শুকান ব্যক্তিত্ব থকা – ইয়াৰ অৰ্থ কি আৰু কি কৰিব লাগে

আমি আমাৰ পাঠকৰ বাবে উপযোগী বুলি ভবা সামগ্ৰীসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰোঁ। যদি আপুনি আমাৰ লিংকৰ জৰিয়তে ক্ৰয় কৰে, আমি কমিচন লাভ কৰিব পাৰো। যদি কেতিয়াবা কোৱা হৈছে যে আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব শুকান, তেন্তে সেই শব্দবোৰ মূৰৰ পৰা উলিয়াই অনাটো কঠিন হ’ব পাৰে। কাৰণ, মানুহে আনকি ইয়াৰ দ্বাৰা কি বুজাব বিচাৰিছে? “ভাল” ব্যক্তিত্ব কি সেইটো কোনে নিৰ্ণয় কৰে? এটা ভাল উপমা হ’ব খাদ্য: এজন ব্যক্তিয়ে হয়তো কোনো বিশেষ খাদ্য ভাল পাব পাৰে আৰু আন এজনে ঘৃণা কৰিব পাৰে, কিন্তু এটা সাধাৰণ একমত আছে:

শুষ্ক ব্যক্তিত্ব কি?

যেতিয়া কোনোবাই আন কাৰোবাৰ বিষয়ে কয় যে তেওঁলোকৰ “শুকান ব্যক্তিত্ব” আছে, তেতিয়া তেওঁলোকে সম্ভৱতঃ বুজাব বিচাৰিছে যে সেই ব্যক্তিজনে বহু আৱেগ দেখুৱাব নোৱাৰে। “শুষ্ক ব্যক্তিত্ব” ব্যক্তিজন সাধাৰণতে বশ হ’ব পাৰে আৰু বিশেষভাৱে থিয় দিব নোৱাৰে। তেওঁলোকৰ কোনো চখ বা চখ নাথাকিবও পাৰে যিটো আনৰ বাবে বিৰক্তিকৰ যেন লাগিব পাৰে। ইহঁত পেডেন্টিক আৰু সম্ভৱতঃ অলপ আপটাইট হ’ব পাৰে। কোনোবাই হয়তো “শুকান ব্যক্তিত্ব” বুলি ক’ব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰকৃততে “বিৰক্তিকৰ” বুজায়।

এইদৰে ক’বলৈ গ’লে, শুকান ব্যক্তিত্ব থকাটো সকলো বেয়া যেন লাগে। কিন্তু শুকান ব্যক্তিত্বৰ কোনোবা এজনৰ কথা ভাবিলে মানুহেও হয়তো বহুত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যৰ কথা ভাবিব পাৰে। তেওঁলোকে সম্ভৱতঃ কাৰোবাক নিৰ্ভৰযোগ্য, দায়িত্বশীল আৰু বুদ্ধিমানক কল্পনা কৰিছে।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব শুকান?

যদি আপুনি বহুত আৱেগ দেখুৱাব নোৱাৰে, বহু কথা ধেমেলীয়া বুলি নাভাবে, আৰু কামবোৰ কৰাৰ ধৰণৰ বিষয়ে বিশেষভাৱে বিবেচনা কৰে, তেন্তে আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব শুকান হ’ব পাৰে।

মোৰ শুকান ব্যক্তিত্ব কিয় আছেব্যক্তিত্ব?

ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য

আমি জন্মতে কিছুমান বিশেষ বৈশিষ্ট্য থকা যেন লাগে যিবোৰ প্ৰতিটো সংস্কৃতিতে বিদ্যমান আৰু গোটেই জীৱন সুস্থিৰ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। এই বৈশিষ্ট্যসমূহক The Big Five বা OCEAN বুলি কোৱা হয়: অভিজ্ঞতাৰ প্ৰতি মুকলি মন, বিবেকবোধ, বহিৰ্মুখীতা, সন্মততা আৰু স্নায়বিকতা।[]

