Quand on a l'impression que les gens vous prennent pour un idiot - SOLVED

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"J'ai l'impression d'être intelligent, mais les gens pensent que je suis stupide. Plusieurs personnes m'ont même dit qu'elles pensaient que je n'étais pas intelligent jusqu'à ce qu'elles me connaissent mieux. Pourquoi les gens pensent-ils que je suis stupide, et comment puis-je faire en sorte qu'ils arrêtent ?"

Nous voulons tous que les gens nous aiment, nous acceptent et nous respectent. Cela fait mal quand on a l'impression que les gens pensent que nous sommes moins bien qu'eux. Voici quelques conseils sur la façon de ne pas être "stupide", les raisons pour lesquelles quelqu'un peut penser que vous êtes stupide, et comment réagir quand vous avez l'impression que les gens vous jugent parce que vous êtes stupide.

Comment faire face au sentiment de stupidité

1. savoir que la plupart des gens ne sont pas des génies

Nous mesurons l'intelligence selon une courbe en cloche. Si vous tracez une ligne au milieu du graphique, la moitié de la population se situera d'un côté (QI supérieur à 100) et l'autre de l'autre côté (QI inférieur à 100). La plupart des gens se situent entre 85 et 115 points.

Mais si vous écoutez les personnes qui ont passé un test de QI, il semble que tout le monde ait un QI de 130. C'est compréhensible si vous vous souvenez d'une chose : les gens ont tendance à préférer mettre en valeur les meilleurs aspects d'eux-mêmes. Si quelqu'un passe un test de QI et obtient un score de 80, il ne sera pas aussi enclin à le partager que la personne qui a obtenu un score de 120 (même si la validité des tests de QI est sujette à caution),notamment les tests de QI en ligne).

Si vous semblez être entouré de génies, n'oubliez pas que les choses ne sont pas toujours ce qu'elles semblent être.

2. dressez une liste de vos qualités positives

Bien qu'il soit intéressant de côtoyer des personnes intelligentes, il est plus important d'avoir dans sa vie des personnes qui ont des qualités telles que la compassion, la générosité, l'humilité et l'ouverture d'esprit.

Nous voulons que nos amis, notre famille et nos mentors nous acceptent et nous soutiennent plus que nous n'avons besoin d'eux pour résoudre des énigmes ou analyser des problèmes complexes.

Ainsi, si vous avez l'impression d'être inintelligent ou que les gens pensent que vous l'êtes, rappelez-vous que cela n'a aucune incidence sur votre capacité à être un bon ami.

Faites une liste des choses que vous aimez chez vous. Êtes-vous curieux ? Êtes-vous un bon cuisinier ? Avez-vous un don pour les animaux ? Êtes-vous généralement décontracté ? Ou peut-être doué pour l'organisation ? La vie ne se résume pas à être intelligent ou non.

3. s'informer sur le syndrome de l'imposteur

De nombreuses personnes sont confrontées au syndrome de l'imposteur. Le syndrome de l'imposteur se manifeste lorsqu'une personne doute d'elle-même, même lorsqu'elle a accompli quelque chose. Le syndrome de l'imposteur peut nous donner l'impression d'être des imposteurs, comme si, à tout moment, les gens allaient "s'en apercevoir" et "découvrir qui nous sommes vraiment".

Le syndrome de l'imposteur peut ressembler à ceci :

• "Oui, j'ai obtenu un diplôme, mais c'était un diplôme facile."
• "Mon patron m'a dit que j'avais fait du bon travail, mais il essaie juste de me motiver en étant gentil.
• "C'est probablement une invitation à la pitié. Ils ne voudraient pas être autour de moi s'ils me connaissaient vraiment."

Le syndrome de l'imposteur peut vous donner l'impression d'être stupide, même si vous êtes très intelligent et même si vous recevez des commentaires extérieurs indiquant que vous êtes intelligent.

