Kui tundub, et inimesed peavad sind lolliks - LAHENDATUD

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui teete ostu meie linkide kaudu, võime teenida komisjonitasu.

"Ma tunnen, et olen tark, aga inimesed peavad mind rumalaks. Mitmed inimesed on mulle isegi öelnud, et nad arvasid, et ma pole intelligentne, kuni nad mind paremini tundma õppisid. Miks inimesed mind rumalaks peavad, ja kuidas ma saan neid ümber lükata?"

Me kõik tahame, et inimesed meeldiksid, aktsepteeriksid ja austaksid meid. See teeb haiget, kui tundub, et inimesed arvavad, et me oleme vähem kui nemad. Siin on mõned nõuanded, kuidas mitte olla "loll", põhjused, miks keegi võib arvata, et sa oled loll, ja kuidas toime tulla, kui sa tunned, et inimesed mõistavad sind rumaluse pärast hukka.

Kuidas toime tulla lolluse tundega

1. Tea, et enamik inimesi ei ole geeniused

Me mõõdame intelligentsust kellakõveral. Kui tõmmata joon läbi graafiku keskkoha, langeb pool elanikkonnast ühele poole (üle 100 IQ) ja teine pool teisele poole (alla 100 IQ). Enamik inimesi langeb vahemikku 85-115 punkti.

Aga kui kuulata inimesi, kes on teinud IQ-testi, siis tundub, et kõigi IQ on 130. See on arusaadav, kui meeles pidada ühte asja: inimesed kipuvad eelistama esile tõsta enda parimaid külgi. Kui keegi teeb IQ-testi ja saab tulemuseks 80, siis ei jaga ta seda nii tõenäoliselt kui inimene, kes sai tulemuseks 120 (kuigi IQ-testi kehtivus on küsitav,eriti online IQ-teste).

Seega, kui tundub, et teid ümbritsevad geeniused, siis pidage meeles, et asjad ei ole alati sellised, nagu nad paistavad.

2. Koostage nimekiri oma positiivsetest omadustest

Kuigi intelligentsete inimestega võib olla huvitav koos olla, on olulisem, et meie elus oleksid inimesed, kellel on sellised omadused nagu kaastunne, suuremeelsus, alandlikkus ja avatud meel.

Me tahame, et meie sõbrad, perekond ja mentorid aktsepteeriksid ja toetaksid meid rohkem kui me vajame neid mõistatuste lahendamiseks või keeruliste probleemide analüüsimiseks.

Seega, kui tunnete, et olete ebaintelligentne või et inimesed arvavad, et olete seda, siis pidage meeles, et see ei mõjuta teie võimet olla hea sõber.

Tee nimekiri asjadest, mis sulle enda juures meeldivad. Kas sa oled uudishimulik? Hea kokk? Kas sa oskad loomadega ümber käia? Kas sa oled üldiselt lõdvestunud? Või oled ehk väga hea organiseerija? Elu on rohkem kui arukus või mittearukus.

3. Õppige tundma kelmuse sündroomi

Paljud inimesed kannatavad kelmuse sündroomi all. Kelmuse sündroom on see, kui inimesed kahtlevad iseendas isegi saavutuste juures. Kelmuse sündroom võib panna meid tundma end petturitena, justkui iga hetk "avastaksid" ja "avastaksid, kes me tegelikult oleme".

Imposter-sündroom võib kõlada nii:

• "Jah, ma lõpetasin diplomit, aga see oli lihtne."
• "Minu ülemus ütles, et ma tegin tööl head tööd, kuid nad püüavad mind lihtsalt motiveerida, olles toredad."
• "See on ilmselt haletsusväärne kutse. Nad ei tahaks minu läheduses olla, kui nad mind tõesti tunneksid."

Impostersündroom võib panna teid tundma end rumalana, isegi kui olete üsna intelligentne ja isegi kui saate väljastpoolt tagasisidet, et olete tark.

