Kollejda qanday qilib ko'proq ijtimoiy bo'lish mumkin (hatto uyatchan bo'lsangiz ham)

“Men yaqinda kollejni boshlaganman. Men hali ham yarim kunlik ishlayapman va pulni tejash uchun uyda yashayman. Men biroz uyatchanman va darslarimda do'stlashishga qiynalganman. Meni hayronman, hatto universitetdan tashqarida yashasangiz ham kollejda do‘stlar orttirish va ijtimoiy hayotni rivojlantirish mumkinmi?”

Ko‘pchilik kollejda do‘st orttirish oson bo‘ladi deb o‘ylashadi, lekin bu har doim ham shunday emas. Odamlarga yaqinlashish, suhbatlar boshlash va odamlardan tashqariga chiqishni so'rash ko'proq ochiq odamlar uchun tabiiydir, lekin introvert yoki ijtimoiy tashvishli kishi uchun juda qiyin bo'lishi mumkin. Talabalar shaharchasidan tashqarida qatnaydigan, yashaydigan yoki ishlaydigan talabalar uchun ijtimoiy hayotlarini qurish va kampusdagi hayotga integratsiyalashuvi qiyinroq kechishi mumkin.

Doʻstlar orttirish kollej tajribasining muhim qismidir. Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, birinchi yilda do'st orttirish odamlarning keyingi yil ham o'qishga kirish ehtimolini oshiradi va kollej hayotiga umuman muvaffaqiyatli moslashish bilan bog'liq.[][]

Mana bu yerda ijtimoiy tarmoqni kengaytirish, ijtimoiy hayotingizni yaxshilash va kollejda do'stlar orttirishning 10 usuli mavjud.

1. Ijtimoiy hayotingizni erta birinchi o'ringa qo'ying

Kollejdagi uchinchi haftaga kelib, ko'pchilik yangi talabalar odamlar bilan uchrashish va yangi do'stlar orttirishda muvaffaqiyatga erishayotgani haqida xabar berishadi, shuning uchun kollejni boshlaganingizda ijtimoiy hayotingizni orqaga qo'ymang.[] O'zingiz bo'lgan odamlar bilan suhbat va kichik suhbatlar o'tkazishdan erta boshlang.kampusda, sinflaringizda va yotoqxonangizda ko'ring. Amaliyot orqali siz boshqalarga nisbatan ishonchingizni oshirasiz.

Yangi doʻstlar orttirish uchun kollejda ishlashning bir qancha afzalliklari bor, jumladan:[][]

• Doʻstlar orttirishga ishtiyoqmand boshqa yangi talabalar bilan tanishasiz
• Doʻstlar guruhlarini tuzishni osonlashtiradi
• Boshqa odamlar bilan tanishish, yangi doʻstlar orttirishga yordam beradi. Kollejni boshlaganingizda tez-tez uchraydigan tashvish, yolg'izlik va uy sog'inchi tuyg'ulari

2. Sinfda gapiring

Kollejda ko'proq ijtimoiy bo'lishning yana bir ajoyib usuli - bu qo'lingizni ko'tarib, darsda gapirish orqali o'zingizni sinfdoshlaringizga tanishtirishdir. Bu odamlarga siz bilan ko'proq tanish bo'lishga yordam beradi va darsdan tashqari ular bilan suhbatni boshlashni osonlashtiradi.

Darslarda nutq so'zlash professor-o'qituvchilaringiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishning ajoyib usuli hisoblanadi, bu esa kollej hayotiga muvaffaqiyatli moslashishning yana bir muhim qismidir.[]

3. Birinchi qadamni qo'ying

Ko'pchilik ijtimoiy tashvishning qandaydir shakli bilan kurashayotganligi sababli, odamlar bir-biriga yaqinlashish va suhbatni boshlash uchun birinchi qadamni qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. Kimdir birinchi qadamni qo'yishini ta'minlashning eng yaxshi usuli bu boshqa odamni kutish o'rniga tashabbusni o'z qo'lingizga olishdirharakat qiling.

Mana, odamlarga yaqinlashish va kollejda do'stlar orttirish uchun birinchi qadamni qo'yishning bir necha oson usullari:

• O'zingizni tanishtiring va ular qayerdan ekanliklarini so'rang
• Ularga iltifot ayting va suhbatni boshlash uchun foydalaning
• Sinfdoshingizga topshiriq haqida savol bering
• Gaplashtirgandan so'ng, ularning raqamini so'rang yoki ular bilan suhbatlashing yoki ijtimoiy tarmoqlarda qo'shing. ba'zan o'qish

4. Kichikroq guruhlarni toping

Agar siz kichikroq kollejda o'qiyotgan bo'lsangiz, katta universitetda o'qiganingizdan ko'ra do'stlar orttirish osonroq bo'lishi mumkin. Agar siz kattaroq maktabda o'qiyotgan bo'lsangiz, suhbatni boshlash va odamlar bilan yaqinroq tanishish osonroq bo'ladigan kichikroq guruhlarda muloqot qilish yo'llarini topishni xohlashingiz mumkin.

