كيف تحصل على حياة اجتماعية

تحتوي هذه المقالة على عدة نصائح حول كيفية الحصول على حياة اجتماعية. لقد تأكدت من أن هذه النصيحة قابلة للتنفيذ حتى إذا كان لديك عدد قليل من الأصدقاء أو ليس لديك أصدقاء اليوم ، أو إذا كنت انطوائيًا ، أو إذا كان لديك قلق اجتماعي ، أو لا تحب التواصل الاجتماعي.

تركز هذه المقالة على مكان العثور على أصدقاء جدد. للحصول على نصائح حول كيفية أن تكون أفضل في التواصل الاجتماعي ، اقرأ دليلنا الرئيسي حول كيفية أن تكون اجتماعيًا بشكل أكبر.

كشخص بالغ ، يكون التواصل الاجتماعي أصعب من العودة إلى المدرسة. لذلك ، أشارك العديد من النصائح من حياتي الخاصة في العشرينات والثلاثينيات من عمري والتي ساعدتني في بناء دائرة اجتماعية والحصول على حياة اجتماعية مُرضية.

الخبر السار هو أن لديك خيارات أكثر مما تتخيل. إليك كيفية تصميم حياتك لتكون أكثر اجتماعية.

أنشئ قائمة باهتماماتك وانضم إلى المجموعات القريبة

ضع قائمة بأهم ثلاث اهتمامات وابحث عن المجموعات القريبة على meetup.com. حتى إذا لم يكن لديك شغف أو اهتمامات تتماثل معها ، فمن المحتمل أن لديك أشياء تستمتع بفعلها أو التعرف عليها. تتمثل ميزة اللقاءات في أنه سيكون لديك شيء مشترك مع أي شخص آخر في الغرفة ، لذا فإن بدء محادثة أسهل من مع الأشخاص الذين تقابلهم في الحياة اليومية.

إذا كنت في لقاء للتصوير الفوتوغرافي ، فلا يجب أن تكون بداية المحادثة أصعب من "مرحبًا ، سررت بلقائك! ما الكاميرا التي لديك هناك؟ "

إذا لم تتمكن من العثور على لقاء يعجبك ، فيمكنك التفكير في بدء لقاء خاص بك.

الضغط عليهم ليقولوا "نعم" أو "لا" على الفور.

انضم إلى رحلة جماعية كمسافر منفرد

إذا كنت تحب استكشاف أماكن جديدة ولا تريد السفر بمفردك ، فلماذا لا تحجز إجازة مع شركة متخصصة في الجولات الجماعية؟ تنظم Contiki و Flash Pack و G Adventures رحلات ستمنحك الفرصة ليس فقط لرؤية مكان جديد ومثير ولكن تكوين صداقات جديدة في نفس الوقت. قد تقابل صديقًا في السفر يسعده مرافقتك في رحلات مستقبلية.

أنظر أيضا: كيف تتحقق مما إذا كان شخص ما يريد أن يكون صديقك

اجعل "نعم" إجابتك الافتراضية

تحتاج إلى قضاء حوالي 50 ساعة مع شخص ما لتكوين صداقة. [] لذلك ، إذا كنت تريد تحويل أحد معارفك الجدد إلى صديق ، فمن الجيد قبول أكبر عدد ممكن من الدعوات الاجتماعية. لن يكون لديك دائمًا وقت رائع ، ولكن كل دقيقة تقضيها في التواصل الاجتماعي تساعدك على ممارسة مهاراتك الاجتماعية وبناء حياة اجتماعية مُرضية ببطء.

...

إذا لم تكن لديك حاليًا حياة اجتماعية على الإطلاق ، فراجع دليلنا "ليس لدي حياة اجتماعية".

أنظر أيضا: كيف تتحقق مما إذا كان الناس لا يحبونك (علامات للبحث عنها) >القائد ، ليس لديك خيار سوى الحضور إلى كل اجتماع. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مساءلة إيجابية من خلال إعطائك دفعة حتى في الأوقات التي لا تكون فيها في حالة مزاجية. تعد إدارة مجموعة أيضًا فرصة ثمينة لممارسة المهارات الاجتماعية المتقدمة ، مثل القيادة والتفويض.