Hea uudis on see, et Imposteri sündroom on üsna tavaline, nii et te ei ole üksi. Samuti on see midagi, mille kallal saab töötada, käies teraapias ja parandades oma enesehinnangut.

4. Kutsuge oma sisemine kriitik välja

"Ma olen idioot, keegi ei taha minu ümber olla. Miks peaksid nad seda tegema, kui ümberringi on nii palju teisi tarku ja huvitavaid inimesi?"

Kas see kõlab sinu moodi?

Paljudel meist on karm sisemine kriitik, kes kommenteerib kõike, mida me teeme. Me võime sisemise kriitikaga nii harjuda, et me isegi ei märka seda enam.

Internetist leiate nõuandeid ja töölehti sisemise kriitiku väljakutsumiseks.

5. Hangi abi ärevuse vastu

Ärevus võib mõjutada õppimisprotsessi mitmel viisil. See võib avaldada negatiivset mõju meie töömälule,[] mälule, millega me "töötame" (näiteks kui kaua sa suudad hoida telefoninumbrit meeles, kui keegi on selle sulle öelnud). Samuti mõjutab see meie tähelepanu ja töötlust.[]

Loomulikult võib aeglase töötluskiiruse või tähelepanuprobleemidega üleskasvamine põhjustada ka ärevust, eriti kui sinu hooldajad ja õpetajad ei olnud toetavad. Aeglane töötluskiirus ei tähenda, et sa oled rumal või ebaintelligentne. Tegelikult on mõnedel andekatel õpilastel aeglane töötluskiirus.[] Aeglane töötluskiirus võib olla tingitud ADHD/ADD-st, õpiraskusest või mõnest muust põhjusest, midaei ole midagi pistmist intelligentsusega.

Saate oma ärevust ravida, töötades koos veebiteraapiaga BetterHelp'is või teiste vaimse tervise spetsialistidega. Ka ravimitest võib olla teile kasu, küsige selle kohta oma arstilt või psühhiaatrilt.

6. Andestage endale vigade tegemine

Elu on võimatu läbida ilma vigu tegemata. Ükskõik, kas sa unustasid kellegi nime või kukkusid läbi testis, sinu vead ei määratle sind. Vigade tegemine ei tee sind rumalaks, vaid teeb sind inimeseks.

Pea meeles: kõik teevad vigu, miks siis sina ei võiks? Kui sa leiad end vigade tegemise eest peksmas, püüa olla enda suhtes leebe. Kujutle, et näed hirmunud last, kes laseb eseme maha. Kui sa karjud tema peale, teeb see teda ainult veel rohkem hirmuliseks. Püüa rääkida endaga nii, nagu sa räägiksid selle lapsega.

7. Seadke realistlikud eesmärgid

Kas tunned end rumalana, kui sa ei saa kõikides tundides häid hindeid? Veendu, et su ootused on realistlikud. Sa ei saa kõike teha.

Näiteks kui sa saad praegu hindeid umbes 60%, siis on raske jõuda mitmes õppeaines korraga 90%-ni. Vali üks aine ja keskendu sellele. Anna endale tunnustust edusammude eest. 60%-lt 70%-ni jõudmine on suur asi.

Püüa mitte võrrelda ennast teiste inimestega. On lihtne vaadata kedagi teist, kellel tundub kõik vaevata õnnestuvat. Pea meeles, et võrdle ennast ainult iseendaga. Kuni sa annad endast parima ja näed edusamme, teed head tööd.

8. Pane end proovile ja õpi uusi asju

Intelligentsus ei ole fikseeritud omadus, millega me sünnime. Meie intelligentsust võivad mõjutada paljud asjad, sealhulgas meie keskkond, toitumine ja teatud ülesanded, mis meie aju hõivavad. Tegelikult on inimestel, kes usuvad, et nad saavad oma intellektuaalset võimekust kasvatada, suurem tõenäosus seda teha[].

Hoidke oma aju stimuleerituna, lugedes erinevaid raamatuid, kuulates podcaste, harjutades uut keelt, õppides koodi või lugedes artikleid, milles analüüsitakse maailmas toimuvat. Püüdke aeg-ajalt vaadata TED-kõnesid või osaleda loengutes ja aruteluringides, selle asemel et vaadata põnevusfilme.

