Kad rodas sajūta, ka cilvēki tevi uzskata par stulbu - SOLVED

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja veicat pirkumu, izmantojot mūsu saites, mēs varam saņemt komisijas maksu.

"Man šķiet, ka esmu gudrs, bet cilvēki mani uzskata par muļķi. Vairāki cilvēki man pat ir teikuši, ka līdz brīdim, kad viņi mani labāk iepazina, uzskatīja mani par neinteliģentu. Kāpēc cilvēki mani uzskata par muļķi un kā es varu likt viņiem to pārtraukt?"

Mēs visi vēlamies, lai cilvēki mūs iecienītu, pieņemtu un cienītu. Sāp, ja rodas sajūta, ka cilvēki mūs uzskata par mazāk vērtīgiem nekā viņi. Šeit ir daži padomi, kā nebūt "stulbam", iemesli, kāpēc kāds var uzskatīt, ka esat stulbs, un kā rīkoties, ja jūtat, ka cilvēki jūs nosoda par stulbumu.

Kā tikt galā ar muļķības sajūtu

1. Ziniet, ka lielākā daļa cilvēku nav ģēniji.

Mēs mērām inteliģenci pēc zvana līknes. Ja novilktu līniju caur grafika vidu, puse iedzīvotāju atrastos vienā pusē (IQ virs 100), bet otra puse - otrā pusē (IQ zem 100). Lielākā daļa cilvēku atrodas robežās no 85 līdz 115 punktiem.

Bet, ja uzklausāt cilvēkus, kuri ir veikuši IQ testu, šķiet, ka visiem ir IQ 130. Tas ir saprotami, ja atceraties vienu lietu: cilvēki dod priekšroku izcelt labākās savas īpašības. Ja kāds veic IQ testu un iegūst 80 punktus, viņš nebūs tik ļoti gatavs dalīties ar to, kā cilvēks, kurš ieguvis 120 punktus (kaut arī IQ testu derīgums ir apšaubāms,jo īpaši tiešsaistes IQ testi).

Tāpēc, ja jums šķiet, ka apkārt ir ģēniji, atcerieties, ka ne vienmēr viss ir tā, kā šķiet.

2. Sastādiet savu pozitīvo īpašību sarakstu.

Lai gan inteliģentiem cilvēkiem var būt interesanti būt blakus, daudz svarīgāk ir, lai mūsu dzīvē būtu cilvēki, kuriem piemīt tādas īpašības kā līdzjūtība, dāsnums, pazemība un atvērts prāts.

Mēs vēlamies, lai mūsu draugi, ģimene un mentori mūs pieņemtu un atbalstītu vairāk, nekā lai viņi risinātu mīklas vai analizētu sarežģītas problēmas.

Tāpēc, ja jums šķiet, ka neesat inteliģents vai ka cilvēki tā domā, atcerieties, ka tas neietekmē jūsu spēju būt labam draugam.

Sastādiet sarakstu ar lietām, kas jums sevī patīk. Vai esat zinātkārs? Vai labi gatavojat ēst? Vai protat komunicēt ar dzīvniekiem? Vai kopumā esat mierīgs? Vai varbūt jums patiešām labi padodas lietu kārtošana? Dzīvē ir daudz kas vairāk nekā inteliģence vai neinteliģence.

3. Uzziniet vairāk par pašdarinātāja sindromu

Daudzi cilvēki saskaras ar pašlepkavas sindromu. Pašlepkavas sindroms ir stāvoklis, kad cilvēki šaubās par sevi pat sasniegumu priekšā. Pašlepkavas sindroms var likt mums justies kā krāpniekiem, it kā jebkurā brīdī cilvēki mūs "atklās" un "atklās, kas mēs patiesībā esam".

Pašdarinātāja sindroms var izpausties šādi:

• "Jā, es pabeidzu augstskolu, bet tas bija viegli."
• "Šefs teica, ka es labi strādāju, bet viņi tikai cenšas mani motivēt, esot laipni."
• "Tas droši vien ir žēl aicināt. Viņi negribētu būt man blakus, ja patiešām mani pazītu."

Pašdarinātāja sindroms var likt jums justies kā muļķim pat tad, ja esat diezgan gudrs un pat tad, ja saņemat ārējas atsauksmes, ka esat gudrs.

