Table of contents
如果您通过我们的链接购物，我们可能会赚取佣金。
"我觉得自己很聪明，但人们却认为我很笨。 有几个人甚至告诉我，在他们进一步了解我之前，他们认为我不聪明。 为什么人们会认为我很笨，我怎样才能让他们不再这样认为呢？
我们都希望别人喜欢、接受和尊重我们。 当感觉到别人认为我们不如他们时，我们会很伤心。 这里有一些关于如何不 "愚蠢 "的提示、别人可能认为你愚蠢的原因，以及当你感觉到别人评价你愚蠢时如何处理。
如何应对愚蠢的感觉
1. 要知道大多数人都不是天才
我们用钟形曲线来测量智力。 如果在曲线中间画一条线，一半的人属于一边（智商超过 100），另一半人属于另一边（智商低于 100）。 大多数人的智商在 85 到 115 点之间。
但是，如果你听那些参加过智商测试的人说，似乎每个人的智商都是 130。 如果你记住一件事，那就可以理解了：人们往往喜欢突出自己最好的一面。 如果有人参加智商测试，得到 80 分，他就不会像得到 120 分的人那样愿意与人分享（尽管智商测试的有效性值得怀疑）、尤其是在线智商测试）。
因此，如果你的周围似乎都是天才，请记住，事情并不总是像看上去那样。
2. 列出你的积极品质清单
虽然聪明的人在我们身边会很有趣，但更重要的是，在我们的生活中，有一些人具备同情、慷慨、谦逊和开放的心态等品质。
我们希望我们的朋友、家人和导师能够接受和支持我们，而不是需要他们来解决难题或分析复杂的问题。
所以，如果你觉得自己不聪明，或者别人认为你不聪明，请记住，这并不影响你成为一个好朋友的能力。
列出你喜欢自己的哪些方面：你好奇心强吗？ 你擅长烹饪吗？ 你与动物相处融洽吗？ 你一般都很悠闲吗？ 或者你很擅长把事情安排得井井有条？ 生活中还有比聪明与否更重要的东西。
3.了解假冒者综合症
很多人都会患上 "冒名顶替综合症"。 所谓 "冒名顶替综合症"，是指人们在取得成就时仍然怀疑自己。 冒名顶替综合症会让我们觉得自己是个骗子，好像随时都会被人 "发现"，"发现我们的真实面目"。
冒名顶替综合症听起来像这样
- "是的，我完成了一个学位，但很容易"
- "我的老板说我工作做得很好，但他们只是想通过对我好来激励我"。
- "这可能是个遗憾的邀请 如果他们真的了解我 就不会想和我在一起了"
冒名顶替综合症会让你觉得自己很笨，即使你很聪明，即使你得到的外部反馈说你很聪明。
好消息是，自负综合症很常见，所以你并不孤单。 你也可以通过接受治疗和提高自尊来解决这个问题。
4.挑战内心的批评家
"我是个白痴，没人愿意和我在一起，为什么要和我在一起？ 周围还有那么多聪明有趣的人？"
这听起来像你吗？
我们中的许多人都有一个苛刻的内心批评者，对我们所做的每一件事都评头论足。 我们可能会对内心批评者习以为常，甚至不再注意到它。
您可以在网上找到挑战内心批判者的技巧和工作表。
5.寻求焦虑症方面的帮助
焦虑会在多个方面影响学习过程。 它可能对我们的工作记忆产生负面影响，[] 即我们的 "工作 "记忆（例如，在别人告诉你电话号码后，你能在脑海中保留多久）。 它还会影响我们的注意力和处理能力。
当然，在成长过程中，处理速度缓慢或注意力不集中也会导致焦虑，特别是如果你的看护人和老师不支持你的话。 处理速度缓慢并不意味着你愚蠢或不聪明。 事实上，一些有天赋的学生处理速度也很慢。 处理速度缓慢可能是多动症/注意力缺陷障碍、学习障碍或其他原因造成的，这些原因包括与智力无关。
您可以通过 BetterHelp 的在线治疗师或其他心理健康专业人士来治疗焦虑症。 药物治疗也可能对您有益，请向您的医生或精神科医生咨询。
6.原谅自己的错误
人的一生不可能不犯错误。 无论你是忘了别人的名字，还是考试不及格，你的错误并不能决定你的命运。 犯错误并不意味着你愚蠢，而是使你成为人。
记住：每个人都会犯错，为什么你不能呢？ 当你发现自己因为犯错而自责时，试着对自己温柔一点。 想象一下，看到一个害怕的孩子掉了一个东西，对他大喊大叫只会让他更加害怕。 试着像对那个孩子一样对自己说话。
7.制定现实的目标
如果你没有在所有课程中都取得好成绩，你会觉得自己很愚蠢吗？ 确保你的期望是现实的。 你不可能什么都做。
例如，如果你目前的成绩在 60% 左右，那么要同时在多个科目上达到 90% 就很难。 挑选一个科目，集中精力学习。 对自己的进步给予肯定。 从 60% 提高到 70% 是件大事。
尽量不要拿自己和别人比。 看着别人似乎不费吹灰之力就能取得成功，你很容易就会这样想。 记住只拿自己和自己比。 只要你尽了最大努力，并看到了一些进步，你就做得很好。
8. 挑战自我，学习新知识
智力并不是我们与生俱来的固定特质。 我们的智力会受到很多因素的影响，包括周围环境、饮食以及某些需要动脑的任务。 事实上，相信自己能够提高智力的人更有可能提高自己的智力。
