Όταν αισθάνεστε ότι οι άνθρωποι σας θεωρούν ηλίθιους - SOLVED

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

"Αισθάνομαι ότι είμαι έξυπνη, αλλά οι άνθρωποι με θεωρούν ηλίθια. Αρκετοί μου έχουν πει μάλιστα ότι με θεωρούσαν μη έξυπνη μέχρι που με γνώρισαν καλύτερα. Γιατί οι άνθρωποι με θεωρούν ηλίθια και πώς μπορώ να τους κάνω να σταματήσουν;"

Όλοι θέλουμε οι άνθρωποι να μας συμπαθούν, να μας αποδέχονται και να μας σέβονται. Πονάει όταν νιώθουμε ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είμαστε λιγότεροι από αυτούς. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να μην είστε "ηλίθιοι", οι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι είστε ηλίθιοι και πώς να αντιμετωπίσετε όταν νιώθετε ότι οι άνθρωποι σας κρίνουν επειδή είστε ηλίθιοι.

Πώς να αντιμετωπίσετε το αίσθημα της ηλιθιότητας

1. Να ξέρετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ιδιοφυΐες

Μετράμε τη νοημοσύνη σε μια καμπύλη καμπάνας. Αν τραβήξετε μια γραμμή στη μέση της γραφικής παράστασης, ο μισός πληθυσμός θα πέσει στη μια πλευρά (πάνω από 100 IQ) και ο άλλος στην άλλη πλευρά (κάτω από 100 IQ). Οι περισσότεροι άνθρωποι πέφτουν μεταξύ 85 και 115 μονάδων.

Αλλά αν ακούσετε ανθρώπους που έχουν κάνει τεστ IQ, φαίνεται ότι όλοι έχουν IQ 130. Αυτό είναι κατανοητό αν θυμάστε ένα πράγμα: οι άνθρωποι τείνουν να προτιμούν να αναδεικνύουν τα καλύτερα σημεία του εαυτού τους. Αν κάποιος κάνει ένα τεστ IQ και πάρει σκορ 80, δεν είναι τόσο πιθανό να το μοιραστεί όσο το άτομο που πήρε σκορ 120 (αν και η εγκυρότητα των τεστ IQ είναι αμφισβητήσιμη,ιδίως online τεστ IQ).

Έτσι, αν φαίνεται ότι περιβάλλεστε από ιδιοφυΐες, να θυμάστε ότι τα πράγματα δεν είναι πάντα αυτό που φαίνονται.

2. Κάντε έναν κατάλογο με τα θετικά σας προσόντα

Παρόλο που οι έξυπνοι άνθρωποι μπορεί να είναι ενδιαφέροντες, είναι πιο σημαντικό να έχουμε στη ζωή μας ανθρώπους που έχουν ιδιότητες όπως η συμπόνια, η γενναιοδωρία, η ταπεινότητα και το ανοιχτό μυαλό.

Θέλουμε τους φίλους, την οικογένεια και τους μέντορές μας να μας αποδέχονται και να μας υποστηρίζουν περισσότερο από ό,τι τους χρειαζόμαστε για να λύνουν γρίφους ή να αναλύουν πολύπλοκα προβλήματα.

Έτσι, αν αισθάνεστε ότι δεν είστε ευφυής ή ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είστε, να θυμάστε ότι αυτό δεν έχει καμία σχέση με την ικανότητά σας να είστε καλός φίλος.

Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που σας αρέσουν στον εαυτό σας. Είστε περίεργος; Καλός μάγειρας; Έχετε ταλέντο με τα ζώα; Είστε γενικά χαλαρός; Ή μήπως είστε πολύ καλός στο να οργανώνετε τα πράγματα; Υπάρχουν περισσότερα στη ζωή από το να είσαι έξυπνος ή όχι.

3. Μάθετε για το σύνδρομο του απατεώνα

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σύνδρομο του απατεώνα είναι όταν οι άνθρωποι αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους ακόμη και μπροστά στα επιτεύγματα. Το σύνδρομο του απατεώνα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε σαν απατεώνες, σαν να πρόκειται ανά πάσα στιγμή οι άνθρωποι να "ανακαλύψουν" και να "ανακαλύψουν ποιοι πραγματικά είμαστε".

