Keď máte pocit, že vás ľudia považujú za hlupáka - SOLVED

Uvádzame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu.

"Mám pocit, že som inteligentný, ale ľudia si myslia, že som hlúpy. Niekoľko ľudí mi dokonca povedalo, že si mysleli, že som neinteligentný, kým ma lepšie nespoznali. Prečo si ľudia myslia, že som hlúpy, a ako ich môžem presvedčiť, aby prestali?"

Všetci chceme, aby nás ľudia mali radi, akceptovali a rešpektovali. Bolí, keď máme pocit, že nás ľudia považujú za menejcenných. Tu je niekoľko tipov, ako nebyť "hlúpy", dôvody, prečo si niekto môže myslieť, že ste hlúpy, a ako sa vysporiadať s tým, keď máte pocit, že vás ľudia odsudzujú za to, že ste hlúpy.

Ako sa vyrovnať s pocitom hlúposti

1. Vedzte, že väčšina ľudí nie je génius

Inteligenciu meriame na zvonovej krivke. Ak stredom grafu nakreslíte čiaru, polovica populácie bude patriť na jednu stranu (nad 100 IQ) a druhá na druhú stranu (pod 100 IQ). Väčšina ľudí sa pohybuje medzi 85 až 115 bodmi.

Ale ak počúvate ľudí, ktorí si urobili IQ test, zdá sa, že každý má IQ 130. To je pochopiteľné, ak si uvedomíte jednu vec: ľudia majú tendenciu vyzdvihovať radšej tie najlepšie stránky seba samých. Ak si niekto urobí IQ test a získa skóre 80, nebude sa oň deliť tak ako človek, ktorý získal skóre 120 (aj keď validita IQ testov je otázna,najmä online testy IQ).

Ak sa vám teda zdá, že ste obklopení géniami, nezabudnite, že veci nie sú vždy také, ako sa zdajú.

2. Vytvorte si zoznam svojich pozitívnych vlastností

Hoci inteligentní ľudia môžu byť zaujímaví, dôležitejšie je mať v živote ľudí, ktorí majú vlastnosti ako súcit, veľkorysosť, pokora a otvorená myseľ.

Chceme, aby nás naši priatelia, rodina a mentori prijali a podporovali viac, ako potrebujeme, aby riešili hádanky alebo analyzovali zložité problémy.

Ak máte pocit, že ste neinteligentní alebo že si to o vás ľudia myslia, nezabudnite, že to nemá vplyv na vašu schopnosť byť dobrým priateľom.

Urobte si zoznam vecí, ktoré sa vám na sebe páčia. Ste zvedaví? Ste dobrí kuchári? Máte vzťah k zvieratám? Ste vo všeobecnosti uvoľnení? Alebo ste možno naozaj dobrí v organizovaní vecí? V živote ide o viac ako o to, či ste alebo nie ste inteligentní.

3. Prečítajte si o syndróme podvodníka

Mnoho ľudí sa stretáva so syndrómom podvodníka. Syndróm podvodníka je stav, keď ľudia o sebe pochybujú aj napriek dosiahnutým úspechom. Syndróm podvodníka môže spôsobiť, že sa cítime ako podvodníci, akoby nás každú chvíľu ľudia "odhalili" a "zistili, kto v skutočnosti sme".

Syndróm podvodníka môže znieť takto:

• "Áno, dokončil som štúdium, ale bolo to ľahké."
• "Môj šéf povedal, že som v práci odviedol dobrú prácu, ale oni sa ma len snažia motivovať tým, že sú milí."
• "To je asi pozvanie z ľútosti. Keby ma naozaj poznali, nechceli by byť v mojej blízkosti."

Syndróm podvodníka vo vás môže vyvolať pocit, že ste hlúpi, aj keď ste celkom inteligentní a aj keď máte vonkajšiu spätnú väzbu, že ste inteligentní.

Dobrou správou je, že syndróm podvodníka je pomerne častý, takže v tom nie ste sami. Môžete na ňom pracovať aj tak, že budete chodiť na terapiu a zlepšíte si sebavedomie.

