Kur të duket sikur njerëzit mendojnë se je budalla - ZGJIDHET

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse bëni një blerje përmes lidhjeve tona, ne mund të fitojmë një komision.

“Ndihem sikur jam i zgjuar, por njerëzit mendojnë se jam budalla. Madje disa njerëz më kanë thënë se menduan se nuk isha inteligjente derisa më njohën më mirë. Pse njerëzit mendojnë se jam budalla dhe si mund t'i bëj ata të ndalojnë?”

Ne të gjithë duam që njerëzit të na pëlqejnë, pranojnë dhe respektojnë. Dhemb kur ndihet sikur njerëzit mendojnë se ne jemi më pak se ata. Këtu janë disa këshilla se si të mos jesh "budallak", arsyet pse dikush mund të besojë se je budalla dhe si të sillesh kur mendon se njerëzit po të gjykojnë se je budalla.

Si të përballesh me ndjenjën e budallallëkut

1. Dije se shumica e njerëzve nuk janë gjeni

Ne e masim inteligjencën në një kurbë zile. Nëse vizatoni një vijë në mes të grafikut, gjysma e popullsisë do të bjerë në njërën anë (mbi 100 IQ) dhe tjetra në anën tjetër (nën 100 IQ). Shumica e njerëzve bien midis 85 dhe 115 pikë.

Por nëse dëgjoni njerëz që kanë bërë një test IQ, duket se të gjithë kanë një IQ 130. Kjo është e kuptueshme nëse mbani mend një gjë: njerëzit priren të preferojnë të nxjerrin në pah pjesët më të mira të vetes. Nëse dikush bën një test IQ dhe merr një rezultat 80, ai nuk do të ketë aq gjasa ta ndajë atë sa personi që mori një rezultat 120 (edhe pse vlefshmëria e testeve të IQ është e diskutueshme, veçanërishte nevojshme. Ju mund të pyesni një koleg të sjellshëm nëse ka ide se si mund ta përmirësoni punën tuaj>

testet e IQ-së në internet).

Pra, nëse ju duket se jeni të rrethuar nga gjeni, mbani mend se gjërat nuk janë gjithmonë ashtu siç duken.

2. Bëni një listë të cilësive tuaja pozitive

Megjithëse njerëzit inteligjentë mund të jenë interesantë të gjenden pranë, është më e rëndësishme të kemi njerëz në jetën tonë që kanë cilësi si dhembshuria, bujaria, përulësia dhe një mendje e hapur.

Duam që miqtë, familja dhe mentorët tanë të na pranojnë dhe të na mbështesin më shumë se sa kemi nevojë për të zgjidhur enigmat ose për të analizuar probleme komplekse.

Pra, nëse ndiheni sikur nuk jeni inteligjentë ose se njerëzit mendojnë se jeni, mbani mend se kjo nuk ka asnjë ndikim në aftësinë tuaj për të qenë një mik i mirë.

Shiko gjithashtu: Si të jesh më i lehtë dhe më pak serioz

Bëni një listë të gjërave që ju pëlqejnë tek vetja. A jeni kurioz? Një kuzhinier i mirë? A keni një rrugë me kafshët? Jeni përgjithësisht të qetë? Apo ndoshta shumë mirë në organizimin e gjërave? Ka më shumë në jetë sesa të jesh inteligjent apo jo.

3. Mësoni rreth Sindromës Imposter

Shumë njerëz merren me sindromën e imposterit. Sindroma imposter është kur njerëzit dyshojnë në veten e tyre edhe përballë arritjeve. Sindroma imposter mund të na bëjë të ndihemi si mashtrues, sikur në çdo moment njerëzit “do ta zbulojnë” dhe “të zbulojnë se kush jemi ne në të vërtetë”.

Sindroma imposter mund të tingëllojë kështu:

• "Po, mbarova një diplomë, por ishte e lehtë."
• "Shefi im tha se bëra një punë të mirë në punë, por ata thjesht po përpiqen të më motivojnë duke qenë i mirë."
• "Kjo ndoshta është njëkeqardhje ftoj. Ata nuk do të dëshironin të ishin rreth meje nëse do të më njihnin vërtet.”

Sindroma e Mashtruesit mund t'ju bëjë të ndiheni sikur jeni budallenj edhe nëse jeni mjaft inteligjent dhe madje edhe nëse merrni reagime të jashtme se jeni të zgjuar.

