যখন লোকেরা মনে করে আপনি বোকা – সমাধান করা হয়েছে

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য উপযোগী বলে মনে করি এমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে একটি ক্রয় করেন তবে আমরা একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি।

আরো দেখুন: কর্মক্ষেত্রে কীভাবে বন্ধু তৈরি করবেন

“আমি মনে করি আমি স্মার্ট, কিন্তু লোকেরা মনে করে আমি বোকা। বেশ কিছু লোক আমাকে এমনও বলেছে যে তারা আমাকে আরও ভালভাবে চিনতে না পারার আগ পর্যন্ত তারা আমাকে বুদ্ধিহীন বলে মনে করেছিল। লোকেরা কেন আমাকে বোকা মনে করে এবং আমি কীভাবে তাদের থামাতে পারি?”

আমরা সবাই চাই যে লোকেরা আমাদের পছন্দ করুক, গ্রহণ করুক এবং সম্মান করুক। এটা ব্যাথা হয় যখন মনে হয় মানুষ মনে করে আমরা তাদের থেকে কম। এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল কিভাবে "মূর্খ" হবেন না, কেন কেউ বিশ্বাস করতে পারে যে আপনি বোকা, এবং যখন আপনি মনে করেন যে লোকেরা আপনাকে বোকা বলে বিচার করছে তখন কীভাবে মোকাবিলা করবেন।

বোকা বোধের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

1। জেনে রাখুন যে বেশিরভাগ লোকই জিনিয়াস নয়

আমরা বেল কার্ভের উপর বুদ্ধিমত্তা পরিমাপ করি। আপনি যদি গ্রাফের মাঝখানে একটি রেখা আঁকেন, তাহলে জনসংখ্যার অর্ধেক একপাশে পড়বে (100 আইকিউর বেশি) এবং অন্য পাশে (100 আইকিউর নিচে)। বেশিরভাগ মানুষ 85 থেকে 115 পয়েন্টের মধ্যে পড়ে।

কিন্তু আপনি যদি এমন লোকেদের কথা শোনেন যারা আইকিউ পরীক্ষা দিয়েছেন, তাহলে মনে হয় প্রত্যেকেরই আইকিউ 130 আছে। আপনি যদি একটি জিনিস মনে রাখেন তবে এটি বোধগম্য: লোকেরা নিজেদের সেরা অংশগুলিকে হাইলাইট করতে পছন্দ করে। যদি কেউ আইকিউ পরীক্ষা দেয় এবং 80 স্কোর পায়, তবে তারা 120 স্কোর পেয়েছে এমন ব্যক্তির মতো এটি ভাগ করে নেওয়ার সম্ভাবনা নেই (যদিও আইকিউ পরীক্ষার বৈধতা সন্দেহজনক, বিশেষ করেপ্রয়োজনীয় আপনি কীভাবে আপনার কাজের উন্নতি করতে পারেন সে সম্পর্কে কোনও সহকর্মীর ধারণা থাকলে আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।>

অনলাইন আইকিউ পরীক্ষা)।

সুতরাং আপনি যদি প্রতিভা দ্বারা পরিবেষ্টিত বলে মনে হয়, মনে রাখবেন যে জিনিসগুলি সবসময় যা মনে হয় তা হয় না।

2. আপনার ইতিবাচক গুণাবলীর একটি তালিকা তৈরি করুন

যদিও বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা আশেপাশে থাকা আকর্ষণীয় হতে পারে, তবে আমাদের জীবনে এমন মানুষ থাকা আরও গুরুত্বপূর্ণ যাদের মধ্যে সহানুভূতি, উদারতা, নম্রতা এবং খোলা মনের মতো গুণ রয়েছে।

আমরা চাই আমাদের বন্ধু, পরিবার এবং পরামর্শদাতারা ধাঁধা সমাধান বা জটিল সমস্যাগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য আমাদের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি গ্রহণ করুন এবং সমর্থন করুন৷

তাই যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বুদ্ধিহীন বা লোকেরা মনে করে যে আপনি, তাহলে মনে রাখবেন যে আপনার একজন ভাল বন্ধু হওয়ার ক্ষমতার উপর কোন প্রভাব নেই৷

নিজের সম্পর্কে আপনার পছন্দের জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন৷ আপনি কি আগ্রহী? ভাল রাধুনি? আপনি পশুদের সঙ্গে একটি উপায় আছে? আপনি কি সাধারণত বিশ্রামহীন? অথবা সম্ভবত জিনিসগুলি সংগঠিত করার ক্ষেত্রে সত্যিই ভাল? বুদ্ধিমান বা না থাকার চেয়ে জীবনে আরও অনেক কিছু আছে।