Kichikroq guruhlarda muloqot qilish imkoniyatiga ega bo'lish yo'llari bo'yicha ba'zi fikrlar quyidagilardan iborat:

• Talabalar shaharchasida sport yoki jismoniy mashqlar guruhiga qatnashish
• Talabalar kampusidagi tadbirlarda ishtirok etish
• O'quv guruhiga qo'shilish

5. Kampusda ko'proq vaqt o'tkazing

Talabalar shaharchasidagi tadbirlar, uchrashuvlar yoki tadbirlarda qatnashish kollejda odamlar bilan tanishish va do'stlar orttirishning yana bir ajoyib usuli hisoblanadi. Hatto kampusning jamoat joylarida o'qish yoki kutubxonada, sport zalida yoki boshqa umumiy joylarda vaqt o'tkazish boshqa talabalar bilan uchrashish uchun ko'proq imkoniyatlar yaratadi. Bu, ayniqsa, agar siz qatnov yokikampusda yashamayapsiz, chunki odamlar bilan tanishish uchun tabiiy imkoniyatlaringiz kamroq.[][]

6. Do‘stona munosabatda bo‘ling

Agar siz yaqin bo‘lish ustida ishlasangiz, kollejda do‘stlar orttirishingiz osonroq bo‘ladi. Do‘stona va do‘stona odamlar ko‘pincha do‘st orttirishga kamroq kuch sarflashlari kerak, chunki ular odamlarning ularga yaqinlashishlarini osonlashtiradi.

Kollejda yaqinroq bo‘lish va do‘stlarni jalb qilishning ba’zi usullari:[]

• Ularni ko‘rganingizda odamlarga tabassum qiling va ularga salom bering
• Darslaringiz yoki boshqa mashg‘ulotlarda tanish bo‘lgan odamlar bilan kichik suhbatni boshlang
• Boshqa odamlarga telefon orqali murojaat qiling va ular o‘zlariga ko‘z-ko‘z bilan savol bering
• P tiveness
• Ommaviy yoki umumiy joylarda o'qish uchun vaqt o'tkazish
• Odamlar sizni tashqariga taklif qilganda yoki o'tirishni so'rashganda "ha" deb ayting
• Yotoqxonangiz eshigini ochiq qoldiring va o'tayotganlarga "Salom" deb ayting
• Agar xonadoshingiz bo'lsa, dastlabki kunlarda ular bilan do'stlashishga alohida harakat qiling; Agar siz yashayotgan odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'lsangiz, kollejdagi tajribangiz ancha qiziqarli bo'ladi

7. Ijtimoiy tarmoqlardan oqilona foydalaning

Tadqiqotlar kollejdagi odamlar bilan aloqa o'rnatish uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin, ammo agar u haddan tashqari ishlatilsa, teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin. Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ijtimoiy tarmoqlardan og'ir foydalanish va yolg'izlik, ruhiy tushkunlik va o'zini past baholash o'rtasida kuchli bog'liqlik bor.[] Siz undan foydalanishingiz mumkin.Kollejdagi yangi do‘stlar bilan aloqada bo‘lish uchun ijtimoiy tarmoqlarni qanday va qachon uzib qo‘yishni bilish ham muhim.

Ijtimoiy tarmoqlardan oqilona foydalanishning ba’zi usullari:

• Hodisalardan xabardor bo‘lish va do‘stlar yoki do‘stlar guruhlarini ko‘rishni rejalashtirish uchun ijtimoiy tarmoqlardan foydalaning
• Do‘stlaringiz bilan sifatli vaqt o‘tkazayotganda (masalan, do‘stlaringiz bilan suhbatlashayotganda yoki kechki ovqat paytida) qurilmalardan foydalanmang. Agar bu sizning kayfiyatingizga, o'zingizni hurmat qilishingizga yoki o'zingizni yolg'iz his qilishingizga salbiy ta'sir ko'rsatayotgan bo'lsa, ijtimoiy tarmoqlardan foydalaning
• Ijtimoiy tarmoqlarni real hayotdagi ijtimoiy muloqot uchun almashtirmang

8. Mavjud rejalaringizga boshqalarni ham qo'shing

Norasmiy va so'nggi daqiqalardagi rejalar kollej hayotining o'ziga xos belgilaridan biridir, shuning uchun kimningdir siz bilan ovqatlanish, o'qish yoki mashq qilish uchun qo'shilishni xohlayotganini bilish uchun SMS yozish, qo'ng'iroq qilish yoki eshigini taqillatishdan tortinmang. Biror kishi bilan qanchalik tez-tez muloqot qilsangiz, u bilan yaqin do'stlikni rivojlantirish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi, shuning uchun bu kundalik mashg'ulotlar vazifalar ro'yxatidagi harakatlardan voz kechmasdan yangi do'stlar orttirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.[][]

