Mafunzo ya Stadi za Kijamii kwa Watu Wazima: Miongozo 14 Bora ya Kuboresha Kijamii

Kuna rasilimali nyingi juu ya ustadi wa kijamii-lakini ni wachache kwa sisi watu wazima. 5>

Hapa kuna miongozo bora ya mafunzo ya ustadi wa kijamii kwa watu wazima: Jinsi ya kuanza mazungumzo

Je, unatembeaje hadi kwa mtu na kuanza kuzungumza bila kujisikia kama mtu wa ajabu kabisa? Kufanya mazungumzo ni sehemu muhimu ya kuwa na ujuzi wa kijamii, hasa unapokuwa mtu mzima. Katika mafunzo kwenye kiungo kilicho hapa chini, utajifunza…

1. Jinsi ya kuanza kuzungumza na mtu katika maisha ya kila siku
2. Kuanzisha mazungumzo na mtu ambaye umemsalimia kabla
3. Kuanzisha mazungumzo wakati watu wanatarajia uzungumze naye
4. Kuzungumza na marafiki au watu ambao tayari unawajua
5. Mada na mada ili kufanya mazungumzo yaendelee wakati akili yako iko kwenye mazungumzo/mazungumzo ya kuvutia na mtu
6. Jinsi gani unaanza mazungumzo mtandaoni/na mtu njia ya IFR
7. Jinsi ya kuanza kuzungumza na mvulana au msichana unayempenda
8. Jinsi ya kuanza mazungumzo na mtu ambaye umekutana hivi punde tu, hata kama inakufanya uwe na wasiwasi

Soma mwongozo wa jinsi ya kuanzisha mazungumzo hapa

2. Jinsi ya kuacha kuwa na wasiwasi

Ikiwa ulikuwa kama mimi, haukukimbia kwenye discos za shule na ulitumia utoto wako kushirikiana na wengine. Kwa kawaida, kama mtu mzima, hatujajengaheshima

Katika makala haya, utajifunza njia kadhaa za nguvu za kuacha kuwa na wasiwasi karibu na watu:

1. Jinsi ya kutumia "kuzingatia tena" ili kuacha mara moja kuwa na wasiwasi
2. Mbinu ya Ishara ya Ukuaji - Jinsi watu wanaojiamini wanavyoshughulika na woga bration kuacha kuhisi kujijali wakati wewe ni katikati ya tahadhari nini cha kusema
3. Jinsi ya kuepuka kusema mambo ya kijinga ukiwa na wasiwasi kwa kutumia njia ya "Kugeuza Meza"-
4. Jinsi ya kuweka maslahi ya watu kwa kutumia Mbinu ya Hali ya Kibinafsi
5. Jinsi ya kuondokana na wasiwasi wa kijamii

Jinsi ya kuwa7 watu karibu na "Jinsi ya kuwa na wasiwasi" Jinsi ya kuwa mtu mzima zaidi

Ikiwa unafanana nami, kwa kawaida unavutiwa na kuwa peke yako badala ya kutumia wakati na wengine. Kwetu sisi, ni muhimu sana kujizoeza kuwa mtu wa kutoka kila baada ya muda fulani. Moja ya ujuzi muhimu zaidi wa kijamiimafunzo kwa watu wazima ni kujifunza jinsi ya kuwa na urafiki zaidi.

Katika makala haya, utajifunza:

1. Jinsi ya kushinda kuhisi woga au haya unapokuwa na wengine
2. Jinsi ya kufanya mazungumzo na kujua nini cha kusema
3. Jinsi ya kutoka kwenye boring hadi ya kuvutia
4. Cha kufanya ikiwa unahisi kuhukumiwa
5. Jinsi ya kuondokana na hofu ya kukataliwa
6. Jinsi ya kutokujiweka katika hali ya kujisikia kuwa karibu na watu wapya
7. Jinsi ya kuthubutu kufungua ili kuunda muunganisho
8. Jinsi ya kuondokana na kutokujiamini kwako

Bofya hapa ili kusoma makala “Jinsi ya kuwa mtu kutoka nje zaidi”

4. Jinsi ya kukaribia watu wanaotisha

Wakati mwingine inaweza kuwa ya kutisha sana kukutana na watu. Hasa ikiwa kuna mtu aliyefanikiwa zaidi, mrefu, au mwenye sauti zaidi kuliko sisi. Kuwa karibu na watu wanaotisha kunaweza kuonekana kuwa jambo lisilowezekana kabisa, na angalau, kutisha. Katika makala "Jinsi ya kukabiliana na watu wanaotisha" utajifunza jinsi ya kupambana na hisia hii na kukabiliana na hata watu wanaotisha zaidi.

