När det känns som om folk tycker att du är dum - SOLVED

Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du gör ett köp via våra länkar kan vi tjäna en provision.

"Jag känner mig smart, men folk tycker att jag är dum. Flera personer har till och med sagt att de trodde att jag var ointelligent tills de lärde känna mig bättre. Varför tycker folk att jag är dum, och hur kan jag få dem att sluta med det?"

Vi vill alla att människor ska tycka om, acceptera och respektera oss. Det gör ont när det känns som om människor tycker att vi är mindre värda än dem. Här är några tips på hur du inte ska vara "dum", anledningar till varför någon kan tro att du är dum och hur du ska hantera när du känner att människor dömer dig för att du är dum.

Hur man hanterar att känna sig dum

1. Vet att de flesta människor inte är genier

Vi mäter intelligens enligt en klockkurva. Om du drar en linje genom mitten av diagrammet kommer hälften av befolkningen att hamna på ena sidan (IQ över 100) och den andra på den andra sidan (IQ under 100). De flesta människor hamnar mellan 85 och 115 poäng.

Men om du lyssnar på personer som har gjort ett IQ-test verkar det som om alla har en IQ på 130. Det är förståeligt om du kommer ihåg en sak: människor tenderar att föredra att lyfta fram de bästa delarna av sig själva. Om någon gör ett IQ-test och får 80 poäng kommer de inte att vara lika benägna att dela det som den person som fick 120 poäng (även om validiteten hos IQ-tester kan ifrågasättas,särskilt IQ-test online).

Så om du verkar vara omgiven av genier, kom ihåg att saker och ting inte alltid är vad de verkar vara.

2. Gör en lista över dina positiva egenskaper

Även om intelligenta människor kan vara intressanta att umgås med, är det viktigare att ha människor i våra liv som har egenskaper som medkänsla, generositet, ödmjukhet och ett öppet sinne.

Vi vill att våra vänner, familj och mentorer ska acceptera och stödja oss mer än vi behöver dem för att lösa pussel eller analysera komplexa problem.

Så om du känner att du är ointelligent eller att folk tror att du är det, kom ihåg att det inte påverkar din förmåga att vara en bra vän.

Gör en lista över de saker du gillar med dig själv. Är du nyfiken? Bra på att laga mat? Har du lätt för att hantera djur? Är du allmänt avslappnad? Eller kanske riktigt bra på att organisera saker? Det finns mer i livet än att vara intelligent eller inte.

3. Lär dig mer om bedragarsyndromet

Många människor lider av bedragarsyndrom. Bedragarsyndrom är när människor tvivlar på sig själva även när de har lyckats. Bedragarsyndrom kan få oss att känna oss som bedragare, som om människor när som helst kommer att "ta reda på" och "upptäcka vem vi egentligen är".

Imposter syndrom kan låta så här:

• "Ja, jag tog en examen, men det var en lätt examen."
• "Min chef sa att jag gjorde ett bra jobb på jobbet, men de försöker bara motivera mig genom att vara trevliga."
• "Det är nog synd om dem, de skulle inte vilja vara med mig om de verkligen kände mig."

Imposter Syndrome kan få dig att känna dig dum även om du är ganska intelligent och även om du får extern feedback på att du är smart.

Den goda nyheten är att Imposter Syndrome är ganska vanligt, så du är inte ensam. Det är också något du kan arbeta med genom att gå i terapi och förbättra din självkänsla.

4. Utmana din inre kritiker

"Jag är en idiot. Ingen kommer att vilja umgås med mig. Varför skulle de det, när det finns så många andra smarta och intressanta människor?"

Låter detta som något för dig?

Många av oss har en hård inre kritiker som kommenterar allt vi gör. Vi kan bli så vana vid den inre kritikern att vi inte ens lägger märke till den längre.

Du kan hitta tips och arbetsblad för att utmana den inre kritikern online.

5. Sök hjälp för ångest

Ångest kan påverka inlärningsprocessen på flera sätt. Den kan ha en negativ effekt på vårt arbetsminne,[] det minne vi "arbetar med" (till exempel hur länge du kan hålla ett telefonnummer i huvudet efter att någon har sagt det till dig). Den påverkar också vår uppmärksamhet och bearbetning.[]

Att växa upp med långsam processhastighet eller uppmärksamhetsproblem kan naturligtvis också leda till ångest, särskilt om dina vårdnadshavare och lärare inte var stöttande. Att ha en långsam processhastighet betyder inte att du är dum eller ointelligent. Faktum är att vissa begåvade studenter har långsam processhastighet.[] Långsam processhastighet kan bero på ADHD/ADD, inlärningssvårigheter eller någon annan anledning somhar inget med intelligens att göra.