যিজন অতি বিবেকবান কিন্তু অভিজ্ঞতাৰ প্ৰতি বৰ মুকলি নহয় বা বহিৰ্মুখী নহয়, তেওঁ শুকান ব্যক্তিত্বৰ বুলি দেখা দিব পাৰে। 104 জন অংশগ্ৰহণকাৰীৰ ওপৰত কৰা এক সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে তেওঁলোকৰ অধিকাংশই মুকলি, সন্মত আৰু বহিৰ্মুখী বুলি ধৰা TV চৰিত্ৰসমূহক “বহুত ব্যক্তিত্ব” বুলি ধৰা হৈছিল। অৰ্থাৎ আপোনাৰ পৰিৱেশে বাকী ৫০% ৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যদি আপুনি অভিজ্ঞতাৰ প্ৰতি অলপ মুকলি বা সন্মত হ’ব বিচাৰে, তেন্তে শিকিব পৰাটো সম্পূৰ্ণ সম্ভৱ।

হতাশা

হতাশাগ্ৰস্ততাই কাৰোবাক বশ কৰি তুলিব পাৰে, কম শক্তিৰ সৈতে আৰু আগ্ৰহৰ অভাৱত। হতাশাৰ আন লক্ষণসমূহ হ’ল চিন্তা-চৰ্চা লেহেমীয়া বা চিন্তা-চৰ্চাৰ সমস্যা আৰু প্ৰেৰণাহীনতা। কাৰ্যতঃ যিটো শুকান ব্যক্তিত্বৰ দৰে দেখা যায়। যদি আপুনি হতাশগ্ৰস্ত, তেন্তে আপুনি চখ বা সামাজিক যোগাযোগৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই। আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব শুকান যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ অভাৱৰ এটা অতি বাস্তৱিক কাৰণ আছেআগ্ৰহৰ। আপোনাৰ হাতত কোনো বাকী থকা শক্তি নাই।

ভাগ্য ভাল যে আপুনি হতাশাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে, আৰু অধিক সজীৱ আত্মাই নিজকে ভিতৰৰ পৰা প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। থেৰাপি, ব্যায়াম, ঔষধ, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, আৰু সহায়ক গোটে আপোনাক আৰোগ্যৰ পথত সহায় কৰিব পাৰে।

আমি অনলাইন থেৰাপীৰ বাবে BetterHelp ৰ পৰামৰ্শ দিওঁ, যিহেতু ইয়াত সীমাহীন বাৰ্তা প্ৰেৰণ আৰু সাপ্তাহিক অধিবেশন প্ৰদান কৰা হয়, আৰু থেৰাপিষ্টৰ কাৰ্যালয়লৈ যোৱাতকৈ সস্তা।

তেওঁলোকৰ পৰিকল্পনা প্ৰতি সপ্তাহত ৬৪ ডলাৰৰ পৰা আৰম্ভ হয়। যদি আপুনি এই লিংকটো ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপুনি BetterHelp ত আপোনাৰ প্ৰথম মাহত ২০% ৰেহাই পাব + যিকোনো SocialSelf পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে বৈধ $50 কুপন: BetterHelp সম্পৰ্কে অধিক জানিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

(আপোনাৰ $50 SocialSelf কুপন লাভ কৰিবলৈ, আমাৰ লিংকটোৰ সৈতে চাইন আপ কৰক। তাৰ পিছত, আপোনাৰ ব্যক্তিগত ক’ড লাভ কৰিবলৈ BetterHelp’s অৰ্ডাৰ নিশ্চিতকৰণ আমালৈ ইমেইল কৰক। আপুনি এই ক’ডটো আমাৰ যিকোনো পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।)

Here’s an article from Help

See_also: বন্ধুৰ সৈতে কেনেকৈ পুনৰ সংযোগ কৰিব পাৰি (বাৰ্তাৰ উদাহৰণৰ সৈতে)

অতীতৰ আঘাত

যেতিয়া আমি আঘাত অনুভৱ কৰো, আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰই যুঁজ/উৰণ/ফ্ৰীজ/ফ'ন প্ৰতিক্ৰিয়াত প্ৰৱেশ কৰে[]। তেনেকৈয়ে আমাৰ শৰীৰে অহা ভাবুকিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ নিজকে প্ৰস্তুত কৰে।