Το σύνδρομο του απατεώνα μπορεί να ακούγεται κάπως έτσι:

• "Ναι, τελείωσα ένα πτυχίο, αλλά ήταν εύκολο".
• "Το αφεντικό μου είπε ότι έκανα καλή δουλειά στη δουλειά, αλλά προσπαθούν απλώς να μου δώσουν κίνητρο με το να είναι ευγενικοί".
• "Μάλλον πρόκειται για μια πρόσκληση από λύπηση. Δεν θα ήθελαν να είναι κοντά μου αν με γνώριζαν πραγματικά".

Το σύνδρομο του απατεώνα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι είστε ηλίθιοι, ακόμη και αν είστε αρκετά έξυπνοι και ακόμη και αν λαμβάνετε εξωτερική ανατροφοδότηση ότι είστε έξυπνοι.

Τα καλά νέα είναι ότι το σύνδρομο του απατεώνα είναι αρκετά συχνό, οπότε δεν είστε μόνοι σας. Είναι επίσης κάτι που μπορείτε να δουλέψετε πάνω σε αυτό πηγαίνοντας σε θεραπεία και βελτιώνοντας την αυτοεκτίμησή σας.

4. Προκαλέστε τον εσωτερικό σας κριτή

"Είμαι ηλίθιος. Κανείς δεν θα θέλει να είναι κοντά μου. Γιατί να θέλουν, όταν υπάρχουν τόσοι πολλοί άλλοι έξυπνοι και ενδιαφέροντες άνθρωποι τριγύρω;"

Σας μοιάζει αυτό;

Πολλοί από εμάς έχουμε έναν σκληρό εσωτερικό επικριτή που σχολιάζει ό,τι κάνουμε. Μπορεί να συνηθίσουμε τόσο πολύ τον εσωτερικό επικριτή που δεν τον παρατηρούμε πια.

Μπορείτε να βρείτε συμβουλές και φύλλα εργασίας για την αντιμετώπιση του εσωτερικού κριτικού στο διαδίκτυο.

5. Ζητήστε βοήθεια για το άγχος

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία της μάθησης με διάφορους τρόπους. Μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη μνήμη εργασίας μας,[] τη μνήμη με την οποία "εργαζόμαστε" (για παράδειγμα, πόσο καιρό είστε σε θέση να κρατήσετε στο μυαλό σας έναν αριθμό τηλεφώνου αφού σας τον πει κάποιος). Επίσης, επηρεάζει την προσοχή και την επεξεργασία μας[].

Φυσικά, το να μεγαλώνεις με αργή ταχύτητα επεξεργασίας ή προβλήματα προσοχής μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγχος, ιδιαίτερα αν οι κηδεμόνες και οι δάσκαλοί σου δεν ήταν υποστηρικτικοί. Το να έχεις αργή ταχύτητα επεξεργασίας δεν σημαίνει ότι είσαι ηλίθιος ή μη ευφυής. Στην πραγματικότητα, μερικοί χαρισματικοί μαθητές έχουν αργή ταχύτητα επεξεργασίας.[] Η αργή ταχύτητα επεξεργασίας μπορεί να οφείλεται σε ΔΕΠΥ/ΔΕΠΥ, σε μαθησιακές δυσκολίες ή σε κάποιον άλλο λόγο πουδεν έχει καμία σχέση με τη νοημοσύνη.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος σας συνεργαζόμενοι με έναν διαδικτυακό θεραπευτή στο BetterHelp ή με άλλους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να σας ωφελήσει, ρωτήστε τον γιατρό ή τον ψυχίατρό σας σχετικά.

6. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη που κάνει

Είναι αδύνατο να περάσεις τη ζωή σου χωρίς να κάνεις λάθη. Είτε ξέχασες το όνομα κάποιου είτε απέτυχες σε ένα τεστ, τα λάθη σου δεν σε καθορίζουν. Το να κάνεις λάθη δεν σε κάνει ηλίθιο, αλλά άνθρωπο.

Θυμηθείτε: όλοι κάνουν λάθη, γιατί λοιπόν να μην κάνετε και εσείς; Όταν πιάνετε τον εαυτό σας να χτυπάει τον εαυτό του επειδή έκανε ένα λάθος, προσπαθήστε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Φανταστείτε να βλέπετε ένα φοβισμένο παιδί να του πέφτει ένα αντικείμενο. Το να του φωνάζετε θα το κάνει να φοβάται ακόμα περισσότερο. Προσπαθήστε να μιλήσετε στον εαυτό σας όπως θα μιλούσατε σε αυτό το παιδί.

7. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους

Αισθάνεστε ηλίθιοι αν δεν παίρνετε καλούς βαθμούς σε όλα τα μαθήματά σας; Βεβαιωθείτε ότι οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές. Δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα.

Για παράδειγμα, αν αυτή τη στιγμή παίρνετε βαθμούς γύρω στο 60%, θα είναι δύσκολο να φτάσετε στο 90% σε πολλά μαθήματα ταυτόχρονα. Διαλέξτε ένα μάθημα και επικεντρωθείτε σε αυτό. Δώστε στον εαυτό σας εύσημα για την πρόοδο. Το να φτάσετε από το 60% στο 70% είναι μεγάλη υπόθεση.

Προσπαθήστε να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Είναι εύκολο να κοιτάξετε κάποιον άλλον που φαίνεται να πετυχαίνει τα πάντα αβίαστα. Θυμηθείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας μόνο με τον εαυτό σας. Εφόσον προσπαθείτε το καλύτερο δυνατό και βλέπετε κάποια πρόοδο, κάνετε καλή δουλειά.

8. Προκαλέστε τον εαυτό σας και μάθετε νέα πράγματα

Η νοημοσύνη δεν είναι ένα σταθερό χαρακτηριστικό με το οποίο γεννιόμαστε. Η νοημοσύνη μας μπορεί να επηρεαστεί από πολλά πράγματα, όπως το περιβάλλον μας, η διατροφή και ορισμένες εργασίες που απασχολούν τον εγκέφαλό μας. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι μπορούν να αναπτύξουν τις διανοητικές τους ικανότητες είναι πιο πιθανό να το κάνουν[].

Κρατήστε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση διαβάζοντας διαφορετικά είδη βιβλίων, ακούγοντας podcasts, εξασκώντας μια νέα γλώσσα, μαθαίνοντας κώδικα ή διαβάζοντας άρθρα που αναλύουν πράγματα που συμβαίνουν στον κόσμο. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε ομιλίες TED ή να συμμετέχετε σε διαλέξεις και κύκλους συζητήσεων αντί να βλέπετε περιστασιακά ταινίες δράσης.

Θυμηθείτε να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους. Πιθανότατα δεν θα είστε σε θέση να συμβαδίσετε με όλα αυτά τα πράγματα, οπότε επιλέξτε αυτά που σας φαίνονται πιο ελκυστικά. Αν είστε ήδη αγχωμένοι, η προσθήκη περισσότερων προκλήσεων μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Δεν είναι κακό να παίρνετε χρόνο για να "σβήνετε το μυαλό σας" πού και πού.

9. Να θυμάστε ότι μερικοί άνθρωποι είναι κακοί

Αν κάποιος γνωστός σας σας λέει ότι είστε ηλίθιος, αυτό λέει περισσότερα γι' αυτόν παρά για εσάς.

Το να λέτε σε κάποιον ότι είναι χαζός δεν είναι χρήσιμο. Δεν είναι εποικοδομητική κριτική που μπορεί να βοηθήσει κάποιον να βελτιώσει τη συμπεριφορά του. Απλώς τον κάνει να αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό του.

Η εποικοδομητική κριτική μπορεί να ακούγεται ως εξής:

• "Παρατήρησα κάποια πραγματικά λάθη στην έκθεσή σας. Ίσως μπορείτε να ελέγξετε ξανά τις πηγές σας την επόμενη φορά."
• "Η διάλεξή σας ήταν πολύ καλά δομημένη, αλλά λίγο στεγνή. Νομίζω ότι θα μπορούσατε να κρατήσετε το ακροατήριο περισσότερο απασχολημένο αν την ανακάτευατε με ένα αστείο ή ένα προσωπικό ανέκδοτο."
• "Φαίνεται ότι η μέθοδος που χρησιμοποιείτε είναι αναποτελεσματική. Θέλετε να ακούσετε τι κάνω για να κάνω τη διαδικασία πιο γρήγορη;"

Αν κάποιος σας πει κάτι τέτοιο, αυτό δεν σημαίνει ότι σας θεωρεί χαζό ή μη έξυπνο.

Η εποικοδομητική κριτική δεν είναι:

• "Πάντα τα κάνεις θάλασσα".
• "Είσαι ηλίθιος."
• "Ήξερα ότι δεν έπρεπε να περιμένω να το κάνεις σωστά".