Du kan behandla din ångest genom att arbeta med en online-terapeut på BetterHelp eller andra mentalvårdspersonal. Medicinering kan också vara till nytta för dig, fråga din läkare eller psykiater om det.

6. Förlåt dig själv om du gör misstag

Det är omöjligt att gå igenom livet utan att göra misstag. Oavsett om du glömt någons namn eller misslyckats med ett prov, definierar dina misstag inte dig. Att göra misstag gör dig inte dum. Det gör dig mänsklig.

Kom ihåg: alla gör misstag, så varför skulle inte du kunna göra det? När du kommer på dig själv med att skälla på dig själv för att du gjort ett misstag, försök att vara snäll mot dig själv. Tänk dig att du ser ett rädd barn som tappar ett föremål. Att skrika på honom kommer bara att göra honom ännu räddare. Försök att tala till dig själv som du skulle göra till det barnet.

7. Sätt upp realistiska mål

Känner du dig dum om du inte får bra betyg på alla dina kurser? Se till att dina förväntningar är realistiska. Du kan inte göra allt.

Om du t.ex. för närvarande får betyg runt 60 % kommer det att bli svårt att nå 90 % i flera ämnen samtidigt. Välj ett ämne och fokusera på det. Ge dig själv beröm för att du gör framsteg. Att gå från 60 % till 70 % är en stor sak.

Försök att inte jämföra dig med andra människor. Det är lätt att titta på någon annan som verkar lyckas med allt utan ansträngning. Kom ihåg att bara jämföra dig med dig själv. Så länge du försöker göra ditt bästa och ser vissa framsteg gör du ett bra jobb.

8. Utmana dig själv och lär dig nya saker

Intelligens är inte en fast egenskap som vi föds med. Vår intelligens kan påverkas av många saker, inklusive vår omgivning, kost och vissa uppgifter som engagerar vår hjärna. Faktum är att människor som tror att de kan öka sin intellektuella förmåga är mer benägna att göra det.[]

Håll hjärnan stimulerad genom att läsa olika typer av böcker, lyssna på podcasts, öva på ett nytt språk, lära dig koda eller läsa artiklar som analyserar saker som händer i världen. Försök att titta på TED-talks eller delta i föreläsningar och diskussionscirklar istället för att titta på actionfilmer då och då.

Kom ihåg att sätta upp realistiska mål. Du kommer förmodligen inte att kunna hålla jämna steg med alla dessa saker, så välj de som verkar mest tilltalande för dig. Om du redan är stressad kan det vara för svårt att lägga till fler utmaningar. Det är inget fel med att ta ledigt för att "stänga av hjärnan" då och då.

9. Kom ihåg att vissa människor är elaka

Om någon du känner säger till dig att du är dum, säger det mer om dem än om dig.

Att säga till någon att de är dumma är inte till någon hjälp. Det är inte konstruktiv kritik som kan hjälpa någon att förbättra sitt beteende. Det får dem bara att må dåligt över sig själva.

Konstruktiv kritik kan låta så här:

• "Jag noterade några faktafel i din rapport. Du kanske kan dubbelkolla dina källor nästa gång."
• "Din föreläsning var mycket välgjord men lite torr. Jag tror att du skulle kunna hålla publiken mer engagerad om du blandade upp den med ett skämt eller en personlig anekdot."
• "Det verkar som att den metod du använder är ineffektiv. Vill du höra om vad jag gör för att göra processen snabbare?"

Om någon säger något sådant till dig betyder det inte att de tycker att du är dum eller ointelligent.

Konstruktiv kritik är det inte:

• "Du ställer alltid till det."
• "Du är en idiot."
• "Jag visste att jag inte borde ha förväntat mig att du skulle få det här rätt."

Om någon går runt och försöker få andra att må dåligt är de en idiot. Det kan bero på deras egen osäkerhet eller smärta. Eller så kanske de inte försöker vara elaka med avsikt men inte vet hur man kommunicerar effektivt. I vilket fall som helst, försök att inte ta deras ord till hjärtat.

Egenskaper eller beteenden som kan få dig att verka dum

"Jag känner mig dum när jag beter mig som jag gör mot andra. Hur kan jag sluta vara dum?"

Vissa beteenden kan få oss att känna oss dumma eller verka dumma för andra, även om vi är ganska smarta.