إذا كنت تعيش في بلدة صغيرة ، فقد لا يحتوي موقع meetup.com على العديد من الأحداث المدرجة. تحقق من الصحف المحلية ، والمكتبة ، ولوحات نشرات المركز المجتمعي للأحداث.

انضم إلى فريق رياضي محلي

تمنحك الفرق الرياضية للهواة فرصة للتواصل مع الناس لأنك تسعى إلى تحقيق هدف مشترك: الفوز بلعبة أو مباراة. غالبًا ما تتواصل الفرق الرياضية خارج جلسات التدريب ، لذلك سيكون لديك الكثير من الفرص لتكوين صداقات مع زملائك في الفريق. ستلتقي أيضًا بأشخاص في فرق منافسة ، وإذا لعبت في دوري ودي ، يمكن أن يصبح الخصوم المنتظمون أصدقاء جدد خارج الملعب.

تظهر الأبحاث أن العديد من الأشخاص يشاركون في الرياضة لأنهم يستمتعون بحس المجتمع ، لذلك يمكنك أن تتوقع مقابلة أشخاص يبحثون بنشاط عن أصدقاء جدد. []

ابحث عن فرص للتحدث مع الناس أثناء تنقلك عن روتينك اليومي

كن من المقاهي المفضلة لديك أو في ركن من المقاهي أو في متجر عادي أو في ركن من المقاهي المفضلة لديك أو في ركن من المقاهي المفضلة لديك أو في ركن من المقاهي المفضلة لديك أو في ركن ما تحب. توقف للدردشة عندما ترى جيرانك. إذا كنت تستخدم سيارتك للقيادة إلى العمل ، فانتقل إلى وسائل النقل العام بدلاً من ذلك. على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تصادق زملائك من المسافرين ، إلا أنهيمكن أن يخلق إحساسًا بالاتصال بالمجتمع. ستبدأ قريبًا في التعرف على نفس الأشخاص كل يوم. في الدوائر الأكاديمية ، يُطلق على هؤلاء "الغرباء المألوفون". []

تواصل مع الأقارب الذين ترغب في معرفتهم

هل لديك أفراد محبوبون في العائلة لا تعرفهم جيدًا؟ على سبيل المثال ، ربما التقيت بابن عم آخر قبل بضع سنوات في لقاء عائلي وأضفتهما على وسائل التواصل الاجتماعي ، لكنك لم تبني علاقة أبدًا. يمكن أن يكونوا أصدقاء محتملين ، خاصة إذا كانوا يعيشون في مكان قريب.

يمكنك أن تكتب لهم رسالة وتقول شيئًا مثل "لقد استمتعت بالتحدث إليك في المرة السابقة ، وكنت أفكر في الكتابة إلى منذ فترة من الوقت. هل ترغب في اللحاق بالقهوة؟ أود أن أسمع كيف سار مشروع إعادة تصميم منزلك "

تحقق من الدورات في كلية المجتمع المحلي

تقدم بعض الكليات فصولًا غير معتمدة متاحة للجميع. تسمى هذه أحيانًا دورات "الإثراء الشخصي". اختر فصلًا يعتمد على نشاط ما ، مثل صناعة الفخار أو تعلم لغة جديدة ، بدلاً من المحاضرات. سيعطيك هذا المزيد من الفرص لإجراء محادثات مع زملائك في الفصل. إذا قابلت شخصًا تحبه ، فاسأله عما إذا كان مهتمًا بمقابلته قبل أو بعد فصلك الدراسي التالي.

يمكنك البحث في Google عن "دورات الإثراء الشخصية بالقرب مني". ستعرض Google بعد ذلك الفصول الدراسية القريبة من مكان وجودك.

