Wie man im College sozialer wird (auch wenn man schüchtern ist)

"Ich habe vor kurzem mit dem Studium begonnen, arbeite noch in Teilzeit und wohne zu Hause, um Geld zu sparen. Ich bin ein wenig schüchtern und habe es schwer, in meinen Kursen Freunde zu finden. Ich frage mich, ob es möglich ist, Freunde zu finden und ein soziales Leben zu entwickeln, auch wenn man nicht auf dem Campus wohnt?"

Viele Menschen gehen davon aus, dass es einfach ist, an der Universität Freunde zu finden, aber das ist nicht immer der Fall. Auf Menschen zuzugehen, ein Gespräch zu beginnen und sie zu fragen, ob sie mit ihnen abhängen wollen, ist für Menschen, die eher kontaktfreudig sind, ganz natürlich, kann aber für Introvertierte oder Menschen mit sozialen Ängsten sehr schwierig sein. Studierende, die pendeln, außerhalb des Campus leben oder arbeiten, haben es möglicherweise schwerer, ihr soziales Leben aufzubauen undsich in das Leben auf dem Campus zu integrieren.

Freundschaften zu schließen ist ein wichtiger Teil der College-Erfahrung. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, im ersten Jahr Freundschaften zu schließen, größer ist, dass man auch im nächsten Jahr noch immatrikuliert ist, und dass dies mit einer insgesamt erfolgreicheren Anpassung an das College-Leben zusammenhängt[][]

Hier sind 10 Möglichkeiten, dein soziales Netzwerk zu erweitern, dein soziales Leben zu verbessern und Freunde an der Uni zu finden.

1. frühzeitige Priorisierung des sozialen Lebens

Die meisten Studienanfänger berichten, dass sie in der dritten Woche am College bereits erfolgreich neue Leute kennenlernen und Freundschaften schließen konnten. Beginnen Sie also nicht gleich zu Beginn Ihres Studiums damit, Ihr Sozialleben auf die lange Bank zu schieben. Beginnen Sie schon früh damit, sich mit Leuten, die Sie auf dem Campus, in Ihren Kursen und in Ihrem Wohnheim sehen, zu unterhalten und Smalltalk zu betreiben. Mit etwas Übung werden Sie selbstbewusster im Umgang mit anderen.

Es gibt mehrere Vorteile, die sich aus der frühen Arbeit an der Hochschule ergeben können, um neue Freunde zu finden, darunter:[][]

• Sie werden andere neue Studenten kennenlernen, die gerne Freundschaften schließen möchten
• Es haben sich noch keine Cliquen gebildet, so dass es einfacher ist, Freundesgruppen zu bilden.
• Das Zusammentreffen mit anderen neuen Studenten kann Ihnen helfen, sich besser an das College-Leben zu gewöhnen
• Zeit mit anderen Menschen zu verbringen, kann helfen, Gefühle von Angst, Einsamkeit und Heimweh zu lindern, die zu Beginn des Studiums häufig auftreten.

2. sich im Unterricht zu Wort melden

Eine weitere gute Möglichkeit, sich an der Uni sozialer zu verhalten, ist, sich bei den Mitschülern bekannt zu machen, indem man sich in den Kursen zu Wort meldet und die Hand hebt. Dadurch fühlen sich die Leute vertrauter mit Ihnen und es ist auch einfacher, ein Gespräch mit ihnen außerhalb des Unterrichts zu beginnen.

Indem du dich in deinen Kursen zu Wort meldest, kannst du auch gute Beziehungen zu deinen Professoren aufbauen, was ein weiterer wichtiger Faktor für eine erfolgreiche Anpassung an das College-Leben ist.[]

3. den ersten Schritt machen

Da die meisten Menschen mit sozialen Ängsten zu kämpfen haben, fällt es ihnen oft schwer, den ersten Schritt zu machen und ein Gespräch zu beginnen. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass jemand den ersten Schritt macht, besteht darin, die Initiative zu ergreifen, anstatt darauf zu warten, dass die andere Person handelt.

Hier sind einige einfache Möglichkeiten, den ersten Schritt zu tun, um auf Leute zuzugehen und Freunde zu finden:

• Stellen Sie sich vor und fragen Sie sie, woher sie kommen
• Machen Sie ihnen ein Kompliment und nutzen Sie dies, um ein Gespräch zu beginnen
• Einem Klassenkameraden eine Frage zu einer Aufgabe stellen
• Fragen Sie nach dem Gespräch nach ihrer Nummer oder fügen Sie sie in den sozialen Medien hinzu.
• Antworten Sie mit einer SMS, in der Sie grüßen oder fragen, ob Sie mit ihnen zu Mittag essen oder lernen möchten.

