Когда кажется, что люди считают тебя глупым - РЕШЕНО

Мы включаем товары, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссионное вознаграждение.

"Мне кажется, что я умная, но люди считают меня глупой. Несколько человек даже сказали мне, что считали меня неинтеллигентной, пока не узнали меня получше. Почему люди считают меня глупой и как мне заставить их перестать это делать?"

Мы все хотим, чтобы люди нас любили, принимали и уважали. Нам больно, когда кажется, что люди считают нас ниже себя. Вот несколько советов о том, как не быть "глупым", почему кто-то может считать вас глупым, и как вести себя, если вам кажется, что люди осуждают вас за глупость.

Как справиться с чувством глупости

1. знать, что большинство людей не являются гениями

Если провести линию через середину графика, то половина населения окажется на одной стороне (более 100 IQ), а другая - на другой (менее 100 IQ). Большинство людей находятся в диапазоне от 85 до 115 баллов.

Но если послушать людей, прошедших тест на IQ, то создается впечатление, что у каждого из них IQ равен 130. Это вполне объяснимо, если помнить одну вещь: люди предпочитают выделять лучшие стороны себя. Если кто-то прошел тест на IQ и получил 80 баллов, он не будет так охотно делиться этим, как человек, получивший 120 баллов (даже если достоверность тестов на IQ вызывает сомнения),в частности, онлайновые IQ-тесты).

Так что если вам кажется, что вас окружают гении, помните, что не всегда все так, как кажется.

2. Составьте список своих положительных качеств

Хотя с умными людьми интересно общаться, гораздо важнее иметь в своей жизни людей, обладающих такими качествами, как сострадание, щедрость, скромность и открытый ум.

Мы хотим, чтобы наши друзья, семья и наставники принимали и поддерживали нас больше, чем нам нужно, чтобы они решали головоломки или анализировали сложные проблемы.

Так что если вам кажется, что вы неинтеллигентны или что люди считают вас таковым, помните, что это никак не влияет на вашу способность быть хорошим другом.

Составьте список того, что вам нравится в себе. Вы любопытны? Хорошо готовите? Умеете обращаться с животными? Вы вообще спокойны? Или, может быть, умеете организовывать дела? В жизни есть нечто большее, чем быть или не быть умным.

3. узнайте о синдроме самозванца

Многие люди сталкиваются с синдромом самозванца. Синдром самозванца - это когда человек сомневается в себе даже перед лицом достижений. Синдром самозванца может заставить нас чувствовать себя обманщиками, как будто в любой момент люди "узнают" и "обнаружат, кто мы на самом деле".

Синдром самозванца может звучать следующим образом:

• "Да, я закончил обучение, но оно было легким".
• "Мой начальник сказал, что я хорошо поработал на работе, но они просто пытаются мотивировать меня, будучи милыми".
• "Это, наверное, жалкое приглашение. Они бы не захотели быть рядом со мной, если бы действительно знали меня".

Синдром самозванца может заставить вас чувствовать себя глупым, даже если вы достаточно умны и даже если вы получаете внешнюю обратную связь о том, что вы умны.

Хорошая новость заключается в том, что синдром самозванца встречается довольно часто, так что вы не одиноки. Это также то, над чем вы можете работать, посещая терапию и повышая свою самооценку.

4. Бросьте вызов своему внутреннему критику

"Я идиот, со мной никто не захочет общаться, да и зачем, когда вокруг столько других умных и интересных людей?".

Похоже ли это на вас?

У многих из нас есть суровый внутренний критик, который комментирует все, что мы делаем. Мы можем настолько привыкнуть к этому внутреннему критику, что уже не замечаем его.

В Интернете можно найти советы и рабочие листы по борьбе с внутренним критиком.

5. получить помощь при тревоге

Тревожность может влиять на процесс обучения несколькими способами. Она может оказывать негативное влияние на нашу рабочую память[] - память, с которой мы "работаем" (например, как долго вы можете держать в голове номер телефона после того, как вам его сказали). Она также влияет на наше внимание и обработку информации[].

Конечно, взросление с низкой скоростью обработки информации или проблемами с вниманием также может привести к тревоге, особенно если воспитатели и учителя не поддерживали вас. Медленная скорость обработки информации не означает, что вы глупы или неинтеллигентны. На самом деле, некоторые одаренные студенты имеют низкую скорость обработки информации.[] Низкая скорость обработки информации может быть вызвана СДВГ/СДВГ, неспособностью к обучению или другой причиной.не имеет ничего общего с интеллектом.