3. ইমপোস্টার সিনড্রোম সম্পর্কে জানুন

অনেকে ইম্পোস্টার সিনড্রোমের সাথে মোকাবিলা করে। ইমপোস্টার সিন্ড্রোম হল যখন লোকেরা সাফল্যের মুখেও নিজেকে সন্দেহ করে। ইম্পোস্টার সিন্ড্রোম আমাদেরকে প্রতারণার মতো মনে করতে পারে, যেন যে কোনো মুহূর্তে লোকেরা "আবিষ্কার" করবে এবং "আসলে আমরা কে"।

ইমপোস্টার সিন্ড্রোম এইরকম শোনাতে পারে:

• "হ্যাঁ, আমি একটি ডিগ্রি শেষ করেছি, কিন্তু এটি একটি সহজ ছিল।"
• "আমার বস বলেছেন আমি কাজের জায়গায় একটি ভাল কাজ করেছি, কিন্তু তারা আমাকে সুন্দর করে অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করছে।"
• "এটি সম্ভবত একটিকরুণা আমন্ত্রণ যদি তারা সত্যিই আমাকে চিনতেন তবে তারা আমার আশেপাশে থাকতে চাইবে না।”

ইমপোস্টার সিনড্রোম আপনাকে বোকা মনে করতে পারে যদিও আপনি বেশ বুদ্ধিমান হন এবং এমনকি আপনি যদি বাহ্যিক প্রতিক্রিয়া পান যে আপনি স্মার্ট।

সুসংবাদটি হল যে ইমপোস্টার সিন্ড্রোম আপনি একা নন। এটি এমন কিছু যা আপনি থেরাপিতে গিয়ে আপনার আত্মসম্মান উন্নত করার মাধ্যমে কাজ করতে পারেন৷

4. আপনার ভেতরের সমালোচককে চ্যালেঞ্জ করুন

"আমি একজন বোকা। কেউ আমার আশেপাশে থাকতে চাইবে না। কেন তাদের আশেপাশে আরও অনেক স্মার্ট এবং আকর্ষণীয় মানুষ থাকতে হবে?”

এটা কি আপনার মত শোনাচ্ছে?

আমাদের মধ্যে অনেকেরই কঠোর অন্তর্নিহিত সমালোচক রয়েছে যা আমরা যা করি তার উপর মন্তব্য করে। আমরা অভ্যন্তরীণ সমালোচকের সাথে এতটাই অভ্যস্ত হয়ে উঠতে পারি যে আমরা এটিকে আর লক্ষ্যও করি না৷

আপনি অভ্যন্তরীণ সমালোচককে চ্যালেঞ্জ করার জন্য অনলাইনে টিপস এবং কার্যপত্রকগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷

5. উদ্বেগের জন্য সাহায্য পান

উদ্বেগ বিভিন্ন উপায়ে শেখার প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি আমাদের কাজের মেমরিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, [] যে মেমরির সাথে আমরা "কাজ করি" (উদাহরণস্বরূপ, কেউ আপনাকে এটি বলার পরে আপনি কতক্ষণ ফোন নম্বর আপনার মাথায় রাখতে পারবেন)। এটি আমাদের মনোযোগ এবং প্রক্রিয়াকরণকেও প্রভাবিত করে। ধীর প্রক্রিয়াকরণের গতির মানে এই নয় যে আপনি বোকা বাবুদ্ধিহীন প্রকৃতপক্ষে, কিছু প্রতিভাধর ছাত্র-ছাত্রীদের প্রক্রিয়াকরণের গতি ধীর হয়। ওষুধ আপনার জন্যও উপকারী হতে পারে, এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।

6. ভুল করার জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন

ভুল না করে জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়া অসম্ভব। আপনি কারও নাম ভুলে গেছেন বা পরীক্ষায় ফেল করেছেন, আপনার ভুলগুলি আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না। ভুল করা আপনাকে বোকা করে না। এটা আপনাকে মানুষ করে তোলে।

মনে রাখবেন: সবাই ভুল করে, তাহলে আপনি কেন পারেন না? আপনি যখন নিজেকে ভুল করার জন্য নিজেকে মারধর করছেন, তখন নিজের সাথে নম্র হওয়ার চেষ্টা করুন। কল্পনা করুন যে একটি ভীত শিশুকে একটি বস্তু ফেলে দিচ্ছে। তাকে চিৎকার করা তাকে আরও ভয় পাবে। নিজের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন যেভাবে আপনি সেই সন্তানের সাথে করেন।

7. বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

আপনার সমস্ত ক্লাসে ভাল গ্রেড না পেলে আপনি কি বোকা বোধ করেন? আপনার প্রত্যাশা বাস্তবসম্মত তা নিশ্চিত করুন। আপনি সবকিছু করতে পারবেন না।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বর্তমানে 60% এর কাছাকাছি গ্রেড পেয়ে থাকেন, তাহলে একাধিক বিষয়ে একবারে 90%-এ যাওয়া কঠিন হবে। একটি বিষয় চয়ন করুন এবং এটিতে ফোকাস করুন। উন্নতির জন্য নিজেকে কৃতিত্ব দিন। 60% থেকে 70% হওয়াটা একটা বড় ব্যাপার।

নিজেকে তুলনা না করার চেষ্টা করুনঅন্য ব্যাক্তিরা. অন্য কাউকে দেখা সহজ যে অনায়াসে সবকিছুতে সফল বলে মনে হয়। নিজেকে শুধু নিজের সাথে তুলনা করতে মনে রাখবেন। যতক্ষণ না আপনি আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন এবং কিছু অগ্রগতি দেখছেন, আপনি একটি ভাল কাজ করছেন।

8. নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং নতুন জিনিস শিখুন

বুদ্ধিমত্তা একটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য নয় যা নিয়ে আমরা জন্মগ্রহণ করেছি। আমাদের বুদ্ধিমত্তা অনেক কিছু দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আশেপাশের পরিবেশ, খাদ্য এবং কিছু নির্দিষ্ট কাজ যা আমাদের মস্তিষ্ককে নিযুক্ত করে। প্রকৃতপক্ষে, যারা বিশ্বাস করে যে তারা তাদের বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা বাড়াতে পারে তাদের এটি করার সম্ভাবনা বেশি। মাঝে মাঝে অ্যাকশন মুভি দেখার পরিবর্তে TED আলোচনা দেখার চেষ্টা করুন বা বক্তৃতা এবং আলোচনার বৃত্তে যোগ দিন।

বাস্তববাদী লক্ষ্য সেট করতে মনে রাখবেন। আপনি সম্ভবত এই সমস্ত জিনিসগুলির সাথে তাল মিলিয়ে চলতে সক্ষম হবেন না, তাই আপনার কাছে সবচেয়ে আকর্ষণীয় বলে মনে হয় এমনগুলি বেছে নিন। আপনি যদি ইতিমধ্যেই চাপে থাকেন, তাহলে আরও চ্যালেঞ্জ যোগ করা খুব কঠিন হতে পারে। কিছুক্ষণের মধ্যে একবার "আপনার মস্তিষ্ক বন্ধ" করার জন্য সময় নেওয়ার সাথে কোনও ভুল নেই।

9. মনে রাখবেন যে কিছু লোক খারাপ

আপনার পরিচিত কেউ যদি আপনাকে বলে যে আপনি বোকা, তবে এটি তাদের সম্পর্কে আপনার চেয়ে বেশি কিছু বলে।

কাউকে বলা যে তারা বোবা। এটা নয়গঠনমূলক সমালোচনা যা কাউকে তাদের আচরণ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটা তাদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করে।

গঠনমূলক সমালোচনা এরকম শোনাতে পারে:

• “আমি আপনার প্রতিবেদনে কিছু বাস্তবিক ত্রুটি লক্ষ্য করেছি। সম্ভবত আপনি পরের বার আপনার উত্স দুবার পরীক্ষা করতে পারেন।"
• "আপনার বক্তৃতাটি খুব ভালভাবে একত্রিত করা হয়েছিল তবে কিছুটা শুকনো ছিল। আমি মনে করি আপনি যদি এটিকে একটি কৌতুক বা ব্যক্তিগত উপাখ্যানের সাথে মিশ্রিত করেন তবে আপনি দর্শকদের আরও বেশি ব্যস্ত রাখতে পারবেন।"
• "মনে হচ্ছে আপনি যে পদ্ধতিটি ব্যবহার করছেন তা অকার্যকর। প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য আমি কী করি সে সম্পর্কে আপনি কি শুনতে চান?”

