Helduentzako Gizarte Trebetasun Prestakuntza: 14 Gida Onenak Sozialki Hobetzeko

Artikulu honetan, jendearen inguruan urduri egoteari uzteko hainbat modu indartsu ikasiko dituzu:

1. Nola erabili "berriro fokua" urduri egoteari berehala uzteko. Erabili birkalibrazioa arreta-zentroa zarenean autokontzientzia sentitzeari uzteko
2. Zer egin jendeak epaituko zaituela sentitzen duzunean
3. “Jendeak ez zaitut gustatuko” – Nola onartu “Txakur teknika” erabiliz. ward isiltasuna zer esan ez dakizun arren
4. Nola saihestu ergelkeriak esatea urduri zaudenean “Turning the tables”- metodoa erabiliz
5. Nola mantendu jendearen interesa Modu pertsonala-metodoa erabiliz
6. Nola gainditzeko antsietate soziala

3. Heldu gisa nola izan irteteagoa

Ni bezalakoa bazara, berez, besteekin denbora pasa beharrean norberak bakarrik egoteko joera duzu. Guretzat, bereziki garrantzitsua da noizean behin irtetea lantzea. Trebetasun sozial garrantzitsuenetako batHelduentzako trebatzea irteteagoa izaten ikastea da.

Artikulu honetan, hauxe ikasiko duzu:

1. Nola gainditzen besteen inguruan urduri edo lotsati sentitzea
2. Nola egin elkarrizketa eta zer esan jakin
3. Nola aspergarri izatetik interesgarri izatera igaro
4. Zer egin epaitua sentitzen bazara
5. Nola gainditu beldurra eta nola sentitu jende berriari ez askea
6. Nola sortu eta nola ez askatu. “Ez naute gustatuko” sentipena gainditzea
7. Nola ausartu irekitzen konexio bat sortzeko
8. Nola gainditu zure segurtasunik eza

Egin klik hemen “Nola izan gehiago irteteko” artikulua irakurtzeko

4. Nola hurbildu beldurra ematen dioten jendea

Batzuetan beldurra izan daiteke jendea ezagutzea. Batez ere norbait gu baino arrakastatsuagoa, altuagoa edo ozenagoa bada. Jendeak beldurtzeko inguruan egoteak ezinezkoa dirudi, eta gutxienez, nerbioak. “Nola hurbildu pertsona beldurgarriei” artikuluan, sentimendu horri aurre egiten eta pertsona beldurgarrienei ere nola aurre egiten ikasiko duzu.

Hala nola...

1. " Perspektiba aldaketa " erabiliz, pertsona beldurgarri bat buruan jarri duzun idulkitik jaisteko.
2. Kendu maskara-metodo soziala, benetakoagoa izaten lagunduko dizuna, norbait izan behar ez zarela sentitzeko.
3. Zergatik da hain garrantzitsua lehen irribarre egiten duena izatera ausartzea eta ez besteei itxaroteaegon baino lehen epela izatea (eta nola egin).
4. Nola egin galdera zintzo eta erakargarriak beldurra sentitzea gainditzen laguntzeko.
5. Nola eman goraipamenak naturala iruditzen zaizunean eta zergatik den modu eraginkorra "gidoia iraultzeko" beldurra ematen zaituen norbait.

Egin klik hemen jendea nola beldurgarri izateko.<5 gida osoa ikusteko. Gorrotoari eta kritikei nola aurre egin

Konexioaren garaian bizi gara. Oso erraza da ideiak elkarren artean partekatzea, eta egun denek dute iritzia. Hau ona izan daitekeen arren, ondorio negatiboak ere baditu. Gorrotoa eta kritika orain botoi baten klik eginez iritsi daitezke. Zure burua jartzen ari bazara, ziurrenik norbait izango da horri buruz zerbait esateko.

Ikusi ere: Nola jarraitu elkarrizketa bat mutil batekin (neskentzat)

"Nola tratatzen dut gorrotoa eta kritika" atalean Davidek, SocialSelf-ek, iraganean kritikei nola aurre egin dien ikasiko duzu.

Ikasi...

1. Nola bereizi kritika mota desberdinak
2. Noiz hartu behar den kritika eta noiz hartu behar den kritika
3. ahulean izan daitekeen
4. gauza ona izan daitekeen55>

Egin klik hemen Gorrotoari eta kritikei aurre egiteko gida osoa irakurtzeko.