Вы можете лечить свою тревогу с помощью онлайн-терапевта на сайте BetterHelp или других специалистов в области психического здоровья. Возможно, вам также поможет медикаментозное лечение, о котором вы можете спросить своего врача или психиатра.

6. прощать себя за ошибки

Невозможно прожить жизнь, не совершая ошибок. Неважно, забыли ли вы чье-то имя или провалили тест, ваши ошибки не определяют вас. Ошибки не делают вас глупым, они делают вас человеком.

Помните: все совершают ошибки, так почему же вы не можете их совершить? Когда вы начинаете корить себя за ошибку, постарайтесь быть с собой помягче. Представьте, что испуганный ребенок уронил предмет. Если на него накричать, он испугается еще больше. Попробуйте поговорить с собой так, как вы говорили бы с этим ребенком.

7. ставить реалистичные цели

Чувствуете ли вы себя глупо, если не получаете хорошие оценки по всем предметам? Убедитесь, что ваши ожидания реалистичны. Вы не можете делать все.

Например, если Вы сейчас получаете оценки около 60%, то Вам будет трудно перейти к 90% по нескольким предметам сразу. Выберите один предмет и сосредоточьтесь на нем. Похвалите себя за успехи. Переход от 60% к 70% - это уже большое дело.

Старайтесь не сравнивать себя с другими людьми. Легко смотреть на кого-то, кто, кажется, преуспевает во всем без особых усилий. Помните, что сравнивать нужно только себя. Если вы стараетесь изо всех сил и видите прогресс, значит, вы хорошо справляетесь с поставленной задачей.

8. бросать себе вызов и учиться новому

Интеллект - это не фиксированная черта, с которой мы рождаемся. На интеллект может влиять многое, в том числе окружение, питание, выполнение определенных задач, которые задействуют наш мозг. Более того, люди, которые верят в то, что они могут развивать свои интеллектуальные способности, с большей вероятностью будут это делать[].

Чтобы стимулировать работу мозга, читайте разные книги, слушайте подкасты, изучайте новый язык, учитесь кодировать или читайте статьи, анализирующие происходящее в мире. Старайтесь смотреть выступления на TED или посещать лекции и дискуссионные кружки, а не смотреть время от времени боевики.

Не забывайте ставить перед собой реалистичные цели. Скорее всего, вы не сможете справиться со всеми этими задачами, поэтому выберите те, которые кажутся вам наиболее привлекательными. Если вы уже испытываете стресс, добавление новых задач может оказаться слишком сложным. Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени брать отпуск, чтобы "отключить мозг".

9. помните, что некоторые люди бывают злыми

Если кто-то из ваших знакомых говорит вам, что вы глупый, это больше говорит о нем, чем о вас.

Говорить кому-то, что он тупой, не полезно. Это не конструктивная критика, которая может помочь человеку улучшить свое поведение. Это просто заставляет его чувствовать себя плохо по отношению к самому себе.

Конструктивная критика может звучать следующим образом:

• "Я заметил несколько фактических ошибок в вашем отчете. Возможно, в следующий раз вы сможете перепроверить свои источники".
• "Ваша лекция была очень хорошо построена, но немного суховата. Я думаю, что Вы могли бы больше заинтересовать аудиторию, если бы смешали ее с шуткой или личным анекдотом".
• "Похоже, что используемый вами метод неэффективен. Хотите узнать, что я делаю, чтобы ускорить процесс?"

Если кто-то говорит вам что-то подобное, это не значит, что он считает вас тупым или неинтеллигентным.

Конструктивная критика - нет:

• "Ты всегда все портишь".
• "Ты идиот".
• "Я знал, что не должен был ожидать от тебя правильного решения".

Если кто-то пытается сделать так, чтобы другим было плохо, значит, он ведет себя как придурок. Это может быть вызвано его собственной неуверенностью или болью. А может быть, он не пытается быть злым, но не умеет эффективно общаться. В любом случае, постарайтесь не принимать его слова близко к сердцу.

Характерные черты или поведение, которые могут заставить вас показаться глупым

"Я чувствую себя глупо из-за того, как я веду себя с другими людьми. Как мне перестать быть глупым?"

Определенные модели поведения могут заставить нас чувствовать себя глупо или казаться глупыми другим, даже если мы довольно умны.