কেউ যদি আপনাকে এইরকম কিছু বলে, তার মানে এই নয় যে তারা আপনাকে বোবা বা বুদ্ধিহীন বলে মনে করে।

গঠনমূলক সমালোচনা এই নয়:

• "আপনি সর্বদা জিনিসগুলিকে এলোমেলো করেন।"
• "আপনি একজন বোকা।"
"আপনি এটা আশা করা উচিত" > আমি এটা আশা করি।" 9>

যদি কেউ অন্যদের খারাপ মনে করার চেষ্টা করে, তবে তারা ধাক্কা খাচ্ছে। এটা তাদের নিজেদের নিরাপত্তাহীনতা বা কষ্টের কারণে হতে পারে। অথবা হয়তো তারা উদ্দেশ্যমূলকভাবে খারাপ হওয়ার চেষ্টা করছে না কিন্তু কীভাবে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা জানে না। যাই হোক না কেন, তাদের কথাকে মনের মধ্যে না নেওয়ার চেষ্টা করুন।

বৈশিষ্ট্য বা আচরণ যা আপনাকে বোকা বলে মনে করতে পারে

“আমি অন্যদের চারপাশে যেভাবে আচরণ করি তাতে আমি বোকা বোধ করি। আমি কীভাবে বোকা হওয়া বন্ধ করতে পারি?”

কিছু ​​কিছু আচরণ আমাদের বোকা বোধ করতে পারে বা অন্যদের কাছে বোকা মনে করতে পারে, এমনকি আমরা বেশ স্মার্ট হলেও।

কিছু ​​লক্ষণ যা কেউ আপনার মনে করেআচরণ বোকা বা অদ্ভুত:

• আপনি কিছু বলার পরে দীর্ঘ, টানা, ব্যঙ্গাত্মক কন্ঠে উত্তর দেওয়া (“সুউউউউরে,” “ঠিক আছে তারপর…”)
• তাদের চোখ ঘুরিয়ে দেওয়া।
• আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে অন্য কারও সাথে তাকান শেয়ার করা।
• আপনি যখন এমন কিছু বলেন তখন হাসে এবং তাদের বিরক্ত করার জন্য, তাদের বিরক্তিকর কারণ ছিল না। আপনি কথা বলার সময় মাথা করুন।

লোকেরা নিম্নলিখিত আচরণগুলিকে নির্বোধ, অদ্ভুত বা বুদ্ধিহীন হিসাবে বিচার করতে পারে:

1. কুসংস্কার নিয়ে কথা বলা

অনেকে অদ্ভুত জিনিসে বিশ্বাস করে। কিছু লোকের একটি ভাগ্যবান শার্ট, একটি ভাগ্যবান সংখ্যা, বা কুসংস্কারপূর্ণ সাংস্কৃতিক বিশ্বাস রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, থাইল্যান্ডে, বুধবার চুল কাটার জন্য একটি দুর্ভাগ্যজনক দিন হিসাবে বিবেচিত হয়)৷

বিষয়টি হল যে আমরা অন্য লোকের বিরোধপূর্ণ বিশ্বাসগুলিকে ভুল বলে মনে করি৷ আপনার বিশ্বাস সঠিক বলে জোর করবেন না, বিশেষ করে যদি এটি এমন একটি অনুমানের সাথে যুক্ত হয় যে অন্যরা ভুল।

2. আপনি যখন ভুল করছেন তখন নিজের সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া

ভুল হওয়া এক জিনিস। এটা সবারই হয়। কিন্তু আপনি সঠিক এবং অন্য সবাই ভুল বলে জোর দেওয়ার পরে যদি দেখা যায় যে আপনি ভুল, লোকেরা আপনাকে অন্যভাবে দেখবে।

আপনার ভুল হতে পারে তা স্বীকার করতে ইচ্ছুক হন। সর্বোপরি, কেউই 100% সঠিক নয়। অন্যদের যা বলার আছে তা শুনুন এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন। আপনি যে দাবিগুলি করছেন তা ডবল-চেক করুন। আপনি পড়েছেন বলে ধরে নিবেন না যে আপনি সঠিকএটা কোথাও হতে পারে আপনার উৎস ভুল ছিল, অথবা আপনি সঠিকভাবে জিনিস মনে নেই. যখন দেখা যায় যে আপনি ভুল বা ভুল করেছেন তখন আত্মরক্ষামূলক হবেন না।

3. কালো এবং সাদা পরিভাষায় সবকিছু দেখে

যখন আপনি লোকেদের লেবেল করেন বা ব্যাপক সাধারণীকরণ ব্যবহার করেন, তখন লোকেরা ধরে নিতে পারে আপনি সূক্ষ্মতা বোঝেন না। উদাহরণস্বরূপ, "মহিলা এত অগভীর" বলা এই সত্যটিকে উপেক্ষা করে যে অনেক মহিলা অগভীর নয় এবং অনেক অগভীর পুরুষ রয়েছে৷ "কিছু লোক অগভীর" বলা এটিকে আরও সূক্ষ্ম এবং সঠিকভাবে উচ্চারণ করার উপায় হবে।