4. kleinere Gruppen finden

Wenn Sie ein kleineres College besuchen, haben Sie es vielleicht leichter, Freundschaften zu schließen, als wenn Sie eine große Universität besuchen. Wenn Sie eine größere Schule besuchen, sollten Sie sich absetzen und nach Möglichkeiten suchen, in kleineren Gruppen zu interagieren, wo es einfacher ist, Gespräche zu führen und Leute besser kennenzulernen.

Einige Ideen für Gelegenheiten zum Austausch in kleineren Gruppen sind:

• Sich in einer Sport- oder Bewegungsgruppe auf dem Campus engagieren
• Beitritt zu einer Studentenverbindung, einer Schwesternschaft oder einem Club auf dem Campus
• Teilnahme an Veranstaltungen auf dem Campus
• Beitritt zu einer Studiengruppe

5. mehr Zeit auf dem Campus zu verbringen

Die Teilnahme an Veranstaltungen, Treffen oder Aktivitäten auf dem Campus ist eine weitere gute Möglichkeit, Leute kennenzulernen und Freundschaften zu schließen. Auch das Lernen in öffentlichen Bereichen des Campus oder das Verbringen von Zeit in der Bibliothek, der Turnhalle oder anderen Gemeinschaftsräumen bietet mehr Möglichkeiten, andere Studenten kennenzulernen. Dies kann besonders wichtig sein, wenn Sie pendeln oder nicht auf dem Campus wohnen, da Sie weniger natürliche Möglichkeiten haben, andere Studenten zu treffenMenschen.[][]

6. ansprechbar sein

Wenn du daran arbeitest, ansprechbar zu sein, wirst du es wahrscheinlich leichter haben, an der Uni Freunde zu finden. Menschen, die freundlich und ansprechbar sind, müssen sich oft weniger anstrengen, um Freunde zu finden, weil sie es anderen leicht machen, zu ihnen zu kommen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie du aufgeschlossener sein und Freunde an der Uni gewinnen kannst:[]

• Lächeln Sie und grüßen Sie Menschen mit Namen, wenn Sie sie sehen
• Beginnen Sie Smalltalk mit Leuten, die Sie aus dem Unterricht oder anderen Aktivitäten kennen
• Fragen stellen und Interesse an anderen Menschen zeigen, wenn sie über sich selbst sprechen
• Legen Sie Ihr Handy weg und stellen Sie Augenkontakt her, um Ihre Aufmerksamkeit zu zeigen.
• Sich zum Lernen in öffentlichen oder gemeinschaftlichen Räumen aufhalten
• Sagen Sie ja, wenn Sie eingeladen werden oder sich verabreden wollen.
• Lass die Tür deines Schlafsaals offen und sag "Hallo" zu jedem, der vorbeikommt
• Wenn Sie einen Mitbewohner haben, bemühen Sie sich besonders in den ersten Tagen, sich mit ihm anzufreunden; Ihre College-Erfahrung wird viel mehr Spaß machen, wenn Sie sich mit den Leuten, mit denen Sie zusammenleben, gut verstehen

7. soziale Medien klug nutzen

Die Forschung kann ein großartiges Instrument sein, um Kontakte zu knüpfen, aber sie kann auch nach hinten losgehen, wenn sie übermäßig genutzt wird. Untersuchungen haben gezeigt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen intensiver Nutzung sozialer Medien und Einsamkeit, Depressionen und geringem Selbstwertgefühl gibt.[] Du kannst soziale Medien zwar nutzen, um mit neuen Freunden im College in Kontakt zu bleiben, aber es ist auch wichtig zu wissen, wie und wann du dich zurückziehst.

