ورسره مخامخ یاست په تودوخې سره عکس العمل به تاسو په کټګورۍ کې ځای په ځای کړئ، ډاډمن، او د خوښې وړ.
د بشپړې مقالې لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ "څنګه د متکبر په توګه راڅرګندیدو پرته ډاډه اوسئ"
11. څنګه په ګوندونو کې د نارامه کیدو مخه ونیسو
ګوندونه باید یو لیونی ساتیري وخت وي. مګر زموږ د ډیری لپاره ، په ځانګړي توګه د انټروورټس لپاره ، موږ دا خورا هڅوونکي حالتونه ویره لرو. ایا تاسو کله هم د پوښتنې کولو مخه نیولې دهځان، ولې؟ ډیری وختونه زموږ ویره زموږ د شعوري افکارو لاندې پټوي او پایله یې زموږ په معدې کې هغه ویرونکې کنده ده.
په دې مقاله کې به تاسو د ګوند څخه دمخه د دې جنجالونو څخه د خلاصون لپاره 3 ګامونه زده کړئ او ستاسو له خوا د وروستي دقیقې لغوه کیدو څخه مخنیوی وکړئ.
دا نظرونه دي….
د بشپړې مقالې لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ څنګه په ګوندونو کې د نا آرامۍ مخه ونیسئ
12. خپل ځان ته درناوى څنګه ښه کړو
ځان درناوي هغه لاره ده چې موږ خپل ځان ته ارزښت ورکوو. د ځان باور درلودل د ټولنیز بریالیتوب او داخلي خوښۍ لپاره خورا مهم دي.
په دې لارښود کې، تاسو به د ځان درناوي زیاتولو لپاره 5 چلونه زده کړئ چې تاسو یې نن تمرین پیل کولی شئ.
هغه چلونه دي….
14. څنګه کولای شو چې خلک تاته درناوی وکړي
دا واقعیا دردناکه ده چې درناوی ونه شي. د یو بالغ په توګه، دا د هر وخت څخه ډیر مهم دی. په دې مقاله کې تاسو به زده کړئ…