যেতিয়া আমি আমাৰ আঘাত এৰি নিদিওঁ, তেতিয়া আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণহীন হ’ব পাৰে।[] কিছুমান মানুহ দীৰ্ঘদিন ধৰি “ফ্ৰীজ” অৱস্থাত আবদ্ধ হৈ থাকিব পাৰে, যাৰ ফলত নিষ্ক্ৰিয়তা আৰু অনাগ্ৰহৰ সৃষ্টি হয়। এইটো “শুষ্ক ব্যক্তিত্ব” থকা যেন লাগিব পাৰে।

আমি সকলোৱে আমাৰ জীৱনত কিছু আঘাতৰ সন্মুখীন হওঁ। আঘাতৰ ভিতৰত শৈশৱৰ সময়ত আৱেগিক অৱহেলা, গাড়ী দুৰ্ঘটনা, আৰু...গুণ্ডাগিৰি কৰা। আঘাত কেৱল “বৃহৎ পৰিঘটনা”ত সীমাবদ্ধ নহয়। বিকাশৰ আঘাতৰ ভিতৰত হতাশগ্ৰস্ত যত্ন লোৱা ব্যক্তি থকাৰ দৰে কথাও থাকিব পাৰে।[]

দেহগত ভিত্তিক চিকিৎসাৰ ধৰণ, অৰ্থাৎ যোগাসনকে ধৰি শৰীৰৰ পৰা আৰম্ভ হোৱা চিকিৎসাই শৰীৰৰ পৰা আঘাত মুক্ত কৰি নিথৰ অৱস্থাৰ পৰা ওলাই অহাত সহায় কৰিব পাৰে।[]

নিম্ন আত্মসন্মান

যদি আপোনাৰ আত্মসন্মান কম, তেন্তে আপুনি বিশ্বাস কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ কথা-বতৰাত যোগ কৰিবলৈ কোনো আকৰ্ষণীয় বস্তু নাই। ইয়াৰ ফলত মাত মাতিবলৈ দ্বিধাবোধ হ’ব পাৰে। কম আত্মসন্মান থকা লোকেও এনেদৰে কথা ক’ব পাৰে যাতে তেওঁলোকৰ ব্যক্তিত্ব শুকান যেন লাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে উত্তেজনা দেখুৱাবলৈ, চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰা বা ধেমালি কৰাৰ পৰা বিৰত থাকিব পাৰে।

See_also: ১২৬টা অস্বস্তিকৰ উক্তি (যিটোৰ সৈতে যিকোনো ব্যক্তিয়ে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰে)

আত্মসন্মান বৃদ্ধিৰ বাবে বহুতো সহায়ক কিতাপ আছে।

আত্মসন্মান সম্পৰ্কীয় কিতাপৰ বাবে আমাৰ পৰামৰ্শৰ তালিকা এখন আছে। আপুনি চিবিটি ৱৰ্কশ্বীট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে বা থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কাম কৰি আপোনাৰ বিষয়ে থকা নেতিবাচক বিশ্বাসসমূহ চিনাক্ত আৰু প্ৰত্যাহ্বান জনাব পাৰে।

আমি অনলাইন থেৰাপীৰ বাবে বেটাৰহেলপৰ পৰামৰ্শ দিওঁ, যিহেতু ইয়াত সীমাহীন বাৰ্তা প্ৰেৰণ আৰু সাপ্তাহিক অধিবেশন প্ৰদান কৰা হয়, আৰু থেৰাপিষ্টৰ কাৰ্যালয়লৈ যোৱাতকৈ সস্তা।

তেওঁলোকৰ পৰিকল্পনা প্ৰতি সপ্তাহত ৬৪ ডলাৰৰ পৰা আৰম্ভ হয়। যদি আপুনি এই লিংকটো ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপুনি BetterHelp ত আপোনাৰ প্ৰথম মাহত ২০% ৰেহাই পাব + যিকোনো SocialSelf পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে বৈধ $50 কুপন: BetterHelp ৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

(আপোনাৰ $50 SocialSelf কুপন লাভ কৰিবলৈ, আমাৰ লিংকৰ সৈতে চাইন আপ কৰক। তাৰ পিছত, BetterHelp ৰ অৰ্ডাৰ ইমেইল কৰকআপোনাৰ ব্যক্তিগত ক'ড লাভ কৰিবলৈ আমাক নিশ্চিত কৰা। আপুনি এই ক'ডটো আমাৰ যিকোনো পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।)