Utajifunza mambo kama vile…

1. Kutumia “ shift of perspective ” ili kumshusha mtu wa kutisha kutoka kwenye msingi ambao umemwekea kichwani mwako.
2. Mbinu ya "kuondoa mask ya kijamii" ambayo itakusaidia kuwa halisi zaidi ili usijisikie kama hufai kuwa mtu.
3. Kwa nini ni muhimu sana kuthubutu kuwa mtu wa kutabasamu kwanza na si kusubiri wenginekuwa mchangamfu kabla ya wewe (na jinsi ya kuifanya).
4. Jinsi ya kuuliza maswali ya kuvutia, ya dhati ili kukusaidia kuondokana na kuogopa.
5. Jinsi ya kutoa pongezi inapoonekana ni jambo la kawaida na kwa nini hiyo ni njia mwafaka ya "kugeuza maandishi" karibu na mtu anayekutisha.

Bofya hapa jinsi ya kutia hofu juu ya watu. Jinsi ya kukabiliana na chuki na ukosoaji

Tunaishi katika zama za uhusiano. Ni rahisi sana kushiriki mawazo na mtu mwingine, na siku hizi kila mtu ana maoni. Ingawa hii inaweza kuwa nzuri, pia ina matokeo mabaya. Chuki na ukosoaji sasa vinaweza kufika kwa kubofya kitufe. Ikiwa unajiweka wazi, kuna uwezekano kuwa kuna mtu aliye na jambo la kusema kulihusu.

Katika "Jinsi ninavyokabiliana na chuki na ukosoaji" utajifunza jinsi David, kutoka SocialSelf, alivyokabiliana na ukosoaji hapo awali.

Jifunze…

1. Jinsi ya kutofautisha kati ya aina tofauti za ukosoaji
2. Ukosoaji unapoweza kuathiriwa
3. Wakati ukosoaji unaweza kwenda kwenye moyo wako hatarini. kuwa jambo jema

Bofya hapa ili kusoma mwongozo kamili wa Jinsi ya kukabiliana na chuki na ukosoaji.

6. Jinsi ya kuwa na mazungumzo ya kina

Je, umewahi kuacha mazungumzo ukiwa na hisia…blah? Labda umezungumza tu juu ya mada za juu juu, za kawaida. Inaweza kuwa hisia ya kukatisha tamaa na kutufanya kuhisi kana kwamba miunganisho ya kweli ni ngumu kupatikana.

Katikamakala "Jinsi ya kuwa na mazungumzo ya kina na ya maana na marafiki," utajifunza kuwa yote ni kuhusu kuuliza aina sahihi ya maswali kwa aina sahihi ya watu.

Jifunze jinsi ya…

1. Tafuta watu wanaofaa ambao unaweza kuwa na mawasiliano ya kina zaidi.
2. Tumieni muda pamoja kwa njia ambayo mtaweza kuwa na mazungumzo yenye maana zaidi.
Uliza maswali madogo Uliza Uliza mambo madogo na uanze kuepusha. 6>

Kuna viungo kadhaa katika makala ambavyo vinakupeleka ndani zaidi katika utafutaji wako wa muunganisho. Utapata miongozo maalum ya jinsi ya kufanya mazungumzo ya kuvutia.

Bofya hapa ili kusoma mwongozo kamili wa jinsi ya kuwa na mazungumzo ya kina na marafiki.

7. Jinsi ya kushughulika na wengine kupata kuchoka

Katika makala "Wengine watachoshwa na kile ninachosema," utajifunza jinsi ya kufanya mazungumzo madogo ya kuchosha na ya kina ya kuvutia na ya kuvutia.