La bonne nouvelle, c'est que le syndrome de l'imposteur est assez courant, vous n'êtes donc pas seul. C'est aussi un problème sur lequel vous pouvez travailler en suivant une thérapie et en améliorant votre estime de soi.

4. défier votre critique intérieur

"Je suis un idiot. Personne ne voudra me côtoyer. Pourquoi le feraient-ils, alors qu'il y a tant d'autres personnes intelligentes et intéressantes ?"

Cela vous ressemble-t-il ?

Beaucoup d'entre nous ont un critique intérieur sévère qui commente tout ce qu'ils font. Nous pouvons être tellement habitués à ce critique intérieur que nous ne le remarquons même plus.

Vous trouverez en ligne des conseils et des fiches de travail sur la manière de défier le critique intérieur.

5. obtenir de l'aide pour l'anxiété

L'anxiété peut affecter le processus d'apprentissage de plusieurs façons. Elle peut avoir un effet négatif sur notre mémoire de travail,[] la mémoire avec laquelle nous "travaillons" (par exemple, combien de temps vous pouvez garder un numéro de téléphone en tête après que quelqu'un vous l'ait dit). Elle affecte également notre attention et notre traitement[].

Bien entendu, le fait de grandir avec une vitesse de traitement lente ou des problèmes d'attention peut également être source d'anxiété, en particulier si les personnes qui s'occupent de vous et les enseignants ne vous ont pas soutenu. Le fait d'avoir une vitesse de traitement lente ne signifie pas que vous êtes stupide ou inintelligent. En fait, certains élèves doués ont une vitesse de traitement lente.[] Une vitesse de traitement lente peut être due à un TDAH, à un trouble de l'apprentissage ou à une autre raison qui peut avoir des répercussions sur votre vie quotidienne.n'a rien à voir avec l'intelligence.

Vous pouvez traiter votre anxiété en travaillant avec un thérapeute en ligne sur BetterHelp ou avec d'autres professionnels de la santé mentale. Les médicaments peuvent également vous être bénéfiques, demandez à votre médecin ou à votre psychiatre de vous en parler.

6. se pardonner de faire des erreurs

Il est impossible de vivre sa vie sans faire d'erreurs. Que vous ayez oublié le nom de quelqu'un ou échoué à un examen, vos erreurs ne vous définissent pas. Faire des erreurs ne vous rend pas stupide, mais humain.

Rappelez-vous que tout le monde fait des erreurs, alors pourquoi pas vous ? Lorsque vous vous sentez coupable d'avoir commis une erreur, essayez d'être gentil avec vous-même. Imaginez qu'un enfant effrayé fasse tomber un objet. Lui crier dessus ne fera que l'effrayer davantage. Essayez de vous parler comme vous le feriez à cet enfant.

7. fixer des objectifs réalistes

Te sens-tu stupide si tu n'as pas de bonnes notes dans tous tes cours ? Assure-toi que tes attentes sont réalistes. Tu ne peux pas tout faire.

Par exemple, si vous obtenez actuellement des notes d'environ 60 %, il vous sera difficile d'atteindre 90 % dans plusieurs matières à la fois. Choisissez une matière et concentrez-vous dessus. Reconnaissez vos progrès. Passer de 60 % à 70 % n'est pas anodin.

Essayez de ne pas vous comparer aux autres. Il est facile de regarder quelqu'un d'autre qui semble réussir tout sans effort. Rappelez-vous de vous comparer uniquement à vous-même. Tant que vous faites de votre mieux et que vous constatez des progrès, vous faites du bon travail.

8. se lancer des défis et apprendre de nouvelles choses

L'intelligence n'est pas un trait fixe que nous possédons à la naissance. Notre intelligence peut être influencée par de nombreux facteurs, notamment notre environnement, notre alimentation et certaines tâches qui sollicitent notre cerveau. En fait, les personnes qui pensent qu'elles peuvent accroître leurs capacités intellectuelles sont plus enclines à le faire [].

