آموزش مهارت های اجتماعی برای بزرگسالان: 14 بهترین راهنما برای بهبود اجتماعی

آموزش مهارت های اجتماعی برای بزرگسالان: 14 بهترین راهنما برای بهبود اجتماعی
Matthew Goodman

منابع زیادی در مورد مهارت های اجتماعی وجود دارد - اما برای ما بزرگسالان تعداد کمی وجود دارد.

در اینجا چیزی است که ما در این مقاله مرور می کنیم:

  1. s برای بزرگسالان:

    1. چگونه یک مکالمه را شروع کنیم

    چگونه می توانی به سراغ کسی بروی و بدون اینکه احساس کنی یک فرد عجیب و غریب هستی شروع به صحبت کنی؟ ایجاد مکالمه بخش مهمی از داشتن مهارت های اجتماعی است، به خصوص زمانی که بزرگسال هستید. در آموزش روی لینک زیر، یاد می گیرید...

    1. چگونه در زندگی روزمره با شخصی شروع به صحبت کنید
    2. شروع مکالمه با فردی که قبلاً به او سلام کرده اید
    3. شروع مکالمه زمانی که مردم از شما انتظار دارند با آنها صحبت کنید
    4. صحبت با دوستان یا افرادی که قبلاً می شناسید
    5. موضوعات و موضوعاتی برای شروع مکالمه
    6. Hmsblank مکالمه را شروع کنید
    7. Hmsblank مکالمه را شروع کنید
    8. Hmsblank با استفاده از روش IFR مکالمه را جالب کنید
    9. چگونه با پسر یا دختری که دوست دارید شروع به صحبت کنید
    10. چگونه با فردی که به تازگی ملاقات کرده اید گفتگو را شروع کنید، حتی اگر شما را عصبی کند

راهنمای نحوه شروع مکالمه را اینجا بخوانید

2. چگونه از عصبی بودن دست برداریم

اگر شما هم مثل من بودید، در دیسکوهای مدرسه نمی دویدید و دوران کودکی خود را در معاشرت با دیگران گذرانده اید. به طور طبیعی، به عنوان یک بزرگسال، ما نساخته ایماحترام

  • چگونه از نظرات و عقاید خود به شیوه ای محترمانه دفاع کنید
  • در صورت قطع یا قطع رابطه چه کاری باید انجام دهید
  • چگونه می توانید مهارت های رهبری خود را برای جلب احترام در محل کار و زندگی بهبود بخشید
  • خودارائی: ساده ترین راه برای دو برابر کردن احترامی که دریافت می کنید
  • اثر شگفت انگیز داشتن احترامی که به دست می آورید
  • <>
  • تأثیر شگفت انگیز داشتن شما به مقاله: چگونه مردم را وادار کنیم به شما احترام بگذارند

    همچنین ببینید: درونگرایی & برون گرایی 1> همان اعتماد به نفس افرادی که مادام العمر تمرین کرده اند.

    در این مقاله، چندین روش قدرتمند برای متوقف کردن عصبی بودن در اطراف مردم را خواهید آموخت:

    1. چگونه از «تمرکز مجدد» برای متوقف کردن فوری عصبی بودن استفاده کنید
    2. تکنیک علامت رشد – چگونه افراد با اعتماد به نفس با عصبی بودن کنار می آیند
    3. چرا خارج از منطقه راحتی شما کار می کند وقتی در مرکز توجه هستید از کالیبراسیون مجدد برای متوقف کردن احساس خودآگاهی استفاده کنید
    4. وقتی احساس می کنید مردم شما را قضاوت می کنند چه باید کرد
    5. "مردم من را دوست نخواهند داشت" – چگونه با استفاده از "تکنیک سگ" پذیرفته شویم
    6. چگونه با استفاده از روش "نقص" شکست ناپذیر شویم
    7. چگونه می توانم بگویم زمانی که شما همیشه عصبی هستید
    8. چگونه می توانم بگویم وقتی عصبی هستید<سکوت ناخوشایند حتی اگر ندانید چه بگویید
    9. چگونه از گفتن چیزهای احمقانه خودداری کنید وقتی عصبی هستید با استفاده از روش "ورون زدن جدول ها"-
    10. چگونه علاقه افراد را با استفاده از روش حالت شخصی حفظ کنید
    11. چگونه بر اضطراب اجتماعی غلبه کنید
    12. در اطراف مردم عصبی باشید”