6. Nola egin elkarrizketa sakonak

Inoiz utzi al duzu elkarrizketaren bat sentimendurik... bla? Agian azaleko gaiei buruz hitz egin duzu. Sentimendu frustragarria izan daiteke eta benetako konexioak lortzea zaila izango balitz bezala sentiarazten digu.

En"Nola izan elkarrizketa sakon eta esanguratsuak lagunekin" artikuluan, pertsona egokiei galdera mota egokiak egitea dela ikasiko duzu.

Ikasi nola egiten den...

1. Bilatu harreman sakonagoak izan ditzakezun pertsona egokiak.
2. Eman denbora elkarrekin, elkarrizketa esanguratsuagoak izan ditzakezun moduan, zertaz hitz egin eta galdera txikiei buruz hitz egin ahal izateko
3. . s.

Artikuluan hainbat esteka daude zure konexio bila are sakonago eramaten zaituztenak. Elkarrizketa erakargarriak izateko jarraibide zehatzak jasoko dituzu.

Egin klik hemen lagunekin elkarrizketa sakon eta esanguratsuak izateko gida osoa irakurtzeko.

7. Besteak aspertzen direnei nola aurre egin

«Beste batzuk aspertuko dira nik esan behar dudanarekin» artikuluan, elkarrizketa txiki aspergarriak, azalekoek interesgarri eta erakargarri bihurtzen ikasiko duzu.

Artikulu honek gehienok bizi dugun sentipen bat aztertzen du; hizketa txikiak aspertzea. Aspertuta gaudenak, edo bestea aspertzen ari garela sentitzen dugun, elkarrizketa bat hurrengo mailara pasatzea eta beste pertsona batekin benetan konektatzea ez da beti erraza izaten.

Irakurri artikulu hau eta ikasi nola egin...

1. Bereiztu Interneteko aholku onak txarretik.
2. Aztertu ZERGATIK aspertu zauden elkarrizketarekin
3. une honetan.pertsonala.

Egin klik hemen gida osoa irakurtzeko, “Besteak aspertuko dira nik esan behar dudanarekin”.

8. Nola hobetu eta trebatu zure trebetasun sozialak

Gure trebetasun sozialak trebatzea inbertsio garrantzitsua da gure nortasunean eta ongizatean. Artikulu honetan, gizarte-trebetasunak 6 taldetan banatzen ditugu.

Talde hauek...

1. Elkarrizketa sozialeko trebetasunak
2. Gizarte entzuteko trebetasunak
3. Konfiantza soziala
4. Ahoz gabeko komunikazioa
5. Ahozko komunikazioa
6. Asertibitatea

Beste talde hauekin komunikatzen gara. Artikulu honek zure gorputz-hizkuntza eta hitzezko elkarrizketak hobetzeko aholku lagungarri eta errazak ditu.

Egin klik hemen zure trebetasun sozialak hobetzeko gida osoa irakurtzeko.

9. Nola utzi besteek pentsatzen dutenaz kezkatzeari

Besteek epaitu sentitzearen zama astuna da. Epaitu sentitzeak gure onena izatetik eragotzi gaitzake. Arriskuak hartzea eta geure aukeretan inbertitzea eragotzi diezaguke.

Artikuluan, "Nola utzi diot besteek pentsatzen dutena zaintzeari" artikuluan, Vikoren, SocialSelf-eko istorio intimo eta pertsonal bat digerituko duzu. Viktor-ek epaituak izateko beldurra utzi eta bere bizitza erromantikoaz edo horren faltaz ezezagun batekin benetako elkarrizketa bat izan zuen garaiaz idazten du.

Ikasi ideiak...

1. Nola aitortu zeure buruari zer zarenez-seguru hori zaintzeari uzteko.
2. Nola ausartu besteen aurrean zaurgarri izaten eta nola lagunduko dizun konfiantza handiagoa izaten.
3. Nola utzi epai negatiboak eta ez axola ezin izatea.

Egin klik hemen "Nola utzi nuen besteek pentsatzen dutena zaintzeari utzi diot" artikulu osoa irakurtzeko.

10. Nola izan ziur (harrokeriaz atera gabe)

Litekeena da artikulu honetarako bidea aurkitu baduzu, ni bezala, gehiegizko pentsatzailea izatea. "Nola izan ziur egon harrokeriarik gabe utzi gabe" artikulua irakurketa ezin hobea da gehiegizko pentsalariok. Gu gara ziur egon behar dugunak, baina 100 egoera ezberdin imajinatzen ditugu, gure konfiantza besteek negatiboki jaso dezaketenak.