9. Fikrlashadigan odamlarga aniq signallarni yuboring

O'zingiz bilan juda ko'p umumiy bo'lgan odam bilan uchrashganingizda, qiziqish ko'rsatishga harakat qiling va do'st bo'lishni xohlayotganingizning aniq belgilarini yuboring. Sizga o'xshash odamlar bilan do'stlik aloqalarini o'rnatish eng oson bo'lganligi sababli, o'xshash odamlarni nishonga olish eng katta ehtimoldir.foydali do‘stlikka olib borish uchun.[]

Mana, siz bilan ko‘p umumiy bo‘lgan odamlarga do‘stona signal yuborishning ba’zi usullari:[]

• Ularni sinfda yoki kampusda ko‘rganingizda, ular bilan salomlashishga va suhbatlashishga nuqta qo‘ying
• Ular sizga aytadigan kichik tafsilotlarni (masalan, ular qayerdan ekanliklari, nimani yoqtirishlari va hokazo) esda tuting. Ro'yxatdan o'tish yoki rejalar tuzishga harakat qilish uchun ularga SMS yuboring yoki qo'ng'iroq qiling

10. Do'stlikni saqlang

Barcha kuchingizni do'st orttirishga sarflash, lekin o'zingiz yaratgan do'stlikka sarmoya kiritmaslik - odamlar do'st orttirishga urinayotganda yo'l qo'yadigan aniq, ammo keng tarqalgan xatodir. Quyidagilar orqali yaqin do'stlikni saqlashni unutmang:

• Ajralib qolmaslik uchun matn, ijtimoiy tarmoqlar va telefon qo'ng'iroqlari orqali aloqada bo'ling
• Muhtoj do'stingizni qo'llab-quvvatlash yoki yordam berish uchun ko'rsating
• Boshqa ustuvorliklar yoki munosabatlar do'stlaringizni ko'rishga xalaqit bermasin
• Suhbatlarda chuqurroq boring va do'stlaringiz bilan kichik suhbatlarga yopishib qolmang
<7; kimdir bilan yaqin do'st bo'lish uchun vaqt kerak bo'ladi.

Kollejda ko'proq ijtimoiy bo'lish haqida yakuniy fikrlar

Do'stlar orttirish kollejga moslashishni osonlashtiradi va yuqori akademik muvaffaqiyat bilan bog'liq bo'lib, o'qishni davom ettirish ehtimoli ham yuqori. Shu sabablarga ko'ra, siz kollejda ijtimoiy hayotingizni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Ko'proq chiqish vaTadbirlarda qatnashish, kampusda vaqt o'tkazish, suhbatlar boshlash va dam olishni rejalashtirish kollejdagi tasodifiy tanishlar o'rniga haqiqiy do'stlikni rivojlantirish uchun ham muhimdir.

Kollejda qanday qilib ko'proq ijtimoiy bo'lish kerakligi haqidagi umumiy savollar

Kollej sizni yanada ijtimoiy qiladimi?

Universitetda ijtimoiy hayotingiz avtomatik ravishda ko'proq bo'lmaydi. Kollejda ko'proq muloqot qiladigan odamlar ko'pincha odamlar bilan tanishishga, do'stlar orttirishga, suhbatlar boshlashga va vaqt o'tkazishga harakat qilishgan.

Kollejda avtomatik ravishda do'stlar orttirasizmi?

Kollejda hamma ham avtomatik ravishda yoki osonlik bilan do'stlashavermaydi. Talabalar kampusidan tashqarida yashovchi, onlayn darslarga qatnaydigan yoki uyatchan kishilar ko‘pincha kollejda do‘st orttirish uchun ko‘proq vaqt va kuch sarflashlari kerak.

Talabalar uchun ham kollejda do‘st orttirish juda qiyin bo‘lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, siz kollejda ko'chib o'tayotgan talaba sifatida qanday qilib do'stlashish haqida ushbu maqolani o'qib chiqishingiz mumkin.

Adabiyotlar

1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). Do'stlarning ahamiyati: Universitet 1-kurs talabalari o'rtasidagi do'stlik va moslashish. O'smirlik tadqiqotlari jurnali, 22 (6), 665–689.
2. Grey, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Yoshda kollejga ijtimoiy moslashishni o'rganishijtimoiy tarmoqlar: Muvaffaqiyatli o'tish va qat'iyatlilikka ta'sir qiluvchi omillar. Kompyuterlar & Ta'lim , 67 , 193-207.
3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. V. (2003). Sotsiologiya birinchi kurs talabalarining do'stlik tarmog'iga aylanishi. Matematik sotsiologiya jurnali , 27 (2-3), 153-191.
4. Bradberry, T. (2017). Juda yoqimtoy odamlarning 13 odati. HuffPost .
5. Amatenstein, S. (2016). U qadar ijtimoiy media emas: ijtimoiy media yolg'izlikni qanday oshiradi. Psycom.Net .