4. Vyzvite svojho vnútorného kritika

"Som idiot. Nikto nebude chcieť byť v mojej blízkosti. Prečo by mal, keď je okolo toľko iných inteligentných a zaujímavých ľudí?"

Znie vám to podobne?

Mnohí z nás majú ostrého vnútorného kritika, ktorý komentuje všetko, čo robíme. Na vnútorného kritika si môžeme tak zvyknúť, že ho už ani nevnímame.

Tipy a pracovné listy na boj s vnútorným kritikom nájdete na internete.

5. Vyhľadajte pomoc pri úzkosti

Úzkosť môže ovplyvniť proces učenia viacerými spôsobmi. Môže mať negatívny vplyv na našu pracovnú pamäť,[] pamäť, s ktorou "pracujeme" (napríklad ako dlho ste schopní udržať si v hlave telefónne číslo po tom, čo vám ho niekto povedal). Ovplyvňuje tiež našu pozornosť a spracovanie[].

Samozrejme, že vyrastanie s pomalou rýchlosťou spracovania alebo problémami s pozornosťou môže tiež viesť k úzkosti, najmä ak vás vychovávatelia a učitelia nepodporovali. Pomalá rýchlosť spracovania neznamená, že ste hlúpi alebo neinteligentní. V skutočnosti majú niektorí nadaní študenti pomalú rýchlosť spracovania.[] Pomalá rýchlosť spracovania môže byť spôsobená ADHD/ADD, poruchou učenia alebo iným dôvodom, ktorýnemá nič spoločné s inteligenciou.

Úzkosť môžete liečiť spoluprácou s online terapeutom na portáli BetterHelp alebo s inými odborníkmi na duševné zdravie. Prínosom pre vás môžu byť aj lieky, opýtajte sa na ne svojho lekára alebo psychiatra.

6. Odpusťte si chyby

Nie je možné prejsť životom bez toho, aby ste sa dopustili chýb. Či už ste zabudli niekoho meno alebo ste nezvládli test, vaše chyby vás nedefinujú. To, že robíte chyby, z vás nerobí hlupáka, ale človeka.

Pamätajte si: každý robí chyby, tak prečo by ste ich nemohli robiť vy? Keď zistíte, že sa bijete za to, že ste urobili chybu, skúste byť na seba mierni. Predstavte si, že vidíte vystrašené dieťa, ktorému spadol nejaký predmet. Krik naňho spôsobí len to, že sa bude báť ešte viac. Skúste so sebou hovoriť tak, ako by ste hovorili s týmto dieťaťom.

7. Stanovte si realistické ciele

Cítite sa hlúpo, ak nemáte dobré známky zo všetkých predmetov? Uistite sa, že vaše očakávania sú realistické. Nemôžete robiť všetko.

Ak napríklad v súčasnosti dosahujete známky okolo 60 %, bude ťažké dostať sa na 90 % z viacerých predmetov naraz. Vyberte si predmet a sústreďte sa naň. Pripíšte si za pokrok uznanie. Zlepšiť sa zo 60 % na 70 % je veľká vec.

Snažte sa neporovnávať s inými ľuďmi. Je ľahké pozerať sa na niekoho iného, komu sa zdá, že sa mu všetko darí bez námahy. Nezabudnite sa porovnávať len sami so sebou. Pokiaľ sa snažíte zo všetkých síl a vidíte určitý pokrok, robíte dobrú prácu.

8. Vyzvite sa a naučte sa nové veci

Inteligencia nie je pevne daná vlastnosť, s ktorou sa rodíme. Našu inteligenciu môže ovplyvniť mnoho vecí vrátane nášho okolia, stravy a určitých úloh, ktoré zamestnávajú náš mozog. Ľudia, ktorí veria, že môžu zvýšiť svoje intelektuálne schopnosti, majú v skutočnosti väčšiu pravdepodobnosť, že tak urobia.[]

Svoj mozog stimulujte čítaním rôznych druhov kníh, počúvaním podcastov, precvičovaním nového jazyka, učením sa programovania alebo čítaním článkov, ktoré analyzujú dianie vo svete. Namiesto občasného sledovania akčných filmov sa snažte pozerať prednášky TED alebo navštevovať prednášky a diskusné krúžky.