Lajmi i mirë është se Sindroma Imposter është mjaft e zakonshme, kështu që nuk jeni vetëm. Është gjithashtu diçka për të cilën mund të punoni duke shkuar në terapi dhe duke përmirësuar vetëvlerësimin tuaj.

4. Sfidoni kritikun tuaj të brendshëm

“Unë jam një idiot. Askush nuk do të dojë të jetë rreth meje. Pse duhet ata, kur ka kaq shumë njerëz të tjerë të zgjuar dhe interesantë përreth?”

A ju tingëllon kjo?

Shumë prej nesh kanë një kritik të brendshëm të ashpër që komenton gjithçka që bëjmë. Mund të mësohemi aq shumë me kritikun e brendshëm, saqë as nuk e vëmë re më.

Këshilla dhe fletë pune mund të gjeni në internet për të sfiduar kritikun e brendshëm.

5. Merrni ndihmë për ankthin

Ankthi mund të ndikojë në procesin e të mësuarit në disa mënyra. Mund të ketë një efekt negativ në kujtesën tonë të punës,[] memorien me të cilën "punojmë" (për shembull, sa kohë mund ta mbani në kokë një numër telefoni pasi dikush jua ka thënë). Ajo ndikon gjithashtu në vëmendjen dhe përpunimin tonë.[]

Sigurisht, rritja me shpejtësi të ngadaltë të përpunimit ose probleme të vëmendjes mund të çojë gjithashtu në ankth, veçanërisht nëse kujdestarët dhe mësuesit tuaj nuk ju kanë mbështetur. Të kesh një shpejtësi të ngadaltë të përpunimit nuk do të thotë që je budalla osejo inteligjente. Në fakt, disa studentë të talentuar kanë shpejtësi të ngadaltë përpunimi.[] Shpejtësia e ngadaltë e përpunimit mund të jetë për shkak të ADHD/ADD, një paaftësie në të mësuar ose ndonjë arsye tjetër që nuk ka të bëjë me inteligjencën.

Ju mund ta trajtoni ankthin tuaj duke punuar me një terapist në internet në BetterHelp ose profesionistë të tjerë të shëndetit mendor. Mjekimi mund të jetë gjithashtu i dobishëm për ju, pyesni mjekun ose psikiatrin tuaj për këtë.

6. Falini vetes që keni bërë gabime

Është e pamundur të kaloni jetën pa bërë gabime. Pavarësisht nëse keni harruar emrin e dikujt ose keni dështuar në një test, gabimet tuaja nuk ju përcaktojnë. Të bësh gabime nuk të bën budalla. Të bën njeri.

Mos harroni: të gjithë bëjnë gabime, kështu që pse nuk mund t'i bëni ju? Kur e gjeni veten duke rrahur veten për një gabim, përpiquni të jeni të butë me veten. Imagjinoni të shihni një fëmijë të frikësuar duke lëshuar një objekt. Të bërtiturit ndaj tij vetëm sa do ta bëjë atë edhe më të frikësuar. Përpiquni të flisni me veten si me atë fëmijë.

7. Vendosni synime realiste

A ndiheni budalla nëse nuk merrni nota të mira në të gjitha klasat tuaja? Sigurohuni që pritjet tuaja të jenë realiste. Nuk mund të bësh gjithçka.

Për shembull, nëse aktualisht po merr nota rreth 60%, do të jetë e vështirë të shkosh në 90% në disa lëndë në të njëjtën kohë. Zgjidh një temë dhe fokusohu në të. Jepini vetes merita për përparimin. Kalimi nga 60% në 70% është një punë e madhe.

Shiko gjithashtu: Çfarë do të thotë kur dikush shmang kontaktin me sy kur flet

Mundohuni të mos e krahasoni veten menjerëz të tjerë. Është e lehtë të shikosh dikë tjetër që duket se ka sukses në çdo gjë pa mundim. Mos harroni të krahasoni veten vetëm me veten tuaj. Për sa kohë që po përpiqeni më të mirën tuaj dhe po shihni përparim, po bëni një punë të mirë.

