કૉલેજમાં વધુ સામાજિક કેવી રીતે બનવું (જો તમે શરમાળ હોવ તો પણ)

“મેં તાજેતરમાં કૉલેજ શરૂ કરી છે. હું હજી પણ પાર્ટ-ટાઇમ કામ કરું છું અને પૈસા બચાવવા માટે ઘરે રહું છું. હું થોડો શરમાળ છું અને મારા વર્ગોમાં મિત્રો બનાવવા માટે મને મુશ્કેલ સમય લાગ્યો છે. હું વિચારી રહ્યો છું કે શું તમે કેમ્પસની બહાર રહેતા હો ત્યારે પણ કૉલેજમાં મિત્રો બનાવવા અને સામાજિક જીવન વિકસાવવાનું શક્ય છે?

ઘણા લોકો માને છે કે કૉલેજમાં મિત્રો બનાવવાનું સરળ હશે, પરંતુ હંમેશા એવું નથી હોતું. લોકોનો સંપર્ક કરવો, વાતચીત શરૂ કરવી અને લોકોને હેંગ આઉટ કરવાનું કહેવું સ્વાભાવિક રીતે એવા લોકો માટે આવે છે જેઓ વધુ બહાર જતા હોય છે પરંતુ અંતર્મુખી અથવા સામાજિક અસ્વસ્થતા ધરાવતા લોકો માટે ખરેખર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. વિદ્યાર્થીઓ કે જેઓ કેમ્પસની બહાર મુસાફરી કરે છે, રહે છે અથવા કામ કરે છે તેઓને તેમના સામાજિક જીવનનું નિર્માણ કરવામાં અને કેમ્પસમાં જીવનમાં એકીકૃત થવામાં મુશ્કેલ સમય હોઈ શકે છે.

મિત્રો બનાવવા એ કૉલેજના અનુભવનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. વાસ્તવમાં, સંશોધન બતાવે છે કે પ્રથમ વર્ષમાં મિત્રો બનાવવાથી લોકો હજુ પણ આવતા વર્ષે નોંધણી થવાની સંભાવના વધારે છે અને તે કૉલેજ જીવનમાં એકંદરે વધુ સફળ ગોઠવણ સાથે જોડાયેલ છે.[][][]

તમારા સામાજિક નેટવર્કને વિસ્તૃત કરવા, તમારા સામાજિક જીવનમાં સુધારો કરવા અને કૉલેજમાં મિત્રો બનાવવાની 10 રીતો અહીં છે.

1. તમારા સામાજિક જીવનને વહેલી તકે પ્રાધાન્ય આપો

કોલેજના ત્રીજા અઠવાડિયા સુધીમાં, મોટાભાગના નવા વિદ્યાર્થીઓ લોકોને મળવામાં અને નવા મિત્રો બનાવવાની શરૂઆત કરવામાં થોડી સફળતા મળી હોવાની જાણ કરે છે, તેથી જ્યારે તમે કૉલેજ શરૂ કરો છો ત્યારે તમારા સામાજિક જીવનને બેક બર્નર પર ન મૂકો.[] વાતચીત કરીને અને તમે જે લોકો સાથે નાની વાત કરો છો તેની શરૂઆત કરો.કેમ્પસમાં, તમારા વર્ગોમાં અને તમારા ડોર્મમાં જુઓ. પ્રેક્ટિસ સાથે, તમે અન્યોની આસપાસ વધુ આત્મવિશ્વાસુ બનશો.

નવા મિત્રો બનાવવા માટે કૉલેજમાં શરૂઆતમાં કામ કરવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:[][]

• તમે અન્ય નવા વિદ્યાર્થીઓને મળશો કે જેઓ મિત્રો બનાવવા માટે ઉત્સુક છે
• મિત્રોના જૂથો બનાવવાનું સરળ બનાવે છે
• અન્ય નવા વિદ્યાર્થીઓને મળવાથી તમને કૉલેજમાં વધુ સમયની અનુભૂતિ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ety, એકલતા અને ઘરની બીમારી જે તમે કૉલેજ શરૂ કરો ત્યારે સામાન્ય છે

2. વર્ગમાં બોલો

કૉલેજમાં વધુ સામાજિક બનવાની બીજી એક સરસ રીત એ છે કે તમારો હાથ ઊંચો કરીને અને તમારા વર્ગમાં બોલીને તમારા સહપાઠીઓને તમારી જાતને ઓળખાવવી. આ લોકોને તમારી સાથે વધુ પરિચિત અનુભવવામાં મદદ કરશે અને વર્ગની બહાર તેમની સાથે વાતચીત શરૂ કરવાનું પણ સરળ બનાવશે.

તમારા વર્ગોમાં બોલવું એ પણ તમારા પ્રોફેસરો સાથે સારા સંબંધો બનાવવાની એક સરસ રીત છે, જે કોલેજના જીવનમાં સફળતાપૂર્વક એડજસ્ટ થવાનો બીજો મહત્વનો ભાગ છે.[]

3. પ્રથમ પગલું ભરો

કારણ કે મોટાભાગના લોકો અમુક પ્રકારની સામાજિક અસ્વસ્થતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે, લોકો માટે એકબીજાનો સંપર્ક કરવા અને વાતચીત શરૂ કરવા માટે પ્રથમ પગલું ભરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. કોઈ વ્યક્તિ પ્રથમ પગલું ભરે છે તેની ખાતરી કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે બીજી વ્યક્તિની રાહ જોવાને બદલે પહેલ કરવીકાર્ય કરો.

