Nuair a tha e a’ faireachdainn mar a tha daoine a’ smaoineachadh gu bheil thu gòrach - FOGHLAIM

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.

“Tha mi a’ faireachdainn mar gu bheil mi tapaidh, ach tha daoine a’ smaoineachadh gu bheil mi gòrach. Tha grunn dhaoine eadhon air innse dhomh gun robh iad den bheachd gu robh mi neo-thuigseach gus an d’ fhuair iad eòlas nas fheàrr orm. Carson a tha daoine a’ smaoineachadh gu bheil mi gòrach, agus ciamar a gheibh mi orra stad?”

Tha sinn uile ag iarraidh gum bi daoine a’ còrdadh rinn, a’ gabhail ris agus a’ toirt spèis dhuinn. Bidh e goirt nuair a tha e a’ faireachdainn gu bheil daoine den bheachd gu bheil sinn nas lugha na iad. Seo cuid de mholaidhean air mar nach bi thu “gòrach,” adhbharan carson a dh’ fhaodadh cuideigin a bhith den bheachd gu bheil thu gòrach, agus mar a dhèiligeas tu nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil daoine a’ toirt breith ort airson a bhith gòrach.

Mar a dhèiligeas tu ri bhith a’ faireachdainn gòrach

1. Biodh fios agad nach e geniuses a th’ anns a’ mhòr-chuid

Bidh sinn a’ tomhas fiosrachadh air lùb clag. Ma tharraingeas tu loidhne tro mheadhan a’ ghraf, tuitidh leth an t-sluaigh gu aon taobh (còrr air 100 IQ) agus an taobh eile air an taobh eile (fo 100 IQ). Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' tuiteam eadar 85 agus 115 puingean.

Ach ma dh’èisteas tu ri daoine a rinn deuchainn IQ, tha e coltach gu bheil IQ de 130 aig a h-uile duine. Tha sin furasta a thuigsinn ma chuimhnicheas tu air aon rud: is àbhaist do dhaoine na pàirtean as fheàrr dhiubh fhèin a chomharrachadh. Ma bheir cuideigin deuchainn IQ agus a gheibh e sgòr de 80, chan eil iad gu bhith cho dualtach a roinn ris an neach a fhuair sgòr de 120 (ged a tha èifeachd deuchainnean IQ teagmhach, gu sònraichteriatanach. Faodaidh tu faighneachd do cho-obraiche coibhneil ma tha beachdan aca air mar a leasaicheas tu an obair agad. 11>

Mar sin ma tha coltas gu bheil thu air do chuairteachadh le sàr-ghinean, cuimhnich nach eil cùisean an-còmhnaidh mar a tha iad.

2. Dèan liosta de na feartan adhartach agad

Ged a dh’ fhaodas daoine tuigseach a bhith inntinneach a bhith mun cuairt, tha e nas cudromaiche gum bi daoine nar beatha aig a bheil feartan mar co-fhaireachdainn, fialaidheachd, irioslachd agus inntinn fhosgailte.

Tha sinn airson gun gabh ar caraidean, ar teaghlach, agus ar luchd-comhairle barrachd taic a thoirt dhuinn na tha a dhìth oirnn gus tòimhseachain fhuasgladh no gus duilgheadasan toinnte a sgrùdadh.

Mar sin ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu neo-thuigseach no gu bheil daoine a’ smaoineachadh gu bheil thu, cuimhnich nach eil sin a’ toirt buaidh air do chomas a bhith nad dheagh charaid.

Dèan liosta de na rudan as toil leat mu do dheidhinn fhèin. A bheil thu fiosrach? Còcaire math? A bheil dòigh agad le beathaichean? A bheil thu mar as trice air a chuir air ais? No 's dòcha uabhasach math air cùisean a chur air dòigh? Tha barrachd ann am beatha na bhith tuigseach no nach eil.

3. Ionnsaich mu dheidhinn Imposter Syndrome

Bidh mòran dhaoine a’ dèiligeadh ri imposter syndrome. Is e syndrome Imposter nuair a bhios daoine teagmhach eadhon an aghaidh euchdan. Faodaidh syndrome Imposter toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn mar mhealltaireachd, oir aig àm sam bith bidh daoine “a’ faighinn a-mach ”agus“ a ’faighinn a-mach cò sinn dha-rìribh.”