Некоторые признаки того, что кто-то считает ваше поведение глупым или странным:

• Отвечать длинным, затянутым, саркастическим голосом после того, как вы что-то сказали ("Ну конечно", "Ну ладно...")
• Закатывают глаза.
• Обмениваться взглядом с кем-то еще, прежде чем ответить вам.
• Смеяться, когда вы сказали что-то, что не должно было быть смешным.
• Нахмуриться, наморщить лоб и покачать головой во время разговора.

Люди могут оценивать следующие виды поведения как глупые, странные или неинтеллигентные:

1. разговор о суевериях

Многие люди верят в странные вещи: у кого-то есть счастливая рубашка, счастливое число или суеверные культурные поверья (например, в Таиланде среда считается несчастливым днем для стрижки).

Проблема в том, что мы склонны считать противоречивые убеждения других людей ошибочными. Не настаивайте на том, что ваши убеждения правильные, особенно если они сопровождаются предположением, что другие ошибаются.

2. быть уверенным в себе, когда ошибаешься

Но если выясняется, что вы не правы после того, как вы настаивали на том, что вы правы, а все остальные неправы, люди начинают смотреть на вас по-другому.

Будьте готовы признать, что вы можете ошибаться. В конце концов, никто не бывает прав на 100%. Прислушивайтесь к мнению других и учитывайте их точку зрения. Перепроверяйте свои утверждения. Не считайте, что вы правы только потому, что вы где-то это прочитали. Возможно, ваш источник ошибся, или вы что-то не так запомнили. Не защищайтесь, если выясняется, что вы ошиблись или ошиблисьошибка.

3. видеть все в черно-белых тонах

Когда вы навешиваете на людей ярлыки или используете огульные обобщения, люди могут предположить, что вы не понимаете нюансов. Например, говоря "женщины такие поверхностные", вы не учитываете, что многие женщины не поверхностные, и есть много поверхностных мужчин. Сказать "некоторые люди поверхностные" было бы более тонким и правильным способом формулировки.

Старайтесь не обобщать, особенно при обсуждении деликатных тем.

4. неправильное произношение общеупотребительных слов или неправильное употребление фраз

Если в разговоре с людьми вы неправильно используете фразы, например, говорите "извлечь месть" вместо "отомстить", они могут подумать, что вы неинтеллигентны.

Вы можете проверить, правильно ли вы используете поговорки и идиомы. Чтение книг также повысит вероятность того, что вы используете эти поговорки в правильном контексте.

Вы можете найти немного юмора, узнав о наиболее часто неправильно употребляемых словах на сабреддите BoneAppleTea. В этой статье рассматриваются 50 часто неправильно употребляемых фраз и объясняется их правильное использование.

5. слишком много говорить о своем интересе

Когда у нас появляются определенные интересы, мы можем увлечься разговорами о них. Мы можем постоянно думать о своей новой навязчивой идее и хотеть поделиться своим восторгом с другими. Однако если мы не замечаем, что другим это неинтересно, мы можем показаться ребячливыми или глупыми.

6. чрезмерное хвастовство

Когда человек постоянно говорит о своих достижениях, создается впечатление, что он пытается прикрыться чем-то другим, особенно если эти достижения ненастоящие. Не лгите о своих достижениях и не пытайтесь "превзойти" других людей.

Если вам трудно отказаться от хвастовства, прочитайте нашу статью: как перестать хвастаться.

7. Отсутствие социальных сигналов

Если человек не улавливает социальные сигналы, окружающие могут предположить, что он не понимает социальных ситуаций. Например, человек, пришедший на свадьбу в шортах и шлепанцах, может быть воспринят как медлительный, поскольку он не понимает социальных условностей, связанных с одеванием.

У нас есть руководство, которое поможет вам уловить социальные сигналы.

Общие вопросы

Почему люди считают меня глупым?

Люди могут считать вас глупым, если ваше поведение необычно, если вы с трудом улавливаете социальные сигналы или если в социальных ситуациях у вас отключается сознание. Помните, что если люди считают вас глупым, это не означает, что вы на самом деле такой.

Как я могу работать с людьми, которые считают меня глупым?

Помните, что мнение людей о нас обычно больше говорит о них, чем о нас самих. Продолжайте делать свою работу и быть добрым. Общайтесь как можно лучше, информируя людей о своих действиях, когда это необходимо. Вы можете спросить доброго коллегу, есть ли у него идеи, как можно улучшить вашу работу.