      3. چگونه در بزرگسالی صمیمی تر باشیم

      اگر شما هم مانند من هستید، طبیعتاً به جای گذراندن وقت با دیگران، به تنهایی تمایل دارید. برای ما، این مهم است که هر چند وقت یک‌بار، برون‌گرا بودن را تمرین کنیم. یکی از مهم ترین مهارت های اجتماعیآموزش برای بزرگسالان این است که یاد بگیرید چگونه برون‌گراتر باشید.

      در این مقاله، شما یاد خواهید گرفت:

      1. چگونه بر احساس عصبی یا خجالتی بودن در اطراف دیگران غلبه کنید
      2. چگونه مکالمه را ایجاد کنیم و بدانیم چه باید بگوییم
      3. چگونه از خسته‌کننده به جالب تبدیل شویم
      4. اگر احساس قضاوت می‌کنید چه کاری انجام دهید
      5. چگونه بر ترس نسبت به افراد جدید غلبه کنید<4 بر این احساس غلبه کنید که "آنها من را دوست ندارند"
      6. چگونه جرأت ایجاد ارتباط برقرار کنید
      7. چگونه بر ناامنی های خود غلبه کنید

    برای خواندن مقاله "چگونه برونگراتر باشیم" اینجا را کلیک کنید

    4. نحوه برخورد با افراد مرعوب کننده

    گاهی اوقات ملاقات با افراد واقعاً ترسناک است. به خصوص اگر فردی موفق تر، قد بلندتر یا بلندتر از ما باشد. بودن در اطراف افراد ترسناک می تواند در غیرممکن ترین و حداقل اعصاب خردکن به نظر برسد. در مقاله «چگونه به افراد مرعوب نزدیک شویم» خواهید آموخت که چگونه با این احساس مبارزه کنید و حتی با ترسناک ترین افراد نیز برخورد کنید.

    شما چیزهایی مانند...

    1. استفاده از " تغییر دیدگاه " برای پایین آوردن یک فرد ترسناک از پایه ای که او را روی سر خود گذاشته اید، یاد خواهید گرفت.
    2. "روش برداشتن ماسک اجتماعی" که به شما کمک می کند معتبرتر باشید تا احساس نکنید که مجبور نیستید کسی باشید.
    3. چرا اینقدر مهم است که جرات داشته باشید کسی باشید که اول لبخند می زند و منتظر دیگران نباشیدقبل از اینکه هستید گرم باشید (و چگونه این کار را انجام دهید).
    4. چگونه سؤالات جذاب و صمیمانه بپرسیم تا به شما کمک کنند بر احساس ترس غلبه کنید.
    5. چگونه وقتی احساس می کنید طبیعی است تعریف کنید و چرا این روشی موثر برای "تغییر فیلمنامه" در اطراف شخصی است که شما را می ترساند.
    6. <6 در اینجا برای برخورد کامل با مردم راهنمایی کنید. نحوه برخورد با نفرت و انتقاد

      ما در عصر ارتباط زندگی می کنیم. به اشتراک گذاشتن ایده ها با یکدیگر بسیار آسان است و این روزها همه نظری دارند. اگرچه این می تواند خوب باشد، اما پیامدهای منفی نیز دارد. نفرت و انتقاد اکنون می توانند با کلیک یک دکمه وارد شوند. اگر می خواهید خودتان را بیرون بیاورید، احتمالاً شخصی وجود دارد که در مورد آن چیزی بگوید.

      در «چگونه با نفرت و انتقاد برخورد می کنم» خواهید آموخت که دیوید، از SocialSelf، در گذشته چگونه با انتقاد برخورد کرده است.

      یاد بگیرید…

      1. چگونه بین انواع مختلف انتقاد تمایز قائل شوید
      2. چه زمانی می توان انتقاد را به درد آورد.

