Мазмұны
Біз оқырмандарымыз үшін пайдалы деп ойлайтын өнімдерді қосамыз. Біздің сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз комиссия алуымыз мүмкін.
«Мен өзімді ақылды сияқты сезінемін, бірақ адамдар мені ақымақ деп ойлайды. Бірнеше адам мені жақынырақ танымайынша, мені ақылсыз деп ойлайтындарын айтты. Неліктен адамдар мені ақымақ деп ойлайды және мен оларды қалай тоқтатуға болады?»
Біз бәріміз адамдардың бізді ұнатқанын, қабылдағанын және құрметтейтінін қалаймыз. Адамдар бізді олардан кем санайтындай сезінгенде, бұл ауырады. Міне, «ақымақ» болмау, біреу сізді ақымақ деп санайтын себептер және адамдар сізді ақымақ деп айыптап жатқанда қалай әрекет ету керектігі туралы бірнеше кеңестер берілген.
Ақылсыз сезіммен қалай күресуге болады
1. Адамдардың көпшілігі данышпан емес екенін біліңіз
Біз интеллектті қоңырау қисығымен өлшейміз. Графиктің ортасынан сызық сызсаңыз, халықтың жартысы бір жағына (IQ 100-ден жоғары), ал екіншісі екінші жағына (IQ 100-ден төмен) түседі. Көптеген адамдар 85-тен 115 ұпайға дейін төмендейді.
Бірақ IQ тестінен өткен адамдарды тыңдасаңыз, әркімнің IQ көрсеткіші 130 болатын сияқты. Бұл бір нәрсені есте сақтасаңыз, түсінікті: адамдар өздерінің ең жақсы жақтарын ерекшелеуді жөн көреді. Егер біреу IQ тестін тапсырып, 80 балл алса, ол оны 120 балл алған адам сияқты бөлісе алмайды (тіпті IQ тесттерінің жарамдылығы күмәнді болса да, әсіресеқажетті. Сіз мейірімді әріптесіңізден жұмысыңызды қалай жақсартуға болатыны туралы идеялары бар-жоғын сұрай аласыз.
>
онлайн IQ тесттері).Сондықтан айналаңызда данышпандар бар сияқты болса, заттар әрқашан олар сияқты бола бермейтінін есте сақтаңыз.
2. Жағымды қасиеттеріңіздің тізімін жасаңыз
Ақылды адамдар айналаңызда қызық болғанымен, біздің өмірімізде жанашырлық, жомарттық, кішіпейілділік және ашық ой сияқты қасиеттерге ие адамдардың болуы маңыздырақ.
Біз достарымыздың, отбасымыздың және тәлімгерлеріміздің басқатырғыштарды шешуге немесе күрделі мәселелерді талдауға қажет емес, бізді қабылдап, қолдағанын қалаймыз.
Сондықтан, егер сіз өзіңізді ақылсыз деп сезінсеңіз немесе адамдар сізді осындай деп ойласа, бұл сіздің жақсы дос болу қабілетіңізге әсер етпейтінін есте сақтаңыз.
Өзіңізге ұнайтын нәрселердің тізімін жасаңыз. Сіз қызықсыз ба? Жақсы аспаз? Сізде жануарлармен қарым-қатынас бар ма? Жалпы сіз жайбарақатсыз ба? Немесе нәрселерді ұйымдастыруда шынымен жақсы шығар? Өмірде ақылды болудан да көп нәрсе бар.
3. Импостер синдромы туралы біліңіз
Көп адамдар импостер синдромымен айналысады. Импостер синдромы - бұл адамдардың жетістіктерге қарамастан өздеріне күмәндануы. Импостер синдромы бізді алаяқтық сияқты сезінуі мүмкін, өйткені адамдар кез келген уақытта «біздің кім екенімізді анықтап» алады.
Сондай-ақ_қараңыз: Жасөспірімге достар табуға қалай көмектесуге болады (және оларды сақтауға)Импостер синдромы келесідей естілуі мүмкін:
- “Иә, мен дипломды бітірдім, бірақ бұл оңай болды.”
- “Менің бастығым жұмыста жақсы жұмыс істегенімді айтты, бірақ олар жай ғана жақсы болу арқылы мені ынталандыруға тырысады.”
- “Бұлөкінішті шақырады. Егер олар мені шынымен танитын болса, олар менің қасымда болғылары келмес еді.»
Импостер синдромы сіз өте ақылды болсаңыз да, тіпті сырттан ақылды екендігіңіз туралы пікір алсаңыз да, сізді ақымақ сияқты сезінуі мүмкін.
