Երբ թվում է, թե մարդիկ կարծում են, որ դու հիմար ես – ԼՈՒԾՎԱԾ է

Մենք ներառում ենք ապրանքներ, որոնք, մեր կարծիքով, օգտակար են մեր ընթերցողների համար: Եթե ​​գնում եք կատարում մեր հղումներով, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել:

«Ինձ թվում է, թե խելացի եմ, բայց մարդիկ ինձ հիմար են համարում: Մի քանի հոգի նույնիսկ ինձ ասել են, որ կարծում էին, որ ես խելացի չեմ, մինչև որ ինձ ավելի լավ ճանաչեցին: Ինչո՞ւ են մարդիկ կարծում, որ ես հիմար եմ, և ինչպե՞ս կարող եմ ստիպել նրանց դադարեցնել»:

Մենք բոլորս ուզում ենք, որ մարդիկ մեզ դուր գան, ընդունեն և հարգեն: Ցավալի է, երբ թվում է, թե մարդիկ կարծում են, որ մենք իրենցից պակաս ենք: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես չլինել «հիմար», պատճառներ, թե ինչու ինչ-որ մեկը կարող է հավատալ, որ դուք հիմար եք, և ինչպես վարվել, երբ զգում եք, որ մարդիկ ձեզ դատում են հիմար լինելու համար:

Տես նաեւ: 152 Ինքնասիրության մեջբերումներ՝ ինքներդ ձեզ հզորացնելու համար

Ինչպես վարվել հիմար զգալու հետ

1: Իմացեք, որ մարդկանց մեծ մասը հանճարներ չեն

Մենք ինտելեկտը չափում ենք զանգի կորի վրա: Եթե ​​գծեք գծապատկերի միջով, ապա բնակչության կեսը կնվազի մի կողմ (ավելի քան 100 IQ), իսկ մյուսը մյուս կողմում (100 IQ-ից ցածր): Մարդկանց մեծամասնությունը ընկնում է 85-ից 115 միավորի սահմաններում:

Բայց եթե լսում եք մարդկանց, ովքեր IQ թեստ են հանձնել, թվում է, թե բոլորի IQ-ն 130 է: Դա հասկանալի է, եթե հիշեք մի բան. մարդիկ հակված են նախընտրում ընդգծել իրենց լավագույն մասերը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը հանձնի IQ թեստը և ստանա 80 միավոր, նա այնքան հավանական չէ, որ կիսի այն, որքան այն մարդը, ով ստացել է 120 միավոր (չնայած IQ թեստերի վավերականությունը կասկածելի է, մասնավորապես.անհրաժեշտ. Դուք կարող եք հարցնել բարի գործընկերոջը, եթե նրանք գաղափարներ ունեն, թե ինչպես կարող եք բարելավել ձեր աշխատանքը:

առցանց IQ թեստեր):

Այնպես որ, եթե թվում է, թե շրջապատված եք հանճարներով, հիշեք, որ ամեն ինչ միշտ չէ, ինչպես թվում է:

2. Կազմեք ձեր դրական հատկությունների ցուցակը

Չնայած խելացի մարդկանց շրջապատում լինելը կարող է հետաքրքիր լինել, բայց ավելի կարևոր է մեր կյանքում ունենալ այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են կարեկցանքը, առատաձեռնությունը, խոնարհությունը և բաց միտքը:

Մենք ցանկանում ենք, որ մեր ընկերները, ընտանիքը և դաստիարակները ընդունեն և աջակցեն մեզ ավելի շատ, քան մեզ անհրաժեշտ են հանելուկներ լուծելու կամ բարդ խնդիրներ վերլուծելու համար:

Այնպես որ, եթե ձեզ թվում է, որ դուք խելացի չեք կամ մարդիկ կարծում են, որ դուք չեք, հիշեք, որ դա որևէ ազդեցություն չունի լավ ընկեր լինելու ձեր ունակության վրա: Դուք հետաքրքրու՞մ եք: Լավ խոհարար? Կենդանիների հետ ճանապարհ ունե՞ք։ Ընդհանրապես հանգիստ եք: Կամ գուցե իսկապես լավ է կազմակերպել բաներ. Կյանքում ավելին կա, քան խելացի լինել-չլինելը:

3. Իմացեք իմպոստերի համախտանիշի մասին

Շատ մարդիկ առնչվում են իմպոստերի համախտանիշի հետ: Իմպոսթերի համախտանիշն այն է, երբ մարդիկ կասկածում են իրենց վրա նույնիսկ ձեռքբերումների դեպքում: Իմպոսթերի համախտանիշը կարող է մեզ ստիպել խաբեբա զգալ, ասես ամեն պահի մարդիկ «կպարզեն» և «կբացահայտեն, թե ովքեր ենք մենք իրականում»։

Իմպոստերի սինդրոմը կարող է հնչել այսպես.

