Amikor úgy érzed, hogy az emberek hülyének néznek - MEGOLDVA

Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha a linkjeinken keresztül vásárol, jutalékot kaphatunk.

"Úgy érzem, hogy okos vagyok, de az emberek hülyének néznek. Többen is mondták nekem, hogy nem tartottak intelligensnek, amíg jobban meg nem ismertek. Miért gondolják az emberek, hogy hülye vagyok, és hogyan tudom őket lebeszélni róla?".

Mindannyian azt szeretnénk, ha az emberek kedvelnének, elfogadnának és tisztelnének minket. Fáj, amikor úgy érezzük, hogy az emberek kevesebbnek tartanak minket, mint ők. Íme néhány tipp, hogyan ne legyünk "hülyék", milyen okok miatt hiheti valaki, hogy hülye vagy, és hogyan kezeld, ha úgy érzed, hogy az emberek elítélnek, mert hülye vagy.

Hogyan kezeljük a hülyeség érzését

1. Tudja, hogy a legtöbb ember nem zseni.

Az intelligenciát egy haranggörbén mérjük. Ha a grafikon közepén húzunk egy vonalat, a népesség fele az egyik oldalra esik (100 IQ felett), a másik fele pedig a másik oldalra (100 IQ alatt). A legtöbb ember 85 és 115 pont közé esik.

De ha meghallgatjuk azokat, akik IQ-tesztet végeztek, úgy tűnik, mintha mindenkinek 130-as IQ-ja lenne. Ez érthető, ha egy dolgot nem felejtünk el: az emberek hajlamosak inkább a legjobb részüket kiemelni. Ha valaki elvégzi az IQ-tesztet, és 80-as eredményt kap, nem fogja ezt annyira megosztani, mint az, aki 120-as eredményt kapott (még akkor is, ha az IQ-tesztek érvényessége megkérdőjelezhető),különösen az online IQ-tesztek).

Ha tehát úgy tűnik, hogy zsenik veszik körül, ne feledje, hogy a dolgok nem mindig azok, aminek látszanak.

2. Készítsen egy listát a pozitív tulajdonságairól.

Bár az intelligens emberek körül érdekes lehet, sokkal fontosabb, hogy olyan emberek legyenek az életünkben, akik olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az együttérzés, a nagylelkűség, az alázat és a nyitottság.

Jobban szeretnénk, ha barátaink, családtagjaink és mentoraink elfogadnának és támogatnának minket, mintha rejtvények megoldásához vagy összetett problémák elemzéséhez lenne szükségünk rájuk.

Ha tehát úgy érzed, hogy nem vagy intelligens, vagy az emberek azt hiszik, hogy az vagy, ne feledd, hogy ez nem befolyásolja azt a képességedet, hogy jó barát legyél.

Írj egy listát azokról a dolgokról, amiket szeretsz magadban. Kíváncsi vagy? Jól főzöl? Jól bánsz az állatokkal? Általában laza vagy? Vagy talán nagyon jó vagy a szervezésben? Az élet többről szól, mint arról, hogy intelligens vagy-e vagy sem.

3. Ismerje meg az imposztor szindrómát

Sokan küzdenek imposztor-szindrómával. Az imposztor-szindróma az, amikor az emberek még az elért eredmények ellenére is kételkednek önmagukban. Az imposztor-szindróma miatt csalóknak érezhetjük magunkat, mintha bármelyik pillanatban az emberek "rájönnének" és "felfedeznék, kik vagyunk valójában".

Az imposztor-szindróma így hangozhat:

• "Igen, befejeztem egy diplomát, de könnyű volt."
• "A főnököm azt mondta, hogy jó munkát végeztem a munkahelyemen, de csak azzal próbálnak motiválni, hogy kedvesek."
• "Valószínűleg ez egy szánalmas meghívás. Nem akarnának a közelemben lenni, ha igazán ismernének."

Az imposztor-szindróma miatt még akkor is hülyének érezheted magad, ha nagyon intelligens vagy, és még akkor is, ha külső visszajelzéseket kapsz arról, hogy okos vagy.

A jó hír az, hogy az Imposter-szindróma elég gyakori, tehát nem vagy egyedül. Ezen is dolgozhatsz, ha terápiára jársz, és javítod az önbecsülésedet.