Жақсы жаңалық, Импостер синдромы жалғыз емес, сондықтан сізде. Бұл сонымен қатар терапияға бару және өзін-өзі бағалауды жақсарту арқылы жұмыс істей алатын нәрсе.
4. Ішкі сыншыға қарсы тұрыңыз
«Мен ақымақпын. Ешкім менің қасымда болғысы келмейді. Айналамызда басқа да көптеген ақылды және қызықты адамдар болғанда, олар неліктен болуы керек?»
Бұл сізге ұқсайды ма?
Көпшілігімізде біздің әрбір ісімізге пікір білдіретін қатал ішкі сыншы бар. Біз ішкі сыншыға үйреніп қалғанымыз сонша, оны енді байқамай да қаламыз.
Интернеттен ішкі сыншыға қарсы шығу бойынша кеңестер мен жұмыс парақтарын таба аласыз.
5. Мазасыздық үшін көмек алыңыз
Мазасыздық оқу процесіне бірнеше жолмен әсер етуі мүмкін. Бұл жұмыс жадымызға,[] біз «жұмыс істейтін» жадымызға кері әсер етуі мүмкін (мысалы, телефон нөмірін біреу сізге айтқаннан кейін қанша уақыт бойы жадыңызда сақтай аласыз). Бұл біздің назарымызға және өңдеуімізге де әсер етеді.[]
Әрине, баяу өңдеу жылдамдығымен өсу немесе зейін мәселелері, әсіресе сіздің қамқоршыларыңыз бен мұғалімдеріңіз қолдау көрсетпесе, алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Баяу өңдеу жылдамдығы сіздің ақымақ екеніңізді білдірмейдіақылсыз. Шындығында, кейбір дарынды студенттердің өңдеу жылдамдығы баяу.[] Өңдеу жылдамдығының баяу болуы ADHD/ADD, оқудағы мүгедектік немесе интеллектке еш қатысы жоқ басқа себептерге байланысты болуы мүмкін.
BetterHelp онлайн-терапевтімен немесе басқа психикалық денсаулық мамандарымен жұмыс істеу арқылы мазасыздықты емдеуге болады. Дәрі-дәрмек сізге де пайдалы болуы мүмкін, бұл туралы дәрігерден немесе психиатрдан сұраңыз.
6. Қателік жасағаныңыз үшін өзіңізді кешіріңіз
Қателіксіз өмірден өту мүмкін емес. Біреудің атын ұмытып қалдыңыз ба, әлде сынақтан өтпей қалдыңыз ба, сіздің қателіктеріңіз сізді анықтамайды. Қателік жасау сізді ақымақ етпейді. Бұл сізді адам етеді.
Есіңізде болсын: әркім қателеседі, сондықтан сіз неге қателесе алмайсыз? Қателік жасағаныңыз үшін өзіңізді ұрып жатқаныңызды байқасаңыз, өзіңізге жұмсақ болуға тырысыңыз. Қорыққан баланың затты түсіріп алғанын елестетіп көріңіз. Оған айқайлау оны одан сайын қорқытады. Өзіңізбен сол баламен сөйлескендей сөйлесуге тырысыңыз.
7. Нақты мақсаттар қойыңыз
Егер барлық сабақтарыңызда жақсы баға алмасаңыз, өзіңізді ақымақ сезінесіз бе? Сіздің үміттеріңіз шынайы екеніне көз жеткізіңіз. Сіз бәрін істей алмайсыз.
Мысалы, қазір 60% шамасында баға алып жатсаңыз, бір уақытта бірнеше пәннен 90% өту қиын болады. Тақырыпты таңдап, оған назар аударыңыз. Прогресс үшін өзіңізге несие беріңіз. 60% -дан 70% -ға өту - үлкен мәселе.
Өзіңізді салыстырмауға тырысыңызбасқа адамдар. Барлығын еш қиындықсыз жетістікке жеткізетін басқа біреуге қарау оңай. Өзіңізді тек өзіңізбен салыстыруды ұмытпаңыз. Барынша тырысып, біраз ілгерілеушілік байқасаңыз, сіз жақсы жұмыс істеп жатырсыз.
8. Өзіңізді сынап көріңіз және жаңа нәрселерді үйреніңіз
Интеллект бізде туа біткен тұрақты қасиет емес. Біздің интеллектімізге көптеген нәрселер әсер етуі мүмкін, соның ішінде айналамыз, диетамыз және миымызбен айналысатын белгілі бір тапсырмалар. Шындығында, өздерінің интеллектуалдық қабілетін арттыра алатынына сенетін адамдар мұны істеу ықтималдығы жоғары.[]
Әртүрлі кітаптарды оқу, подкасттарды тыңдау, жаңа тілді үйрену, кодтауды үйрену немесе әлемде болып жатқан нәрселерді талдайтын мақалаларды оқу арқылы миыңызды ынталандырыңыз. Экшн фильмдерін анда-санда қараудың орнына TED баяндамаларын көруге немесе лекциялар мен пікірталас топтарына қатысуға тырысыңыз.
