Зміст
Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, можуть бути корисними для наших читачів. Якщо ви зробите покупку за нашими посиланнями, ми можемо заробити комісію.
"Мені здається, що я розумний, але люди вважають мене дурнем. Кілька людей навіть сказали мені, що вважали мене нерозумним, поки не познайомилися зі мною ближче. Чому люди вважають мене дурнем, і як я можу змусити їх припинити це?"
Дивіться також: Як поводитися з людьми нормально (і не бути дивним)Ми всі хочемо, щоб люди любили, приймали і поважали нас. Нам боляче, коли здається, що люди вважають нас меншими за них. Ось кілька порад про те, як не бути "дурним", причини, чому хтось може вважати вас дурним, і як поводитися, коли ви відчуваєте, що люди засуджують вас за дурість.
Як впоратися з почуттям власної дурості
1. знати, що більшість людей не є геніями
Ми вимірюємо інтелект за допомогою дзвонової кривої. Якщо провести лінію через середину графіка, половина населення опиниться по один бік (понад 100 балів IQ), а інша - по інший (менше 100 балів IQ). Більшість людей мають показники від 85 до 115 балів.
Але якщо послухати людей, які пройшли тест на IQ, то здається, що всі мають IQ 130. Це зрозуміло, якщо пам'ятати одну річ: люди схильні підкреслювати свої найкращі сторони. Якщо хтось пройшов тест на IQ і отримав 80 балів, він не буде ділитися цим з іншими, як людина, яка отримала 120 балів (хоча достовірність тестів на IQ сумнівна),зокрема, онлайн-тести IQ).
Тож якщо вам здається, що ви оточені геніями, пам'ятайте, що речі не завжди є тим, чим здаються.
2. складіть список своїх позитивних якостей
Хоча з розумними людьми може бути цікаво спілкуватися, набагато важливіше мати в своєму житті людей, які володіють такими якостями, як співчуття, щедрість, смиренність і відкритість.
Ми хочемо, щоб наші друзі, сім'я та наставники приймали та підтримували нас більше, ніж ми потребуємо їх для вирішення головоломок чи аналізу складних проблем.
Тож якщо ви відчуваєте, що ви нерозумні або що люди вважають вас такими, пам'ятайте, що це ніяк не впливає на вашу здатність бути хорошим другом.
Складіть список того, що вам подобається в собі. Ви допитливі? Ви добре готуєте? Ви вмієте ладнати з тваринами? Ви загалом спокійні? Чи, можливо, ви дійсно добре організовуєте речі? Життя - це більше, ніж бути розумним чи ні.
3. дізнайтеся про синдром самозванця
Багато людей стикаються з синдромом самозванця. Синдром самозванця - це коли люди сумніваються в собі навіть перед обличчям досягнень. Синдром самозванця може змусити нас відчувати себе шахраями, ніби в будь-який момент люди "дізнаються" і "виявлять, ким ми є насправді".
Синдром самозванця може звучати так:
- "Так, я закінчив навчання, але воно було легким".
- "Мій начальник сказав, що я добре працюю на роботі, але вони просто намагаються мотивувати мене доброзичливістю".
- "Це, мабуть, жалюгідне запрошення. Вони б не захотіли бути поруч зі мною, якби знали мене по-справжньому".
Синдром самозванця може змусити вас відчувати себе дурнем, навіть якщо ви досить розумні і навіть якщо ви отримуєте зовнішні відгуки про те, що ви розумні.
Хороша новина полягає в тому, що синдром самозванця є досить поширеним явищем, тому ви не самотні. Над ним також можна попрацювати, звернувшись до терапевта і підвищивши свою самооцінку.
4. киньте виклик своєму внутрішньому критику
"Я ідіот, ніхто не захоче бути зі мною поруч. Навіщо, коли навколо стільки інших розумних і цікавих людей?"
Це схоже на вас?
У багатьох з нас є суворий внутрішній критик, який коментує все, що ми робимо. Ми можемо настільки звикнути до внутрішнього критика, що навіть не помічаємо його.
Ви можете знайти поради та робочі таблиці про те, як боротися з внутрішнім критиком, в Інтернеті.
5. отримати допомогу при тривозі
Тривога може впливати на процес навчання кількома способами. Вона може негативно впливати на нашу робочу пам'ять, тобто пам'ять, з якою ми "працюємо" (наприклад, як довго ви можете тримати в голові номер телефону після того, як хтось сказав його вам). Вона також впливає на нашу увагу та обробку інформації.