Αν κάποιος κυκλοφορεί προσπαθώντας να κάνει τους άλλους να αισθάνονται άσχημα, είναι κόπανος. Μπορεί να οφείλεται σε δική του ανασφάλεια ή πόνο. Ή μπορεί να μην προσπαθεί να είναι κακός επίτηδες, αλλά να μην ξέρει πώς να επικοινωνεί αποτελεσματικά. Σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να μην παίρνετε κατάκαρδα τα λόγια τους.

Χαρακτηριστικά ή συμπεριφορές που μπορεί να σας κάνουν να φαίνεστε ηλίθιοι

"Αισθάνομαι ηλίθιος με τον τρόπο που συμπεριφέρομαι στους άλλους. Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι ηλίθιος;"

Ορισμένες συμπεριφορές μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε ηλίθιοι ή να φαινόμαστε ηλίθιοι στους άλλους, ακόμη και αν είμαστε αρκετά έξυπνοι.

Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος θεωρεί τη συμπεριφορά σας ηλίθια ή παράξενη είναι:

• Απαντάει με μακρόσυρτη, παρατεταμένη, σαρκαστική φωνή αφού πει κάτι ("Σίγουρα", "Εντάξει τότε...")
• Γυρίζοντας τα μάτια τους.
• Να μοιράζεστε μια ματιά με κάποιον άλλο πριν απαντήσετε σε εσάς.
• Να γελάτε όταν έχετε πει κάτι που δεν έπρεπε να είναι αστείο.
• Να συνοφρυώνονται, να τσαλακώνουν τα φρύδια τους και να κουνάνε το κεφάλι τους ενώ μιλάτε.

Οι άνθρωποι μπορεί να κρίνουν τις ακόλουθες συμπεριφορές ως ανόητες, παράξενες ή μη έξυπνες:

1. Μιλώντας για δεισιδαιμονίες

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν σε παράξενα πράγματα. Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα τυχερό πουκάμισο, έναν τυχερό αριθμό ή έχουν προληπτικές πολιτιστικές πεποιθήσεις (για παράδειγμα, στην Ταϊλάνδη, η Τετάρτη θεωρείται άτυχη μέρα για να κουρευτεί κάποιος).

Το ζήτημα είναι ότι έχουμε την τάση να θεωρούμε τις αντικρουόμενες πεποιθήσεις των άλλων ανθρώπων λανθασμένες. Μην επιμένετε ότι οι πεποιθήσεις σας είναι σωστές, ειδικά αν αυτό συνδυάζεται με την υπόθεση ότι οι άλλοι κάνουν λάθος.

2. Να είσαι σίγουρος για τον εαυτό σου όταν κάνεις λάθος

Το να κάνεις λάθος είναι ένα πράγμα. Συμβαίνει σε όλους. Αλλά αν αποδειχθεί ότι κάνεις λάθος αφού επιμένεις ότι έχεις δίκιο και ότι όλοι οι άλλοι κάνουν λάθος, οι άνθρωποι θα σε κοιτάξουν διαφορετικά.

Να είστε πρόθυμοι να παραδεχτείτε ότι μπορεί να κάνετε λάθος. Εξάλλου, κανείς δεν έχει δίκιο 100% του χρόνου. Ακούστε τι έχουν να πουν οι άλλοι και λάβετε υπόψη σας την άποψή τους. Ελέγξτε διπλά τους ισχυρισμούς που κάνετε. Μην υποθέτετε ότι έχετε δίκιο επειδή το διαβάσατε κάπου. Ίσως η πηγή σας να ήταν λάθος ή να μην θυμάστε σωστά τα πράγματα. Μην αμύνεστε όταν αποδειχθεί ότι κάνατε λάθος ή ότι κάνατε μιαλάθος.

3. Βλέπεις τα πάντα με όρους ασπρόμαυρους

Όταν βάζετε ταμπέλες σε ανθρώπους ή χρησιμοποιείτε σαρωτικές γενικεύσεις, οι άνθρωποι μπορεί να υποθέσουν ότι δεν καταλαβαίνετε τις αποχρώσεις. Λέγοντας "οι γυναίκες είναι τόσο ρηχές", για παράδειγμα, αγνοείτε το γεγονός ότι πολλές γυναίκες δεν είναι ρηχές και υπάρχουν πολλοί ρηχοί άνδρες. Το να πείτε "κάποιοι άνθρωποι είναι ρηχοί" θα ήταν ένας πιο αποχρωματισμένος και σωστός τρόπος διατύπωσης.