Faodaidh imposter syndrome fuaim mar seo:

• “Seadh, chuir mi crìoch air ceum, ach bha e furasta a bhith ann.”
• “Thuirt mo cheannard gun do rinn mi obair mhath aig an obair, ach tha iad dìreach a’ feuchainn ri mo bhrosnachadh le bhith snog.”
• “Is dòcha gur e rud math a tha seo.cuireadh truas. Cha bhiodh iad airson a bhith timcheall orm nam biodh iad dha-rìribh eòlach orm.”

Faodaidh Imposter Syndrome toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu gòrach fiù ’s ged a tha thu gu math tuigseach agus eadhon ged a gheibh thu fios air ais bhon taobh a-muigh gu bheil thu ciallach.

Is e an deagh naidheachd gu bheil Imposter Syndrome gu math cumanta, agus mar sin chan eil thu nad aonar. Tha e cuideachd na rud as urrainn dhut obrachadh air le bhith a’ dol gu leigheas agus a’ leasachadh do fèin-spèis.

4. Thoir dùbhlan don neach-càineadh agad a-staigh

“Is e amadan a th’ annam. Cha bhith duine airson a bhith timcheall orm. Carson a bu chòir dhaibh, nuair a tha na h-uidhir de dhaoine tuigseach is inntinneach eile mun cuairt?”

A bheil seo coltach riut fhèin?

Tha mòran againn na neach-càineadh cruaidh a-staigh a’ toirt iomradh air a h-uile rud a nì sinn. Faodaidh sinn fàs cho cleachdte ris a’ chritiche a-staigh ’s nach mothaich sinn e tuilleadh.

Gheibh thu molaidhean agus duilleagan-obrach air-loidhne mu bhith a’ toirt dùbhlan don neach-càineadh a-staigh.

5. Faigh cuideachadh airson iomagain

Faodaidh iomagain buaidh a thoirt air a’ phròiseas ionnsachaidh ann an grunn dhòighean. Faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air ar cuimhne obrach, [] a’ chuimhne leis a bheil sinn “ag obair” (mar eisimpleir, dè cho fada ‘s as urrainn dhut àireamh fòn a chumail nad cheann às deidh do chuideigin innse dhut). Bidh e cuideachd a’ toirt buaidh air ar n-aire agus ar giullachd.[]

Gu dearbh, faodaidh fàs suas le astar giollachd slaodach no duilgheadasan aire adhbhrachadh cuideachd gu iomagain, gu sònraichte mura robh an luchd-cùraim agus na tidsearan agad taiceil. Chan eil astar giollachd slaodach a’ ciallachadh gu bheil thu gòrach noneo-thuigseach. Gu dearbh, tha astar giollachd slaodach aig cuid de dh’ oileanaich tàlantach.[] Faodaidh astar giollachd slaodach a bhith mar thoradh air ADHD/ADD, ciorram ionnsachaidh, no adhbhar air choireigin eile aig nach eil gnothach sam bith ri fiosrachadh.

Faodaidh tu dèiligeadh ris an iomagain agad le bhith ag obair le leasaiche air-loidhne aig BetterHelp no proifeiseantaich slàinte inntinn eile. Faodaidh cungaidh-leigheis a bhith na bhuannachd dhut cuideachd, faighnich don dotair no do eòlaiche-inntinn mu dheidhinn.

6. Thoir maitheanas dhut fhèin airson mearachdan a dhèanamh

Tha e eu-comasach a dhol tro bheatha gun mhearachdan a dhèanamh. Co-dhiù an do dhìochuimhnich thu ainm cuideigin no an do dh'fhàillig thu deuchainn, chan eil na mearachdan agad gad mhìneachadh. Cha bhith a’ dèanamh mhearachdan gad fhàgail gòrach. Tha e gad fhàgail daonna.

Cuimhnich: bidh a h-uile duine a’ dèanamh mhearachdan, mar sin carson nach urrainn dhut? Nuair a lorgas tu thu fhèin gad bhualadh airson mearachd a dhèanamh, feuch ri bhith socair leat fhèin. Smaoinich air leanabh fo eagal fhaicinn a’ leigeil às nì. Le bhith ag èigheach ris cha dèan e ach barrachd eagail air. Feuch ri bruidhinn riut fhèin mar a dhèanadh tu ris an leanabh sin.

