Kuinka olla sosiaalisempi yliopistossa (vaikka olet ujo)

"Aloitin hiljattain opiskelun. Teen edelleen osa-aikatyötä ja asun kotona säästääkseni rahaa. Olen hieman ujo ja minun on ollut vaikea saada ystäviä luokillani. Mietin, onko mahdollista saada ystäviä ja kehittää sosiaalista elämää yliopistossa, vaikka asuisi muualla kuin kampuksella?"

Monet ihmiset olettavat, että ystävien hankkiminen yliopistossa on helppoa, mutta näin ei aina ole. Ihmisten lähestyminen, keskustelujen aloittaminen ja hengailun pyytäminen on luonnollista ihmisille, jotka ovat enemmän ulospäin suuntautuvia, mutta se voi olla todella vaikeaa introvertille tai sosiaalisesta ahdistuksesta kärsivälle. Opiskelijoilla, jotka pendelöivät, asuvat tai työskentelevät muualla kuin kampuksella, voi olla vaikeampaa rakentaa sosiaalista elämäänsä ja saada ystäviä.integroituminen kampuksen elämään.

Ystävien hankkiminen on tärkeä osa yliopistokokemusta. Tutkimukset osoittavat, että ystävien hankkiminen ensimmäisenä vuonna lisää todennäköisyyttä, että opiskelijat pysyvät kirjoilla myös seuraavana vuonna, ja se on yhteydessä onnistuneempaan sopeutumiseen yliopistoelämään.[][][]

Tässä on 10 tapaa laajentaa sosiaalista verkostoasi, parantaa sosiaalista elämääsi ja saada ystäviä yliopistossa.

1. Aseta sosiaalinen elämäsi etusijalle jo varhaisessa vaiheessa.

Kolmanteen viikkoon mennessä useimmat uudet opiskelijat kertovat onnistuneensa jo jonkin verran ihmisten tapaamisessa ja uusien ystävien hankkimisessa, joten älä jätä sosiaalista elämääsi taka-alalle, kun aloitat opinnot[] Aloita jo varhain keskustelemalla ja jutustelemalla ihmisten kanssa, joita näet kampuksella, tunneilla ja asuntolassa. Harjoittelun myötä tulet itsevarmemmaksi muiden seurassa.

Uusien ystävien hankkimisesta jo opiskeluaikana voi olla useita etuja, kuten:[][][]

• Tapaat muita uusia opiskelijoita, jotka ovat innokkaita saamaan ystäviä.
• Klikkiryhmiä ei ole vielä muodostunut, joten on helpompi muodostaa kaveriporukoita.
• Muiden uusien opiskelijoiden tapaaminen voi auttaa sinua sopeutumaan helpommin korkeakouluelämään.
• Ajan viettäminen muiden ihmisten kanssa voi auttaa lievittämään ahdistuksen, yksinäisyyden ja koti-ikävän tunteita, jotka ovat yleisiä opintojen alkaessa.

2. Puhu luokassa

Toinen hyvä tapa olla sosiaalisempi yliopistossa on tehdä itsesi tunnetuksi luokkatovereillesi nostamalla kättäsi ja puhumalla tunneilla. Tämä auttaa ihmisiä tuntemaan sinut tutummaksi ja helpottaa myös keskustelun aloittamista heidän kanssaan tunnin ulkopuolella.

Puhuminen tunneilla on myös hyvä tapa luoda hyvät suhteet professoreihin, mikä on toinen tärkeä osa menestyksekästä sopeutumista yliopistoelämään.[]

3. Tee ensimmäinen liike

Koska useimmat ihmiset kamppailevat jonkinlaisen sosiaalisen ahdistuksen kanssa, ihmisten voi olla vaikea tehdä ensimmäinen liike lähestyä toisiaan ja aloittaa keskustelu. Paras tapa varmistaa, että joku tekee ensimmäisen liikkeen, on tehdä aloite sen sijaan, että odotat toisen henkilön toimintaa.

Seuraavassa on muutamia helppoja tapoja tehdä ensimmäinen liike lähestyä ihmisiä ja saada ystäviä yliopistossa:

• Esittele itsesi ja kysy, mistä he ovat kotoisin.
• Tee heille kohteliaisuus ja käytä sitä keskustelun aloittamiseen.
• Kysy luokkatoverilta kysymystä tehtävästä.
• Kun olet puhunut, pyydä heidän numeronsa tai lisää heidät sosiaaliseen mediaan.
• Seuraa tekstiviestillä, jossa sanot hei tai kysyt, haluaisivatko he lähteä lounaalle tai opiskelemaan joskus.

4. Etsi pienempiä ryhmiä

Jos opiskelet pienemmässä korkeakoulussa, sinun on ehkä helpompi saada ystäviä kuin jos opiskelet suuressa yliopistossa. Jos opiskelet suuremmassa koulussa, sinun kannattaa ehkä irrottautua ja etsiä tapoja olla vuorovaikutuksessa pienemmissä ryhmissä, joissa on helpompi herättää keskusteluja ja tutustua ihmisiin paremmin.