Artikuluan, zure berotasuna nola garatu azalduko dugu konfiantzarekin konbinatuta harrokeriarik ez izateko.

Atseginak diren pertsonek agertokia partekatzen dakite eta elkarrizketetan benetako erreakzioa egiten dute, hau da, entzule onak dira. Ezagutzen dituzun pertsonekin berotasunez erreakzionatzeak, Konfiantzazkoa eta atsegina kategorian kokatuko zaitu.

Egin klik hemen "Nola izan ziur egon harrokeriarik gabe utzi gabe" artikulu osoa irakurtzeko

11. Nola utzi festetan deseroso egoteari

Festak dibertsio zoro bat izan behar du. Baina gutako askorentzat, batez ere barnekoentzat, oso bizigarri egoera hauei beldurra ematen diegu. Inoiz gelditu zara galdetzerazeure burua, zergatik? Askotan, gure beldurrak gure pentsamendu kontzienteen azpian ezkutatzen dira eta gure sabeleko zulo beldurgarri hori sortzen dute.

Artikulu honetan, 3  pauso ikasiko dituzu festaren aurreko urduritasun horiek kentzeko eta zure aldetik azken orduko bertan behera uztea saihesteko.

Ideia horiek dira....

1. Zer urduri zauden festan zentratu. Aztertu arrazoi hori eta aurrez aurre egin.
2. Zergatik sentitzen zaren urduritasuna aztertzen duzun bitartean, jabetu sentipen horren jabe eta jabetu sentimendu horren emaitza. Izan ere, besarkatu. Ez da hain beldurgarria izango onartzen duzunean agian gertatzea beldur zaren gauza hori, benetan gertatuko da.
3. Zure beldurra jabetu ondoren, arrazionaliza zaitezke eta zure buruari uste duzuna baino emaitza hobea eman. Orduan, zer gertatzen da bakarrik geratzen bazara? Hau momentukoa izango da ziurrenik, eta festak jarraituko du. Jendea sartu eta irtengo da, eta zure bizitzak aurrera egingo du.

Egin klik hemen artikulu osoa Nola utzi festetan deseroso egoteari

12. Nola hobetu zure autoestimua

Autoestimua da gure burua baloratzeko modua. Autoestimua izatea funtsezkoa da arrakasta sozialerako eta barruko zorionerako.

Gida honetan, gaur praktikatzen has zaitezkeen autoestimua areagotzeko 5 trikimailu ikasiko dituzu.

Ikusi ere: Harreman batean komunikazioa hobetzeko 15 modu

Trikimailu horiek hauek dira....

1. Aurkitu zure pentsamendu negatiboen iturria eta aurrez aurre.
2. Norbere burua onartzea errazagoa dena baino. Zeri buruz dira benetan 3 gauza bikainzeure burua? Zertaz harro zaude? Idatzi eta irakurri ezazu zeure buruari.
3. Utzi zeure burua besteekin alderatzeari. Zu zara, beraz, nola has zaitezke zure burua beste norbaitekin konparatzen?
4. Onartu gizartearen arrakastaren bertsioarekin bat egiteko egia bakarra adostasun sozial baten bidez adosten dena dela.
5. Bizi zure bizitza nahi duzun moduan: zoriontsuago sentituko zara eta zoriontasun hori benetakotasunetik etorriko da. estimua.

   13. Nola izan karismatikoagoa

   Pertson karismatikoak dena duela dirudi. Hain dira onak gelan lan egiten, non badirudi horrela jaio zirela.

   Baina- hori ez da beti horrela izaten. Artikulu honetan, xarmaren artea ikas daitekeen bat dela ikasiko duzu.

   Ikasi nola egiten den...

   1. Ingurukoei energia positiboa erabili.
   2. Egin besteei berezi sentiaraziko dizkieten benetako galderak.
   3. Eman laguntza bulkada bat iruditu gabe.
   4. Jabetu egoeraren jabe hemen emozioak utzi gabe.
   >

karismatikoagoa izateko gida.

14. Jendeak nola errespetatzen zaitu

Benetan mingarria da errespetua ez izatea. Heldu gisa, inoiz baino garrantzitsuagoa da. Artikulu honetan, ikasiko duzu...

1. Zer egin jendeak normaltzat hartzen zaituenean
2. Nola hitz egin jendeak entzun dezazun
3. Nola erabili zure gorputz-hizkuntza agintzeko