Нақты мақсаттар қоюды ұмытпаңыз. Сіз мұның бәріне ілесе алмауыңыз мүмкін, сондықтан сізге ең тартымды болып көрінетінін таңдаңыз. Егер сіз әлдеқашан күйзеліп жатсаңыз, қосымша қиындықтарды қосу тым қиын болуы мүмкін. Біраз уақыттан кейін «миыңызды өшіру» үшін уақыт бөлудің жаман ештеңесі жоқ.
9. Кейбір адамдардың дөрекі екенін есте сақтаңыз
Егер сіз білетін біреу сізге ақымақ екеніңізді айтса, ол сіз туралы емес, олар туралы көбірек айтады.
Біреуге оның мылқау екенін айту пайдалы емес. Ол емесбіреудің мінез-құлқын жақсартуға көмектесетін сындарлы сын. Бұл жай ғана олардың өздері туралы ренжітуін тудырады.
Сындарлы сын келесідей естілуі мүмкін:
- «Мен сіздің баяндамаңызда кейбір нақты қателерді байқадым. Мүмкін сіз келесі жолы дереккөздеріңізді екі рет тексере аласыз.»
- «Сіздің лекцияңыз өте жақсы құрастырылған, бірақ сәл құрғақ болды. Менің ойымша, егер сіз оны әзілмен немесе жеке анекдотпен араластырсаңыз, аудиторияны көбірек тарта аласыз.»
- «Сіз қолданып жатқан әдіс тиімсіз сияқты. Процесті жылдамдату үшін менің не істейтінім туралы естігіңіз келе ме?»
Егер біреу сізге осындай бірдеңе айтса, ол сізді мылқау немесе ақылсыз деп санайды дегенді білдірмейді.
Сындарлы сын:
- «Сіз әрқашан бір нәрсені шатастырасыз.»
- «Сен мұны дұрыс түсінетінмін»
- «Мен ақымақ екеніңді білдім»><9. 9>
Егер біреу айналасындағыларды ренжітуге тырысса, ол ақымақ. Бұл өздерінің сенімсіздігімен немесе ауырсынуымен байланысты болуы мүмкін. Немесе олар әдейі дөрекі болуға тырыспайды, бірақ тиімді қарым-қатынас жасауды білмейді. Қалай болғанда да, олардың сөздерін жүрекке жақын қабылдамауға тырысыңыз.
Сізді ақымақ етіп көрсетуі мүмкін мінездеме немесе мінез-құлық
«Мен өзімді басқалардың айналасындағы әрекетімнен ақымақ сезінемін. Мен ақымақ болуды қалай тоқтата аламын?»
Кейбір мінез-құлықтар бізді ақымақ сезінуі мүмкін немесе өте ақылды болсақ та, басқаларға ақымақ болып көрінуі мүмкін.
Біреудің сізді ойлайтынының кейбір белгілерімінез-құлық ақымақ немесе оғаш:
- Сіз бірдеңе айтқаннан кейін ұзақ, созылған, мысқыл дауыспен жауап беру («Suuuuuure», «Жарайды, онда...»)
- Көздерін айналдыру.
- Саған жауап бермес бұрын басқа біреумен көзқарасын бөлісу.
- Олардың көңілді емес бірдеңе айтқан кезде күлуі және олардың ренжігенін білдіру
- . сіз сөйлескен кезде басыңызды ұстаңыз.
Адамдар келесі әрекеттерді ақымақ, оғаш немесе ақылсыз деп бағалауы мүмкін:
1. Ырымдар туралы айту
Көп адамдар оғаш нәрселерге сенеді. Кейбір адамдарда бақытты көйлек, бақытты нөмір бар немесе ырымшыл мәдени сенімдері бар (мысалы, Таиландта сәрсенбі шаш қию үшін сәтсіз күн болып саналады).
Мәселе мынада, біз басқа адамдардың қарама-қайшы нанымдарын дұрыс емес деп санаймыз. Өз сенімдеріңіздің дұрыстығын талап етпеңіз, әсіресе ол басқалар қателеседі деген болжаммен біріктірілсе.