Gardez votre cerveau stimulé en lisant différents types de livres, en écoutant des podcasts, en pratiquant une nouvelle langue, en apprenant à coder ou en lisant des articles qui analysent les choses qui se passent dans le monde. Essayez de regarder des conférences TED ou d'assister à des conférences et à des cercles de discussion au lieu de regarder des films d'action de temps en temps.

N'oubliez pas de vous fixer des objectifs réalistes. Vous ne pourrez probablement pas suivre toutes ces activités, alors choisissez celles qui vous semblent les plus attrayantes. Si vous êtes déjà stressé, il peut être trop difficile d'ajouter d'autres défis. Il n'y a rien de mal à prendre du temps pour "éteindre son cerveau" de temps en temps.

9. se rappeler que certaines personnes sont méchantes

Si quelqu'un que vous connaissez vous dit que vous êtes stupide, cela en dit plus sur lui que sur vous.

Dire à quelqu'un qu'il est bête n'est pas utile. Ce n'est pas une critique constructive qui peut aider quelqu'un à améliorer son comportement. Cela ne fait que lui donner une mauvaise image de lui-même.

Une critique constructive peut ressembler à ceci :

• "J'ai remarqué quelques erreurs factuelles dans votre rapport. Peut-être pourriez-vous vérifier vos sources la prochaine fois."
• "Je pense que vous pourriez maintenir l'attention de l'auditoire en ajoutant une blague ou une anecdote personnelle".
• "Il semble que la méthode que vous utilisez soit inefficace. Voulez-vous savoir ce que je fais pour accélérer le processus ?"

Si quelqu'un vous dit quelque chose comme ça, cela ne veut pas dire qu'il pense que vous êtes stupide ou inintelligent.

La critique constructive ne l'est pas :

• "Tu fais toujours tout foirer."
• "Tu es un idiot."
• "Je savais que je n'aurais pas dû m'attendre à ce que vous fassiez bien les choses."

Si quelqu'un essaie de faire en sorte que les autres se sentent mal, c'est qu'il est un imbécile. Cela peut être dû à sa propre insécurité ou à sa propre souffrance. Ou peut-être qu'il n'essaie pas d'être méchant volontairement, mais qu'il ne sait pas comment communiquer efficacement. Dans tous les cas, essayez de ne pas prendre ses paroles à cœur.

Caractéristiques ou comportements qui peuvent vous faire paraître stupide

"Je me sens stupide dans ma façon d'agir avec les autres. Comment puis-je cesser d'être stupide ?"

Certains comportements peuvent nous faire sentir stupides ou paraître stupides aux yeux des autres, même si nous sommes plutôt intelligents.

Voici quelques signes indiquant que quelqu'un pense que votre comportement est stupide ou étrange :

• Répondre d'une voix longue et sarcastique après avoir dit quelque chose ("Bien sûr", "D'accord alors...")
• Ils roulent des yeux.
• Partager un regard avec quelqu'un d'autre avant de vous répondre.
• Rire quand on a dit quelque chose qui n'était pas censé être drôle.
• Ils froncent les sourcils et secouent la tête pendant que vous parlez.

Les gens peuvent juger les comportements suivants comme étant stupides, étranges ou inintelligents :

1. parler des superstitions

Certaines personnes ont une chemise ou un chiffre porte-bonheur, ou encore des croyances culturelles superstitieuses (par exemple, en Thaïlande, le mercredi est considéré comme un jour de malchance pour se faire couper les cheveux).

Le problème est que nous avons tendance à penser que les croyances contradictoires des autres sont erronées. N'insistez pas sur le fait que vos croyances sont correctes, surtout si cela va de pair avec l'hypothèse que les autres ont tort.