Ära unusta seada realistlikke eesmärke. Tõenäoliselt ei suuda sa kõigi nende asjadega sammu pidada, seega vali need, mis tunduvad sulle kõige ahvatlevamad. Kui oled juba niigi stressis, võib uute väljakutsete lisamine olla liiga raske. Ei ole midagi halba selles, kui võtad aeg-ajalt aja maha, et "aju välja lülitada".

9. Pea meeles, et mõned inimesed on kurjad

Kui keegi teie tuttav ütleb teile, et te olete rumal, siis ütleb see rohkem nende kui teie kohta.

Kellelegi öelda, et ta on rumal, ei ole kasulik. See ei ole konstruktiivne kriitika, mis aitaks kellelgi oma käitumist parandada. See paneb teda lihtsalt end halvasti tundma.

Konstruktiivne kriitika võib kõlada nii:

• "Märkasin teie aruandes mõningaid faktilisi vigu. Võib-olla võiksite järgmine kord oma allikaid topelt kontrollida."
• "Teie loeng oli väga hästi kokku pandud, kuid veidi kuiv. Ma arvan, et saaksite kuulajaid rohkem kaasata, kui segaksite seda mõne nalja või isikliku anekdoodiga."
• "Paistab, et teie kasutatav meetod on ebaefektiivne. Kas soovite kuulda, mida ma teen, et muuta protsess kiiremaks?"

Kui keegi ütleb teile midagi sellist, ei tähenda see, et ta peab teid rumalaks või ebainimlikuks.

Konstruktiivne kriitika ei ole:

• "Sa ajad alati asjad segi."
• "Sa oled idioot."
• "Ma teadsin, et ma ei oleks pidanud ootama, et sa seda õigesti mõistaksid."

Kui keegi käib ringi ja üritab teisi halvasti tunda, siis on ta tüütu. See võib olla tingitud tema enda ebakindlusest või valust. Või võib-olla ei püüa ta tahtlikult olla kuri, vaid ei oska tõhusalt suhelda. Igal juhul püüa mitte võtta nende sõnu südamesse.

Omadused või käitumisviisid, mis võivad sind lolliks teha

"Ma tunnen end rumalana sellega, kuidas ma teiste ümber käitun. Kuidas ma saan lõpetada rumaluse?"

Teatud käitumisviisid võivad panna meid tundma end rumalana või tunduda teistele rumalatena, isegi kui me oleme päris targad.

Mõned märgid, et keegi peab teie käitumist rumalaks või kummaliseks, on järgmised:

• Vastamine pika, venitatud, sarkastilise häälega pärast seda, kui sa midagi ütled ("Suuuuuure," "OK siis...")
• Silmi pööritades.
• Jagab pilku kellegi teisega, enne kui teile vastab.
• Naerda, kui oled öelnud midagi, mis ei olnud mõeldud naljakaks.
• Kortsutab kulmu, kortsutab kulmu ja raputab pead, kui sa räägid.

Inimesed võivad hinnata järgmisi käitumisviise rumalaks, kummaliseks või ebaloomulikuks:

1. Ebauskudest rääkimine

Paljud inimesed usuvad kummalistesse asjadesse. Mõnel inimesel on õnnesärk, õnnenumber või ebausklikud kultuurilised uskumused (näiteks Tais peetakse kolmapäeva juukselõikuseks ebasoodsaks päevaks).

Probleem on selles, et me kipume arvama, et teiste inimeste vastuolulised uskumused on valed. Ärge nõudke, et teie uskumused on õiged, eriti kui see on seotud eeldusega, et teised on valed.

2. Olla kindel endas, kui sa eksid

Eksimine on üks asi, seda juhtub igaühel. Aga kui selgub, et sa eksid pärast seda, kui oled väitnud, et sul on õigus ja kõik teised eksivad, siis vaatavad inimesed sinusse teistmoodi.

