Socialer zijn op school (zelfs als je verlegen bent)

"Ik ben onlangs begonnen met studeren. Ik werk nog steeds parttime en woon thuis om geld te besparen. Ik ben een beetje verlegen en heb het moeilijk gehad om vrienden te maken in mijn klassen. Ik vraag me af of het mogelijk is om vrienden te maken en een sociaal leven te ontwikkelen op de universiteit, zelfs als je niet op de campus woont?"

Veel mensen gaan ervan uit dat het makkelijk is om vrienden te maken op de universiteit, maar dat is niet altijd het geval. Mensen benaderen, gesprekken beginnen en mensen vragen om samen op te trekken is natuurlijk voor mensen die meer uitgaand zijn, maar kan heel moeilijk zijn voor een introvert persoon of iemand met sociale angst. Studenten die pendelen, buiten de campus wonen of werken, kunnen het moeilijker hebben om hun sociale leven op te bouwen.integreren in het leven op de campus.

Vrienden maken is een belangrijk onderdeel van de studie-ervaring. Uit onderzoek blijkt zelfs dat het maken van vrienden in het eerste jaar ervoor zorgt dat mensen meer kans hebben om het volgende jaar nog steeds ingeschreven te staan en gekoppeld is aan een algehele succesvollere aanpassing aan het studentenleven.[][]

Hier zijn 10 manieren om je sociale netwerk uit te breiden, je sociale leven te verbeteren en vrienden te maken op de universiteit.

1. Geef al vroeg prioriteit aan je sociale leven

Tegen de derde week op de universiteit melden de meeste nieuwe studenten dat ze al enig succes hebben met het ontmoeten van mensen en het maken van nieuwe vrienden, dus zet je sociale leven niet op een laag pitje als je aan de universiteit begint.[] Begin al vroeg met het maken van een praatje met mensen die je ziet op de campus, in je lessen en in je studentenhuis. Met oefening zul je zelfverzekerder worden in de buurt van anderen.

Er zijn verschillende voordelen als je al vroeg op de universiteit nieuwe vrienden maakt, zoals:[][]

• Je ontmoet andere nieuwe studenten die graag vrienden willen maken
• Kliekjes hebben zich nog niet gevormd, waardoor het gemakkelijker is om vriendengroepen te vormen
• Andere nieuwe studenten ontmoeten kan je helpen je gemakkelijker aan te passen aan het studentenleven
• Tijd doorbrengen met andere mensen kan gevoelens van angst, eenzaamheid en heimwee verlichten die vaak voorkomen als je begint met studeren.

2. Spreek in de klas

Een andere goede manier om socialer te zijn op de universiteit is om jezelf bekend te maken bij je klasgenoten door je hand op te steken en je mond open te doen in je lessen. Hierdoor zullen mensen zich meer vertrouwd met je voelen en zal het ook makkelijker zijn om een gesprek met ze aan te knopen buiten de lessen om.

Je mond open doen in je lessen is ook een goede manier om goede relaties op te bouwen met je professoren, wat een ander belangrijk onderdeel is om je succesvol aan te passen aan het studentenleven.[]

3. Zet de eerste stap

Omdat de meeste mensen kampen met een vorm van sociale angst, kan het moeilijk zijn voor mensen om de eerste stap te zetten om elkaar te benaderen en een gesprek te beginnen. De beste manier om ervoor te zorgen dat iemand de eerste stap zet, is door het initiatief te nemen in plaats van te wachten tot de ander actie onderneemt.

Hier zijn enkele eenvoudige manieren om de eerste stap te zetten om mensen te benaderen en vrienden te maken op de universiteit:

• Stel jezelf voor en vraag waar ze vandaan komen
• Geef ze een compliment en gebruik dit om een gesprek te beginnen
• Een klasgenoot een vraag stellen over een opdracht
• Vraag na het gesprek om hun nummer of voeg ze toe op sociale media
• Volg op met een sms om hallo te zeggen of om te vragen of ze een keer willen lunchen of studeren.