Labā ziņa ir tā, ka pašpārliecinātības sindroms ir diezgan izplatīta parādība, tāpēc jūs neesat vienīgais. Pie tā varat arī strādāt, apmeklējot terapiju un uzlabojot savu pašvērtējumu.

4. Izaiciniet savu iekšējo kritiķi

"Es esmu idiots. Neviens negribēs būt man blakus. Kāpēc gan, ja apkārt ir tik daudz gudru un interesantu cilvēku?"

Vai tā izklausās pēc jums?

Daudziem no mums ir skarbs iekšējais kritiķis, kas komentē visu, ko darām. Mēs varam pie tā pierast tik ļoti, ka pat vairs to nepamanām.

Tiešsaistē varat atrast padomus un darblapas, kā cīnīties ar iekšējo kritiķi.

5. Saņemiet palīdzību trauksmes gadījumā

Trauksme var ietekmēt mācīšanās procesu vairākos veidos. Tā var negatīvi ietekmēt mūsu darba atmiņu,[] atmiņu, ar kuru mēs "strādājam" (piemēram, cik ilgi jūs spējat paturēt prātā tālruņa numuru pēc tam, kad kāds jums to ir pateicis). Tā ietekmē arī mūsu uzmanību un apstrādi[].

Protams, augot ar lēnu procesēšanas ātrumu vai uzmanības problēmām, var rasties arī trauksme, jo īpaši, ja jūsu audzinātāji un skolotāji nav jūs atbalstījuši. Lēns procesēšanas ātrums nenozīmē, ka esat muļķīgs vai neinteliģents. Patiesībā dažiem apdāvinātiem skolēniem ir lēns procesēšanas ātrums.[] Lēns procesēšanas ātrums var būt saistīts ar ADHD/ADD, mācīšanās traucējumiem vai kādu citu iemeslu.nav nekāda sakara ar inteliģenci.

Jūs varat ārstēt savu trauksmi, strādājot ar tiešsaistes terapeitu BetterHelp vai citiem garīgās veselības speciālistiem. Jums var būt noderīgi arī medikamenti, jautājiet par to savam ārstam vai psihiatram.

6. Piedodiet sev par pieļautajām kļūdām.

Nav iespējams iziet cauri dzīvei, nepieļaujot kļūdas. Neatkarīgi no tā, vai esat aizmirsis kāda vārdu vai izgāzis pārbaudījumu, jūsu kļūdas jūs nenosaka. Kļūdas nepadara jūs par muļķi, tās padara jūs par cilvēku.

Atcerieties: kļūdas pieļauj ikviens, kāpēc gan jūs nevarētu? Kad jūs sevi pārmācāt par kļūdas pieļaušanu, mēģiniet būt saudzīgs pret sevi. Iedomājieties, ka nobijies bērns izmet kādu priekšmetu. Kliedzot uz viņu, viņš tikai vēl vairāk nobīsies. Mēģiniet runāt ar sevi tāpat, kā jūs runātu ar šo bērnu.

7. Iestatiet reālistiskus mērķus

Vai jūtaties muļķīgi, ja nesaņemat labas atzīmes visās klasēs? Pārliecinieties, ka jūsu cerības ir reālas. Jūs nevarat izdarīt visu.

Piemēram, ja pašlaik saņemat atzīmes ap 60 %, būs grūti sasniegt 90 % vairākos mācību priekšmetos vienlaikus. Izvēlieties kādu mācību priekšmetu un koncentrējieties uz to. Atzīstiet sevi par panākumiem. Pāreja no 60 % uz 70 % ir liels sasniegums.

Centieties sevi nesalīdzināt ar citiem cilvēkiem. Ir viegli skatīties uz kādu citu, kuram, šķiet, viss izdodas bez piepūles. Atcerieties sevi salīdzināt tikai ar sevi. Ja vien jūs cenšaties darīt visu iespējamo un redzat zināmu progresu, jūs darāt labu darbu.

8. Izaiciniet sevi un apgūstiet jaunas lietas

Mūsu intelektu var ietekmēt daudzas lietas, tostarp apkārtējā vide, uzturs un konkrēti uzdevumi, kas nodarbina mūsu smadzenes. Patiesībā cilvēki, kuri tic, ka viņi var palielināt savas intelektuālās spējas, ir vairāk tendēti to darīt.[].

