Trèanadh Sgilean Sòisealta do Inbheach: 14 Stiùiridhean as Fheàrr airson Leasachadh gu Sòisealta

Tha tòrr ghoireasan ann a thaobh sgilean sòisealta – ach glè bheag dhuinn inbhich.

Seo na bhios sinn a’ dol troimhe san artaigil seo:

4. >
inbhich inbhich trèanadh > inbhich trèanadh . Mar a thòisicheas tu air còmhradh

Ciamar a choisicheas tu suas gu cuideigin agus a thòisicheas tu a’ bruidhinn gun a bhith a’ faireachdainn mar rud neònach? Tha conaltradh na phàirt chudromach de sgilean sòisealta a bhith agad, gu sònraichte nuair a tha thu nad inbheach. Anns an trèanadh air a’ cheangal gu h-ìosal, ionnsaichidh tu…

Faic cuideachd: Mar a nì thu caraidean ann an NYC - 15 dòighean anns an do choinnich mi ri daoine ùra
1. Mar a thòisicheas tu a’ bruidhinn ri cuideigin nad bheatha làitheil
2. A’ tòiseachadh còmhradh le cuideigin ris an do thuirt thu roimhe
3. A’ tòiseachadh còmhradh nuair a bhios daoine an dùil gun bruidhinn thu riutha
4. A’ bruidhinn ri caraidean no ri daoine air a bheil thu eòlach mu thràth
5. Cuspairean is cuspairean gus an còmhradh a chuir air adhart nuair a thèid d’ inntinn falamh
6. Mar a thòisicheas tu air a’ chòmhradh a’ cleachdadh teacsa no teacsa inntinneach le cuideigin
7. Mar a thòisicheas tu air còmhradh neo teacsa inntinneach IFR-Method
8. Mar a thòisicheas tu a’ bruidhinn ri gille no nighean as toil leat
9. Mar a thòisicheas tu air còmhradh le cuideigin air an do choinnich thu, fiù ’s ma tha e gad fhàgail iomagaineach
2. Mar a sguireas tu a bhith iomagaineach

Nam biodh tu mar mise, cha do ruith thu mun cuairt aig discos na sgoile agus chuir thu seachad do leanabachd a’ conaltradh ri daoine eile. Gu nàdarra, mar inbheach, chan eil sinn air togailspèis

10. Mar a sheasas tu airson do bheachdan agus do chreideasan ann an dòigh le urram
11. Dè a nì thu ma thèid do bhriseadh no do ghearradh dheth
12. Mar as urrainn dhut do sgilean stiùiridh adhartachadh gus spèis a chosnadh aig an obair agus nad bheatha
13. Fèin-thaisbeanadh: An dòigh as fhasa air an spèis a gheibh thu a dhùblachadh
14. A’ bhuaidh iongantach a th’ ann a bhith a’ sealbhachadh do mhearachdan
11>

San artaigil seo, ionnsaichidh tu grunn dhòighean cumhachdach gus stad a bhith iomagaineach timcheall dhaoine:

1. Mar a chleachdas tu “ath-chuimseachadh” gus stad a bhith iomagaineach sa bhad
2. An Soidhne Fàs - Dè cho misneachail ‘s a bhios daoine a’ dèiligeadh ri nearbhach
3. Carson A-mach às an raon comhfhurtachd agad - eacarsaich> Mar a lorgas tu na h-eacarsaichean milis agad agus mar a lorgas tu ath-fhòcas stad a bhith a’ faireachdainn fèin-mhothachail nuair a tha thu ann am meadhan an aire
4. Dè a nì thu nuair a tha e coltach gum bi daoine gad bhreithneachadh
5. “Cha toil le daoine mi” - Mar a gheibh thu gabhail ris a’ cleachdadh an “Dog Technique”
6. Mar a bhitheas tu do-chreidsinneach a’ cleachdadh an dòigh “Flaw”
7. Mar a bhios fios agad an-còmhnaidh dè a chanas tu nuair a tha thu a’ faireachdainn iomagaineach
8. Mar a thòisicheas mi air còmhradh
9. mar a dh’ fheumas mi còmhradh a sheachnadh nuair nach can mi
10. >Mar a sheachlas tu rudan gòrach a ràdh nuair a tha thu borb a’ cleachdadh an dòigh “Tionndaidh na Clàran” - modh
11. Mar a chumas tu ùidh dhaoine a’ cleachdadh a’ mhodh-modh Pearsanta
12. Mar a gheibh thu thairis air iomagain shòisealta
> Cliog an seo gus “Mar nach bi thu a-riamh iomagaineach mu dhaoine” a leughadh. Mar a bhith nas fhaide a-muigh mar inbheach