Προσπαθήστε να μην γενικεύετε, ειδικά όταν συζητάτε ευαίσθητα θέματα.

4. Κακή προφορά κοινών λέξεων ή λανθασμένη χρήση φράσεων

Αν μιλάτε σε ανθρώπους και χρησιμοποιείτε λάθος φράσεις - όπως το να λέτε "να αποσπάσετε εκδίκηση" αντί για "να πάρετε εκδίκηση" - μπορεί να σας περάσουν για μη έξυπνους.

Μπορείτε να ελέγξετε αν χρησιμοποιείτε σωστά τα ρητά και τους ιδιωματισμούς. Η ανάγνωση βιβλίων θα αυξήσει επίσης τις πιθανότητες να χρησιμοποιήσετε αυτά τα ρητά στο σωστό πλαίσιο.

Μπορείτε να βρείτε λίγο χιούμορ καθώς μαθαίνετε για πιο συχνά λανθασμένα χρησιμοποιούμενες λέξεις στο subreddit BoneAppleTea. Αυτό το άρθρο εξετάζει 50 συχνά λανθασμένα χρησιμοποιούμενες φράσεις και εξηγεί τη σωστή χρήση τους.

5. Να μιλάτε πάρα πολύ για ένα ενδιαφέρον

Όταν έχουμε ορισμένα ενδιαφέροντα, μπορεί να αναλωθούμε στο να μιλάμε γι' αυτά. Μπορεί να σκεφτόμαστε συνεχώς τη νέα μας εμμονή και να θέλουμε να μοιραστούμε τον ενθουσιασμό μας με τους άλλους. Ωστόσο, αν δεν καταλαβαίνουμε πότε οι άλλοι δεν ενδιαφέρονται, μπορεί να φανούμε παιδιάστικοι ή χαζοί.

6. Υπερβολικός κομπασμός

Όταν κάποιος μιλάει συνεχώς για τα επιτεύγματά του, δίνει την αίσθηση ότι προσπαθεί να καλύψει κάτι άλλο - ιδιαίτερα αν αυτά τα επιτεύγματα δεν είναι πραγματικά. Μην λέτε ψέματα για τα επιτεύγματά σας και μην προσπαθείτε να "ξεπεράσετε" τους άλλους ανθρώπους.

Αν δυσκολεύεστε να περιορίσετε τον κομπασμό σας, διαβάστε το άρθρο μας: Πώς να σταματήσετε να καυχιέστε.

7. Έλλειψη κοινωνικών ενδείξεων

Αν κάποιος δεν αντιλαμβάνεται τα κοινωνικά συνθήματα, οι άλλοι μπορεί να υποθέσουν ότι δεν κατανοεί τις κοινωνικές καταστάσεις. Κάποιος που εμφανίζεται σε έναν γάμο με σορτσάκι και σαγιονάρες, για παράδειγμα, μπορεί να θεωρηθεί αργός επειδή δεν κατάλαβε την κοινωνική σύμβαση του ντυσίματος.

Έχουμε έναν οδηγό που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιληφθείτε τα κοινωνικά συνθήματα.

Συνήθεις ερωτήσεις

Γιατί οι άνθρωποι με θεωρούν ηλίθιο;

Οι άνθρωποι μπορεί να σας θεωρούν ηλίθιους αν η συμπεριφορά σας είναι ασυνήθιστη, αν δυσκολεύεστε να αντιληφθείτε τα κοινωνικά συνθήματα ή αν το μυαλό σας μένει κενό σε κοινωνικές καταστάσεις. Να θυμάστε ότι το ότι οι άνθρωποι σας θεωρούν ηλίθιους δεν σημαίνει ότι είστε πραγματικά ηλίθιοι.

Πώς μπορώ να αισθάνομαι άνετα να εργάζομαι με ανθρώπους που με θεωρούν ηλίθιο;

Να θυμάστε ότι οι απόψεις των ανθρώπων για εμάς συνήθως σημαίνουν περισσότερα γι' αυτούς παρά για εμάς. Συνεχίστε να κάνετε τη δουλειά σας και να είστε ευγενικοί. Επικοινωνήστε όσο καλύτερα μπορείτε, ενημερώνοντας τους ανθρώπους για τις ενέργειές σας όταν είναι απαραίτητο. Μπορείτε να ρωτήσετε έναν ευγενικό συνάδελφο αν έχει ιδέες για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη δουλειά σας.