Hier sind einige Möglichkeiten, soziale Medien sinnvoll zu nutzen:

• Nutzen Sie soziale Medien, um sich über Veranstaltungen auf dem Laufenden zu halten und sich mit Freunden oder Gruppen von Freunden zu verabreden
• Benutzen Sie keine Geräte, wenn Sie Zeit mit Freunden verbringen (z. B. wenn Sie mit Freunden essen gehen oder ein 1:1-Gespräch führen)
• Schränken Sie Ihre Nutzung sozialer Medien ein, wenn Sie feststellen, dass sie sich negativ auf Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl auswirkt oder Sie sich einsamer fühlen lässt.
• Ersetzen Sie soziale Medien nicht durch reale soziale Interaktion

8. andere in Ihre bestehenden Pläne einbeziehen

Informelle und kurzfristige Pläne sind eines der Markenzeichen des College-Lebens, also zögern Sie nicht, jemandem eine SMS zu schreiben, anzurufen oder an seine Tür zu klopfen, um zu fragen, ob er mit Ihnen essen, lernen oder Sport treiben möchte. Je öfter Sie mit jemandem zu tun haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine enge Freundschaft mit ihm entwickeln.Aktivitäten auf Ihrer To-Do-Liste.[][]

9. klare Signale an Gleichgesinnte senden

Wenn du jemanden triffst, mit dem du viel gemeinsam hast, solltest du dich bemühen, Interesse zu zeigen und klare Zeichen zu setzen, dass du mit ihm befreundet sein möchtest. Da es am einfachsten ist, Freundschaften mit Menschen zu schließen, die dir ähnlich sind, ist es am wahrscheinlichsten, dass du dich an Gleichgesinnte wendest, um lohnende Freundschaften zu schließen.

Hier sind einige Möglichkeiten, freundliche Signale an Menschen zu senden, mit denen Sie viel gemeinsam haben:[]

• Begrüßen Sie sie und sprechen Sie mit ihnen, wenn Sie sie im Unterricht oder auf dem Campus sehen.
• Merken Sie sich kleine Details, die sie Ihnen erzählen (z. B. woher sie kommen, was sie mögen usw.)
• Fragen Sie, ob sie am Wochenende etwas vorhaben oder was sie in ihrer Freizeit gerne tun
• Schreiben Sie ihnen eine SMS oder rufen Sie sie an, um sich zu melden oder Pläne zu machen.

10. pflege deine Freundschaften

Ein offensichtlicher, aber weit verbreiteter Fehler bei der Suche nach neuen Freunden ist, dass man sich zwar bemüht, Freunde zu finden, aber nicht in bestehende Freundschaften investiert:

• Über SMS, soziale Medien und Telefonanrufe in Kontakt bleiben, um ein Auseinanderdriften zu vermeiden
• Unterstützen Sie einen Freund oder helfen Sie einem Freund in Not
• Lassen Sie nicht zu, dass andere Prioritäten oder Beziehungen Sie daran hindern, Ihre Freunde zu sehen.
• Vertiefen Sie Gespräche und vermeiden Sie es, sich mit Freunden auf Smalltalk zu beschränken.

Seien Sie geduldig; es dauert seine Zeit, bis Sie sich mit jemandem anfreunden können.

Abschließende Überlegungen zu mehr sozialem Verhalten im College

Freunde zu finden, erleichtert die Anpassung an das College und steht im Zusammenhang mit einem besseren akademischen Erfolg und einer höheren Wahrscheinlichkeit, weiter immatrikuliert zu bleiben. Aus all diesen Gründen sollten Sie Ihrem sozialen Leben im College Priorität einräumen. Mehr auszugehen und Veranstaltungen zu besuchen, Zeit auf dem Campus zu verbringen, Gespräche zu beginnen und Pläne zum Abhängen zu machen, ist ebenfalls wichtig, um echte Freundschaften zu entwickelnstatt zufälliger Bekanntschaften im College.

Häufige Fragen zu sozialem Verhalten im Studium

Wird man durch das Studium sozialer?

Wenn man sein soziales Leben nicht zu einer Priorität macht, wird man durch das Studium nicht automatisch sozialer. Menschen, die im Studium sozialer werden, haben sich oft bemüht, Leute zu treffen, Freundschaften zu schließen, Gespräche zu führen und Zeit mit anderen zu verbringen.

Werde ich am College automatisch Freunde finden?

Nicht jeder findet automatisch oder leicht Freunde im College. Menschen, die nicht auf dem Campus leben, Online-Kurse besuchen oder schüchtern sind, müssen oft mehr Zeit und Mühe investieren, um im College Freunde zu finden.

Wenn das bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie diesen Artikel darüber lesen, wie man als Austauschstudent an der Universität Freunde findet.

Referenzen

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