Ma tha thu coltach riumsa, tha thu gu nàdarrach a’ gabhail tlachd ann a bhith leat fhèin seach a bhith a’ caitheamh ùine còmhla ri daoine eile. Dhuinne, tha e gu sònraichte cudromach a bhith a’ cleachdadh a bhith a-muigh gach uair ann an ùine. Aon de na sgilean sòisealta as cudromaichetha trèanadh do dh’inbhich ag ionnsachadh mar a bhith nas fhaide a-muigh.

San artaigil seo, ionnsaichidh tu:

1. Mar a gheibh thu thairis air a bhith a’ faireachdainn iomagaineach no diùid mu dhaoine eile
2. Mar a nì thu còmhradh agus fios dè a chanas tu
3. Mar a thèid thu bho bhith dòrainneach gu inntinneach
4. Dè a nì thu ma tha thu a’ faireachdainn air do bhreithneachadh
5. Mar a gheibh thu seachad air an eagal mu dhiùltadh
6. Mar a gheibh thu thairis air an eagal mu bhith a’ diùltadh
7. Mar a gheibh thu thairis air an eagal mu bhith a’ faireachdainn mar a bhuannaicheas mi
8. Mar a gheibh thu thairis air an eagal"
9. Mar a dh’fhosglas tu suas gus ceangal a chruthachadh
10. Mar a gheibh thu thairis air do mhì-thèarainteachd

Cliog an seo gus an artaigil “Mar a bhitheas tu a-muigh a leughadh”

4. Mar a dhèiligeas tu ri daoine a tha fo eagal

Uaireannan faodaidh e a bhith uamhasach eagallach coinneachadh ri daoine. Gu sònraichte ma tha cuideigin nas soirbheachaile, nas àirde no nas àirde na sinne. Faodaidh a bhith timcheall dhaoine eagallach a bhith a’ coimhead aig an ìre as do-dhèanta, agus aig a ’char as lugha, eagallach. Anns an artaigil “Mar a dhèiligeas tu ri daoine a tha fo eagal” ionnsaichidh tu mar a chuireas tu an aghaidh an fhaireachdainn seo agus mar a dhèiligeas tu ri eadhon na daoine as eagallach.

Ionnsaichidh tu rudan mar…

1. A’ cleachdadh “ shift of view ” gus neach eagallach a thoirt a-nuas bhon chois a chuir thu air nad cheann.
2. An “toirt dheth am modh sòisealta masg” a chuidicheas tu gus a bhith nas dearbhte gus nach bi thu a’ faireachdainn mar gum feum thu a bhith nad chuideigin nach eil.
3. Carson a tha e cho cudromach a bhith ag iarraidh a bhith mar an neach a nì gàire an toiseach agus gun a bhith a’ feitheamh ri càcha bhith blàth mus bi thu (agus mar a nì thu e).
4. Mar a chuireas tu ceistean inntinneach, dùrachdach a chuidicheas tu gus faighinn seachad air a bhith fo eagal.
5. Mar a bheir thu molaidhean nuair a tha e nàdarrach agus carson a tha sin na dhòigh èifeachdach air “an sgriobt a thionndadh” timcheall air cuideigin a tha a’ cur eagal ort.
>

Cliog an seo airson an iùl slàn air mar a dhèiligeas tu ri daoine fo eagal. Mar a dhèiligeas sinn ri gràin is càineadh

Tha sinn beò ann an aois ceangail. Tha e cho furasta beachdan a roinn ri chèile, agus na làithean seo tha beachd aig a h-uile duine. Ged a dh'fhaodas seo a bhith math, tha droch bhuaidh aige cuideachd. Faodaidh gràin agus càineadh a-nis ruighinn le cliog air putan. Ma tha thu gad chuir fhèin a-mach an sin, tha coltas ann gu bheil cuideigin ann aig a bheil rudeigin ri ràdh mu dheidhinn.