Stimulējiet savas smadzenes, lasot dažādas grāmatas, klausoties podkāstus, praktizējot kādu jaunu valodu, mācoties programmēt vai lasot rakstus, kuros analizētas pasaulē notiekošās lietas. Tā vietā, lai ik pa laikam skatītos asa sižeta filmas, mēģiniet skatīties TED lekcijas vai apmeklēt lekcijas un diskusiju pulciņus.

Neaizmirstiet izvirzīt reālistiskus mērķus. Iespējams, jūs nespēsiet tikt galā ar visām šīm lietām, tāpēc izvēlieties tās, kas jums šķiet vispievilcīgākās. Ja jau tagad esat stresa pārņemts, pievienot papildu izaicinājumus var būt pārāk sarežģīti. Nav nekas slikts, ja laiku pa laikam paņemat brīvu laiku, lai "izslēgtu smadzenes".

9. Atcerieties, ka daži cilvēki ir ļaunprātīgi

Ja kāds, ko pazīstat, jums saka, ka esat muļķis, tas vairāk liecina par viņu, nevis par jums.

Teikt kādam, ka viņš ir stulbs, nav lietderīgi. Tā nav konstruktīva kritika, kas var palīdzēt cilvēkam uzlabot savu uzvedību. Tā tikai liek viņam justies slikti.

Konstruktīva kritika var skanēt šādi:

• "Es pamanīju dažas faktu kļūdas jūsu ziņojumā. Varbūt nākamreiz jūs varētu vēlreiz pārbaudīt savus avotus."
• "Jūsu lekcija bija ļoti labi sagatavota, bet nedaudz sausa. Es domāju, ka jūs varētu vairāk iesaistīt auditoriju, ja jūs to papildinātu ar kādu joku vai personisku anekdoti."
• "Izskatās, ka jūsu izmantotā metode ir neefektīva. Vai vēlaties dzirdēt, ko es daru, lai paātrinātu procesu?"

Ja kāds jums ko tādu saka, tas nenozīmē, ka viņš jūs uzskata par stulbu vai neinteliģentu.

Konstruktīva kritika nav:

• "Tu vienmēr kaut ko sabojā."
• "Tu esi idiots."
• "Es zināju, ka man nevajadzēja gaidīt, ka tu to izdarīsi pareizi."

Ja kāds cenšas likt citiem justies slikti, viņš ir jocīgs. Iespējams, tas ir saistīts ar viņa paša nedrošību vai sāpēm. Vai arī viņš tīšām nemēģina būt ļauns, bet nezina, kā efektīvi komunicēt. Jebkurā gadījumā mēģiniet neņemt viņa vārdus pie sirds.

Īpašības vai uzvedība, kas var likt jums šķist muļķīgs.

"Es jūtos muļķīgi, kā es uzvedos apkārtējo vidū. Kā es varu pārstāt būt muļķīgs?"

Dažas uzvedības var likt mums justies muļķīgi vai citiem šķist muļķīgi pat tad, ja esam diezgan gudri.

Dažas pazīmes, kas liecina, ka kāds jūsu uzvedību uzskata par muļķīgu vai dīvainu, ir šādas:

• Atbildēšana ar garu, izstieptu, sarkastisku balsi pēc tam, kad esat kaut ko pateicis ("Suuuuuure", "Labi, tad...").
• Ritinot acis.
• Pirms atbildēt jums, kopīgi paskatieties uz kādu citu.
• Smieties, kad esat teicis kaut ko, kas nav domāts smieklīgi.
• Jūsu runas laikā uzkrāsojas, sarauc uzacis un krata galvu.

Cilvēki var novērtēt šādu uzvedību kā muļķīgu, dīvainu vai nesaprātīgu:

1. Runājot par māņticībām

Daudzi cilvēki tic dīvainām lietām. Dažiem cilvēkiem ir laimīgs krekls, laimīgs skaitlis vai māņticīgi kultūras priekšstati (piemēram, Taizemē trešdiena tiek uzskatīta par neveiksmīgu dienu, kad jāgriežas).

Problēma ir tā, ka mēs mēdzam uzskatīt, ka citu cilvēku pretrunīgie uzskati ir nepareizi. Neuzstājiet uz to, ka jūsu uzskati ir pareizi, īpaši, ja tie ir saistīti ar pieņēmumu, ka citi ir nepareizi.