2. être sûr de soi quand on a tort

Se tromper est une chose. Cela arrive à tout le monde. Mais s'il s'avère que vous avez tort après avoir insisté sur le fait que vous avez raison et que tout le monde a tort, les gens vous regarderont différemment.

Soyez prêt à admettre que vous pouvez vous tromper. Après tout, personne n'a toujours raison. Écoutez ce que les autres ont à dire et tenez compte de leur point de vue. Vérifiez les affirmations que vous faites. Ne supposez pas que vous avez raison simplement parce que vous l'avez lu quelque part. Peut-être que votre source était erronée ou que vous ne vous souvenez pas des choses correctement. Ne vous mettez pas sur la défensive lorsqu'il s'avère que vous vous êtes trompé ou que vous avez fait une erreur de jugement.erreur.

3. tout voir en noir et blanc

Lorsque vous étiquetez des personnes ou que vous utilisez des généralisations à l'emporte-pièce, les gens peuvent penser que vous ne comprenez pas la nuance. Dire "les femmes sont tellement superficielles", par exemple, ne tient pas compte du fait que de nombreuses femmes ne sont pas superficielles et qu'il y a beaucoup d'hommes superficiels. Dire "certaines personnes sont superficielles" serait une façon plus nuancée et plus correcte de formuler les choses.

Essayez de ne pas généraliser, surtout lorsque vous abordez des sujets sensibles.

4. mal prononcer des mots courants ou mal utiliser des expressions

Si vous vous adressez à des personnes et que vous utilisez des expressions erronées, comme "extraire la vengeance" au lieu de "exercer la vengeance", elles peuvent penser que vous n'êtes pas intelligent.

Vous pouvez vérifier si vous utilisez correctement les dictons et les expressions idiomatiques. La lecture de livres augmentera également les chances que vous utilisiez ces dictons dans le bon contexte.

Le subreddit BoneAppleTea vous permet de découvrir avec humour les mots les plus couramment mal utilisés. Cet article passe en revue 50 expressions couramment mal utilisées et en explique l'usage correct.

5. trop parler d'un intérêt

Lorsque nous avons certains centres d'intérêt, nous pouvons être amenés à en parler. Nous pouvons penser constamment à notre nouvelle obsession et vouloir partager notre enthousiasme avec les autres. Cependant, si nous ne comprenons pas que les autres ne sont pas intéressés, nous pouvons passer pour des enfants ou des idiots.

6. vantardise excessive

Lorsque quelqu'un parle constamment de ses réalisations, cela donne l'impression qu'il essaie de couvrir quelque chose d'autre - en particulier si ces réalisations ne sont pas réelles. Ne mentez pas sur vos réalisations et n'essayez pas de "surpasser" d'autres personnes.

Si vous avez du mal à arrêter de vous vanter, lisez notre article : comment arrêter de se vanter.

7. manque de repères sociaux

Une personne qui se présente à un mariage en short et en tongs, par exemple, peut être perçue comme lente parce qu'elle n'a pas compris la convention sociale qui veut que l'on se mette sur son trente-et-un.

Nous avons un guide qui peut vous aider à comprendre les signaux sociaux.

Questions courantes

Pourquoi les gens pensent-ils que je suis stupide ?

Les gens peuvent penser que vous êtes stupide si votre comportement est inhabituel, si vous avez des difficultés à saisir les indices sociaux ou si votre esprit devient vide dans les situations sociales. Rappelez-vous que le fait que les gens pensent que vous êtes stupide ne signifie pas que vous l'êtes réellement.

Comment puis-je me sentir à l'aise lorsque je travaille avec des personnes qui pensent que je suis stupide ?

Rappelez-vous que l'opinion des gens sur nous en dit généralement plus long sur eux que sur nous. Continuez à faire votre travail et à être aimable. Communiquez du mieux que vous pouvez en informant les gens de vos actions lorsque c'est nécessaire. Vous pouvez demander à un collègue aimable s'il a des idées sur la façon d'améliorer votre travail.