Звичайно, зростання з повільною швидкістю обробки даних або проблемами з увагою також може призвести до тривоги, особливо якщо ваші вихователі та вчителі не підтримували вас. Повільна швидкість обробки даних не означає, що ви дурні або нерозумні. Насправді, деякі обдаровані учні мають повільну швидкість обробки даних [] Повільна швидкість обробки даних може бути пов'язана з СДУГ/РДУГ, нездатністю до навчання або з іншими причинами, якіне має нічого спільного з розвідкою.
Ви можете лікувати свою тривогу, працюючи з онлайн-терапевтом на BetterHelp або іншими фахівцями з психічного здоров'я. Медикаментозне лікування також може бути корисним для вас, запитайте про це у свого лікаря або психіатра.
6. прощати собі помилки
Неможливо прожити життя, не роблячи помилок. Незалежно від того, забули ви чиєсь ім'я або провалили тест, ваші помилки не визначають вас. Помилки не роблять вас дурнем, вони роблять вас людиною.
Дивіться також: Як закінчити текстове повідомлення (приклади на всі випадки життя)Пам'ятайте: всі помиляються, тож чому не можете помилятися ви? Коли ви відчуваєте, що картаєте себе за помилку, спробуйте бути м'якшими з собою. Уявіть, що бачите перелякану дитину, яка впустила якийсь предмет. Крик на неї тільки ще більше налякає її. Спробуйте поговорити з собою так, як би ви говорили з цією дитиною.
7. ставте реалістичні цілі
Чи відчуваєте ви себе дурнем, якщо не отримуєте гарні оцінки з усіх предметів? Переконайтеся, що ваші очікування реалістичні. Ви не можете зробити все.
Наприклад, якщо ви зараз отримуєте оцінки близько 60%, вам буде важко піднятися до 90% з кількох предметів одночасно. Виберіть предмет і зосередьтеся на ньому. Віддавайте собі належне за прогрес. Піднятися з 60% до 70% - це велика справа.
Намагайтеся не порівнювати себе з іншими людьми. Легко дивитися на когось, хто, здається, досягає успіху в усьому без особливих зусиль. Пам'ятайте, що порівнюйте себе тільки з самим собою. Поки ви намагаєтеся з усіх сил і бачите певний прогрес, ви робите хорошу роботу.
8. кидайте виклик собі та вчіться новому
Інтелект - це не фіксована риса, з якою ми народжуємося. На наш інтелект може впливати багато речей, включаючи наше оточення, дієту та певні завдання, які задіюють наш мозок. Насправді, люди, які вірять, що вони можуть розвивати свої інтелектуальні здібності, з більшою ймовірністю зроблять це [].
Стимулюйте свій мозок, читаючи різні види книг, слухаючи подкасти, практикуючи нову мову, вивчаючи кодування або читаючи статті, які аналізують те, що відбувається у світі. Спробуйте іноді дивитися виступи TED або відвідувати лекції та дискусійні гуртки, замість того, щоб дивитися екшн-фільми.
Не забувайте ставити реалістичні цілі. Ймовірно, ви не зможете встигати за всіма цими справами, тому оберіть ті, які здаються вам найбільш привабливими. Якщо ви вже перенапружені, додавати нові виклики може бути занадто складно. Немає нічого поганого в тому, щоб час від часу брати відпустку, щоб "вимкнути мозок".
9. пам'ятайте, що деякі люди бувають злими
Якщо хтось із ваших знайомих каже вам, що ви дурний, це більше говорить про нього, ніж про вас.
Говорити комусь, що він тупий, не допомагає. Конструктивна критика не може допомогти людині покращити свою поведінку. Вона лише змушує її почуватися погано.
Конструктивна критика може звучати так:
- "Я помітив деякі фактичні помилки у вашому звіті. Можливо, наступного разу ви зможете перевірити свої джерела".
- "Ваша лекція була дуже добре складена, але трохи сухувата. Я думаю, що ви могли б більше зацікавити аудиторію, якби розбавили її жартом або особистим анекдотом".
- "Схоже, що метод, який ви використовуєте, неефективний. Хочете почути, що я роблю, щоб пришвидшити процес?"
Якщо хтось говорить вам щось подібне, це не означає, що він вважає вас тупим або нерозумним.
Конструктивна критика - ні:
- "Ти завжди все псуєш".
- "Ти ідіот".
- "Я знав, що не варто було очікувати, що ти все зробиш правильно".
Якщо хтось намагається змусити інших почуватися погано, він поводиться як придурок. Це може бути пов'язано з його власною невпевненістю або болем. Або ж він не намагається бути злим навмисно, але не знає, як ефективно спілкуватися. У будь-якому випадку, постарайтеся не брати їхні слова близько до серця.
Характерні риси або поведінка, через які ви можете здатися дурними
"Я відчуваю себе нерозумно через те, як поводжуся з іншими. Як мені перестати бути нерозумним?"
Певна поведінка може змусити нас почуватися дурними або здаватися дурними іншим, навіть якщо ми досить розумні.