Joitakin ideoita pienempien ryhmien vuorovaikutusmahdollisuuksista ovat esimerkiksi seuraavat:

• Osallistuminen kampuksen urheilu- tai liikuntaryhmään.
• Liittyminen veljeskuntaan, opiskelijayhdistykseen tai kerhoon kampuksella
• Osallistuminen kampuksen tapahtumiin
• Liittyminen opintoryhmään

5. Vietä enemmän aikaa kampuksella

Osallistuminen tapahtumiin, tapaamisiin tai kampuksella järjestettäviin aktiviteetteihin on toinen hyvä tapa tutustua ihmisiin ja saada ystäviä yliopistossa. Jopa opiskelu kampuksen julkisilla alueilla tai kirjastossa, kuntosalilla tai muissa yhteisissä tiloissa viettämäsi aika tarjoaa enemmän mahdollisuuksia tavata muita opiskelijoita. Tämä voi olla erityisen tärkeää, jos pendelöit tai et asu kampuksella, koska sinulla on vähemmän luonnollisia mahdollisuuksia tavata muita opiskelijoita.Ihmiset.[][]

6. Ole helposti lähestyttävä

Jos pystyt kehittämään lähestyttävyyttäsi, sinun on todennäköisesti helpompi saada ystäviä yliopistossa. Ystävällisten ja helposti lähestyttävien ihmisten on usein tehtävä vähemmän töitä saadakseen ystäviä, koska heidän on helppo tulla heidän luokseen.

Seuraavassa on muutamia tapoja olla lähestyttävämpi ja houkutella ystäviä yliopistossa:[]

• Hymyile ja tervehdi ihmisiä nimeltä, kun tapaat heidät.
• Aloita small talk ihmisten kanssa, jotka tunnet tunneilta tai muista aktiviteeteista.
• Esitä kysymyksiä ja osoita kiinnostusta muita ihmisiä kohtaan, kun he kertovat itsestään.
• Laita puhelin pois päältä ja ota katsekontakti osoittaaksesi tarkkaavaisuutta.
• oleskele julkisissa tai yhteisissä tiloissa opiskellaksesi
• Sano kyllä, kun sinut kutsutaan ulos tai pyydetään hengailemaan.
• Jätä asuntolahuoneesi ovi auki ja sano "hei" kaikille, jotka kävelevät ohi.
• Jos sinulla on kämppäkaveri, yritä erityisesti ystävystyä hänen kanssaan heti alkuvaiheessa; opiskelukokemuksestasi tulee paljon hauskempi, jos tulet hyvin toimeen ihmisten kanssa, joiden kanssa asut.

7. Käytä sosiaalista mediaa viisaasti

Tutkimus voi olla loistava väline, jonka avulla voit pitää yhteyttä ihmisiin yliopistossa, mutta se voi myös kostautua, jos sitä käytetään liikaa. Tutkimukset osoittavat, että sosiaalisen median runsas käyttö on vahvasti yhteydessä yksinäisyyteen, masennukseen ja huonoon itsetuntoon.[] Vaikka voit käyttää sosiaalista mediaa pitämään yhteyttä uusiin ystäviin yliopistossa, on myös tärkeää tietää, miten ja milloin irrottaa verkkoyhteydet.

Seuraavassa on muutamia tapoja käyttää sosiaalista mediaa viisaasti:

• Käytä sosiaalista mediaa pysyäksesi ajan tasalla tapahtumista ja suunnitellaksesi tapaamisia ystävien tai kaveriporukoiden kanssa.
• Älä käytä laitteita, kun vietät laatuaikaa ystävien kanssa (esim. kun olet ulkona syömässä ystävien kanssa tai keskustelemassa 1:1).
• Rajoita sosiaalisen median käyttöäsi, jos huomaat sen vaikuttavan kielteisesti mielialaan, itsetuntoosi tai saavan sinut tuntemaan itsesi yksinäisemmäksi.
• Älä korvaa sosiaalisella medialla tosielämän sosiaalista kanssakäymistä

8. Ota muut mukaan olemassa oleviin suunnitelmiin

Epäviralliset ja viime hetken suunnitelmat ovat yksi korkeakouluelämän tunnusmerkeistä, joten älä epäröi lähettää tekstiviestiä, soittaa tai koputtaa jonkun ovelle kysyäkseen, haluaako hän liittyä seuraanne syömään, opiskelemaan tai harjoittelemaan. Mitä useammin olet vuorovaikutuksessa jonkun kanssa, sitä todennäköisemmin kehität läheisen ystävyyden hänen kanssaan, joten nämä jokapäiväiset aktiviteetit voivat olla loistava tapa saada uusia ystäviä ilman, että sinun tarvitsee uhrata mitään.tehtävät tehtävälistallasi.[][][]