4. Zoek kleinere groepen

Als je naar een kleinere universiteit gaat, kun je makkelijker vrienden maken dan als je naar een grote universiteit gaat. Als je naar een grotere school gaat, kun je je misschien beter afsplitsen en manieren zoeken om in kleinere groepen met elkaar om te gaan, waar het makkelijker is om gesprekken aan te knopen en mensen beter te leren kennen.

Enkele ideeën voor manieren om kansen te creëren voor interacties in kleinere groepen zijn:

• Betrokken raken bij een sport- of bewegingsgroep op de campus
• Lid worden van een studentenvereniging of club op de campus
• Evenementen op de campus bijwonen
• Deelnemen aan een studiegroep

5. Breng meer tijd door op de campus

Het bijwonen van evenementen, ontmoetingen of activiteiten op de campus is een andere geweldige manier om mensen te ontmoeten en vrienden te maken op de universiteit. Zelfs studeren in openbare ruimtes op de campus of tijd doorbrengen in de bibliotheek, sportzaal of andere gemeenschappelijke ruimtes biedt meer mogelijkheden om andere studenten te ontmoeten. Dit kan vooral belangrijk zijn als je pendelt of niet op de campus woont, omdat je dan minder natuurlijke mogelijkheden hebt om andere studenten te ontmoeten.mensen.[][]

6. Wees benaderbaar

Als je eraan kunt werken om benaderbaar te zijn, zul je waarschijnlijk makkelijker vrienden maken op de universiteit. Mensen die vriendelijk en benaderbaar zijn, hoeven vaak minder moeite te doen om vrienden te maken omdat ze het makkelijk maken voor mensen om naar hen toe te komen.

Hier zijn enkele manieren om toegankelijker te zijn en vrienden aan te trekken op de universiteit:[]

• Glimlach en begroet mensen bij hun naam als je ze ziet
• Maak een praatje met mensen die je kent van lessen of andere activiteiten
• Vragen stellen en interesse tonen in andere mensen als ze over zichzelf praten
• Leg je telefoon neer en maak oogcontact om aandacht te tonen
• Rondhangen in openbare of gemeenschappelijke ruimtes om te studeren
• Ja zeggen als mensen je uitnodigen of vragen om samen op te trekken
• Laat de deur van je kamer open en zeg "hoi" tegen iedereen die langsloopt.
• Als je een kamergenoot hebt, doe dan de eerste tijd extra je best om bevriend met hem of haar te raken; je studie-ervaring zal veel leuker zijn als je goed kunt opschieten met de mensen met wie je samenwoont.

7. Gebruik sociale media verstandig

Onderzoek kan een geweldig hulpmiddel zijn om in contact te komen met mensen op de universiteit, maar kan ook averechts werken als er te veel gebruik van wordt gemaakt. Uit onderzoek blijkt zelfs dat er een sterke correlatie is tussen veelvuldig gebruik van sociale media en eenzaamheid, depressie en een laag gevoel van eigenwaarde.[] Hoewel je sociale media kunt gebruiken om in contact te blijven met nieuwe vrienden op de universiteit, is het ook belangrijk om te weten hoe en wanneer je de stekker eruit moet trekken.

Hier zijn enkele manieren om sociale media verstandig te gebruiken:

• Sociale media gebruiken om op de hoogte te blijven van evenementen en om plannen te maken om vrienden of vriendengroepen te zien
• Gebruik geen apparaten wanneer je quality time met vrienden doorbrengt (bijvoorbeeld wanneer je uit eten gaat met vrienden of een 1:1 gesprek hebt)
• Beperk je gebruik van sociale media als je merkt dat het een negatieve invloed heeft op je stemming, gevoel van eigenwaarde of je eenzamer voelt.
• Vervang sociale media niet door echte sociale interactie

8. Betrek anderen bij je bestaande plannen

Informele en last-minute plannen zijn een van de kenmerken van het studentenleven, dus aarzel niet om iemand te sms'en, te bellen of aan te kloppen om te vragen of hij of zij met je mee wil eten, studeren of sporten. Hoe vaker je met iemand omgaat, hoe groter de kans dat je een hechte vriendschap met hem of haar ontwikkelt, dus deze alledaagse activiteiten kunnen een geweldige manier zijn om nieuwe vrienden te maken zonder dat je iets hoeft op te offeren.activiteiten op je to-do lijst.[][]