Nezabudnite si stanoviť realistické ciele. Pravdepodobne nebudete schopní stíhať všetky tieto veci, preto si vyberte tie, ktoré sa vám zdajú najpríťažlivejšie. Ak ste už vystresovaní, pridávanie ďalších výziev môže byť príliš náročné. Nie je nič zlé na tom, ak si raz za čas dáte voľno, aby ste "vypli mozog".

9. Pamätajte, že niektorí ľudia sú zlí

Ak vám niekto, koho poznáte, hovorí, že ste hlúpy, vypovedá to viac o ňom ako o vás.

Hovoriť niekomu, že je hlúpy, nie je užitočné. Nie je to konštruktívna kritika, ktorá môže niekomu pomôcť zlepšiť jeho správanie. Len v ňom vyvoláva zlý pocit.

Konštruktívna kritika môže znieť takto:

• "Vo vašej správe som si všimol niekoľko faktických chýb. Možno by ste si nabudúce mohli dvakrát overiť svoje zdroje."
• "Vaša prednáška bola veľmi dobre zostavená, ale trochu suchá. Myslím si, že by ste mohli poslucháčov viac zaujať, keby ste ju spestrili nejakým vtipom alebo osobnou anekdotou."
• "Vyzerá to tak, že metóda, ktorú používate, je neúčinná. Chcete počuť, čo robím, aby bol proces rýchlejší?"

Ak vám niekto niečo také povie, neznamená to, že vás považuje za hlúpeho alebo neinteligentného.

Konštruktívna kritika nie je:

• "Vždy všetko pokazíš."
• "Si idiot."
• "Vedel som, že som nemal očakávať, že to zvládneš."

Ak niekto chodí okolo horúcej kaše a snaží sa, aby sa ostatní cítili zle, je to hlupák. Môže to byť spôsobené jeho vlastnou neistotou alebo bolesťou. Alebo sa možno nesnaží byť zlý zámerne, ale nevie efektívne komunikovať. V každom prípade si skúste nebrať ich slová k srdcu.

Vlastnosti alebo správanie, ktoré môžu pôsobiť hlúpo

"Cítim sa hlúpo, keď sa správam k ostatným. Ako môžem prestať byť hlúpy?"

Určité správanie môže spôsobiť, že sa budeme cítiť hlúpo alebo sa budeme zdať hlúpi ostatným, aj keď sme celkom inteligentní.

Niektoré znaky toho, že niekto považuje vaše správanie za hlúpe alebo divné, sú:

• Reagovanie dlhým, rozvláčnym, sarkastickým hlasom po tom, čo niečo poviete ("Jasne," "Dobre teda...")
• Prevracajú oči.
• Zdieľanie pohľadu s niekým iným pred tým, ako vám odpovie.
• Smiech, keď ste povedali niečo, čo nemalo byť vtipné.
• Mračia sa, krčia obočie a počas rozprávania krútia hlavou.

Ľudia môžu nasledujúce správanie hodnotiť ako hlúpe, zvláštne alebo neinteligentné:

1. Rozprávanie o poverách

Mnohí ľudia veria na zvláštne veci. Niektorí ľudia majú šťastné tričko, šťastné číslo alebo majú poverčivé kultúrne názory (napríklad v Thajsku sa streda považuje za nešťastný deň na ostrihanie vlasov).

Problémom je, že máme tendenciu považovať protichodné presvedčenia iných ľudí za nesprávne. Netrvajte na tom, že vaše presvedčenie je správne, najmä ak je spojené s predpokladom, že ostatní sa mýlia.

2. Byť si istý sám sebou, keď sa mýlite

Mýliť sa je jedna vec, to sa stáva každému. Ale ak sa ukáže, že sa mýlite, keď ste trvali na tom, že máte pravdu a že všetci ostatní sa mýlia, ľudia sa na vás budú pozerať inak.