উদ্বেগ

সামাজিক উদ্বেগে আপোনাক আন মানুহৰ লগত কথা পাতিলে ফ্ৰীজ কৰি পেলাব পাৰে আৰু শুকান বা নিস্তেজ হিচাপে দেখা দিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি হয়তো আপোনাৰ চিন্তাত আবদ্ধ হৈ থাকে, কথা-বতৰাত উপস্থিত থকাতকৈ।

হতাশা আৰু কম আত্মসন্মানৰ দৰে, আপুনি থেৰাপীত আপোনাৰ উদ্বেগৰ ওপৰত কাম কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ উদ্বেগ বেয়া হয় আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি হয়, তেন্তে ঔষধে সহায় কৰিব পাৰে।

সামাজিক উদ্বেগ থাকিলে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ বিষয়ে অধিক পঢ়ক।

আপোনাৰ আগ্ৰহৰ মানুহ বা বস্তুবোৰ এতিয়াও বিচাৰি পোৱা নাই

যদি আপুনি সৰু, তেন্তে আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব এতিয়াও শিলত থিয় হোৱা নাই। আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব যে আপোনাৰ কোনো আগ্ৰহ নাই – কিন্তু সেয়া হ’ব পাৰে যে আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ আগ্ৰহৰ বস্তুবোৰ বিচাৰি পোৱা নাই। যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ জীৱনৰ অভিজ্ঞতা বা কাহিনী বহুত নাই, তেন্তে ওলাই গৈ অন্বেষণ কৰক! কেতিয়াও দেৰি নহয়৷ সাধাৰণতে ভয়েই আমাক নতুন কাম চেষ্টা কৰাৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে।

অধিক আউটগোয়িং কেনেকৈ হ’ব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ গাইড চাওক।

আপুনি যদি আপোনাৰ শুকান ব্যক্তিত্ব আছে বুলি সন্দেহ কৰে তেন্তে কি কৰিব

সহজ-সৰল হোৱাৰ অভ্যাস কৰক

সচেতনভাৱে অধিক সহজ-সৰল হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লওক। প্ৰতিবাৰেই আপুনি কাম কৰা বা কঠিন হৈ পৰাৰ সময়ত আত্মসচেতন হওক কাৰণ কিবা এটা আপোনাৰ মতে নহয়, আৰু নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে “এতিয়াই মোৰ তেনেকুৱা অনুভৱ হ’লেও ইমান ডাঙৰ কথা নহয়” ।

উন্নত ফলাফলৰ বাবে আপুনি অনুশীলন কৰিব পাৰেআপুনি প্ৰতিবাৰ কাম কৰাৰ সময়ত এটা শিথিলতা ব্যায়াম কৰি আপোনাৰ শৰীৰক শাৰীৰিকভাৱে শিথিল কৰা।

ইয়াত আমাৰ গাইড আছে কেনেকৈ সহজ-সৰল হ’ব পাৰি।

নতুন চখ ল’বলৈ চেষ্টা কৰক

নতুন চখ তুলি লোৱাটোৱে আপোনাক কেইবাটাও দিশত সহায় কৰিব। আপুনি আপোনাৰ আগ্ৰহৰ ভাগ-বতৰা কৰা মানুহক লগ পোৱাৰ সুযোগ পাব, আৰু ই আপোনাক আনৰ সৈতেও কথা পাতিবলৈ কিবা এটা দিব।

অদ্ভুত বা বেলেগ কথা চেষ্টা কৰিবলৈ ভয় নকৰিব। যদি আন একো নহয়, তেন্তে তাৰ পৰা এটা ভাল কাহিনী ওলাই আহিব পাৰে। 'এই ঠাইত 'হখী'ৰ এটা ডাঙৰ তালিকা আছে।