Ann an “Mar a dhèiligeas mi ri gràin is càineadh” ionnsaichidh tu mar a dhèilig Daibhidh, bho SocialSelf, ri càineadh san àm a dh’ fhalbh.

Faic cuideachd: Mar a nì thu caraidean mar dheugaire (Anns an Sgoil no às deidh Sgoil)

Ionnsaich…

1. Mar a nì thu eadar-dhealachadh eadar diofar sheòrsaichean càineadh
2. Cuin a bu chòir dhut càineadh a thoirt gu cridhe agus cuin a bu chòir dhut a bhith na rud math so-leònte <45>
an seo gus an iùl slàn a leughadh air Mar a dhèiligeas tu ri gràin agus càineadh.

6. Mar a bhios còmhraidhean domhainn agad

An do dh’ fhàg thu còmhradh a-riamh a’ faireachdainn…blah? Is dòcha gu robh thu dìreach a’ bruidhinn air cuspairean uachdarach, gnèitheach. Faodaidh e a bhith na shàr-fhaireachdainn agus bheir e oirnn faireachdainn gu bheil e doirbh faighinn seachad air ceanglaichean dearbhte.

Anns anartaigil “Mar a nì thu còmhraidhean domhainn, brìoghmhor le caraidean,” ionnsaichidh tu gu bheil e mu dheidhinn a bhith a’ faighneachd na ceistean ceart don t-seòrsa cheart de dhaoine.

Ionnsaich mar a…

1. Lorg na daoine ceart leis am faod thu ceanglaichean nas doimhne a bhith agad.
2. Caith ùine còmhla gus an urrainn dhut barrachd chòmhraidhean brìoghmhor a bhith agad.
3. >
Faighnich na ceistean ceart gus an tòisich thu a’ bruidhinn mu na rudan beaga gus an teich thu. Tha grunn cheanglaichean san artaigil a bheir thu eadhon nas doimhne don oidhirp agad airson ceangal. Gheibh thu stiùireadh sònraichte air mar as urrainn dhut còmhraidhean tarraingeach a bhith agad.

Cliog an seo gus an iùl slàn a leughadh air mar as urrainn dhut còmhraidhean domhainn brìoghmhor a bhith agad le caraidean.

7. Mar a dhèiligeas tu ri daoine eile a bhith sgìth

San artaigil “Bidh cuid eile air an leamhachadh leis na tha agam ri ràdh,” ionnsaichidh tu mar a nì thu còmhradh beag tana, eu-domhainn inntinneach agus tarraingeach.

Tha an artaigil seo a’ beachdachadh air faireachdainn a tha a’ mhòr-chuid againn a’ faighinn; leamh de chainnt bhig. Ge bith an e sinne an fheadhainn a tha sgìth, neo a bheil sinn a’ faireachdainn mar gu bheil sinn a’ goirteachadh an neach eile, chan eil e an-còmhnaidh furasta còmhradh a chuir air adhart chun na h-ath ìre, agus dha-rìribh ceangal a dhèanamh ri neach eile.

Leugh an artaigil seo agus ionnsaich mar a nì thu…

1. Dèan dealachadh eadar deagh chomhairle an eadar-lìn agus an fheadhainn dhona.
2. Sgrùd carson a tha thu air do leamh leis a’ chòmhradh agus fuirich sa mhionaid.
3. Fuirich ort leis a’ chòmhradh.
4. pearsanta.

Cliog an seo gus an iùl slàn a leughadh, “Bidh cuid eile air an leamhachadh leis na tha agam ri ràdh”.

8. Mar as urrainn dhut do sgilean sòisealta adhartachadh agus a thrèanadh

Tha trèanadh ar sgilean sòisealta na thasgadh cudromach nar pearsantachd agus ar sunnd. San artaigil seo, bidh sinn a’ briseadh sgilean sòisealta sìos ann an 6 buidhnean.