Деякі ознаки того, що хтось вважає вашу поведінку нерозумною або дивною:
- Закочували очі.
- Обмінюватися поглядом з кимось іншим, перш ніж відповісти вам.
- Сміятися, коли ви сказали щось, що не мало бути смішним.
- Хмуряться, морщать брови і хитають головою, коли ви говорите.
Люди можуть вважати таку поведінку дурною, дивною або нерозумною:
1. розмова про забобони
Багато людей вірять у дивні речі: у когось є щаслива сорочка, щасливе число або забобонні культурні вірування (наприклад, у Таїланді середа вважається нещасливим днем для стрижки).
Проблема в тому, що ми схильні вважати суперечливі переконання інших людей неправильними. Не наполягайте на тому, що ваші переконання правильні, особливо якщо вони поєднуються з припущенням, що інші помиляються.
2. бути впевненим у собі, коли ти помиляєшся
Помилятися - це одне, це трапляється з усіма. Але якщо виявиться, що ви помиляєтеся після того, як ви наполягали на своїй правоті, а всі інші - ні, люди подивляться на вас по-іншому.
Будьте готові визнати, що ви можете помилятися. Зрештою, ніхто не має рації на 100%. Слухайте, що говорять інші, і враховуйте їхню точку зору. Перевірте свої твердження. Не вважайте, що ви маєте рацію тільки тому, що ви десь це прочитали. Можливо, ваше джерело помилилося, або ви щось неправильно запам'ятали. Не захищайтеся, коли з'ясовується, що ви були неправі або зробили помилку.помилка.
3. бачити все в чорно-білих тонах
Коли ви навішуєте ярлики на людей або використовуєте широкі узагальнення, люди можуть подумати, що ви не розумієте нюансів. Наприклад, кажучи "жінки такі недалекі", ви ігноруєте той факт, що багато жінок не є недалекими, і є багато недалеких чоловіків. Сказати "деякі люди недалекі" було б більш точним і правильним способом висловитися.
Намагайтеся не узагальнювати, особливо коли обговорюєте делікатні теми.
4. неправильна вимова загальновживаних слів або неправильне використання фраз
Якщо ви розмовляєте з людьми і неправильно вживаєте фрази - наприклад, говорите "помститися" замість "точно помститися" - вони можуть подумати, що ви нерозумні.
Ви можете перевірити, чи правильно ви використовуєте приказки та ідіоми. Читання книг також збільшить шанси на те, що ви будете використовувати ці вислови в правильному контексті.
Ви можете знайти трохи гумору, коли дізнаєтеся про найпоширеніші неправильно вживані слова на субредіті BoneAppleTea. У цій статті розглянуто 50 фраз, які часто вживаються неправильно, і пояснено їх правильне вживання.
5. занадто багато говорити про інтерес
Коли у нас є певні інтереси, ми можемо захопитися розмовами про них. Ми можемо постійно думати про нашу нову одержимість і хотіти поділитися своїм захопленням з іншими. Однак, якщо ми не підхоплюємо, коли іншим це не цікаво, ми можемо виглядати дитячими або тупими.
6. надмірне хвалькуватість
Коли хтось постійно говорить про свої досягнення, виникає відчуття, що він намагається приховати щось інше - особливо, якщо ці досягнення не є реальними. Не брешіть про свої досягнення і не намагайтеся "перевершити" інших людей.
Якщо у вас виникли труднощі з тим, щоб припинити хвалькуватість, прочитайте нашу статтю: як перестати хвалитися.
7. відсутність соціальних сигналів
Якщо хтось не вловлює соціальні сигнали, інші можуть припустити, що він не розуміє соціальних ситуацій. Наприклад, той, хто з'являється на весіллі в шортах і шльопанцях, може бути сприйнятий як повільний, тому що він не зрозумів, як треба одягатися в соціальному контексті.
У нас є посібник, який допоможе вам розпізнавати соціальні сигнали.
Поширені запитання
Чому люди думають, що я дурний?
Люди можуть вважати вас дурним, якщо ваша поведінка незвична, якщо вам важко вловлювати соціальні сигнали або якщо ваш розум вимикається в соціальних ситуаціях. Пам'ятайте, що те, що люди вважають вас дурним, не означає, що ви насправді такий.
Як мені комфортно працювати з людьми, які вважають мене дурнем?
Пам'ятайте, що думка людей про нас зазвичай більше говорить про них, ніж про нас. Продовжуйте виконувати свою роботу і будьте доброзичливими. Спілкуйтеся якнайкраще, інформуючи людей про свої дії, коли це необхідно. Ви можете запитати доброзичливого колегу, чи є у нього ідеї, як ви можете покращити свою роботу.