الانضمام إلى المجتمعشركة المسرح

تجذب شركات المسرح المجتمعي مجموعة متنوعة من الأشخاص الذين يجتمعون على أساس منتظم ، لذا فهي طريقة رائعة لتكوين صداقات أثناء المساهمة في مشروع أكبر. إذا لم تكن بحاجة إلى الاستمتاع بالتمثيل ، فلا يزال بإمكانك أن تصبح عضوًا مهمًا في الشركة. على سبيل المثال ، يمكنك صنع أزياء أو رسم مشهد أو المساعدة في إدارة الدعائم.

كما هو الحال مع الدورات في الخطوة أعلاه ، يمكنك google "مسرح المجتمع بالقرب مني".

انضم إلى مجموعة دعم

إذا كنت تمر بوقت عصيب في حياتك ، يمكن أن تكون مجموعات الدعم مكانًا آمنًا ومتفهمًا للعثور على الأصدقاء. يُعتقد أن AA والمجموعات الأخرى المكونة من 12 خطوة تعمل لأنها تقدم الدعم الاجتماعي والاتصال بنماذج يحتذى بها. []

امنح الجميع فرصة

عندما نرى وجه شخص ما لأول مرة ، يستغرق الأمر أقل من ثانية للحكم على وضعهم الاجتماعي وجاذبيتهم وموثوقيتهم. [] ومع ذلك ، على الرغم من صعوبة التخلص منها ، فإن هذه الانطباعات الأولى ليست صحيحة دائمًا. حافظ على ذهن منفتح. لا تفترض أنك لن تكون متوافقًا مع شخص ما على أساس عمره أو جنسه أو أي خصائص سطحية أخرى. يمكنك أن تجعلها عادة ، عندما تقابل أشخاصًا جددًا ، قل لنفسك "سأتحدث مع هذا الشخص لمدة 15 دقيقة قبل أن أتخذ قرارًا بشأنه" .

تواصل مع الأصدقاء والزملاء القدامى

إذا كان لديك لقاء جامعي أو مدرسة ثانوية قريبًا ، فاتصلإلى عدد قليل من الأصدقاء القدامى مقدمًا. ابدأ بسؤالهم عما إذا كانوا سيحضرون لم الشمل ، واغتنم الفرصة للسؤال عن عائلاتهم ووظائفهم وهواياتهم. إذا كنت تستمتع بوقتك في الحدث ، فأخبرهم أنك تحب الاجتماع قريبًا واسألهم عن موعد تفرغهم.

التطوع

يمكن أن يؤدي التطوع في مؤسسة خيرية إلى تحسين الصحة العقلية لأنه يمنحك شعورًا بالانتماء. [] حاول العثور على دور يتطلب الكثير من التفاعل الاجتماعي مع كل من زملائك المتطوعين ومستخدمي الخدمة. على سبيل المثال ، فإن فرز التبرعات وتوزيعها لبنك طعام من شأنه أن يفي بهذين المعيارين ، وكذلك العمل كصراف في متجر التوفير. إذا كان لديك متسع من الوقت ، فضع في اعتبارك تقديم نفسك كوصي أو عضو مجلس إدارة.

يمكنك google "أحداث تطوعية بالقرب مني".

ابدأ بالذهاب إلى صالة رياضية أو فصل تمرين أو معسكر تدريب

إذا ذهبت في نفس الوقت من اليوم أو الأسبوع ، فستبدأ في مقابلة نفس الأشخاص. إذا بدا شخص ما ودودًا ، يمكنك محاولة إجراء محادثة قصيرة معه. إذا واصلت الالتقاء ببعضكما البعض بانتظام ، فقد يكون من الطبيعي أن تسأل في النهاية عما إذا كانوا يرغبون في الالتقاء لتناول القهوة بعد الفصل.

إليك كيفية معرفة ما إذا كان شخص ما يريد التحدث إليك أم لا.