S iad na buidhnean seo…

1. Sgilean còmhraidh sòisealta
2. Sgilean èisteachd sòisealta
3. Misneachd sòisealta
4. Conaltradh Neo-labhairteach
5. Conaltradh Neo-labhairteach
6. Dearbh-chinnt

Taobh a-staigh gach aon de na dòighean sin tha sinn a’ conaltradh le aon de na buidhnean sin. Tha molaidhean feumail agus furasta san artaigil seo airson do chànan bodhaig agus do chòmhraidhean beòil a leasachadh.

Cliog an seo gus an iùl iomlan a leughadh air mar a leasaicheas tu do sgilean sòisealta.

9. Mar a chuireas tu stad air a bhith a’ gabhail dragh mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh

Is trom an eallach a bhitheas a’ faireachdainn a tha daoine eile a’ breithneachadh. Faodaidh a bhith a’ faireachdainn gun tèid ar breithneachadh ar cumail bho bhith nar sinn fhèin. Faodaidh e stad a chuir oirnn bho bhith a’ gabhail chunnartan agus a bhith a’ tasgadh nar cothroman fhèin.

San artaigil, “Mar a sguir mi a bhith a’ gabhail cùram mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh,” cnàmhaidh tu sgeulachd dlùth is pearsanta bho Vikor, bho SocialSelf. Tha Viktor a’ sgrìobhadh mun àm a leig e às leis an eagal a bh’ air a bhith air a bhreithneachadh agus bha fìor chòmhradh aige le coigreach iomlan mu a bheatha romansach, no dìth.

Ionnsaich beachdan mar...

1. Mar a dh’aidicheas tu fhèin cò th’ annadmì-chinnteach mu dheidhinn gus nach bi thu a’ gabhail cùram mu dheidhinn.
2. Mar a nì thu dàna a bhith so-leònte do dhaoine eile agus mar a chuidicheas e thu a bhith nas misneachaile.
3. Mar a leigeas tu às do bhreitheanais àicheil agus gun a bhith fo chùram.

Cliog an seo gus an artaigil slàn a leughadh “Mar a sguir mi de bhith a’ gabhail cùram de na tha daoine eile a’ smaoineachadh”.

10. Mar a bhitheas tu misneachail (gun a bhith àrdanach)

Tha an cothrom ann ma lorg thu do shlighe chun an artaigil seo gu bheil thu fhèin, mar mise, nad neach-smaoineachaidh ro-làimh. Tha an artaigil, “Mar as urrainn dhut a bhith misneachail gun a bhith àrdanach,” na leughadh foirfe dhuinn luchd-smaoineachaidh. Is sinne an fheadhainn air a bheil cruaidh fheum a bhith misneachail, ach a dh’ aindeoin sin tha sinn gar faicinn fhèin a’ smaoineachadh air 100 suidheachadh eadar-dhealaichte anns am faodadh ar misneachd a bhith air fhaighinn àicheil bho chàch.

San artaigil, thèid sinn tro mar a leasaicheas tu do bhlàths ann an co-bhonn le misneachd gus nach bi coltas àrdanach ort.

Tha fios aig daoine misneachail a tha dèidheil air mar a roinneas iad an àrd-ùrlar, agus bidh iad gu fìrinneach a’ freagairt ann an còmhraidhean, a tha a’ ciallachadh gu bheil iad nan luchd-èisteachd math. Le bhith a' dèiligeadh gu blàth ris na daoine ris an coinnich thu, cuiridh sin thu san roinn, Misneachail, agus ion-mhiannaichte.

Cliog an seo gus an artaigil slàn a leughadh “Mar a bhith misneachail gun a bhith àrdanach”

11. Mar a chuireas tu stad air a bhith mì-chofhurtail aig pàrtaidhean

Tha còir aig pàrtaidhean a bhith nan àm spòrsail seòlta. Ach dha mòran againn, gu sònraichte daoine introverts, tha eagal oirnn mu na suidheachaidhean fìor bhrosnachail sin. An do stad thu a-riamh a dh’ iarraidhthu fhèin, carson? Gu math tric bidh ar n-eagal a’ falach fo ar smuaintean mothachail agus a’ leantainn gu an t-sloc eagallach sin nar stamag.