      برای خواندن راهنمای کامل نحوه برخورد با نفرت و انتقاد اینجا را کلیک کنید.

      6. چگونه مکالمات عمیقی داشته باشیم

      آیا تا به حال احساسی از مکالمه به جا گذاشته اید...بله؟ شاید شما فقط در مورد موضوعات سطحی و عمومی صحبت کردید. این می تواند یک احساس ناامید کننده باشد و باعث می شود احساس کنیم ارتباطات معتبر به سختی به دست می آید.

      دردر مقاله «چگونه گفتگوهای عمیق و معناداری با دوستان داشته باشیم»، خواهید آموخت که همه چیز در مورد پرسیدن نوع صحیح سؤالات از افراد مناسب است.

      یاد بگیرید چگونه…

      1. افراد مناسبی را بیابید که بتوانید ارتباط عمیق تری با آنها داشته باشید.
      2. زمان خود را با هم بگذرانید تا بتوانید با هم بگذرانید. 5>

      پیوندهای متعددی در مقاله وجود دارد که شما را حتی عمیق‌تر به تلاش خود برای اتصال می‌برد. دستورالعمل‌های خاصی در مورد نحوه انجام مکالمات جذاب دریافت خواهید کرد.

      برای خواندن راهنمای کامل در مورد نحوه انجام مکالمات عمیق و معنادار با دوستان، اینجا را کلیک کنید.

      7. چگونه با حوصله دیگران برخورد کنیم

      در مقاله «دیگران از حرف‌های من خسته خواهند شد»، یاد می‌گیرید که چگونه صحبت‌های کم عمق و خسته‌کننده را جالب و جذاب کنید.

      این مقاله به احساسی می‌پردازد که اکثر ما تجربه می‌کنیم. حوصله صحبت های کوچک چه ما از کسانی باشیم که خسته شده‌ایم، چه احساس می‌کنیم که طرف مقابل را خسته می‌کنیم، پیشرفت مکالمه به سطح بعدی، و واقعاً برقراری ارتباط با شخص دیگری همیشه آسان نیست.

      این مقاله را بخوانید و یاد بگیرید چگونه…

      1. توصیه‌های اینترنتی خوب را از بد تشخیص دهید.
      2. چرا در لحظه مکالمه خسته می‌شوید.
      3. شخصی.

      برای خواندن راهنمای کامل اینجا را کلیک کنید، "دیگران از آنچه من باید بگویم خسته خواهند شد".

      همچنین ببینید: چگونه به خود ایمان بیاوریم (حتی اگر پر از شک و تردید هستید)

      8. چگونه مهارت های اجتماعی خود را بهبود بخشیم و آموزش دهیم

      آموزش مهارت های اجتماعی سرمایه گذاری مهمی در شخصیت و رفاه ماست. در این مقاله، مهارت‌های اجتماعی را به 6 گروه تقسیم می‌کنیم.

      این گروه‌ها…

      1. مهارت‌های مکالمه اجتماعی
      2. مهارت‌های شنیداری اجتماعی
      3. اعتماد به اجتماعی
      4. ارتباطات غیرکلامی
      5. ارتباطات کلامی
      6. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> <3
      7. در هر یک از این گروه‌ها خاص است. راه های ارتباط ما با یکدیگر این مقاله حاوی نکات مفید و آسان برای بهبود زبان بدن و مکالمات کلامی است.

      برای خواندن راهنمای کامل در مورد چگونگی بهبود مهارت های اجتماعی خود اینجا را کلیک کنید.

      9. چگونه از نگرانی در مورد آنچه دیگران فکر می کنند دست برداریم

      بار احساس قضاوت شدن توسط دیگران سنگین است. احساس قضاوت شدن می تواند ما را از بهترین خودمان بودن باز دارد. این می‌تواند ما را از ریسک کردن و سرمایه‌گذاری روی فرصت‌های خود باز دارد.