8. Sfidoni veten dhe mësoni gjëra të reja

Inteligjenca nuk është një tipar fiks me të cilin kemi lindur. Inteligjenca jonë mund të ndikohet nga shumë gjëra, duke përfshirë mjedisin tonë, dietën dhe disa detyra që angazhojnë trurin tonë. Në fakt, njerëzit që besojnë se mund të rrisin aftësitë e tyre intelektuale kanë më shumë gjasa ta bëjnë këtë.[]

Mbajeni trurin tuaj të stimuluar duke lexuar lloje të ndryshme librash, duke dëgjuar podkaste, duke praktikuar një gjuhë të re, duke mësuar të kodoni ose duke lexuar artikuj që analizojnë gjërat që po ndodhin në botë. Përpiquni të shikoni bisedimet TED ose të merrni pjesë në leksione dhe qarqe diskutimi në vend që të shikoni herë pas here filma aksion.

Mos harroni të vendosni synime realiste. Ju ndoshta nuk do të jeni në gjendje të vazhdoni me të gjitha këto gjëra, kështu që zgjidhni ato që ju duken më tërheqëse. Nëse jeni tashmë të stresuar, shtimi i më shumë sfidave mund të jetë shumë i vështirë. Nuk ka asgjë të keqe të marrësh kohë për të "fikur trurin" herë pas here.

9. Mos harroni se disa njerëz janë të këqij

Nëse dikush që njihni po ju thotë se jeni budalla, kjo tregon më shumë për ta sesa për ju.

Të thuash dikujt se është memec nuk është e dobishme. nuk eshtekritika konstruktive që mund të ndihmojë dikë të përmirësojë sjelljen e tij. Thjesht i bën ata të ndihen keq për veten e tyre.

Kritika konstruktive mund të tingëllojë si kjo:

• “Kam vënë re disa gabime faktike në raportin tuaj. Ndoshta mund t'i kontrolloni dy herë burimet tuaja herën tjetër.”
• “Ligjërata juaj ishte e organizuar shumë mirë, por pak e thatë. Mendoj se mund ta mbani audiencën më të angazhuar nëse e përzieni me një shaka ose anekdotë personale."
• "Duket se metoda që po përdorni është e paefektshme. Dëshironi të dëgjoni se çfarë bëj unë për ta bërë procesin më të shpejtë?”

Nëse dikush ju thotë diçka të tillë, kjo nuk do të thotë se ai mendon se jeni memec ose jo inteligjent.

Kritika konstruktive nuk është:

• “Ti gjithmonë i ngatërron gjërat.”
• “Ti je një idiot.” 10>

  Nëse dikush po shkon vërdallë duke u përpjekur t'i bëjë të tjerët të ndihen keq, ai është budalla. Mund të jetë për shkak të pasigurisë ose dhimbjes së tyre. Ose ndoshta ata nuk po përpiqen të jenë të keq me qëllim, por nuk dinë të komunikojnë në mënyrë efektive. Në çdo rast, përpiquni të mos i merrni për zemër fjalët e tyre.

  Karakteristikat ose sjelljet që mund t'ju bëjnë të dukeni budallenj

  “Ndihem budalla me mënyrën se si veproj me të tjerët. Si mund të ndaloj së qeni budalla?”

  Sjellje të caktuara mund të na bëjnë të ndihemi budallenj ose të dukemi budallenj për të tjerët, edhe nëse jemi mjaft të zgjuar.

  Disa shenja që dikush mendon se jeni juajisjellja është budalla ose e çuditshme janë:

  • Të përgjigjen me një zë të gjatë, të tërhequr dhe sarkastik pasi thua diçka ("Suuuuuure", "OK atëherë...")
  • Rrotullimi i syve.
  • Ndarja e një vështrimi me dikë tjetër përpara se të përgjigjet ty.
  • Të qeshësh kur ke thënë diçka që nuk ishte qesharake, e çuditshme për mua.<8. ndërsa ju flisni.

Njerëzit mund t'i gjykojnë sjelljet e mëposhtme si budallaqe, të çuditshme ose jo inteligjente:

1. Duke folur për bestytnitë

Shumë njerëz besojnë në gjëra të çuditshme. Disa njerëz kanë një këmishë me fat, një numër me fat ose kanë besime kulturore supersticioze (për shembull, në Tajlandë, e mërkura konsiderohet një ditë e pafat për të prerë flokët).

Çështja është se ne priremi të mendojmë se besimet kontradiktore të njerëzve të tjerë janë të gabuara. Mos këmbëngul që bindjet e tua janë të sakta, veçanërisht nëse ato shoqërohen me supozimin se të tjerët e kanë gabim.