2. Pārliecinātība par sevi, kad kļūdāties.

Kļūdīties ir viena lieta. Tā gadās visiem. Bet, ja izrādās, ka esat kļūdījies pēc tam, kad esat uzstājis, ka jums ir taisnība un ka visi pārējie kļūdās, cilvēki uz jums skatīsies citādi.

Esiet gatavs atzīt, ka varat kļūdīties. Galu galā nevienam nav taisnība 100 % gadījumu. Uzklausiet, ko citi saka, un apsveriet viņu viedokli. Divreiz pārbaudiet apgalvojumus, ko izsakāt. Neuzskatiet, ka jums ir taisnība tikai tāpēc, ka kaut kur esat to izlasījis. Varbūt jūsu avots bija nepareizs vai jūs nepareizi atceraties. Neuztraucieties, kad izrādās, ka esat kļūdījies vai kļūdījāties.kļūda.

3. Visu redz melnbalti.

Ja jūs uzliekat cilvēkiem etiķetes vai izmantojat plašus vispārinājumus, cilvēki var pieņemt, ka jūs neizprotat nianses. Piemēram, sakot "sievietes ir tik seklas", tiek ignorēts fakts, ka daudzas sievietes nav seklas un ir daudz seklu vīriešu. Teikt "daži cilvēki ir sekli" būtu niansētāks un pareizāks veids, kā to formulēt.

Mēģiniet nepadarīt vispārinājumus, jo īpaši, ja apspriežat jutīgus tematus.

4. Nepareizi izrunā bieži lietotus vārdus vai nepareizi lieto frāzes.

Ja sarunājoties ar cilvēkiem, nepareizi lietojat frāzes, piemēram, sakot "atriebties", nevis "atriebties", viņi var domāt, ka neesat inteliģents.

Jūs varat pārbaudīt, vai pareizi lietojat teicienus un idiomus. Grāmatu lasīšana arī palielinās izredzes, ka jūs šos teicienus lietosiet pareizā kontekstā.

Jūs varat atrast humoru, uzzinot par biežāk nepareizi lietotiem vārdiem subreddit BoneAppleTea. Šajā rakstā aplūkotas 50 biežāk nepareizi lietotas frāzes un paskaidrots to pareizais lietojums.

5. Pārāk daudz runājat par kādu interesi

Kad mums ir noteiktas intereses, mēs varam aizrauties ar runāšanu par tām. Mēs varam nepārtraukti domāt par savu jauno apsēstību un gribēt dalīties savos uztraukumos ar citiem. Tomēr, ja mēs neņemam vērā, ka citi nav ieinteresēti, mēs varam izskatīties bērnišķīgi vai stulbi.

6. Pārmērīga lielīšanās

Ja kāds nepārtraukti runā par saviem sasniegumiem, rodas iespaids, ka viņš cenšas noslēpt kaut ko citu - jo īpaši, ja šie sasniegumi nav īsti. Nemelojiet par saviem sasniegumiem un nemēģiniet "pārspēt" citus cilvēkus.

Ja jums ir grūtības samazināt lielīšanos, izlasiet mūsu rakstu: kā pārtraukt lielīties.

7. Trūkst sociālo pazīmju

Ja kāds nesaprot sociālos signālus, citi var pieņemt, ka viņš neizprot sociālās situācijas. Piemēram, kāds, kurš uz kāzām ierodas šortos un šļupītēs, var tikt uztverts kā lēns, jo nav sapratis, ka sabiedrībā ir pieņemts ģērbties.

Mums ir ceļvedis, kas palīdzēs jums uztvert sociālos signālus.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāpēc cilvēki mani uzskata par muļķi?

Cilvēki var domāt, ka esat stulbs, ja jūsu uzvedība ir neparasta, ja jums ir grūtības uztvert sociālos signālus vai ja jūsu prāts sabiedriskajās situācijās ir tukšs. Atcerieties, ka tas, ka cilvēki domā, ka esat stulbs, nenozīmē, ka tāds esat patiesībā.

Kā es varu ērti strādāt ar cilvēkiem, kas mani uzskata par muļķi?

Atcerieties, ka cilvēku viedoklis par mums parasti vairāk nozīmē par viņiem pašiem, nevis par mums. Turpiniet darīt savu darbu un būt laipni. Sazinieties pēc iespējas labāk, informējot cilvēkus par savu rīcību, kad tas ir nepieciešams. Varat jautāt laipnam kolēģim, ja viņam ir idejas, kā uzlabot savu darbu.