Socialinių įgūdžių mokymas suaugusiesiems: 14 geriausių vadovų, kaip pagerinti socialinius įgūdžius

Yra daugybė šaltinių, skirtų socialiniams įgūdžiams ugdyti, bet tik keletas skirtų mums, suaugusiesiems.

Šiame straipsnyje aprašoma, ką mes apžvelgsime:

Pateikiame geriausius socialinių įgūdžių mokymo vadovus suaugusiesiems:

1. Kaip pradėti pokalbį

Kaip prieiti prie ko nors ir pradėti pokalbį nesijaučiant visišku keistuoliu? Užmegzti pokalbį yra svarbi socialinių įgūdžių dalis, ypač kai esate suaugęs. Toliau pateiktoje nuorodoje esančiame mokyme išmoksite...

1. Kaip pradėti kalbėtis su žmogumi kasdieniame gyvenime
2. Pradėti pokalbį su žmogumi, su kuriuo jau anksčiau pasisveikinote.
3. Pokalbio užmezgimas, kai žmonės tikisi, kad kalbėsite su jais.
4. Bendravimas su draugais ar jau pažįstamais žmonėmis
5. Temos ir dalykai, kuriais galima užmegzti pokalbį, kai jūsų mintys aptemsta.
6. Kaip užmegzti pokalbį su žmogumi internetu arba SMS žinutėmis ir pokalbiais
7. Palaikykite pokalbį įdomų naudodami IFR metodą
8. Kaip pradėti kalbėtis su patinkančiu vaikinu ar mergina
9. Kaip pradėti pokalbį su ką tik sutiktu žmogumi, net jei jis jus nervina

Skaitykite vadovą, kaip pradėti pokalbį, čia

2. Kaip nustoti nervintis

Jei esate toks kaip aš, nevaikščiojote po mokyklos diskotekas ir vaikystę praleidote bendraudami su kitais. Natūralu, kad suaugę mes neįgijome tokio pasitikėjimo savimi kaip tie, kurie visą gyvenimą praktikavosi.

Šiame straipsnyje sužinosite kelis veiksmingus būdus, kaip nustoti nervintis dėl žmonių:

1. Kaip naudoti "pakartotinį susitelkimą", kad iškart nustotumėte nervintis
2. Augimo ženklo technika - kaip pasitikintys savimi žmonės susidoroja su nervingumu
3. Kodėl pratimai iš komforto zonos neveikia ir kaip rasti savo "komforto zonos saldžiąją vietą"
4. Kaip naudoti perkalibravimą, kad nustotumėte jaustis nejaukiai, kai esate dėmesio centre
5. Ką daryti, kai atrodo, kad žmonės jus teisia
6. "Žmonės manęs nemėgsta" - kaip būti pripažintam naudojant "šuns techniką"
7. Kaip tapti nenugalimam naudojant "Trūkumų" metodą
8. Kaip visada žinoti, ką sakyti, kai jaudinatės
9. Kaip pradedu pokalbį, kai jaučiuosi nervingas
10. Kaip išvengti nepatogios tylos, net jei nežinote, ką pasakyti
11. Kaip išvengti kvailų žodžių, kai nervinatės, naudojant "apvertimo ant stalo" metodą
12. Kaip išlaikyti žmonių susidomėjimą naudojant asmeninio režimo metodą
13. Kaip įveikti socialinį nerimą

Spauskite čia norėdami perskaityti "Kaip niekada nesinervinti žmonių"

3. Kaip suaugusiam žmogui būti atviresniam

Jei esate toks kaip aš, natūraliai linkstate būti vienas, o ne leisti laiką su kitais. Mums ypač svarbu retkarčiais praktikuotis būti bendraujančiais. Vienas svarbiausių socialinių įgūdžių mokymų suaugusiesiems yra mokymasis būti labiau bendraujančiais.