সাধারণ করার চেষ্টা করবেন না, বিশেষ করে যখন আপনি সংবেদনশীল বিষয় নিয়ে আলোচনা করছেন।

4. সাধারণ শব্দের ভুল উচ্চারণ বা শব্দগুচ্ছের অপব্যবহার

আপনি যদি লোকেদের সাথে কথা বলেন এবং শব্দগুচ্ছের অপব্যবহার করেন - যেমন "সঠিক প্রতিশোধ" এর পরিবর্তে "প্রতিশোধ নেওয়া" বলুন - তাহলে তারা আপনাকে বুদ্ধিহীন বলে মনে করতে পারে।

আপনি সঠিকভাবে উক্তি এবং বাগধারা ব্যবহার করছেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। বই পড়ার ফলে আপনি এই উক্তিগুলোকে সঠিক প্রসঙ্গে ব্যবহার করার সম্ভাবনাকেও বাড়িয়ে তুলবে।

আপনি সাবরেডিট BoneAppleTea-তে আরও সাধারণভাবে অপব্যবহার করা শব্দগুলি সম্পর্কে জানলে আপনি কিছু হাস্যরস খুঁজে পেতে পারেন। এই নিবন্ধটি 50টি সাধারণভাবে অপব্যবহৃত বাক্যাংশের উপরে যায় এবং সঠিক ব্যবহার ব্যাখ্যা করে৷

5. আগ্রহের বিষয়ে খুব বেশি কথা বলা

যখন আমাদের কিছু আগ্রহ থাকে, তখন আমরা সেগুলি সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে আটকে যেতে পারি। আমরা আমাদের নতুন আবেশ সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা করতে পারি এবং অন্যদের সাথে আমাদের উত্তেজনা ভাগ করতে চাই। যাইহোক, যদি আমরা না করিযখন অন্যরা আগ্রহী না হয়, তখন আমরা শিশুসুলভ বা বোবা হয়ে উঠতে পারি।

6. অত্যধিক বড়াই

যখন কেউ ক্রমাগত তাদের কৃতিত্বের কথা বলে, তখন এটি একটি ধারণা দেয় যে তারা অন্য কিছুর জন্য কভার করার চেষ্টা করছে – বিশেষ করে সত্য যদি এই অর্জনগুলি বাস্তব না হয়। আপনার কৃতিত্ব সম্পর্কে মিথ্যা বলবেন না এবং অন্য লোকেদেরকে "এক-আপ" করার চেষ্টা করবেন না।

আপনার বড়াই কমাতে সমস্যা হলে, আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন: কীভাবে বড়াই করা বন্ধ করবেন।

আরো দেখুন: 21টি কারণ কেন পুরুষরা কয়েক মাস পরে ফিরে আসে (এবং কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন)

7. অনুপস্থিত সামাজিক সংকেত

যদি কেউ সামাজিক ইঙ্গিতগুলি গ্রহণ না করে, অন্যরা ধরে নিতে পারে যে তারা সামাজিক পরিস্থিতি বোঝে না। উদাহরণস্বরূপ, যে কেউ শর্টস এবং ফ্লিপ-ফ্লপ পরে বিয়েতে দেখায়, তাকে ধীর বলে মনে করা যেতে পারে কারণ তারা পোশাক পরার সামাজিক প্রথা বুঝতে পারেনি।

আমাদের কাছে একটি গাইড রয়েছে যা আপনাকে সামাজিক সংকেত পেতে সহায়তা করতে পারে।

সাধারণ প্রশ্নগুলি

মানুষ কেন আমাকে বোকা বলে মনে করে?<13 যদি আপনি মনে করেন যে আপনার আচরণ করা কঠিন, তাহলে আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কঠিন হতে পারেন

সামাজিক ইঙ্গিতের উপর আবদ্ধ হন, অথবা যদি আপনার মন সামাজিক পরিস্থিতিতে ফাঁকা হয়ে যায়। মনে রাখবেন যে লোকেরা আপনাকে বোকা ভাবছে তার অর্থ এই নয় যে আপনি আসলেই।

আমি কীভাবে এমন লোকেদের সাথে কাজ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারি যারা আমাকে বোকা বলে মনে করে?

মনে রাখবেন যে আমাদের সম্পর্কে লোকেদের মতামত সাধারণত আমাদের সম্পর্কের চেয়ে তাদের সম্পর্কে বেশি বোঝায়। আপনার কাজ চালিয়ে যান এবং সদয় হন। যখন আপনার কর্মের লোকেদের অবহিত করে আপনি সর্বোত্তম যোগাযোগ করুন