إذا كان لديك كلب ، فقم بمقابلة مالكين آخرين

تعد الكلاب وسيلة رائعة لكسر الجليد ، وهي تجمع الناس معًا ؛ تظهر الأبحاث أنها قد تكون عاملًا رئيسيًا في تطوير أحياء صحية. [] اذهب إلى حديقة الكلاب الشعبيةوإجراء محادثات عارضة مع المالكين الآخرين. إذا قابلت شخصًا عدة مرات ويبدو أنه يستمتع بصحبتك ، فاقترح مقابلة وقت آخر لتمشية كلابك معًا. إذا لم يكن لديك كلب ، اسأل صديقًا عما إذا كان يمكنك المشي مع كلبه. إذا كنت في المملكة المتحدة ، فيمكنك الاشتراك في تطبيق "استعارة الكلاب" BorrowMyDoggy.

إذا كان لديك أطفال ، فقم بمصادقة الأمهات والآباء الآخرين

اكتشف مكان تجمع الآباء الآخرين في منطقتك المحلية. هل يوجد مركز ألعاب لينة أو حديقة قريبة؟ ابدأ في اصطحاب ابنك أو ابنتك على أساس منتظم ؛ يمكنكما البدء في تكوين صداقات جديدة.

عندما توصل طفلك إلى المدرسة أو تلتقطه ، يجب أن تصل مبكرًا ببضع دقائق. قم بإجراء محادثة قصيرة مع أي أم أو آباء آخرين ينتظرون معك. سيكونون سعداء على الأرجح بالتحدث عن أطفالهم وما يعجبهم (أو لا يعجبهم) في المدرسة ، ويمكنك الارتباط بتجاربك المشتركة كوالد.

ابحث عن فرص للقاء أشخاص في العمل وتجنب الموضوعات السلبية

يميل زملاء العمل الذين يتشاركون نفس مستويات الرفاهية ، بما في ذلك الرضا الوظيفي والإيجابية ، إلى التواصل الاجتماعي معًا. [] وهذا هو السبب في أنه قد يكون من الصعب جدًا تكوين صداقات جديدة لشخص يميل إلى طرح موضوعات سلبية. حتى عندما تكون الحياة صعبة ، حاول أن تجد ما هو إيجابي وركز على ذلك عند إجراء محادثة. إنها دائرة فاضلة. ستجذب الأشخاص الذين يسعدهم التواجد حولك ، وهذا ما سيفعلاجعل عملك أكثر إمتاعًا ، وهذا بدوره سيساعدك على البقاء إيجابيًا.

عندما ينضم موظف جديد إلى مكان عملك ، اجعله يشعر بالترحيب. قدم نفسك ، واسألهم بعض الأسئلة البسيطة عن أنفسهم ، وشجعهم على طرح أي أسئلة لديهم.

اذهب إلى أحداث الشبكات المهنية

تعد المؤتمرات والدورات التدريبية أماكن جيدة أخرى لمقابلة أشخاص في مجالك. لأنك تشترك في نفس المهنة ، سيكون لديك الكثير من الأشياء للحديث عنها. في نهاية اليوم ، اسأل الحاضرين الآخرين عما إذا كانوا يرغبون في الحصول على وجبة أو مشروب. يمكنك بعد ذلك نقل المحادثة من العمل إلى مواضيع أخرى والتعرف عليها بشكل أفضل.

هل تدير عملك الخاص؟ قد يكون لمدينتك أو مدينتك غرفة تجارة يمكنك الانضمام إليها. عادة ما يعقدون اجتماعات ومناسبات اجتماعية منتظمة حيث يمكنك مقابلة شركاء العمل المحتملين والعملاء والأصدقاء.

ادعُ الآخرين للانضمام إليك في هواياتك الفردية

على سبيل المثال ، القراءة هي هواية منفردة ، لكن القيام برحلة إلى محل لبيع الكتب والحصول على القهوة بعد ذلك يعد نشاطًا اجتماعيًا. هذه إستراتيجية جيدة بشكل خاص إذا كنت انطوائيًا تغمره المواقف الجماعية. إنها أيضًا طريقة فعالة إذا كنت ترغب في تكوين صداقات مع شخص يبدو خجولًا أو قلقًا اجتماعيًا لأنه من المرجح أن يقبل دعوة للتواصل مع شخص أو شخصين أكثر من كونه جزءًا من مجموعة.