San artaigil seo, ionnsaichidh tu 3  ceumannan gus faighinn cuidhteas an luchd-brathaidh ro-phàrtaidh sin agus an cuir às aig a’ mhionaid mu dheireadh nad phàirt a sheachnadh.

Is iad na beachdan sin….<23>

13. Fòcas air CARSON a tha thu a’ faireachdainn iomagaineach mun phàrtaidh. Dèan sgrùdadh air an adhbhar sin agus cuir na aghaidh ris.
14. Mar a nì thu sgrùdadh air carson a tha thu a’ faireachdainn iomagaineach, tha sealbh agad air an fhaireachdainn sin, agus sealbhaich toradh an fhaireachdainn sin. Gu dearbh, gabh ris. Cha bhi e cho eagallach nuair a ghabhas tu ris is dòcha gur dòcha gun tachair an rud sin air a bheil eagal ort.
15. Às deidh dhut an t-eagal a bhith ort, faodaidh tu reusanachadh, agus toradh nas fheàrr a thoirt dhut fhèin na am fear a bha thu a’ smaoineachadh. Mar sin dè ma dh’ fhàgas tu leat fhèin? Tha e coltach gum bi seo mionaid, agus leanaidh am pàrtaidh air adhart. Gluaisidh daoine a-steach agus a-mach, agus thèid do bheatha air adhart.

Cliog an seo gus an artaigil slàn a leughadh Mar a chuireas tu stad air a bhith mì-chofhurtail aig pàrtaidhean

12. Mar a leasaicheas tu d’ fhèin-spèis

Is e fèin-spèis an dòigh sa bheil sinn a’ cur luach oirnn fhìn. Tha fèin-spèis deatamach airson soirbheachas sòisealta agus toileachas a-staigh.

San iùl seo, ionnsaichidh tu 5 cleasan gus fèin-spèis àrdachadh as urrainn dhut tòiseachadh a’ cleachdadh an-diugh.

Is e na cleasan sin….

1. Lorg tùs do smuaintean àicheil, agus cuir aghaidh air.
2. Fèin-ghlacadh – rudeigin a tha nas fhasa a ràdh na rinn thu. Cò mu dheidhinn a tha 3 rudan fìor mhaththu fhèin? Dè tha thu moiteil às? Sgrìobh sìos e agus leugh air ais thugad fhèin e.
3. Stad a' dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile. Is tusa thusa, mar sin ciamar as urrainn dhut tòiseachadh air coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus cuideigin eile?
4. Gabh ris gur e an aon fhìrinn a th’ ann a bhith a’ cumail ri dreach soirbheachais a’ chomann-shòisealta an aon rud a tha air aontachadh tro cho-aontachd sòisealta.
5. Beatha do bheatha mar a tha thu ag iarraidh – bidh thu a’ faireachdainn nas toilichte agus thig an toileachas seo bho dhearbhachd.<55>
<56>

Rach gu na dòighean mu dheireadh a thogas tu fhèin. Mar a bhith nas carismatach

Tha e coltach gu bheil a h-uile càil aig daoine carismatach. Tha iad cho math air an rùm obrachadh 's gu bheil e coltach gun do rugadh iad san dòigh sin.

Ach - chan eil sin fìor daonnan. San artaigil seo, ionnsaichidh tu gur e ealain seun aon a dh’ fhaodar ionnsachadh.

Ionnsaich mar a…

1. Cuir an gnìomh lùth adhartach dhaibhsan a tha timcheall ort.
2. Faighnich fìor cheistean a bheir air daoine eile a bhith a’ faireachdainn sònraichte.
3. Thoir seachad cuideachadh gun a bhith a’ coimhead coltach ri pushover.
4. Sealbhaich an suidheachadh gun a bhith a’ leigeil le faireachdainnean faighinn air an t-slighe.<55><56><55><

   14. Mar a bheir thu air daoine urram a thoirt dhut

   Tha e gu math goirt gun a bhith a’ toirt spèis dhut. Mar inbheach, tha e nas cudromaiche na bha e a-riamh. San artaigil seo, ionnsaichidh tu...

   1. Dè nì thu nuair a bheir daoine thu mar rud còir
   2. Mar a bhruidhneas tu gus an èist daoine riut
   3. Mar a chleachdas tu do chànan bodhaig airson òrdachadh