通过阅读不同种类的书籍、收听播客、练习一门新语言、学习编码或阅读分析世界上正在发生的事情的文章来刺激大脑。 尽量观看 TED 演讲或参加讲座和讨论圈，而不是偶尔观看动作片。
记住，要制定切实可行的目标。 你可能无法坚持做完所有这些事情，所以要选择那些看起来对你最有吸引力的事情。 如果你已经压力山大，增加更多的挑战可能会太难。 偶尔抽出时间 "关闭大脑 "并没有错。
9.记住有些人是刻薄的
如果你认识的人对你说你很蠢，那说明他们比你更蠢。
告诉别人他们很笨是没有用的。 这不是能帮助别人改进行为的建设性批评。 这只会让他们自我感觉不好。
建设性的批评可以这样听
- "我注意到你的报告中有一些事实错误，也许你下次可以仔细检查一下你的资料来源"。
- "我认为，如果你能在讲座中穿插一些笑话或个人轶事，会更能吸引听众"。
- "看来你用的方法效果不佳 你想听听我怎么做才能让过程更快吗"
如果有人对你说了这样的话，并不意味着他们认为你很笨或不聪明。
建设性批评不是：
- "你总是把事情搞砸"
- "你是个白痴"
- "我就知道我不该指望你能做好这件事"
如果有人总是试图让别人感觉不好，那他就是个混蛋。 这可能是由于他自己的不安全感或痛苦造成的。 也可能他不是故意刻薄，而是不知道如何有效沟通。 无论如何，尽量不要把他们的话放在心上。
会让人觉得你愚蠢的特征或行为
"我觉得自己在别人面前的行为很愚蠢 我怎样才能不再愚蠢？"
某些行为会让我们觉得自己很蠢，或者让别人觉得我们很蠢，即使我们非常聪明。
有人认为你的行为愚蠢或奇怪的一些迹象有
- 在你说了某句话之后，用冗长、讽刺的声音回应（"当然"、"那好吧......"）
- 翻白眼。
- 在回应你之前，先与别人分享一个表情。
- 当你说了一些并不好笑的话时，你会笑。
- 你说话时，他们会皱眉头、拧眉头、摇头。
人们可能会认为以下行为愚蠢、奇怪或不聪明：
1. 谈迷信
很多人都会相信一些奇怪的事情。 有些人有一件幸运衬衫、一个幸运数字，或者有迷信的文化信仰（例如，在泰国，星期三被认为是不吉利的理发日）。
问题在于，我们倾向于认为其他人相互冲突的信念是错误的。 不要坚持认为自己的信念是正确的，尤其是在假设其他人的信念是错误的情况下。
2. 当你犯错时，对自己充满信心
犯错是一回事，每个人都会犯错，但如果在你坚持认为自己是对的，其他人都是错的之后才发现自己错了，人们就会对你另眼相看。
要勇于承认自己可能是错的。 毕竟，没有人是百分之百正确的。 倾听他人的意见，并考虑他们的观点。 仔细检查自己的说法。 不要因为在某处读到就认为自己是对的。 也许你的信息来源是错误的，或者你没有记对事情。 当发现自己错了或犯了错误时，不要为自己辩解。错误。
3.非黑即白地看待一切
当你给人贴标签或一概而论时，别人可能会认为你不懂细微差别。 例如，说 "女人都很肤浅"，就忽略了很多女人并不肤浅，也有很多肤浅的男人。 说 "有些人很肤浅 "是一种更细微、更正确的表述方式。
尽量不要一概而论，尤其是在讨论敏感话题时。
4. 发音错误或误用短语
如果你在与人交谈时使用了错误的短语，比如把 "实施报复 "说成 "榨取报复"，他们可能会认为你不懂事。
您可以检查自己是否正确使用了俗语和成语。 阅读书籍也会增加您在适当语境中使用这些俗语的几率。
您可以在 BoneAppleTea 子版块中了解到更多常被误用的词语，并从中找到一些幽默感。 这篇文章介绍了 50 个常被误用的短语，并解释了正确的用法。
See_also: 如何不再让人感到不自在5.过多谈论兴趣
当我们有了某些兴趣爱好时，就会沉浸在谈论这些兴趣爱好的氛围中。 我们可能会不断地想着自己的新爱好，并希望与他人分享自己的兴奋。 但是，如果我们在他人不感兴趣时不加以注意，就可能会让人觉得我们很幼稚或愚蠢。
6.过度吹嘘
当一个人不断夸大自己的成就时，就会给人一种他在试图掩盖其他事情的感觉--如果这些成就并不真实，那就更是如此了。 不要在自己的成就上撒谎，也不要试图 "超越 "其他人。
如果您在减少吹牛方面遇到困难，请阅读我们的文章：如何停止吹牛。
7. 缺少社交线索
如果一个人不懂得社交暗示，别人可能会认为他不了解社交场合。 例如，如果一个人穿着短裤和人字拖参加婚礼，可能会被认为是迟钝的，因为他不了解盛装出席的社交惯例。
See_also: 提高工作中人际交往技巧的 22 个简单方法我们有一份指南，可以帮助您捕捉社交线索。
常见问题
为什么大家都觉得我很傻？
如果你的行为异常，如果你很难捕捉到社交线索，或者如果你在社交场合头脑一片空白，人们可能会认为你很笨。 记住，人们认为你笨并不意味着你真的很笨。
与那些认为我是傻瓜的人共事，我怎么能安心？
请记住，人们对我们的看法通常更多的是对他们的看法，而不是对我们的看法。 继续做好你的工作，保持友善。 尽你所能，在必要时将你的行为告知他人。 你可以询问友善的同事，如果他们有关于如何改进你的工作的想法。