4. Hívja ki belső kritikusát

"Egy idióta vagyok, senki sem akar majd a közelemben lenni. Miért is akarnának, amikor annyi más okos és érdekes ember van körülöttem?"

Ez rád vall?

Sokunknak van egy kemény belső kritikusa, aki mindent kommentál, amit teszünk. Annyira hozzászokhatunk a belső kritikához, hogy már észre sem vesszük.

Az interneten tippeket és feladatlapokat találhat a belső kritikus kihívásához.

5. Szerezzen segítséget a szorongás ellen

A szorongás többféleképpen is befolyásolhatja a tanulási folyamatot. Negatív hatással lehet a munkamemóriánkra,[] arra a memóriára, amellyel "dolgozunk" (például, hogy mennyi ideig vagyunk képesek fejben tartani egy telefonszámot, miután valaki elmondta nekünk). Emellett hatással van a figyelmünkre és a feldolgozásra is[].

Természetesen a lassú feldolgozási sebességgel vagy figyelemproblémákkal való felnövés is szorongáshoz vezethet, különösen, ha a gondozóid és tanáraid nem voltak támogatóak. A lassú feldolgozási sebesség nem jelenti azt, hogy ostoba vagy nem intelligens vagy. Valójában néhány tehetséges diáknak lassú a feldolgozási sebessége.[] A lassú feldolgozási sebesség oka lehet ADHD/ADD, tanulási zavar vagy más ok, ami miatt a tanulásban akadályozottak nem tudnak a tanulásban részt venni.semmi köze az intelligenciához.

Szorongását kezelheti a BetterHelp online terapeutájával vagy más mentális egészségügyi szakemberekkel. A gyógyszeres kezelés is hasznos lehet az Ön számára, kérdezze meg erről orvosát vagy pszichiáterét.

6. Bocsáss meg magadnak a hibák elkövetéséért

Lehetetlen úgy élni az életet, hogy ne kövessünk el hibákat. Akár elfelejtetted valaki nevét, akár megbuktál egy vizsgán, a hibáid nem határoznak meg téged. A hibák elkövetése nem tesz hülyévé, hanem emberré.

Ne feledd: mindenki követ el hibákat, miért ne tehetnél te is? Ha azon kapod magad, hogy hibázol, próbálj meg gyengéd lenni magaddal. Képzeld el, hogy egy ijedt gyereket látsz, aki elejt egy tárgyat. Ha kiabálsz vele, attól csak még jobban megijed. Próbálj meg úgy beszélni magaddal, mintha azzal a gyerekkel beszélnél.

7. Reális célok kitűzése

Hülyének érzed magad, ha nem kapsz jó jegyeket minden órán? Győződj meg róla, hogy az elvárásaid reálisak, nem tudsz mindent megcsinálni.

Ha például jelenleg 60% körüli jegyeket kapsz, nehéz lesz egyszerre több tantárgyból is 90%-ra javítani. Válassz ki egy tantárgyat, és koncentrálj rá. Adj magadnak elismerést a fejlődésért. 60%-ról 70%-ra javítani nagy dolog.

Próbáld meg nem másokhoz hasonlítani magad. Könnyű ránézni valaki másra, akinek látszólag minden könnyedén sikerül. Ne feledd, hogy csak önmagadhoz hasonlítsd magad. Amíg a legjobbat próbálod kihozni magadból és látsz némi fejlődést, addig jó munkát végzel.

8. Hívd ki magad és tanulj új dolgokat

Az intelligencia nem egy fix tulajdonság, amivel születünk. Az intelligenciánkat sok minden befolyásolhatja, többek között a környezetünk, az étrendünk és bizonyos feladatok, amelyek lekötik az agyunkat. Valójában azok az emberek, akik hisznek abban, hogy növelhetik intellektuális képességeiket, nagyobb valószínűséggel teszik ezt[].

Tartsd az agyadat serkentve azzal, hogy különböző könyveket olvasol, podcastokat hallgatsz, új nyelvet gyakorolsz, kódolni tanulsz, vagy olyan cikkeket olvasol, amelyek a világban zajló dolgokat elemzik. Időnként próbálj meg TED-beszélgetéseket nézni, vagy előadásokon és beszélgető körökön részt venni, ahelyett, hogy akciófilmeket néznél.