Šiame straipsnyje sužinosite:

1. Kaip įveikti nervingumą ar drovumą bendraujant su kitais žmonėmis
2. Kaip užmegzti pokalbį ir žinoti, ką sakyti
3. Kaip iš nuobodaus tapti įdomiu
4. Ką daryti, jei jaučiatės teisiamas
5. Kaip įveikti atmetimo baimę
6. Kaip nesustingti ir nesijausti nepatogiai su naujais žmonėmis
7. Kaip įveikti jausmą, kad "aš jiems nepatiksiu"
8. Kaip išdrįsti atsiverti ir užmegzti ryšį
9. Kaip įveikti nesaugumo jausmą

Spauskite čia norėdami perskaityti straipsnį "Kaip būti atviresniam"

4. Kaip elgtis su bauginančiais žmonėmis

Kartais susitikti su žmonėmis gali būti labai bauginantis jausmas. Ypač jei kas nors yra sėkmingesnis, aukštesnis ar garsesnis už mus. Būti šalia gąsdinančių žmonių gali atrodyti mažų mažiausiai neįmanoma, o mažų mažiausiai - nervinga. Straipsnyje "Kaip elgtis su bauginančiais žmonėmis" sužinosite, kaip kovoti su šiuo jausmu ir kaip elgtis net su pačiais bauginančiais žmonėmis.

Sužinosite tokių dalykų kaip...

1. Naudojant " perspektyvos pasikeitimas ", kaip nuversti gąsdinantį asmenį nuo pjedestalo, ant kurio jį užkėlėte savo galvoje.
2. "Socialinės kaukės nusiėmimo metodas", kuris padės jums būti autentiškesniems, kad nesijaustumėte, jog turite būti tuo, kuo nesate.
3. Kodėl taip svarbu išdrįsti šypsotis pirmam ir nelaukti, kol kiti sušils prieš jus (ir kaip tai padaryti).
4. Kaip užduoti įdomius ir nuoširdžius klausimus, kad galėtumėte įveikti baimės jausmą.
5. Kaip sakyti komplimentus, kai tai atrodo natūralu, ir kodėl tai veiksmingas būdas "apversti scenarijų" prieš jus gąsdinantį žmogų.

Spustelėkite čia, jei norite susipažinti su išsamiu vadovu, kaip elgtis su gąsdinančiais žmonėmis.

5. Kaip elgtis su neapykanta ir kritika

Gyvename ryšio amžiuje. Dabar taip lengva dalytis mintimis, o šiais laikais kiekvienas turi savo nuomonę. Nors tai gali būti gerai, tai turi ir neigiamų pasekmių. Neapykanta ir kritika dabar gali būti išsakoma vienu mygtuko paspaudimu. Jei išreiškiate savo nuomonę, tikėtina, kad kažkas turi ką pasakyti apie tai.

Knygoje "Kaip aš susidoroju su neapykanta ir kritika" sužinosite, kaip Davidas iš "SocialSelf" susidorojo su kritika praeityje.

Sužinokite...

1. Kaip atskirti skirtingus kritikos tipus
2. Kada priimti kritiką į širdį, o kada ją pamiršti
3. Kodėl būti pažeidžiamam kritikos gali būti naudinga

Spustelėkite čia ir perskaitykite visą vadovą "Kaip elgtis su neapykanta ir kritika".

6. Kaip vesti gilius pokalbius

Ar kada nors iš pokalbio išėjote jausdamiesi... "blaivūs"? Galbūt tiesiog kalbėjote paviršutiniškomis, bendromis temomis. Tai gali būti varginantis jausmas ir verčia mus jaustis taip, tarsi autentiškus ryšius sunku užmegzti.

Straipsnyje "Kaip giliai ir prasmingai kalbėtis su draugais" sužinosite, kad svarbiausia užduoti tinkamus klausimus tinkamiems žmonėms.

Sužinokite, kaip...

1. Raskite tinkamų žmonių, su kuriais galėtumėte užmegzti glaudesnius ryšius.
2. Praleiskite laiką kartu taip, kad galėtumėte prasmingiau pasikalbėti.
3. Užduokite tinkamus klausimus, kad išvengtumėte nereikšmingų pokalbių ir pradėtumėte kalbėti apie tai, kas svarbu.

Straipsnyje yra keletas nuorodų, kurios padės jums dar labiau įsigilinti į ryšio paieškas. Gausite konkrečių rekomendacijų, kaip vesti įtraukiančius pokalbius.

Spustelėkite čia ir perskaitykite visą vadovą apie tai, kaip prasmingai ir giliai kalbėtis su draugais.

7. Kaip elgtis, kai kitiems darosi nuobodu

Straipsnyje "Kitiems bus nuobodu tai, ką noriu pasakyti" sužinosite, kaip nuobodžius ir lėkštus pokalbius paversti įdomiais ir įtraukiančiais.