• «Այո, ես ավարտեցի դիպլոմը, բայց դա հեշտ էր»:
• «Իմ ղեկավարն ասաց, որ ես լավ աշխատանք եմ կատարել աշխատանքում, բայց նրանք պարզապես փորձում են ինձ դրդել բարի լինելով»:
• «Սա հավանաբարափսոս հրավիրել. Նրանք չէին ցանկանա լինել իմ կողքին, եթե իսկապես ճանաչեին ինձ»:

Իմպոստերի համախտանիշը կարող է ստիպել քեզ հիմար զգալ, նույնիսկ եթե բավականին խելացի ես, և նույնիսկ եթե արտաքին կարծիք ստանաս, որ դու խելացի ես:

Լավ նորությունն այն է, որ խաբեբաների համախտանիշը բավականին տարածված է, ուստի միայնակ չես: Դա նաև մի բան է, որի վրա կարող եք աշխատել՝ գնալով թերապիայի և բարելավելով ձեր ինքնագնահատականը:

4. Մարտահրավեր նետեք ձեր ներքին քննադատին

«Ես ապուշ եմ: Ոչ ոք չի ցանկանա լինել իմ կողքին: Ինչու՞ պետք է նրանք, երբ շրջապատում կան շատ այլ խելացի և հետաքրքիր մարդիկ»:

Սա ձեզ նման է՞:

Մեզնից շատերը ունեն կոշտ ներքին քննադատ, որը մեկնաբանում է այն ամենը, ինչ անում ենք: Մենք կարող ենք այնքան ընտելանալ ներքին քննադատին, որ դա այլևս չենք նկատում:

Ներքին քննադատին մարտահրավեր նետելու վերաբերյալ խորհուրդներ և աշխատաթերթեր կարող եք գտնել առցանց:

5: Ստացեք օգնություն անհանգստության համար

Անհանգստությունը կարող է ազդել ուսուցման գործընթացի վրա մի քանի ձևով: Դա կարող է բացասաբար ազդել մեր աշխատանքային հիշողության վրա, այն հիշողության վրա, որի հետ մենք «աշխատում ենք» (օրինակ՝ որքան ժամանակ կարող եք ձեր գլխում պահել հեռախոսահամարը, երբ ինչ-որ մեկն այն ձեզ ասել է): Դա նաև ազդում է մեր ուշադրության և մշակման վրա:[]

Իհարկե, դանդաղ մշակման արագությամբ կամ ուշադրության հետ կապված խնդիրներով մեծանալը կարող է նաև հանգեցնել անհանգստության, հատկապես, եթե ձեր խնամակալներն ու ուսուցիչները չեն աջակցում: Մշակման դանդաղ արագություն ունենալը չի ​​նշանակում, որ դուք հիմար եք կամանխելք. Փաստորեն, որոշ տաղանդավոր ուսանողներ ունեն դանդաղ մշակման արագություն:[] Մշակման դանդաղ արագությունը կարող է պայմանավորված լինել ADHD/ADD-ով, սովորելու անկարողությամբ կամ ինտելեկտի հետ կապ չունեցող այլ պատճառներով:

Դուք կարող եք բուժել ձեր անհանգստությունը՝ աշխատելով BetterHelp-ում առցանց թերապևտի կամ այլ հոգեկան առողջության մասնագետների հետ: Դեղորայքը կարող է նաև օգտակար լինել ձեզ համար, այդ մասին հարցրեք ձեր բժշկին կամ հոգեբույժին:

6. Ներիր ինքդ քեզ սխալներ թույլ տալու համար

Անհնար է կյանքն անցնել առանց սխալվելու: Անկախ նրանից, թե դուք մոռացել եք ինչ-որ մեկի անունը, թե ձախողել եք թեստը, ձեր սխալները ձեզ չեն սահմանում: Սխալներ թույլ տալը քեզ հիմար չի դարձնում. Դա քեզ մարդ է դարձնում:

Հիշեք. բոլորն էլ սխալներ են թույլ տալիս, ուրեմն ինչո՞ւ դուք չեք կարող: Երբ գտնում եք, որ ինքներդ ձեզ ծեծում եք սխալ թույլ տալու համար, փորձեք նրբանկատ լինել ինքներդ ձեզ հետ: Պատկերացրեք, թե ինչպես է վախեցած երեխա ընկնում իրը: Նրա վրա բղավելը միայն ավելի կվախենա: Փորձեք ինքներդ ձեզ հետ խոսել այնպես, ինչպես կխոսեք այդ երեխայի հետ:

7. Իրատեսական նպատակներ դրեք

Դուք ձեզ հիմա՞ր եք զգում, եթե ձեր բոլոր դասարաններում լավ գնահատականներ չեք ստանում: Համոզվեք, որ ձեր ակնկալիքները իրատեսական են: Դուք չեք կարող ամեն ինչ անել:

Օրինակ, եթե ներկայումս ստանում եք մոտ 60% գնահատականներ, դժվար կլինի միաժամանակ մի քանի առարկաներից 90%-ի հասնել: Ընտրեք թեմա և կենտրոնացեք դրա վրա: Տվեք ինքներդ ձեզ առաջընթաց գրանցելու համար: 60%-ից 70% գնալը մեծ խնդիր է:

Փորձեք չհամեմատել ինքներդ ձեզ հետայլ մարդիկ. Հեշտ է նայել մեկ ուրիշին, ով կարծես թե հաջողվում է ամեն ինչում առանց ջանքերի: Հիշեք, որ ինքներդ ձեզ համեմատեք միայն ինքներդ ձեզ հետ: Քանի դեռ դուք փորձում եք ձեր լավագույնը և որոշակի առաջընթաց եք տեսնում, դուք լավ աշխատանք եք կատարում:

8. Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ և սովորեք նոր բաներ

Խելացիությունը հաստատուն հատկանիշ չէ, որով մենք ծնվել ենք: Մեր ինտելեկտի վրա կարող են ազդել շատ բաներ, ներառյալ մեր շրջապատը, սննդակարգը և որոշ խնդիրներ, որոնք ներգրավում են մեր ուղեղը: Իրականում, մարդիկ, ովքեր հավատում են, որ կարող են զարգացնել իրենց ինտելեկտուալ ունակությունները, ավելի հավանական է, որ դա անեն:[]

Ձեր ուղեղը աշխուժացրեք՝ կարդալով տարբեր տեսակի գրքեր, լսելով փոդքասթներ, սովորելով կոդավորել կամ կարդալ հոդվածներ, որոնք վերլուծում են աշխարհում տեղի ունեցող իրադարձությունները: Փորձեք դիտել TED-ի ելույթները կամ հաճախել դասախոսությունների և քննարկումների շրջանակների՝ երբեմն մարտաֆիլմեր դիտելու փոխարեն:

Հիշեք, որ իրատեսական նպատակներ դրեք: Դուք հավանաբար չեք կարողանա հետևել այս բոլոր բաներին, այնպես որ ընտրեք դրանք, որոնք ձեզ առավել գրավիչ են թվում: Եթե ​​դուք արդեն ճնշված եք, ավելի շատ մարտահրավերներ ավելացնելը կարող է չափազանց դժվար լինել: Ոչ մի վատ բան չկա արձակուրդ վերցնելու մեջ, որպեսզի մեկ-մեկ «անջատեք ձեր ուղեղը»:

9. Հիշեք, որ որոշ մարդիկ չար են

Եթե ինչ-որ մեկը, ում ճանաչում եք, ասում է ձեզ, որ դուք հիմար եք, դա ավելին է ասում նրանց մասին, քան ձեր մասին:

Տես նաեւ: Ինչպես իմանալ, արդյոք դուք ինտրովերտ եք կամ հակասոցիալական

Ինչ-որ մեկին ասելը, որ նա հիմար է, օգտակար չէ: դա չէկառուցողական քննադատություն, որը կարող է օգնել ինչ-որ մեկին բարելավել իրենց վարքը: Դա պարզապես ստիպում է նրանց վատ զգալ իրենց հանդեպ:

Կառուցողական քննադատությունը կարող է հնչել այսպես.