Ne feledje, hogy reális célokat tűzzön ki. Valószínűleg nem lesz képes mindezzel lépést tartani, ezért válassza ki azokat, amelyek a legvonzóbbnak tűnnek az Ön számára. Ha már így is stresszes, további kihívások hozzáadása túl nehéz lehet. Semmi baj nincs azzal, ha időnként kivesz egy kis időt, hogy "kikapcsolja az agyát".

9. Ne feledje, hogy egyes emberek gonoszak

Ha valaki, akit ismersz, azt mondja neked, hogy hülye vagy, az többet mond róluk, mint rólad.

Az, hogy valakinek azt mondod, hogy hülye, nem segít. Ez nem építő jellegű kritika, ami segíthet valakinek javítani a viselkedésén. Csak rosszul érzi magát tőle.

Az építő jellegű kritika így hangozhat:

• "Észrevettem néhány ténybeli hibát a jelentésében. Talán legközelebb kétszer is ellenőrizhetné a forrásait."
• "Az előadásod nagyon jól összeállt, de egy kicsit száraz volt. Szerintem jobban le tudtad volna kötni a hallgatóságot, ha egy-egy viccel vagy személyes anekdotával vegyítetted volna."
• "Úgy tűnik, hogy a módszer, amit használsz, hatástalan. Akarod hallani, hogy mit teszek, hogy gyorsabbá tegyem a folyamatot?"

Ha valaki ilyesmit mond neked, az nem jelenti azt, hogy butának vagy értelmetlennek tart.

Az építő jellegű kritika nem az:

• "Mindig elrontod a dolgokat."
• "Te egy idióta vagy."
• "Tudtam, hogy nem kellett volna elvárnom, hogy ezt jól csináld."

Ha valaki úgy járkál, hogy másoknak rosszul akarja érezni magát, akkor bunkó. Lehet, hogy a saját bizonytalanságából vagy fájdalmából fakad. Vagy lehet, hogy nem szándékosan akar gonoszkodni, de nem tudja, hogyan kell hatékonyan kommunikálni. Mindenesetre próbáld meg nem a szívedre venni a szavait.

Jellemzők vagy viselkedésmódok, amelyek miatt hülyének tűnhetsz.

"Hülyének érzem magam azzal, ahogy másokkal szemben viselkedem. Hogyan tudnám abbahagyni a hülyeséget?"

Bizonyos viselkedésformák miatt hülyének érezhetjük magunkat, vagy hülyének tűnhetünk mások számára, még akkor is, ha elég okosak vagyunk.

Néhány jele annak, hogy valaki hülyeségnek vagy furcsának tartja a viselkedésedet:

• Hosszú, elnyújtott, szarkasztikus hangon válaszol, miután mondasz valamit ("Suuuuuure", "OK akkor...").
• Forgatják a szemüket.
• Megosztani egy pillantást valaki mással, mielőtt válaszolna neked.
• Nevetni, amikor olyasmit mondtál, amit nem viccesnek szántál.
• Ráncolja a homlokát, ráncolja a szemöldökét, és rázza a fejét, miközben beszél.

Az emberek a következő viselkedéseket butának, furcsának vagy értelmetlennek ítélhetik meg:

1. Beszélgetés a babonákról

Sokan hisznek furcsa dolgokban. Vannak, akiknek van egy szerencsét hozó inge, egy szerencseszáma, vagy babonás kulturális hiedelmeik (Thaiföldön például a szerdai napot szerencsétlen napnak tartják a hajvágás szempontjából).

A probléma az, hogy hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy mások ellentétes meggyőződései helytelenek. Ne ragaszkodj ahhoz, hogy a te meggyőződésed a helyes, különösen, ha ez azzal a feltételezéssel párosul, hogy mások tévednek.

2. Biztosnak lenni magadban, amikor tévedsz.

Tévedni egy dolog, ez mindenkivel előfordul. De ha kiderül, hogy tévedsz, miután ragaszkodtál ahhoz, hogy neked van igazad, és mindenki más téved, az emberek másképp fognak rád nézni.