সাধাৰণতে, আপুনি চখবোৰক কলাত্মক/সৃষ্টিশীল (এটা বাদ্যযন্ত্ৰ খেলা, পেইন্টিং, ক'লাজিং, কাঠৰ কাম কৰা, ইত্যাদি খেলি) বিভক্ত কৰিব পাৰে, শাৰীৰিক (হকি, হাইকিং, ৰোলাৰ ডাৰ্বি...), বা সামাজিক (ব'ৰ্ড গেম, দলীয় খেল, দলীয় খেলৰ দৰে। যদি আপুনি বহুত কিতাপ পঢ়ে, তেন্তে হয়তো আপুনি লিখিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। যদি আপুনি গছত বগাইছিল, তেন্তে হয়তো হাইকিং বা চৰাই চোৱাটো মজাৰ হ’ব পাৰে।

নিজৰ হাস্যৰস বিকাশ কৰক

প্ৰায়ে, যেতিয়া মানুহে কয় যে কাৰোবাৰ ব্যক্তিত্ব শুকান, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁৰ হাস্যৰসৰ ক্ষমতা নাই। এতিয়া, এইটো অৱশ্যেই অতি বিষয়ভিত্তিক। আপোনাৰ মূলসুঁতিৰ হাস্যৰস নাথাকিবও পাৰে, কিন্তু আনে আপোনাক হাস্যকৰ বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ হাস্যৰসৰ অভাৱ বুলি ভাবে, তেন্তে এইটো এনেকুৱা এটা কাম যিটো আপুনি কাম কৰিব পাৰে।

আমি হাস্যৰসৰ জ্ঞানক জন্মগত বুলি ভবাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁপ্ৰতিভা – আপুনি হয় ধেমেলীয়া, নহয় নহয় – কিন্তু সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, ই এটা দক্ষতা যিটো আপুনি আন যিকোনো দক্ষতাৰ দৰেই বিকশিত কৰিব পাৰে।

বিভিন্ন ধৰণৰ হাস্যৰসৰ ওপৰত গৱেষণা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আনকি আপুনি মানুহে ধেমেলীয়া হ’বলৈ ব্যৱহাৰ কৰা বিভিন্ন উপাদানৰ বিষয়েও পঢ়িব পাৰে, যেনে আচৰিত আৰু কণ্ঠৰ সুৰৰ উপাদান।

অধিক মজাদাৰ হ’বলৈ আমাৰ গাইড চাওক।

প্ৰশংসা দেখুৱাওক

যদি আপুনি ভয় কৰে যে আপুনি প্ৰশংসা দেখুৱাব বা উচ্চ শক্তি দেখুৱাব বুলি আশা কৰা হয় (উদাহৰণস্বৰূপে কাৰোবাক অভিনন্দন জনোৱাৰ সময়ত) শুকান বা আন্তৰিকতাৰে দেখা দিছে চেপেটা হওক, আৰু আপুনি আৱেগ দেখুৱাবলৈ অসুবিধা পায়, আপুনি কেৱল “ভাল কাম” বুলি ক’লে আপুনি কটু বা অনান্তৰিক বুলি দেখা দিব পাৰে। মাত্ৰ আন এটা তথ্যভিত্তিক বাক্য যোগ কৰিলে হয়তো আপুনি অধিক আন্তৰিক হিচাপে দেখা দিব। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে:

“মই দেখিছোঁ যে আপুনি সেইটোত বহুত কাম কৰিছে। ভাল কাম কৰিলে!”

“বাহ, বহুতে নিজৰ কাম জমা দিলে, আৰু তথাপিও আপুনি জয়ী হ’ল। সেইটো আকৰ্ষণীয়।’

আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষা ব্যৱহাৰ কৰক

মানুহে প্ৰায়ে নিজৰ আবেগিক কিবা এটাৰ কথা কওঁতে হাতৰ ইংগিত ব্যৱহাৰ কৰে। কথা পাতি থকাৰ সময়ত ইংগিত দিয়া, চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰা আৰু হাঁহিলে আপোনাৰ কথা-বতৰাত ব্যক্তিত্বৰ পপ যোগ কৰিব পাৰে। উপযুক্ত হ'লে আপুনি চুটি কান্ধ বা বাহু স্পৰ্শ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

অধিক জানিবলৈ, আপুনি আত্মবিশ্বাসী শৰীৰৰ ভাষা কেনেকৈ গঢ়ি তুলিব পাৰি তাৰ ওপৰত এই আনটো লেখা পঢ়িব বিচাৰিব পাৰে।