      در مقاله، «چگونه دیگر اهمیتی نمی‌دهم که دیگران چه فکری می‌کنند»، شما یک داستان شخصی و صمیمی از Vikor از SocialSelf را هضم خواهید کرد. ویکتور از زمانی می نویسد که ترس از قضاوت شدن را رها کرد و با یک غریبه کاملاً غریبه در مورد زندگی عاشقانه خود یا فقدان آن گفتگو کرد.

      یادگیری ایده هایی مانند…

      1. چگونه به خودتان بپذیرید که چه هستیدبرای اینکه دیگر به آن اهمیت ندهید، نسبت به آن ناامن باشید.
      2. چگونه جرأت کنید در مقابل دیگران آسیب پذیر باشید و چگونه به شما کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
      3. چگونه قضاوت های منفی را کنار بگذارید و بتوانید اهمیتی ندهد.

      برای خواندن مقاله کامل «چگونه دیگر اهمیتی ندادم که دیگران چه فکر می کنند» اینجا را کلیک کنید.

      چگونه اعتماد به نفس داشته باشید (بدون اینکه متکبر باشید)

      به احتمال زیاد اگر راه خود را برای رسیدن به این مقاله پیدا کرده اید، مانند من بیش از حد متفکر هستید. مقاله «چگونه بدون متکبر بودن اعتماد به نفس داشته باشیم» برای ما افرادی که بیش از حد متفکران هستند خواندنی است. ما کسانی هستیم که به شدت نیاز به اعتماد به نفس داریم، با این حال خودمان را در حال تصور 100 موقعیت مختلف می دانیم که در آن اعتماد به نفس ما می تواند توسط دیگران به صورت منفی دریافت شود.

      در این مقاله، نحوه تقویت صمیمیت خود را در ترکیب با اعتماد به نفس برای جلوگیری از متکبر به نظر می‌آوریم.

      افراد با اعتماد به نفسی که دوست‌داشتنی هستند، می‌دانند چگونه صحنه را به اشتراک بگذارند، و در مکالمه‌ها واکنشی صادقانه نشان می‌دهند، به این معنی که شنوندگان خوبی هستند. واکنش گرم نسبت به افرادی که ملاقات می کنید، شما را در دسته بندی، با اعتماد به نفس و دوست داشتنی قرار می دهد.

      برای خواندن مقاله کامل «چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم بدون اینکه مغرور شوید» اینجا را کلیک کنید

      11. چگونه از ناراحتی در مهمانی ها جلوگیری کنیم

      قرار است مهمانی ها یک زمان سرگرم کننده دیوانه کننده باشد. اما برای بسیاری از ما، به ویژه افراد درونگرا، از این موقعیت های بسیار محرک می ترسیم. آیا تا به حال توقف کرده اید تا بپرسید؟خودت چرا اغلب اوقات ترس‌های ما در زیر افکار آگاهانه ما پنهان می‌شوند و منجر به آن گودال ترسناک در شکم ما می‌شوند.

      در این مقاله، شما 3 مرحله برای خلاص شدن از شر عصبانیت‌های قبل از مهمانی و اجتناب از لغو لحظه آخری از طرف خود را یاد خواهید گرفت.

      این ایده‌ها….

      1. در مورد اینکه شما احساس می‌کنید روی مهمانی عصبی هستید، تمرکز می‌کنید. آن دلیل را بررسی کنید و رودررو با آن مقابله کنید.
      2. همانطور که بررسی می کنید چرا احساس عصبی می کنید، صاحب آن احساس هستید و صاحب نتیجه آن احساس هستید. در واقع آن را در آغوش بگیرید. وقتی بپذیرید خیلی ترسناک نخواهد بود، شاید اتفاقی که می ترسید اتفاق بیفتد، واقعاً اتفاق بیفتد.
      3. بعد از اینکه ترس خود را به خود اختصاص دادید، می توانید منطقی بسازید و نتیجه ای بهتر از آنچه تصور می کنید به خود بدهید. پس اگر تنها بمانید چه؟ این احتمالا لحظه ای خواهد بود و مهمانی ادامه خواهد داشت. مردم وارد و خارج خواهند شد و زندگی شما ادامه خواهد داشت.