2. Қателескенде өзіңе сенімді болу
Қате болу бір нәрсе. Бұл әркімде болады. Бірақ егер сіз өзіңізді дұрыс және басқалардың бәрі дұрыс емес деп талап еткеннен кейін қателескеніңіз анықталса, адамдар сізге басқаша қарайды.
Қате болуы мүмкін екенін мойындауға дайын болыңыз. Өйткені, ешкім 100% дұрыс емес. Басқалардың айтқанын тыңдаңыз және олардың көзқарасын ескеріңіз. Сіз жасаған шағымдарды екі рет тексеріңіз. Оқығаныңыз үшін дұрыс деп ойламаңызол бір жерде. Мүмкін сіздің дереккөзіңіз қате болуы мүмкін немесе сіз нәрселерді дұрыс есте сақтамайсыз. Сіздің қателескеніңіз немесе қателескеніңіз анықталған кезде қорғанбаңыз.
3. Барлығын ақ-қара түсте көру
Адамдарды белгілегенде немесе жалпылама сөздерді пайдаланғанда, адамдар сіз нюанстарды түсінбейсіз деп ойлауы мүмкін. «Әйелдер соншалықты таяз» деп айту, мысалы, көптеген әйелдердің таяз емес екенін және таяз еркектердің көп екенін ескермейді. «Кейбір адамдар тайыз» деп айту оны фразалаудың неғұрлым нюансты және дұрыс әдісі болар еді.
Әсіресе, сезімтал тақырыптарды талқылағанда, жалпыламауға тырысыңыз.
4. Жалпы сөздерді қате айту немесе сөз тіркестерін дұрыс қолданбау
Егер адамдармен сөйлесіп жатсаңыз және сөз тіркестерін дұрыс пайдаланбасаңыз, мысалы, «дәл кек алу» орнына «кек алу» десеңіз, олар сізді ақылсыз деп ойлауы мүмкін.
Айтулар мен идиомаларды дұрыс қолданып жатқаныңызды тексеруге болады. Кітаптарды оқу бұл сөздерді дұрыс контексте қолдану мүмкіндігін де арттырады.
BoneAppleTea субреддитінен жиі дұрыс қолданылмайтын сөздер туралы біліп отырып, біраз әзіл таба аласыз. Бұл мақала 50-ден астам жиі қате қолданылатын сөз тіркестерін қамтиды және дұрыс қолдануды түсіндіреді.
5. Қызығушылық туралы тым көп айту
Бізде белгілі бір қызығушылықтар болған кезде, біз олар туралы сөйлесуге кірісеміз. Біз үнемі жаңа құмарлығымыз туралы ойлануымыз мүмкін және өз толқуларымызды басқалармен бөліскіміз келеді. Алайда, егер олай етпесекбасқаларды қызықтырмаса, біз балаша немесе мылқау болып көрінуіміз мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: Әйелге қалай әсер ету керек (ерлер де, әйелдер үшін де)6. Шамадан тыс мақтану
Біреу өзінің жетістіктерін үнемі айтып отырса, бұл олардың басқа нәрсені жасыруға тырысып жатқанын білдіреді - әсіресе бұл жетістіктер шынайы болмаса, дұрыс. Жетістіктеріңіз туралы өтірік айтпаңыз және басқа адамдарды «бірге» көрсетуге тырыспаңыз.
Егер мақтануды қысқарту қиынға соғатын болса, біздің мақаланы оқыңыз: мақтануды қалай тоқтату керек.
7. Әлеуметтік белгілерді жіберіп алу
Егер біреу әлеуметтік белгілерді қабылдамаса, басқалары әлеуметтік жағдайларды түсінбейді деп ойлауы мүмкін. Мысалы, үйлену тойына шорт пен флип-флоппен келген адам киінудің әлеуметтік конвенциясын түсінбегендіктен баяу болып көрінуі мүмкін.
Бізде әлеуметтік белгілерді түсінуге көмектесетін нұсқаулық бар.
Жалпы сұрақтар
Адамдар неге мені ақымақ деп санайды? y әлеуметтік белгілерді таңдау немесе сіздің санаңыз әлеуметтік жағдайларда бос болса. Адамдардың сізді ақымақ деп ойлауы сіздің шынымен екеніңізді білдірмейтінін есте сақтаңыз. Мені ақымақ деп ойлайтын адамдармен қалай жұмыс істеуге ыңғайлы болады?
Адамдардың біз туралы пікірі әдетте біз туралы емес, олар туралы көбірек білдіретінін есте сақтаңыз. Жұмысыңызды істеп, мейірімді болыңыз. Адамдарға сіздің әрекеттеріңіз туралы хабарлау арқылы мүмкіндігінше жақсырақ хабарлаңыз