Buďte ochotní pripustiť, že sa môžete mýliť. Nikto predsa nemá stopercentnú pravdu. Počúvajte, čo hovoria iní, a zvážte ich názor. Dvakrát si overte tvrdenia, ktoré uvádzate. Nepredpokladajte, že máte pravdu len preto, že ste to niekde čítali. Možno sa váš zdroj mýlil alebo si veci nepamätáte správne. Neobhajujte sa, keď sa ukáže, že ste sa mýlili alebo ste sachyba.

3. Vidieť všetko čiernobielo

Keď označujete ľudí alebo používate rozsiahle zovšeobecnenia, ľudia môžu predpokladať, že nerozumiete nuansám. Keď napríklad poviete "ženy sú také povrchné", ignorujete skutočnosť, že mnohé ženy nie sú povrchné a existuje veľa povrchných mužov. Povedzte "niektorí ľudia sú povrchní" by bol diferencovanejší a správnejší spôsob formulácie.

Snažte sa nezovšeobecňovať, najmä keď diskutujete o citlivých témach.

4. Nesprávne vyslovovanie bežných slov alebo nesprávne používanie fráz

Ak sa s ľuďmi rozprávate a nesprávne používate frázy - napríklad namiesto "pomsta" hovoríte "pomsta" - môžu si myslieť, že ste nechápaví.

Môžete si overiť, či používate príslovia a idiómy správne. Čítanie kníh tiež zvýši šancu, že tieto príslovia použijete v správnom kontexte.

V subreddite BoneAppleTea môžete nájsť trochu humoru pri spoznávaní ďalších často nesprávne používaných slov. Tento článok preberá 50 často nesprávne používaných fráz a vysvetľuje ich správne použitie.

5. Príliš veľa rozprávania o záujmoch

Keď máme určité záujmy, môžeme sa nechať uniesť rozprávaním o nich. Môžeme neustále myslieť na svoju novú posadnutosť a chcieť sa o svoje nadšenie podeliť s ostatnými. Ak však nezachytíme, keď sa ostatní nezaujímajú, môžeme pôsobiť detinsky alebo hlúpo.

6. Nadmerné vychvaľovanie

Keď niekto neustále rozpráva o svojich úspechoch, vyvoláva to pocit, že sa snaží zakryť niečo iné - najmä ak tieto úspechy nie sú skutočné. Neklamte o svojich úspechoch a nesnažte sa "predbiehať" iných ľudí.

Ak sa vám nedarí obmedziť chválenkárstvo, prečítajte si náš článok: Ako sa prestať chváliť.

7. Chýbajúce sociálne signály

Ak niekto nevníma sociálne náznaky, ostatní môžu predpokladať, že nerozumie spoločenským situáciám. Napríklad niekto, kto príde na svadbu v šortkách a žabkách, môže byť vnímaný ako pomalý, pretože nepochopil spoločenskú konvenciu obliekania.

Máme pre vás sprievodcu, ktorý vám pomôže zachytiť sociálne signály.

Bežné otázky

Prečo si ľudia myslia, že som hlúpy?

Ľudia si môžu myslieť, že ste hlúpy, ak je vaše správanie nezvyčajné, ak máte problémy s vnímaním sociálnych signálov alebo ak vaša myseľ v spoločenských situáciách zostáva prázdna. Pamätajte, že to, že si ľudia myslia, že ste hlúpy, neznamená, že ním skutočne ste.

Ako môžem spokojne pracovať s ľuďmi, ktorí si myslia, že som hlúpy?

Pamätajte si, že názory ľudí na nás zvyčajne znamenajú viac o nich ako o nás. Pokračujte vo svojej práci a buďte láskaví. Komunikujte čo najlepšie, keď je to potrebné, informujte ľudí o svojom konaní. Môžete sa opýtať láskavého spolupracovníka, či má nápady, ako môžete zlepšiť svoju prácu.