Šiame straipsnyje aptariamas jausmas, su kuriuo susiduria dauguma iš mūsų - nuobodulys pokalbių metu. Nesvarbu, ar mes patys nuobodžiaujame, ar jaučiamės taip, tarsi nuobodžiaujame kitą asmenį, ne visada lengva pereiti į kitą pokalbio lygį ir iš tikrųjų užmegzti ryšį su kitu asmeniu.

Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip...

1. Atskirkite gerus interneto patarimus nuo blogų.
2. Išnagrinėkite, KODĖL jums nuobodu kalbėtis.
3. Išlikite pokalbio akimirkoje ir būkite asmeniški.

Spauskite čia ir perskaitykite visą vadovą "Kitiems bus nuobodu tai, ką turiu pasakyti".

8. Kaip tobulinti ir lavinti socialinius įgūdžius

Socialinių įgūdžių lavinimas yra svarbi investicija į mūsų asmenybę ir gerovę. Šiame straipsnyje socialinius įgūdžius suskirstome į 6 grupes.

Šios grupės yra...

1. Socialinių pokalbių įgūdžiai
2. Socialinio klausymosi įgūdžiai
3. Socialinis pasitikėjimas
4. Neverbalinis bendravimas
5. Žodinis bendravimas
6. Asertyvumas

Kiekvienoje iš šių grupių yra specifinių būdų, kuriais bendraujame vieni su kitais. Šiame straipsnyje pateikiama naudingų ir paprastų patarimų, kaip pagerinti kūno kalbą ir žodinius pokalbius.

Spustelėkite čia ir perskaitykite visą vadovą, kaip pagerinti savo socialinius įgūdžius.

9. Kaip nustoti nerimauti dėl to, ką galvoja kiti

Kitų žmonių vertinimo našta yra labai sunki. Jausmas, kad esame vertinami, gali trukdyti mums būti geriausiais savimi. Jis gali trukdyti mums rizikuoti ir investuoti į savo galimybes.

Straipsnyje "Kaip nustojau rūpintis, ką galvoja kiti" rasite intymią ir asmeninę Vikoro iš "SocialSelf" istoriją. Viktoras rašo apie tai, kaip atsikratė baimės būti teisiamam ir autentiškai pasikalbėjo su visiškai nepažįstamu žmogumi apie savo romantišką gyvenimą arba jo nebuvimą.

Sužinokite tokių idėjų kaip...

1. Kaip prisipažinti sau, dėl ko esate nesaugūs, kad nustotumėte tuo rūpintis.
2. Kaip išdrįsti būti pažeidžiamam prieš kitus ir kaip tai padės labiau pasitikėti savimi.
3. Kaip atsisakyti neigiamų vertinimų ir sugebėti nesirūpinti.

Spauskite čia ir perskaitykite visą straipsnį "Kaip nustojau rūpintis, ką galvoja kiti".

10. Kaip pasitikėti savimi (neatrodant arogantiškai)

Tikėtina, kad jei patekote į šį straipsnį, jūs, kaip ir aš, daug galvojate. Straipsnis "Kaip pasitikėti savimi ir neatrodyti arogantiškai" yra puikus skaitinys mums, daug galvojantiems. Mes esame tie, kuriems labai reikia pasitikėti savimi, tačiau įsivaizduojame šimtą skirtingų situacijų, kuriose kiti galėtų neigiamai priimti mūsų pasitikėjimą savimi.

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip ugdyti šilumą ir pasitikėjimą savimi, kad neatrodytumėte arogantiški.

Pasitikintys savimi ir simpatiški žmonės moka dalytis scena ir autentiškai reaguoja į pokalbius, o tai reiškia, kad yra geri klausytojai. Šiltai reaguodami į sutiktus žmones pateksite į kategoriją "Pasitikintys savimi ir simpatiški".

Spauskite čia ir perskaitykite visą straipsnį "Kaip pasitikėti savimi ir neatrodyti arogantiškai".

11. Kaip nustoti jaustis nepatogiai vakarėliuose

Vakarėliai turėtų būti beprotiškai smagus laikas. Tačiau daugelis iš mūsų, ypač intravertai, bijome šių itin stimuliuojančių situacijų. Ar kada nors sustojote ir paklausėte savęs, kodėl? Dažnai mūsų baimės slepiasi po sąmoningomis mintimis ir sukelia tą bauginančią duobę skrandyje.