Makala haya yanazungumzia hisia ambazo wengi wetu hupitia; uchovu wa mazungumzo madogo. Iwe sisi ndio tumechoshwa, au tunahisi kana kwamba tunamchosha mtu mwingine, kuendeleza mazungumzo hadi kiwango kinachofuata, na kuwasiliana na mtu mwingine si rahisi kila wakati.

Soma makala haya na ujifunze jinsi ya…

1. Kutofautisha ushauri mzuri wa mtandao na ubaya.
2. Chunguza KWA NINI umechoshwa na mazungumzo
3. kaa kwenye mazungumzo.binafsi.

Bofya hapa ili kusoma mwongozo kamili, “Wengine watachoshwa na ninachosema”.

8. Jinsi ya kuboresha na kufunza ujuzi wako wa kijamii

Kufunza ujuzi wetu wa kijamii ni uwekezaji muhimu katika utu na ustawi wetu. Katika makala haya, tunagawanya ujuzi wa kijamii katika vikundi 6.

Makundi haya ni…

1. Ustadi wa mazungumzo ya kijamii
2. Ujuzi wa kusikiliza jamii
3. Ujasiri wa kijamii
4. Mawasiliano Yasio ya Maneno
5. Mawasiliano ya Maneno
6. Uthubutu

Ndani ya kila moja ya vikundi hivi, kuna njia maalum ambazo tunawasiliana na vikundi hivi. Makala haya yana vidokezo muhimu na rahisi vya kuboresha lugha yako ya mwili na mazungumzo ya maneno.

Bofya hapa ili kusoma mwongozo kamili wa jinsi ya kuboresha ujuzi wako wa kijamii.

9. Jinsi ya kuacha kuhangaika kuhusu kile ambacho wengine wanafikiri

Mzigo wa kuhisi kuhukumiwa na wengine ni mzito kuubeba. Kuhisi kuhukumiwa kunaweza kutuzuia tusiwe bora zaidi. Inaweza kutuzuia kuchukua hatari na kuwekeza katika fursa zetu wenyewe.

Katika makala, "Jinsi nilivyoacha kujali kile ambacho wengine wanafikiri," utakumba hadithi ya karibu na ya kibinafsi kutoka kwa Vikor, ya SocialSelf. Viktor anaandika kuhusu wakati aliacha woga wake wa kuhukumiwa na alikuwa na mazungumzo ya kweli na mtu asiyemfahamu kabisa kuhusu maisha yake ya kimapenzi, au ukosefu wake.

Jifunze mawazo kama…

1. Jinsi ya kujikubali jinsi ulivyokutojiamini ili kuacha kuijali.
2. Jinsi ya kuthubutu kuwa hatarini kwa wengine na jinsi itakavyokusaidia kujiamini zaidi.
3. Jinsi ya kuachana na maoni hasi na kutojali.

Bofya hapa ili kusoma makala kamili “Jinsi nilivyoacha kujali kile ambacho wengine wanafikiri”.

10. Jinsi ya kujiamini (bila kujionyesha kuwa na kiburi)

Uwezekano ni kwamba ikiwa umepata njia yako ya kufikia nakala hii, wewe, kama mimi, ni mtu anayefikiria kupita kiasi. Nakala, "Jinsi ya kujiamini bila kujiona kuwa na kiburi," ni somo kamili kwa sisi wanaofikiria kupita kiasi. Sisi ndio tunaohitaji sana kujiamini, lakini tunajikuta tukifikiria hali 100 tofauti ambazo imani yetu inaweza kupokelewa vibaya na wengine.

Katika makala haya, tutapitia jinsi ya kukuza uchangamfu wako kwa pamoja na kujiamini ili kuepuka kuonekana kuwa na kiburi.

Watu wanaojiamini ambao wanapendeza wanajua jinsi ya kushiriki jukwaa, na wanaitikia mazungumzo kihalisi, kumaanisha kuwa ni wasikilizaji wazuri. Kuitikia kwa uchangamfu kwa watu unaokutana nao kutakuweka katika kategoria, Kujiamini, na kupendwa.