Ole valmis tunnistama, et võid eksida. Lõppude lõpuks ei ole kellelgi 100%-liselt õigus. Kuula, mida teised ütlevad, ja arvesta nende seisukohti. Kontrolli oma väiteid kaks korda. Ära eelda, et sul on õigus ainult sellepärast, et sa lugesid seda kusagilt. Võib-olla oli su allikas vale või sa ei mäleta asju õigesti. Ära hakka kaitsma, kui selgub, et sa eksisid või tegidviga.

3. Nähes kõike must-valgelt

Kui sa sildistad inimesi või kasutad üldistusi, võivad inimesed eeldada, et sa ei mõista nüansse. Kui sa näiteks ütled "naised on nii pinnapealsed", siis ignoreerid asjaolu, et paljud naised ei ole pinnapealsed ja on palju pinnapealseid mehi. Kui sa ütled "mõned inimesed on pinnapealsed", siis oleks see nüansirikkam ja korrektsem viis sõnastamiseks.

Püüdke mitte üldistada, eriti kui arutate tundlikke teemasid.

4. Tavaliste sõnade valesti hääldamine või fraaside väärkasutus

Kui te räägite inimestega ja kasutate valesti väljendeid - näiteks ütlete "kättemaksu väljavõtmine" asemel "täpne kättemaks" -, võivad nad arvata, et olete ebainimlik.

Saate kontrollida, kas kasutate ütlusi ja idioome õigesti. Raamatute lugemine suurendab ka tõenäosust, et kasutate neid ütlusi õiges kontekstis.

Huumorit leiad, kui saad teada rohkem levinud vääralt kasutatud sõnadest subredditis BoneAppleTea. Selles artiklis vaadatakse läbi 50 sageli vääralt kasutatud väljendit ja selgitatakse nende õiget kasutamist.

5. Liiga palju huvist rääkimine

Kui meil on teatud huvid, võime takerduda neist rääkimisse. Me võime oma uuest kinnisideest pidevalt mõelda ja tahame oma vaimustust teistega jagada. Kui me aga ei võta aru, kui teised ei ole huvitatud, võime mõjuda lapsikuna või rumalana.

6. Liigne hooplemine

Kui keegi räägib pidevalt oma saavutusi üles, siis jääb mulje, et ta üritab midagi muud varjata - eriti tõsi, kui need saavutused ei ole tegelikud. Ärge valetage oma saavutuste kohta ja ärge püüdke teisi inimesi "üle trumbata".

Kui teil on raskusi sellega, et vähendada oma hooplemist, lugege meie artiklit: Kuidas lõpetada hooplemine.

7. Puuduvad sotsiaalsed vihjed

Kui keegi ei taju sotsiaalseid vihjeid, võivad teised arvata, et ta ei mõista sotsiaalseid olukordi. Näiteks kedagi, kes ilmub pulma lühikeste pükste ja flip-floppidega, võidakse pidada aeglaseks, sest ta ei mõistnud riietumise sotsiaalset konventsiooni.

Meil on juhend, mis aitab teil sotsiaalsete märkide leidmisel.

Üldised küsimused

Miks peavad inimesed mind lolliks?

Inimesed võivad sind lolliks pidada, kui su käitumine on ebatavaline, kui sul on raskusi sotsiaalsete märkide tajumisega või kui su mõtted lähevad sotsiaalsetes olukordades tühjaks. Pea meeles, et kui sind peetakse lolliks, ei tähenda see, et sa tegelikult oled seda ka.

Kuidas ma saan mugavalt töötada inimestega, kes peavad mind lolliks?

Pea meeles, et inimeste arvamused meist tähendavad tavaliselt rohkem nende kui meie kohta. Jätka oma töö tegemist ja ole lahke. Suhtle parimal võimalikul viisil, teavitades vajadusel inimesi oma tegevusest. Võid küsida lahkelt töökaaslaselt, kui tal on ideid, kuidas sa saaksid oma tööd parandada.