আনৰ প্ৰতি অধিক আগ্ৰহী হ'বলৈ চেষ্টা কৰক

এটা উত্তম উপায়কথা-বতৰা চলি থকাটোৱেই হ’ল আনৰ প্ৰতি আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰা। তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতা, পোহনীয়া জন্তু বা আগ্ৰহৰ বিষয়ে সুধিব। যদি আপুনি তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰৰ প্ৰতি প্ৰকৃত আগ্ৰহ দেখুৱাব পাৰে, তেন্তে আপুনি স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে কম শুকান বুলি দেখা যাব।

আপোনাৰ নিজৰ অভিজ্ঞতা ভাগ কৰি আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰক। কিছুমানে কম আত্মসন্মানৰ বাবে নিজৰ বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰাত অস্বস্তি অনুভৱ কৰে: “মই ক’বলগীয়া কথাবোৰৰ প্ৰতি কোনোবাই কিয় গুৰুত্ব দিব?”। কিন্তু মানুহে যে কেৱল নিজৰ কথা ক’ব বিচাৰে সেয়া সঁচা নহয়৷ তেওঁলোকে কথা পতা ব্যক্তিজনকো চিনি পাব বিচাৰে।

নিজৰ বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ ভয় নকৰিব, বিশেষকৈ যেতিয়া ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কথোপকথন সংগীয়ে ভাগ কৰা কিবা এটা হয় – সাদৃশ্যই মানুহক একত্ৰিত কৰে।

কথা-বতৰাক কেনেকৈ অধিক আকৰ্ষণীয় কৰি তুলিব পাৰি তাৰ ওপৰত আমাৰ গাইড চাওক।

আপুনি যিদৰে আছে তেনেকৈয়ে নিজকে গ্ৰহণ কৰক

আত্মগ্ৰহণ কৰাটো “অধিক ব্যক্তিত্ব” থকাৰ পৰামৰ্শৰ বৈপৰীত্য যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু সেয়া নহয় হ’ব লাগিব। মানুহ হিচাপে আমি নিজকে আৰু আমাৰ চৌপাশৰ পৰিৱেশ উন্নত কৰিব বিচৰাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ। সেইটো এটা ভাল কথা৷ একে সময়তে যদি আমি সদায় বিচাৰি থাকোঁ আৰু যিটো ভাল নাপাওঁ, তেন্তে আমি নিজৰ আৰু পৃথিৱীৰ ভালখিনি হেৰুৱাই পেলাওঁ।

আন কোনোবাই আপোনাক শুকান ব্যক্তিত্বৰ বুলি ধৰি লোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সেয়া সঁচা। নিজৰ বিষয়ে এইবোৰ কথা বিশ্বাস কৰিলেও ই সত্য নহয়।

আৰু মনত ৰাখিব, শুকান ব্যক্তিত্ব থকাত একো দোষ নাই। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপুনিও৷কিছুমানৰ দৰে আউটগোয়িং নহয়। কিন্তু বাহিৰত বহুত অন্তৰ্মুখী মানুহ আছে। আপুনি হয়তো এতিয়াই “আপোনাৰ মানুহ”ক বিচাৰি পোৱা নাই।

এজন ব্যক্তি হিচাপে মূল্যৱান হ’বলৈ আপুনি সদায় ৰোমাঞ্চকৰ হ’ব নালাগে। সদায় “ৰোমাঞ্চকৰ” হোৱা মানুহবোৰ কেতিয়াবা ওচৰত থাকিলে ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। পাৰ্টিত যিটো কাম কৰে সেয়া দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কত ইমান মূল্যৱান নহ’বও পাৰে। আপোনাৰ ভাল গুণবোৰৰ কথা নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যিবোৰৰ সৈতে আপুনি ঘনিষ্ঠ সংযোগ গঢ়ি তোলা লোকসকলে শলাগ ল’ব। আপুনি আপোনাৰ বাক্যৰ প্ৰতি বিশ্বাসী নেকি? হয়তো আপুনি কম্পিউটাৰৰ সৈতে সহজলভ্য? এজন ভাল শ্ৰোতা? এই গুণবোৰৰ মূল্য আপোনাৰ জীৱনত থকা মানুহখিনিয়ে দিব।