اسأل نفسكلتقديمك إلى الأصدقاء المحتملين

إذا كنت قريبًا من عائلتك ، فأخبرهم أنك تحاول توسيع دائرتك الاجتماعية. قد يكونون قادرين على تقديم بعض المقدمات. على سبيل المثال ، إذا انتقل ابن صديق والدتك المقرب مؤخرًا إلى المنطقة ، فيمكنها تمرير تفاصيل الاتصال الخاصة بك حتى يتسنى لكما الالتقاء معًا لتناول مشروب.

حدد لنفسك أهدافًا اجتماعية

يستغرق بناء حياة اجتماعية وقتًا وجهدًا. لن يرغب الجميع في أن يكونوا صديقك ، وحتى أولئك الذين يبدون ودودين في البداية قد يختفون. من السهل أن تثبط عزيمتك ، لكن تحديد الأهداف يمكن أن يبقيك على المسار الصحيح.

فيما يلي بعض الأمثلة:

• تحدى نفسك لحضور لقاء جديد كل أسبوع في منطقتك المحلية.
• اسأل شخصًا ما تقوله عادةً مرحبًا بكيفية قضاء عطلة نهاية الأسبوع أو ما هو عليه الآن.
• امدح شخصًا ما بصدق على الإنجاز الذي حققه.

التقِ بأشخاص يتمتعون بقيم روحية متشابهة ولكنك لم تحضرها

من العبادة. يقيم معظمهم مجموعات ، مثل مجموعات دراسة الكتاب المقدس أو الصلاة ، جنبًا إلى جنب مع الخدمات. لدى البعض برامج توعية استباقية تعود بالنفع على المجتمع الأوسع. غالبًا ما يديرها متطوعون ، لذا اسأل القائد عما إذا كانوا بحاجة إلى أي مساعدة.

مقابلة أشخاص عبر تطبيقات المواعدة والصداقة

المواعدة عبر الإنترنت هي الطريقة الأكثر شيوعًا الآنالأزواج المستقيمون للقاء ، [] كما أنها تحظى بشعبية كبيرة في مجتمع LGB. Tinder و Bumble و Plenty of Fish (POF) هي التطبيقات الرائدة في الولايات المتحدة. [] كلها مجانية للاستخدام ، مع خيار الترقية للحصول على ميزات إضافية.

قد تضطر إلى مقابلة الكثير من الأشخاص قبل العثور على شريك ، ولكن هناك جانب إيجابي: كل تاريخ لديه القدرة على أن يصبح صديقًا جديدًا. إذا كنت تفضل استخدام تطبيق مصمم للصداقة ، فجرّب Bumble BFF أو Patook أو Couchsurfing.

فيما يلي مراجعاتنا لتطبيقات تكوين الصداقات.

قدِّم أصدقاءك الجدد لبعضهم البعض

إذا كنت تعتقد أن اثنين أو أكثر من أصدقائك سيتعايشان بشكل جيد ، فقدمهم. امنحهما بعض المعلومات الأساسية مسبقًا للمساعدة في بدء المحادثة. يمكنك أيضًا تقديمهم افتراضيًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو WhatsApp قبل أن يلتقوا شخصيًا. إذا كنت محظوظًا ، فستقضي جميعًا وقتًا ممتعًا معًا وتصبح مجموعة متماسكة.

"جوردان ، كيم ، أعلم أن كلاكما في التاريخ لذلك اعتقدت أننا يمكن أن نلتقي جميعًا يومًا ما ونكون مهووسين بالتاريخ لتناول المشروبات"

عندما يحتاج شخص ما إلى شريك نشاط ، ضع نفسك في الأمام

على سبيل المثال ، إذا كنت تريد التحدث مع أحد أفراد عائلتي بعد ذلك ، فلن أتحدث معه ، "يمكنك أن تقول ،" حسنًا ، إذا كنت تريد شركة ، فأخبرني فقط! " وضح أنك مهتم بالانضمام إليهم ، لكن لا تفعل ذلك