7. Suidhich amasan reusanta

A bheil thu a’ faireachdainn gòrach mura faigh thu ìrean math anns na clasaichean agad gu lèir? Dèan cinnteach gu bheil na dùilean agad fìrinneach. Chan urrainn dhut a h-uile càil a dhèanamh.

Mar eisimpleir, ma tha thu a’ faighinn ìrean timcheall air 60% an-dràsta, bidh e doirbh a dhol gu 90% ann an grunn chuspairean aig an aon àm. Tagh cuspair agus cuir fòcas air. Thoir creideas dhut fhèin airson adhartas a dhèanamh. 'S e gnothach mòr a th' ann a bhith a' dol bho 60% gu 70%.

Feuch nach dèan thu coimeas eadar thu fhèin agusdaoine eile. Tha e furasta coimhead air cuideigin eile a tha coltach gu bheil e soirbheachail anns a h-uile dad gun oidhirp. Cuimhnich coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin a-mhàin leat fhèin. Cho fad 's a tha thu a' dèanamh do dhìcheall agus a' faicinn beagan adhartais, tha thu a' dèanamh obair mhath.

8. Thoir dùbhlan dhut fhèin agus ionnsaich rudan ùra

Chan e feart stèidhichte a th’ ann an tuigse leis a bheil sinn air ar breith. Faodaidh mòran rudan buaidh a thoirt air ar fiosrachadh, a’ gabhail a-steach na tha timcheall oirnn, daithead, agus gnìomhan sònraichte a tha a’ dol an sàs anns an eanchainn againn. Gu dearbh, tha daoine a tha den bheachd gun urrainn dhaibh an comas inntleachdail fhàs nas dualtaiche sin a dhèanamh.[]

Cùm d’ eanchainn air a bhrosnachadh le bhith a’ leughadh diofar sheòrsaichean leabhraichean, ag èisteachd ri podcastan, a’ cleachdadh cànan ùr, ag ionnsachadh còd, no a’ leughadh artaigilean a nì mion-sgrùdadh air rudan a tha a’ dol air adhart san t-saoghal. Feuch ri còmhraidhean TED fhaicinn no frithealadh air òraidean agus cearcallan deasbaid an àite a bhith a’ coimhead filmichean gnìomh bho àm gu àm.

Cuimhnich gun suidh thu amasan reusanta. Is dòcha nach bi e comasach dhut cumail suas leis na rudan sin uile, mar sin tagh an fheadhainn as tarraingiche dhut. Ma tha cuideam ort mu thràth, is dòcha gum bi e ro dhoirbh barrachd dhùbhlain a chuir ris. Chan eil dad ceàrr air a bhith a’ toirt ùine dheth gus “an eanchainn agad a thionndadh dheth” uair is uair.

9. Cuimhnich gu bheil cuid de dhaoine ciallach

Ma tha cuideigin as aithne dhut ag innse dhut gu bheil thu gòrach, bidh e ag ràdh barrachd mun deidhinn na mu do dheidhinn.

Chan eil e na chuideachadh innse do chuideigin gu bheil iad balbh. Chan eilcàineadh cuideachail a chuidicheas cuideigin gus an giùlan adhartachadh. Tha e dìreach a’ toirt orra a bhith a’ faireachdainn dona mun deidhinn fhèin.

Faodaidh càineadh cuideachail a bhith mar seo:

• “Mhothaich mi cuid de mhearachdan fìrinneach san aithisg agad. Is dòcha gun dèan thu sgrùdadh dùbailte air na stòran agad an ath thuras.”
• “Chaidh an òraid agad a chuir ri chèile gu math ach beagan tioram. Tha mi a’ smaoineachadh gum b’ urrainn dhut an luchd-èisteachd a chumail an sàs nas motha nam biodh tu ga mheasgachadh le fealla-dhà no naidheachd phearsanta.”
• “Tha e coltach gu bheil an dòigh a tha thu a’ cleachdadh neo-èifeachdach. A bheil thu airson cluinntinn mu na nì mi gus am pròiseas a dhèanamh nas luaithe?”