Šiame straipsnyje sužinosite 3 žingsnius, kaip atsikratyti nerimo prieš vakarėlį ir išvengti paskutinės minutės atšaukimo.

Šios idėjos yra....

1. Sutelkite dėmesį į tai, KODĖL jaudinatės dėl vakarėlio. Išnagrinėkite šią priežastį ir susidurkite su ja.
2. Nagrinėdami, kodėl jaudinatės, pripažinkite šį jausmą ir jo pasekmes. Tiesą sakant, priimkite jį. Kai pripažinsite, kad tai, ko bijote, iš tikrųjų įvyks, nebebus taip baisu.
3. Įsisąmoninę savo baimę, galėsite ją racionalizuoti ir numatyti sau geresnį rezultatą nei tas, kurį įsivaizdavote. Kas iš to, kad liksite vieni? Tai greičiausiai bus trumpalaikis įvykis, o vakarėlis tęsis toliau. Žmonės įeis ir išeis, o jūsų gyvenimas tęsis.

Spauskite čia norėdami perskaityti visą straipsnį Kaip nustoti jaustis nepatogiai vakarėliuose

12. Kaip pagerinti savivertę

Savigarba - tai būdas, kuriuo vertiname save. Savigarba yra labai svarbi socialinei sėkmei ir vidinei laimei.

Šiame vadove sužinosite 5 savigarbos didinimo gudrybes, kurias galite pradėti taikyti jau šiandien.

Šios gudrybės yra....

1. Suraskite neigiamų minčių šaltinį ir susidurkite su juo.
2. Savęs priėmimas - tai, ką lengviau pasakyti nei padaryti. Kokie 3 tikrai puikūs dalykai apie save? Kuo didžiuojatės? Užsirašykite tai ir perskaitykite sau.
3. Nustokite lyginti save su kitais. Jūs esate jūs, tad kaip galite pradėti lyginti save su kuo nors kitu?
4. Sutikite, kad vienintelė tiesa, atitinkanti visuomenės sėkmės versiją, yra ta, dėl kurios susitarta socialiniu konsensusu.
5. Gyvenkite taip, kaip norite - jausitės laimingesni, o ši laimė kils iš autentiškumo.

Eikite į TED vadovą čia: 5 būdai, kaip sukurti ilgalaikę savigarbą.

13. Kaip būti charizmatiškesniam

Atrodo, kad charizmatiški žmonės turi viską. Jiems taip gerai sekasi valdyti patalpą, kad gali atrodyti, jog jie tokiais gimė.

Tačiau taip yra ne visada. Šiame straipsnyje sužinosite, kad žavesio meno galima išmokti.

Sužinokite, kaip...

1. Teikite teigiamą energiją aplinkiniams.
2. Užduokite nuoširdžius klausimus, kurie padeda kitiems pasijusti ypatingais.
3. Siūlykite pagalbą neatrodydami, kad elgiatės kaip nuolaidžiautojai.
4. Priimkite situaciją savo žinion, neleisdami, kad emocijos trukdytų.

Spustelėkite čia ir perskaitykite vadovą, kaip tapti charizmatiškesniu.

14. Kaip priversti žmones jus gerbti

Labai skaudu, kai tavęs negerbia. Būnant suaugusiuoju tai yra kaip niekada svarbu. Šiame straipsnyje sužinosite,...

1. Ką daryti, kai žmonės jus laiko savaime suprantamu dalyku
2. Kaip kalbėti, kad žmonės jūsų klausytųsi
3. Kaip naudoti kūno kalbą, kad užsitarnautumėte pagarbą
4. Kaip pagarbiai ginti savo nuomonę ir įsitikinimus
5. Ką daryti, jei jus pertraukia arba nutraukia pokalbį
6. Kaip pagerinti vadovavimo įgūdžius, kad pelnytumėte pagarbą darbe ir gyvenime
7. Savęs pristatymas: lengviausias būdas padvigubinti gaunamą pagarbą
8. Stebinantis pripažinimo, kad padarėte klaidą, poveikis

Pereiti prie straipsnio: Kaip priversti žmones jus gerbti