• «Ես նկատեցի որոշ փաստացի սխալներ ձեր զեկույցում: Միգուցե հաջորդ անգամ կարող եք կրկնակի ստուգել ձեր աղբյուրները»:
• «Ձեր դասախոսությունը շատ լավ էր կազմված, բայց մի փոքր չոր: Կարծում եմ, որ դուք կարող եք ավելի շատ ներգրավել հանդիսատեսին, եթե դա խառնեք կատակի կամ անձնական անեկդոտի հետ»:
• «Կարծես թե ձեր կիրառած մեթոդն անարդյունավետ է: Ցանկանու՞մ եք լսել, թե ինչ եմ ես անում, որպեսզի գործընթացը արագացնեմ»:

Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ նման բան է ասում, դա չի նշանակում, որ նա ձեզ հիմար կամ անխելք է համարում:

Կառուցողական քննադատությունն այն չէ.

• «Դու միշտ խառնում ես իրերը»: 10>

  Եթե ինչ-որ մեկը շրջում է՝ փորձելով ստիպել ուրիշներին վատ զգալ, նա հիմար է: Դա կարող է պայմանավորված լինել սեփական անապահովության կամ ցավի պատճառով: Կամ գուցե նրանք չեն փորձում դիտավորյալ լինել չարաճճի, բայց չգիտեն, թե ինչպես արդյունավետ հաղորդակցվել: Ամեն դեպքում, աշխատեք սրտին մոտ չընդունել նրանց խոսքերը:

  Բնութագրերը կամ վարքագիծը, որոնք կարող են ձեզ հիմար թվալ

  «Ես հիմար եմ զգում, թե ինչպես եմ վարվում ուրիշների շրջապատում: Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել հիմար լինել»:

  Որոշ վարքագիծ կարող է մեզ հիմար զգալ կամ ուրիշների համար հիմար թվալ, նույնիսկ եթե մենք բավականին խելացի ենք:

  Մի քանի նշան, որ ինչ-որ մեկը կարծում է, որ ձերն էվարքագիծը հիմար կամ տարօրինակ է.

  • Երկար, ձգված, հեգնական ձայնով պատասխանելը ինչ-որ բան ասելուց հետո («Suuuuuure», «OK, ապա…»)
  • Կլորացնելով նրանց աչքերը:
  • Կիսվել հայացքով մեկ ուրիշի հետ նախքան ձեզ պատասխանելը:
  • Ծիծաղել, երբ դուք ասում եք մի բան, որն ասում էիք ինչ-որ բան, որն ինձ ծիծաղելի էր, և նրանց գլուխը ծիծաղելի էր<8: մինչ դուք խոսում եք:

Մարդիկ կարող են գնահատել հետևյալ վարքագիծը որպես հիմար, տարօրինակ կամ ոչ խելացի.

1. Խոսելով սնահավատությունների մասին

Շատերը հավատում են տարօրինակ բաների: Որոշ մարդիկ ունեն հաջողակ վերնաշապիկ, հաջողակ համար կամ ունեն սնահավատ մշակութային համոզմունքներ (օրինակ, Թաիլանդում չորեքշաբթի օրը համարվում է սանրվածքի անհաջող օր):

Խնդիրն այն է, որ մենք հակված ենք մտածելու, որ այլ մարդկանց հակասական համոզմունքները սխալ են: Մի պնդեք, որ ձեր համոզմունքները ճիշտ են, հատկապես, եթե դրանք համակցված են ուրիշների սխալ լինելու ենթադրության հետ:

2. Ինքներդ վստահ լինելը, երբ սխալ ես

Սխալ լինելը մի բան է: Դա պատահում է բոլորի հետ: Բայց եթե պարզվի, որ դու սխալ ես այն բանից հետո, երբ պնդել ես, որ դու ճիշտ ես, և որ բոլորը սխալ են, մարդիկ քեզ այլ կերպ կնայեն:

Պատրաստ եղիր ընդունելու, որ կարող ես սխալվել: Ի վերջո, ոչ ոք ճիշտ չէ 100% դեպքերում: Լսեք, թե ինչ են ասում ուրիշները և հաշվի առեք նրանց տեսակետը: Կրկնակի ստուգեք ձեր ներկայացրած բողոքները: Մի կարծեք, որ ճիշտ եք միայն այն պատճառով, որ կարդում եքդա ինչ-որ տեղ: Միգուցե ձեր աղբյուրը սխալ էր, կամ դուք ճիշտ չեք հիշում: Մի՛ պաշտպանվեք, երբ պարզվում է, որ սխալվել եք կամ սխալվել եք:

3. Տեսնելով ամեն ինչ սև ու սպիտակ տերմիններով

Երբ դուք պիտակավորում եք մարդկանց կամ օգտագործում եք լայնածավալ ընդհանրացումներ, մարդիկ կարող են ենթադրել, որ դուք չեք հասկանում նրբերանգները: Օրինակ՝ «կանայք այնքան ծանծաղ են» ասելը անտեսում է այն փաստը, որ շատ կանայք ծանծաղ չեն, և կան շատ ծանծաղ տղամարդիկ: «Որոշ մարդիկ ծանծաղ են» ասելը կլինի ավելի նրբերանգ և ճիշտ ձևակերպելու այն:

Փորձեք չընդհանրացնել, հատկապես, երբ քննարկում եք զգայուն թեմաներ:

4. Սովորական բառերի սխալ արտասանումը կամ արտահայտությունների սխալ օգտագործումը

Եթե դուք խոսում եք մարդկանց հետ և չարաշահում եք արտահայտություններ, օրինակ՝ «հատուկ վրեժխնդրություն» ասելը «ճշգրիտ վրեժխնդրության» փոխարեն, նրանք կարող են մտածել, որ դուք խելացի չեք:

Դուք կարող եք ստուգել՝ արդյոք ճիշտ եք օգտագործում ասույթներն ու արտահայտությունները: Գրքեր կարդալը նաև կմեծացնի այս ասացվածքները պատշաճ համատեքստում օգտագործելու հավանականությունը:

Դուք կարող եք հումոր գտնել, երբ սովորում եք ավելի հաճախ չարաշահվող բառերի մասին ենթաօրենսդրական բաժնում BoneAppleTea-ում: Այս հոդվածը պարունակում է ավելի քան 50 հաճախ չարաշահվող արտահայտություններ և բացատրում է ճիշտ օգտագործումը:

5. Շահերի մասին չափազանց շատ խոսելը

Երբ մենք որոշակի հետաքրքրություններ ունենք, մենք կարող ենք բռնվել դրանց մասին խոսելիս: Մենք կարող ենք անընդհատ մտածել մեր նոր մոլուցքի մասին և ցանկանալ կիսվել մեր հուզմունքով ուրիշների հետ: Այնուամենայնիվ, եթե մենք դա չանենքՎերցրեք այն, երբ ուրիշները հետաքրքրված չեն, մենք կարող ենք մանկամիտ կամ հիմար լինել:

6. Չափից դուրս պարծենալը

Երբ ինչ-որ մեկը անընդհատ խոսում է իր ձեռքբերումների մասին, դա զգացվում է, որ նրանք փորձում են ծածկել այլ բան, հատկապես ճիշտ է, եթե այդ ձեռքբերումներն իրական չեն: Մի ստեք ձեր ձեռքբերումների մասին և մի փորձեք «միավորել» այլ մարդկանց:

Եթե դժվարանում եք պարծենալը նվազեցնելու համար, կարդացեք մեր հոդվածը՝ ինչպես դադարեցնել պարծենալը:

7. Սոցիալական նշանների բացակայություն

Եթե ինչ-որ մեկը չի ընդունում սոցիալական նշանները, մյուսները կարող են ենթադրել, որ նրանք չեն հասկանում սոցիալական իրավիճակները: Օրինակ՝ ինչ-որ մեկը, ով հարսանիքին ներկայանում է շորտերով և մատով ծածկված, կարող է դանդաղ ընկալվել, քանի որ նրանք չեն հասկացել հագնվելու սոցիալական ավանդույթը:

Մենք ունենք ուղեցույց, որը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ սոցիալական նշանները:

Ընդհանուր հարցեր

Ինչո՞ւ են մարդիկ կարծում, որ ես հիմար եմ:

Ինչու՞ են մարդիկ մտածում, որ ես հիմար եմ: ազդանշաններ, կամ եթե ձեր միտքը դատարկվում է սոցիալական իրավիճակներում: Հիշեք, որ մարդիկ, ովքեր կարծում են, որ դուք հիմար եք, չի նշանակում, որ դուք իրականում այդպիսին եք:

Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ հարմարավետ աշխատել այն մարդկանց հետ, ովքեր կարծում են, որ ես հիմար եմ:

Հիշեք, որ մարդկանց կարծիքը մեր մասին սովորաբար ավելի շատ է նշանակում իրենց, քան մեր մասին: Շարունակեք անել ձեր աշխատանքը և լինել բարի: Շփվեք հնարավորինս լավ՝ տեղեկացնելով մարդկանց ձեր գործողությունների մասին, երբ