Ma tha cuideigin ag ràdh rudeigin mar seo riut, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil iad a’ smaoineachadh gu bheil thu balbh no neo-thuigsinn.

Chan eil càineadh cuideachail:

• “Tha thu an-còmhnaidh a’ cur rudan suas.”
• “Is e amadan a th’ annad.”
• >
Cha robh dùil agam ri seo ceart. Ma tha cuideigin a 'dol timcheall a' feuchainn ri toirt air daoine eile a bhith a 'faireachdainn dona, tha iad nan jerk. Is dòcha gu bheil e mar thoradh air an neo-thèarainteachd no am pian fhèin. No is dòcha nach eil iad a’ feuchainn ri bhith ciallach a dh’aona ghnothach ach nach eil fios aca ciamar a nì iad conaltradh èifeachdach. Co-dhiù, feuch nach gabh thu na faclan aca nad chridhe.

Feartan no giùlan a bheir ort a bhith gòrach

“Tha mi a’ faireachdainn gòrach leis mar a bhios mi ag obair timcheall dhaoine eile. Ciamar a chuireas mi stad air a bhith gòrach?”

Faodaidh cuid de ghiùlanan toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn gòrach neo a bhith gòrach mu dhaoine eile, fiù ’s ma tha sinn gu math ciallach.

Comharran a tha cuideigin a’ smaoineachadh orttha giùlan gòrach neo neònach:

• A’ freagairt ann an guth fada, tarraing a-mach, goirt às deidh dhut rudeigin a ràdh (“Suuuuuure,” “Ceart gu leòr…”)
• A’ suathadh an sùilean.
• A’ roinneadh sùil ri cuideigin eile mus freagair thu.
• A’ gàireachdainn nuair a thuirt thu rud nach robh idir a’ bruidhinn,
• a’ crathadh an cinn,
• a’ crathadh an cinn agus a’ crathadh. 9>

Faodaidh daoine a bhith a’ breithneachadh gu bheil na giùlanan a leanas gòrach, neònach, neo neo-thuigseach:

1. A' bruidhinn air saobh-chràbhaidhean

Tha mòran dhaoine a' creidsinn ann an rudan neònach. Tha lèine fortanach, àireamh fortanach, no creideasan cultarach saobh-chràbhach aig cuid de dhaoine (mar eisimpleir, ann an Thailand, thathas a’ meas Diciadain mar latha mì-shealbhach airson gearradh fuilt fhaighinn).

Is e a’ cheist gu bheil sinn buailteach a bhith a’ smaoineachadh gu bheil creideasan connspaideach dhaoine eile ceàrr. Na cuir a-mach gu bheil do chreideasan ceart, gu h-àraidh ma tha e co-cheangailte ri barail gu bheil cuid eile ceàrr.

2. A bhith cinnteach às fhèin nuair a tha thu ceàrr

'S e aon rud a th' ann a bhith ceàrr. Bidh e a’ tachairt don h-uile duine. Ach ma thionndaidheas e a-mach gu bheil thu ceàrr às deidh dhut a bhith cinnteach gu bheil thu ceart agus gu bheil a h-uile duine ceàrr, seallaidh daoine ort ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Bi deònach aideachadh gum faodadh tu a bhith ceàrr. Às deidh na h-uile, chan eil duine ceart 100% den ùine. Èist ris na tha aig daoine eile ri ràdh agus beachdaich air am beachd. Dèan sgrùdadh dùbailte air tagraidhean a tha thu a’ dèanamh. Na gabh a-steach gu bheil thu ceart dìreach air sgàth gu bheil thu a’ leughadhe an àiteigin. Is dòcha gu robh an stòr agad ceàrr, no nach eil thu a’ cuimhneachadh rudan gu ceart. Na bi air do dhìon nuair a thig e a-mach gun robh thu ceàrr no gun do rinn thu mearachd.

3. A’ faicinn a h-uile càil ann an dubh is geal

Nuair a bhios tu a’ labail dhaoine no a’ cleachdadh coitcheannachadh farsaing, faodaidh daoine gabhail ris nach eil thu a’ tuigsinn nuance. Le bhith ag ràdh “tha boireannaich cho eu-domhainn,” mar eisimpleir, a’ seachnadh nach eil mòran bhoireannaich eu-domhainn, agus gu bheil mòran fhireannaich eu-domhainn ann. Bhiodh a bhith ag ràdh “tha cuid de dhaoine eu-domhainn” na dhòigh nas mionaidiche agus nas ceart air a chur an cèill.