      برای خواندن مقاله کامل اینجا را کلیک کنید چگونه در مهمانی ها احساس ناراحتی نکنیم

      12. چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم

      عزت نفس راهی است که ما برای خود ارزش قائلیم. داشتن عزت نفس برای موفقیت اجتماعی و شادی درونی بسیار مهم است.

      در این راهنما، 5 ترفند برای افزایش عزت نفس را می آموزید که می توانید از امروز شروع به تمرین کنید.

      این ترفندها عبارتند از….

      1. منشا افکار منفی خود را پیدا کنید و با آن روبرو شوید. 3 چیز واقعا عالی در مورد چیستخودت؟ به چه چیزی افتخار می کنید؟ آن را یادداشت کنید و برای خود بخوانید.
      2. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید. شما خودتان هستید، پس چگونه می توانید حتی شروع به مقایسه خود با شخص دیگری کنید؟
      3. بپذیرید که تنها حقیقت در انطباق با نسخه موفقیت جامعه، چیزی است که از طریق یک اجماع اجتماعی مورد توافق قرار گرفته است.
      4. زندگی خود را آنطور که می خواهید زندگی کنید - احساس شادی بیشتری خواهید کرد و این شادی از اصالت خود حاصل می شود.
      5. <65> Goide احترام.

        13. چگونه کاریزماتیک تر باشیم

        به نظر می رسد افراد کاریزماتیک همه چیز را دارند. آنها در کار کردن با اتاق آنقدر خوب هستند که به نظر می رسد اینطور به دنیا آمده اند.

        اما همیشه اینطور نیست. در این مقاله، شما خواهید آموخت که هنر جذابیت، هنری است که می‌توان آموخت.

        یاد بگیرید چگونه…

        1. انرژی مثبت به اطرافیان خود وارد کنید.
        2. سوالات واقعی بپرسید که دیگران را خاص احساس کنند.
        3. بدون اینکه به نظر بیهوده به نظر بیایید به او کمک کنید.
        4. در اینجا صاحب موقعیت شوید. چگونه کاریزماتیک تر باشیم.

          14. چگونه کاری کنیم که مردم به شما احترام بگذارند

          این واقعا دردناک است که مورد احترام قرار نگیرید. به عنوان یک بزرگسال، مهمتر از همیشه است. در این مقاله، شما یاد خواهید گرفت...

          1. وقتی مردم شما را بدیهی می دانند چه کاری باید انجام دهید
          2. چگونه صحبت کنید تا مردم به شما گوش دهند
          3. چگونه از زبان بدن خود برای فرمان دادن استفاده کنید



    Matthew Goodman
    Matthew Goodman
    جرمی کروز یک علاقه‌مند به ارتباطات و متخصص زبان است که به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌های مکالمه خود را توسعه دهند و اعتماد به نفس خود را برای برقراری ارتباط مؤثر با هر کسی تقویت کنند. جرمی با پیشینه زبان شناسی و اشتیاق به فرهنگ های مختلف، دانش و تجربه خود را ترکیب می کند تا نکات، استراتژی ها و منابع عملی را از طریق وبلاگ به رسمیت شناخته شده خود ارائه دهد. هدف مقاله‌های جرمی با لحنی دوستانه و قابل ربط، توانمندسازی خوانندگان برای غلبه بر اضطراب‌های اجتماعی، ایجاد ارتباط و به جا گذاشتن تأثیرات ماندگار از طریق مکالمات تأثیرگذار است. جرمی بر این باور است که چه در محیط‌های حرفه‌ای، چه گردهمایی‌های اجتماعی یا تعاملات روزمره، هرکسی این پتانسیل را دارد که توانایی ارتباطی خود را باز کند. جرمی از طریق سبک نوشتاری جذاب و توصیه‌های عملی خود، خوانندگان خود را به سمت تبدیل شدن به افرادی با اعتماد به نفس و بیانی راهنمایی می‌کند و روابط معناداری را در زندگی شخصی و حرفه‌ای آنها تقویت می‌کند.