9. Lähetä selkeitä signaaleja samanhenkisille ihmisille.

Kun tapaat jonkun, jonka kanssa sinulla on paljon yhteistä, pyri osoittamaan kiinnostusta ja lähettämään selviä merkkejä siitä, että haluat ystävystyä. Koska ystävyyssuhteet on helpointa solmia sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat samankaltaisia kuin sinä, samanhenkisten ihmisten tavoitteleminen johtaa todennäköisimmin palkitseviin ystävyyssuhteisiin.[]

Seuraavassa on muutamia tapoja lähettää ystävällisiä signaaleja ihmisille, joiden kanssa sinulla on paljon yhteistä:[]

• Tervehdi heitä ja keskustele heidän kanssaan, kun näet heidät luokassa tai kampuksella.
• Muista pienet yksityiskohdat, joita he kertovat sinulle (esim. mistä he ovat kotoisin, mistä he pitävät jne.).
• Kysy, onko heillä suunnitelmia viikonlopuksi tai mitä he haluavat tehdä vapaa-ajallaan.
• Lähetä heille tekstiviesti tai soita heille ja tarkista heidän kuulumiset tai yritä tehdä suunnitelmia.

10. Ylläpidä ystävyyssuhteitasi

Kaikkien ponnistelujen panostaminen ystävien hankkimiseen, mutta ei panostaminen jo solmittuihin ystävyyssuhteisiin, on ilmeinen mutta yleinen virhe, jonka ihmiset tekevät yrittäessään saada ystäviä. Muista ylläpitää läheisiä ystävyyssuhteitasi seuraavasti:

• Yhteydenpito tekstiviestien, sosiaalisen median ja puhelujen välityksellä, jotta vältetään erilleen kasvaminen.
• Tule paikalle tukemaan tai auttamaan ystävää, joka on avun tarpeessa
• Älä anna muiden prioriteettien tai ihmissuhteiden tulla ystävien tapaamisen tielle.
• Mene syvemmälle keskusteluihin ja vältä jäämästä small talkiin ystävien kanssa

Ole kärsivällinen; läheisten ystävien syntyminen vie aikaa.

Loppuajatuksia sosiaalisemmasta elämästä yliopistossa

Ystävien hankkiminen helpottaa sopeutumista korkeakouluun, ja se on yhteydessä korkeampaan akateemiseen menestykseen ja myös korkeampaan todennäköisyyteen jatkaa opiskelua. Kaikkien näiden syiden vuoksi sinun pitäisi asettaa sosiaalinen elämäsi etusijalle korkeakoulussa. Useampien tapahtumien järjestäminen ja osallistuminen tapahtumiin, ajan viettäminen kampuksella, keskustelujen aloittaminen ja suunnitelmien tekeminen yhdessäolosta on myös tärkeää todellisten ystävyyssuhteiden kehittämiseksi.satunnaisten tuttavuuksien sijaan yliopistossa.

Yleisiä kysymyksiä siitä, miten olla sosiaalisempi yliopistossa

Tekeekö opiskelu sinusta sosiaalisemman?

Opiskelu ei tee ihmisestä automaattisesti sosiaalisempaa, jos hän ei pidä sosiaalista elämää ensisijaisena tavoitteena. Ihmiset, joista tulee sosiaalisempia yliopistossa, ovat usein pyrkineet tapaamaan ihmisiä, saamaan ystäviä, aloittamaan keskusteluja ja viettämään aikaa seurustellen.

Saanko automaattisesti ystäviä yliopistossa?

Kaikki eivät saa automaattisesti tai helposti ystäviä yliopistossa. Niiden, jotka asuvat muualla kuin kampuksella, käyvät verkkokursseja tai ovat ujoja, täytyy usein käyttää enemmän aikaa ja nähdä enemmän vaivaa saadakseen ystäviä yliopistossa.

Myös siirto-opiskelijoiden voi olla erityisen vaikeaa saada ystäviä yliopistossa. Jos tämä on sinun tapauksessasi, saatat haluta lukea tämän artikkelin siitä, miten saada ystäviä yliopistossa siirto-opiskelijana.

Viitteet

1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). Ystävien merkitys: Ystävyys ja sopeutuminen ensimmäisen vuoden yliopisto-opiskelijoiden keskuudessa. Journal of Adolescent Research, 22 (6), 665-689.
2. Gray, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Sosiaalisen sopeutumisen tutkiminen korkeakouluun sosiaalisen median aikakaudella: menestyksekkäisiin siirtymiin ja pysyvyyteen vaikuttavat tekijät. Tietokoneet &; Koulutus , 67 , 193-207.
3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). Evoluutio sosiologian fukseista ystävyysverkostoon. Journal of Mathematical Sociology , 27 (2-3), 153-191.
4. Bradberry, T. (2017). 13 Habits Of Exceptionally Likable People. HuffPost .
5. Amatenstein, S. (2016). Not So Social Media: How Social Media Increases Loneliness. Psycom.Net .