Feuch gun a bhith coitcheann, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ bruidhinn air cuspairean cugallach.

4. Mì-fhuaimneachadh fhaclan cumanta no mì-chleachdadh abairtean

Ma tha thu a’ bruidhinn ri daoine agus a’ mì-chleachdadh abairtean – mar a bhith ag ràdh “tarraing dìoghaltas” an àite “dìoghaltas ceart” – faodaidh iad smaoineachadh gu bheil thu neo-thuigsinn.

Faodaidh tu sgrùdadh feuch a bheil thu a’ cleachdadh abairtean agus gnàthasan-cainnt gu ceart. Meudaichidh leabhraichean leughaidh cuideachd na cothroman a chleachdas tu na briathran seo anns a’ cho-theacsa cheart.

Lorgaidh tu beagan àbhachdas fhad ‘s a bhios tu ag ionnsachadh mu fhaclan air an mì-chleachdadh nas trice san subreddit BoneAppleTea. Tha an artaigil seo a’ dol thairis air 50 abairtean nach eilear a’ cleachdadh gu cumanta agus a’ mìneachadh mar a chleachdar iad.

5. A’ bruidhinn cus mu dheidhinn ùidh

Nuair a bhios ùidhean sònraichte againn, gheibh sinn grèim air a bhith a’ bruidhinn mun deidhinn. Is dòcha gu bheil sinn an-còmhnaidh a’ smaoineachadh mun obsession ùr againn agus gu bheil sinn airson ar toileachas a cho-roinn le daoine eile. Ge-tà, mura dèan sinn sintog nuair nach eil ùidh aig cuid eile, is dòcha gu bheil sinn leanabachd no balbh.

6. Cus bragging

Nuair a tha cuideigin an-còmhnaidh a’ bruidhinn mu na choilean iad, tha e a’ toirt faireachdainn gu bheil iad a’ feuchainn ri còmhdach airson rudeigin eile - gu sònraichte fìor mura h-eil na coileanaidhean sin fìor. Na dèan breug mu na choilean thu, agus na feuch ri “aon-suas” a dhèanamh ri daoine eile.

Ma tha duilgheadas agad a bhith a’ gearradh sìos do bhràgan, leugh an artaigil againn: mar a chuireas tu stad air bragging.

7. A’ call cuisean sòisealta

Mura tog cuideigin sanasan sòisealta, faodaidh cuid eile gabhail ris nach eil iad a’ tuigsinn suidheachaidhean sòisealta. Is dòcha gu bheil cuideigin a nochdas suas gu banais ann an briogais ghoirid agus flip-flops, mar eisimpleir, air fhaicinn mar rud slaodach leis nach do thuig iad gnàthasan sòisealta aodach suas.

Tha iùl againn a chuidicheas tu gus fiosan sòisealta a thogail.

Ceistean cumanta

Carson a tha daoine a’ smaoineachadh gu bheil mi gòrach?

Daoine a tha gòrach ma tha do ghiùlan neo-àbhaisteach ma tha duilgheadas agad ma tha thu a’ smaoineachadh ma tha duilgheadas sòisealta agad ma tha thu a’ smaoineachadh ma tha duilgheadas agad leis an obair shòisealta. bidh d’ inntinn falamh ann an suidheachaidhean sòisealta. Cuimhnich nach eil daoine a tha a’ smaoineachadh gu bheil thu gòrach a’ ciallachadh gu bheil thu dha-rìribh.

Ciamar as urrainn dhomh a bhith comhfhurtail ag obair le daoine a tha a’ smaoineachadh gu bheil mi gòrach?

Cuimhnich gu bheil beachdan dhaoine oirnn mar as trice a’ ciallachadh barrachd mun deidhinn na tha mu ar deidhinn. Lean ort a’ dèanamh d’ obair agus a bhith caoimhneil. Dèan conaltradh cho math ‘s as urrainn dhut le bhith ag innse do dhaoine mu na gnìomhan agad cuin

Faic cuideachd: An Bròn a bhith air do Thriath