Bofya hapa ili kusoma makala kamili “Jinsi ya kujiamini bila kujiona kuwa mwenye kiburi”

11. Jinsi ya kuacha kuwa na wasiwasi kwenye karamu

Vyama vinapaswa kuwa wakati wa kufurahisha sana. Lakini kwa wengi wetu, haswa watangulizi, tunaogopa hali hizi za kusisimua sana. Umewahi kuacha kuulizawewe mwenyewe, kwa nini? Mara nyingi hofu zetu hujificha chini ya mawazo yetu na kusababisha shimo hilo la kutisha tumboni mwetu.

Katika makala haya, utajifunza hatua 3  za kuondokana na mifadhaiko hiyo ya kabla ya sherehe na kuepuka kughairiwa kwa dakika za mwisho kwa upande wako.

Mawazo hayo ni….

1. Zingatia KWA NINI una wasiwasi kuhusu chama. Chunguza sababu hiyo na ukabiliane nayo moja kwa moja.
2. Unapochunguza ni kwa nini unajisikia woga, miliki hisia hiyo, na umiliki matokeo ya hisia hiyo. Kwa kweli, kukumbatia. Haitatisha sana ukishakubali labda jambo hilo unaloogopa kutokea, litatokea. Kwa hivyo ni nini ikiwa utaachwa peke yako? Hii inaweza kuwa ya kitambo, na chama kitaendelea. Watu wataingia na kutoka, na maisha yako yataendelea.

Bofya hapa kusoma makala kamili Jinsi ya kuacha kuwa na wasiwasi kwenye karamu

12. Jinsi ya kuboresha kujistahi kwako

Kujistahi ndio njia tunayojithamini. Kujistahi ni muhimu kwa mafanikio ya kijamii na furaha ya ndani.

Katika mwongozo huu, utajifunza mbinu 5 za kuongeza kujithamini ambazo unaweza kuanza kuzitumia leo.

Ujanja huo ni….

1. Tafuta chanzo cha mawazo yako hasi, na kukabiliana nayo ana kwa ana.
2. Kujikubali ni rahisi zaidi kuliko kujikubali. Je! ni mambo gani 3 mazuri kuhusuwewe mwenyewe? Unajivunia nini? Iandike na ujisomee mwenyewe.
3. Acha kujilinganisha na wengine. Wewe ni wewe, kwa hivyo unawezaje hata kuanza kujilinganisha na mtu mwingine?
4. Kubali kwamba ukweli pekee wa kupatana na toleo la mafanikio la jamii ni ule unaokubaliwa kupitia maelewano ya kijamii.
5. Ishi maisha yako jinsi unavyotaka - utafurahi zaidi na furaha hii itatoka kwa uhalisi.

Enda katika maisha yako mwenyewe>13. Jinsi ya kuwa na mvuto zaidi

Watu wenye mvuto wanaonekana kuwa na kila kitu. Wao ni wazuri sana katika kufanyia kazi chumba hivi kwamba inaweza kuonekana kama walizaliwa hivyo.

Lakini- sivyo hivyo kila mara. Katika makala haya, utajifunza kuwa sanaa ya haiba ndiyo inayoweza kujifunza.

Jifunze jinsi ya…

1. Kutumia nguvu chanya kwa wale walio karibu nawe.
2. Uliza maswali ya kweli ambayo huwafanya wengine wajisikie maalum.
3. Toa usaidizi bila kuonekana kama msukumo.
4. Miliki hali bila kuruhusu hisia.
kuongoze>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Toa usaidizi. kuwa mwenye mvuto zaidi.

14. Jinsi ya kuwafanya watu wakuheshimu

Ni uchungu sana kutoheshimiwa. Kama mtu mzima, ni muhimu zaidi kuliko hapo awali. Katika makala haya, utajifunza…

1. Nini cha kufanya wakati watu wanakuchukulia kawaida
2. Jinsi ya kuzungumza ili watu wakusikilize
3. Jinsi ya kutumia lugha ya mwili wako kuamuru