9. Stuur duidelijke signalen naar gelijkgestemden

Als je iemand ontmoet met wie je veel gemeen hebt, doe dan moeite om interesse te tonen en duidelijke signalen af te geven dat je vrienden wilt worden. Omdat het het makkelijkst is om vriendschappen te vormen met mensen die op je lijken, is het richten op gelijkgestemden het meest waarschijnlijk om te leiden tot lonende vriendschappen.[]

Hier zijn enkele manieren om vriendelijke signalen af te geven aan mensen met wie je veel gemeen hebt:[]

• Maak er een punt van om ze te begroeten en met ze te praten als je ze in de klas of op de campus ziet.
• Onthoud kleine details die ze je vertellen (bijvoorbeeld waar ze vandaan komen, wat ze leuk vinden, enz.)
• Vraag of ze plannen hebben voor het weekend of wat ze graag doen in hun vrije tijd
• Sms of bel ze om te controleren of om plannen te maken

10. Onderhoud je vriendschappen

Al je energie steken in het maken van vrienden maar niet investeren in vriendschappen die je hebt ontwikkeld is een voor de hand liggende maar veelgemaakte fout die mensen maken als ze vrienden proberen te maken. Vergeet niet om je hechte vriendschappen te onderhouden door:

• Contact houden via sms, sociale media en telefoontjes om te voorkomen dat we uit elkaar groeien
• Kom opdagen om een vriend in nood te steunen of te helpen
• Laat andere prioriteiten of relaties het zien van je vrienden niet in de weg staan
• Ga dieper in op gesprekken en vermijd small talk met vrienden

Wees geduldig; het kost tijd om goede vrienden met iemand te worden.

Laatste gedachten over socialer zijn op de universiteit

Het maken van vrienden maakt de aanpassing aan de universiteit gemakkelijker en is gekoppeld aan een hoger academisch succes en ook een grotere kans om te blijven ingeschreven. Om al deze redenen moet je van je sociale leven een prioriteit maken op de universiteit. Meer uitgaan en evenementen bijwonen, tijd doorbrengen op de campus, gesprekken aangaan en plannen maken om rond te hangen is ook belangrijk om echte vriendschappen te ontwikkelen.in plaats van toevallige kennissen op school.

Veelgestelde vragen over hoe je socialer kunt zijn op de universiteit

Word je socialer van studeren?

Als je van je sociale leven geen prioriteit maakt, maakt de universiteit iemand niet automatisch socialer. Mensen die socialer worden op de universiteit hebben vaak moeite gedaan om mensen te ontmoeten, vrienden te maken, gesprekken aan te knopen en tijd te besteden aan sociale contacten.

Zal ik automatisch vrienden maken op de universiteit?

Niet iedereen maakt automatisch of gemakkelijk vrienden op de universiteit. Mensen die niet op de campus wonen, online lessen volgen of verlegen zijn, moeten vaak meer tijd en moeite steken in het maken van vrienden op de universiteit.

Overstapstudenten kunnen het bijzonder moeilijk vinden om vrienden te maken op de universiteit. Als dat bij jou het geval is, vind je het misschien leuk om dit artikel te lezen over hoe je als overstapstudent vrienden maakt op de universiteit.

Referenties

1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). The Importance of Friends: Friendship and Adjustment Among 1st-Year University Students. Tijdschrift voor onderzoek naar adolescenten, 22 (6), 665-689.
2. Gray, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Onderzoek naar sociale aanpassing aan de universiteit in het tijdperk van sociale media: Factoren die succesvolle overgangen en volharding beïnvloeden. Computers & Onderwijs , 67 , 193-207.
3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). Evolutie van eerstejaars sociologie in een vriendschapsnetwerk. Tijdschrift voor Wiskundige Sociologie , 27 (2-3), 153-191.
4. Bradberry, T. (2017). 13 Gewoonten van buitengewoon sympathieke mensen. HuffPost .
5. Amatenstein, S. (2016). Not So Social Media: How Social Media Increases Loneliness. Psycom.Net .