2. Të jesh i sigurt për veten kur je gabim

Të jesh i gabuar është një gjë. u ndodh të gjithëve. Por nëse rezulton se e keni gabim pasi keni këmbëngulur se keni të drejtë dhe se të gjithë të tjerët e kanë gabim, njerëzit do t'ju shikojnë ndryshe.

Jini të gatshëm të pranoni se mund të gaboni. Në fund të fundit, askush nuk ka të drejtë 100% të rasteve. Dëgjoni atë që të tjerët kanë për të thënë dhe merrni parasysh këndvështrimin e tyre. Kontrolloni dy herë pretendimet që po bëni. Mos supozoni se keni të drejtë vetëm sepse lexoniatë diku. Ndoshta burimi juaj ishte i gabuar, ose nuk po i mbani mend gjërat siç duhet. Mos u bëni në mbrojtje kur rezulton se keni gabuar ose keni bërë një gabim.

3. Duke parë gjithçka bardh e zi

Kur i etiketoni njerëzit ose përdorni përgjithësime gjithëpërfshirëse, njerëzit mund të supozojnë se nuk e kuptoni nuancën. Të thuash "gratë janë kaq të cekëta", për shembull, injoron faktin se shumë gra nuk janë të cekëta dhe ka shumë burra të cekët. Të thuash "disa njerëz janë të cekët" do të ishte një mënyrë më e nuancuar dhe e saktë për ta formuluar atë.

Mundohuni të mos përgjithësoni, veçanërisht kur jeni duke diskutuar tema të ndjeshme.

4. Shprehja e gabuar e fjalëve të zakonshme ose keqpërdorimi i frazave

Nëse jeni duke folur me njerëz dhe përdorni fraza - si për shembull "nxjerrë hakmarrjen" në vend të "hakmarrjes së saktë" - ata mund të mendojnë se nuk jeni inteligjent.

Mund të kontrolloni nëse po përdorni thëniet dhe idiomat saktë. Leximi i librave do të rrisë gjithashtu gjasat që t'i përdorni këto thënie në kontekstin e duhur.

Mund të gjeni pak humor ndërsa mësoni për fjalët më të keqpërdorura në nënredit BoneAppleTea. Ky artikull përfshin mbi 50 fraza të keqpërdorura zakonisht dhe shpjegon përdorimin e saktë.

5. Duke folur shumë për një interes

Kur kemi interesa të caktuara, mund të kapemi duke folur për to. Ne mund të mendojmë vazhdimisht për obsesionin tonë të ri dhe të dëshirojmë ta ndajmë eksitimin tonë me të tjerët. Megjithatë, nëse nuk e bëjmëmarr kur të tjerët nuk janë të interesuar, mund të na duken fëmijë ose memecë.

6. Mburrja e tepruar

Kur dikush vazhdimisht flet për arritjet e tij, jep një ndjenjë se ata po përpiqen të mbulojnë diçka tjetër – veçanërisht e vërtetë nëse këto arritje nuk janë reale. Mos gënjeni për arritjet tuaja dhe mos u përpiqni të "bashkoni" njerëzit e tjerë.

Nëse keni probleme për të ulur mburrjen tuaj, lexoni artikullin tonë: si të ndaloni së mburrurit.

7. Mungojnë shenjat sociale

Nëse dikush nuk i kupton shenjat sociale, të tjerët mund të supozojnë se nuk i kuptojnë situatat sociale. Dikush që shfaqet në një dasmë me pantallona të shkurtra dhe rrokullisje, për shembull, mund të perceptohet si i ngadalshëm, sepse nuk e kuptoi konvencionin shoqëror të veshjes.

Ne kemi një udhëzues që mund t'ju ndihmojë të kuptoni shenjat sociale.

Pyetje të zakonshme

Pse njerëzit mendojnë se jam budalla?

Pse njerëzit mendojnë se jam budalla?

Pse njerëzit mendojnë se jam budalla? sugjerime, ose nëse mendja juaj shkon bosh në situata sociale. Mbani mend se njerëzit që mendojnë se je budalla nuk do të thotë se në të vërtetë je.

Si mund të ndihem rehat duke punuar me njerëz që mendojnë se jam budalla?

Mos harroni se opinionet e njerëzve për ne zakonisht kanë më shumë kuptim për ta sesa për ne. Vazhdoni të bëni punën tuaj dhe të jeni të sjellshëm. Komunikoni sa më mirë që mundeni duke i informuar njerëzit për veprimet tuaja kur