Légy hajlandó elismerni, hogy tévedhetsz. Végül is senkinek sincs 100%-ban igaza. Hallgasd meg mások véleményét, és vedd figyelembe az álláspontjukat. Ellenőrizd kétszer is az állításaidat. Ne feltételezd, hogy igazad van, csak mert valahol olvastad. Lehet, hogy a forrásod téves volt, vagy nem jól emlékszel a dolgokra. Ne védekezz, ha kiderül, hogy tévedtél vagy hibáztál.hiba.

3. Mindent feketén-fehéren látni.

Amikor embereket címkézel vagy nagy általánosításokat használsz, az emberek azt feltételezhetik, hogy nem érted az árnyalatokat. Ha például azt mondod, hogy "a nők nagyon sekélyesek", figyelmen kívül hagyod azt a tényt, hogy sok nő nem sekélyes, és sok sekélyes férfi is van. Ha azt mondod, hogy "néhány ember sekélyes", az árnyaltabb és helyesebb megfogalmazás lenne.

Próbáljon meg nem általánosítani, különösen, ha kényes témákról beszél.

4. A gyakori szavak helytelen kiejtése vagy a kifejezések helytelen használata

Ha beszélgetés közben rosszul használsz kifejezéseket - például azt mondod, hogy "bosszút állni" ahelyett, hogy "bosszút állni" -, azt gondolhatják, hogy nem vagy intelligens.

Ellenőrizheted, hogy helyesen használod-e a mondókákat és idiómákat. A könyvek olvasása is növeli annak az esélyét, hogy ezeket a mondókákat a megfelelő szövegkörnyezetben használod.

A BoneAppleTea nevű alredditen találhatsz némi humort, miközben megismerkedhetsz a gyakrabban helytelenül használt szavakkal. Ez a cikk 50 gyakran helytelenül használt kifejezést vesz végig, és elmagyarázza a helyes használatot.

5. Túl sokat beszélni egy érdeklődési körről

Amikor bizonyos érdeklődési körünk van, könnyen belemerülhetünk abba, hogy beszéljünk róla. Lehet, hogy állandóan az új rögeszménkre gondolunk, és meg akarjuk osztani az izgalmunkat másokkal. Ha azonban nem vesszük fel, ha másokat nem érdekel, gyerekesnek vagy butának tűnhetünk.

6. Túlzott hencegés

Ha valaki állandóan az eredményeit emlegeti, az azt az érzést kelti, hogy valami mást próbál leplezni - különösen igaz ez, ha ezek az eredmények nem valósak. Ne hazudj az eredményeidről, és ne próbálj másokat "felülmúlni".

Ha gondot okoz a hencegés visszaszorítása, olvasd el cikkünket: Hogyan hagyd abba a hencegést?

7. Hiányzó társadalmi jelzések

Ha valaki nem veszi fel a társadalmi jeleket, mások azt feltételezhetik, hogy nem érti a társadalmi helyzeteket. Ha valaki például rövidnadrágban és papucsban jelenik meg egy esküvőn, azt lassúnak tarthatják, mert nem értette meg a társadalmi konvenciót, hogy ki kell öltözni.

Van egy útmutatónk, amely segíthet felismerni a társadalmi jeleket.

Gyakori kérdések

Miért gondolják az emberek, hogy hülye vagyok?

Az emberek azt gondolhatják, hogy ostoba vagy, ha a viselkedésed szokatlan, ha nehezen veszed fel a társas jeleket, vagy ha társas helyzetekben kiürül az elméd. Ne feledd, hogy ha az emberek ostobának tartanak, az nem jelenti azt, hogy valóban az vagy.

Hogyan tudnék nyugodtan dolgozni olyan emberekkel, akik hülyének néznek?

Ne feledje, hogy az emberek rólunk alkotott véleménye általában többet mond róluk, mint rólunk. Tegye továbbra is a munkáját, és legyen kedves. Kommunikáljon a lehető legjobban, tájékoztassa az embereket a tetteiről, ha szükséges. Kérdezzen meg egy kedves munkatársat, ha van ötlete arra vonatkozóan, hogyan javíthatná a munkáját.