Några tecken på att någon tycker att ditt beteende är dumt eller konstigt är

• Svarar med en lång, utdragen, sarkastisk röst efter att du sagt något ("Visst", "Okej då...")
• Rullar med ögonen.
• Dela en titt med någon annan innan du svarar dig själv.
• Skrattar när du har sagt något som inte var menat att vara roligt.
• De rynkar pannan och skakar på huvudet medan du pratar.

Människor kan tycka att följande beteenden är fåniga, konstiga eller ointelligenta:

1. Att prata om vidskepelser

Många människor tror på konstiga saker. Vissa har en lyckotröja, ett lyckotal eller vidskepliga kulturella föreställningar (i Thailand anses till exempel onsdag vara en otursdag för att klippa håret).

Problemet är att vi tenderar att tycka att andra människors motstridiga övertygelser är felaktiga. Insistera inte på att din övertygelse är korrekt, särskilt om den kombineras med ett antagande om att andra har fel.

2. Att vara säker på sig själv när man har fel

Att ha fel är en sak. Det händer alla. Men om det visar sig att du har fel efter att du har insisterat på att du har rätt och att alla andra har fel, kommer folk att se på dig på ett annat sätt.

Var villig att erkänna att du kan ha fel. Ingen har trots allt rätt 100 % av tiden. Lyssna på vad andra har att säga och beakta deras synvinkel. Dubbelkolla påståenden du gör. Anta inte att du har rätt bara för att du läst det någonstans. Kanske var din källa felaktig, eller så minns du inte saker korrekt. Bli inte defensiv när det visar sig att du hade fel eller gjorde enmisstag.

3. Att se allt i svart-vita termer

När du sätter etiketter på människor eller använder svepande generaliseringar kan folk anta att du inte förstår nyanser. Att säga "kvinnor är så ytliga" ignorerar till exempel det faktum att många kvinnor inte är ytliga och att det finns många ytliga män. Att säga "vissa människor är ytliga" skulle vara ett mer nyanserat och korrekt sätt att formulera det på.

Försök att inte generalisera, särskilt när du diskuterar känsliga ämnen.

4. Felaktigt uttal av vanliga ord eller felaktig användning av fraser

Om du pratar med människor och använder fel fraser - som att säga "utkräva hämnd" istället för "kräva hämnd" - kan de tro att du är ointelligent.

Du kan kontrollera om du använder ordspråk och idiom korrekt. Att läsa böcker ökar också oddsen för att du använder dessa ordspråk i rätt sammanhang.

I subredditen BoneAppleTea kan du hitta lite humor när du lär dig mer om vanliga felanvända ord. Den här artikeln går igenom 50 vanliga felanvända fraser och förklarar hur de används på rätt sätt.

5. Att prata för mycket om ett intresse

När vi har vissa intressen kan vi fastna i att prata om dem. Vi kanske tänker på vår nya besatthet hela tiden och vill dela vår entusiasm med andra. Men om vi inte märker när andra inte är intresserade kan vi framstå som barnsliga eller dumma.

6. Överdrivet skryt

När någon ständigt pratar om sina prestationer ger det en känsla av att de försöker dölja något annat - särskilt sant om dessa prestationer inte är verkliga. Ljug inte om dina prestationer och försök inte att "överträffa" andra människor.

Om du har svårt att sluta skryta kan du läsa vår artikel: Hur man slutar skryta.

7. Saknar sociala signaler

Om någon inte tar till sig sociala signaler kan andra anta att de inte förstår sociala situationer. Om någon till exempel dyker upp på ett bröllop i shorts och flip-flops kan det uppfattas som att de är långsamma eftersom de inte förstod den sociala konventionen att klä upp sig.

Vi har en guide som kan hjälpa dig att uppfatta sociala signaler.

Vanliga frågor

Varför tror folk att jag är dum?

Folk kan tro att du är dum om ditt beteende är ovanligt, om du har svårt att uppfatta sociala signaler eller om du blir helt tom i huvudet i sociala situationer. Kom ihåg att om folk tror att du är dum betyder det inte att du faktiskt är det.

Hur kan jag vara bekväm med att arbeta med människor som tycker att jag är dum?

Kom ihåg att människors åsikter om oss vanligtvis betyder mer om dem än om oss. Fortsätt att göra ditt jobb och vara snäll. Kommunicera så gott du kan genom att informera människor om dina handlingar när det behövs. Du kan fråga en snäll kollega om de har idéer om hur du kan förbättra ditt arbete.