કોલેજમાં લોકોનો સંપર્ક કરવા અને મિત્રો બનાવવા માટે પ્રથમ પગલું ભરવાની અહીં કેટલીક સરળ રીતો છે:

• તમારો પરિચય આપો અને તેમને પૂછો કે તેઓ ક્યાંથી છે
• તેમને અભિનંદન આપો અને વાતચીત શરૂ કરવા માટે આનો ઉપયોગ કરો
• સહાધ્યાયીને સોંપણી વિશે પ્રશ્ન પૂછો
• બોલ્યા પછી, તેમનો નંબર પૂછો અથવા જો તેઓ સોશિયલ મીડિયા પર લખવા માંગતા હોય અથવા લખવા માંગતા હોય તો તેઓ લખે છે
• સાથે લખે છે. સમય

4. નાના જૂથો શોધો

જો તમે નાની કૉલેજમાં ભણતા હો, તો તમારી પાસે મોટી યુનિવર્સિટીમાં ભણવા કરતાં મિત્રો બનાવવાનો સમય વધુ સરળ હોઈ શકે છે. જો તમે મોટી શાળામાં ભણતા હો, તો તમે છૂટાછવાયા કરી શકો છો અને નાના જૂથોમાં વાર્તાલાપ કરવાની રીતો શોધી શકો છો જ્યાં વાતચીત શરૂ કરવી અને લોકોને વધુ સારી રીતે જાણવું સરળ છે.

નાના જૂથની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની તકો મેળવવાની રીતો માટેના કેટલાક વિચારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કેમ્પસમાં રમતગમત અથવા કસરત જૂથમાં સામેલ થવું
• કેમ્પસ અથવા ક્લબમાં જોડાવું, ક્લબમાં જોડાવું
• કેમ્પસ અથવા ફ્રેન્ડસિટીમાં જોડાવું>અભ્યાસ જૂથમાં જોડાવું

5. કેમ્પસમાં વધુ સમય વિતાવો

કોલેજમાં લોકોને મળવાની અને મિત્રો બનાવવાની બીજી શ્રેષ્ઠ રીત એ કેમ્પસમાં ઇવેન્ટ, મીટઅપ અથવા પ્રવૃત્તિઓમાં હાજરી આપે છે. કેમ્પસના જાહેર વિસ્તારોમાં અભ્યાસ કરવો અથવા પુસ્તકાલય, જિમ અથવા અન્ય સામાન્ય વિસ્તારોમાં સમય વિતાવવો પણ અન્ય વિદ્યાર્થીઓને મળવાની વધુ તકો પૂરી પાડે છે. જો તમે સફર કરો છો અથવા તો આ ખાસ કરીને મહત્વનું બની શકે છેકેમ્પસમાં રહેતા નથી કારણ કે તમારી પાસે લોકોને મળવાની કુદરતી તકો ઓછી છે.[][]

6. સંપર્ક કરી શકાય તેવો બનો

જો તમે સંપર્ક કરી શકાય તેવું કામ કરી શકો છો, તો કદાચ તમારી પાસે કૉલેજમાં મિત્રો બનાવવાનો વધુ સરળ સમય હશે. મૈત્રીપૂર્ણ અને સંપર્ક કરી શકાય તેવા લોકોને મિત્રો બનાવવા માટે ઘણી વાર ઓછી મહેનત કરવી પડે છે કારણ કે તેઓ લોકો માટે તેમની પાસે આવવું સરળ બનાવે છે.

કોલેજમાં મિત્રોને આકર્ષિત કરવા માટે અહીં કેટલીક રીતો છે:[]

• જ્યારે તમે લોકોને જુઓ ત્યારે સ્મિત કરો અને નામથી અભિવાદન કરો
• તમે વર્ગો અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાંથી જાણતા હો તેવા લોકો સાથે નાની વાત શરૂ કરો
• ફોન પર પ્રશ્નો પૂછો અને જ્યારે તેઓ અન્ય લોકો સાથે સંપર્કમાં રસ દાખવશે ત્યારે તેઓ તમારી જાતને રુચિ બતાવે છે. iveness
• અભ્યાસ કરવા માટે સાર્વજનિક અથવા સામાન્ય વિસ્તારોમાં હેંગ આઉટ કરો
• જ્યારે લોકો તમને બહાર આમંત્રિત કરે અથવા હેંગ આઉટ કરવા માટે કહે ત્યારે હા કહો
• તમારા ડોર્મ રૂમનો દરવાજો ખુલ્લો છોડી દો અને જે કોઈ પણ ત્યાંથી ચાલતા હોય તેને "હાય" કહો
• જો તમારી પાસે રૂમમેટ હોય, તો શરૂઆતના દિવસોમાં તેમની સાથે મિત્રતા કરવાનો ખાસ પ્રયાસ કરો; જો તમે જેની સાથે રહો છો તે લોકો સાથે સારી રીતે સંપર્ક કરી શકો તો તમારો કૉલેજનો અનુભવ વધુ આનંદદાયક બનશે

7. સોશિયલ મીડિયાનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરો

કોલેજમાં લોકો સાથે જોડાવા માટે સંશોધન એક ઉત્તમ સાધન બની શકે છે પરંતુ જો તેનો વધુ ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે બેકફાયર પણ થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, સંશોધન દર્શાવે છે કે ભારે સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ અને એકલતા, હતાશા અને નીચા આત્મસન્માન વચ્ચે મજબૂત સંબંધ છે.[] જ્યારે તમે ઉપયોગ કરી શકો છોકૉલેજમાં નવા મિત્રો સાથે જોડાયેલા રહેવા માટે સોશિયલ મીડિયા, કેવી રીતે અને ક્યારે અનપ્લગ કરવું તે જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

સોશિયલ મીડિયાનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરવાની કેટલીક રીતો અહીં છે:

• ઇવેન્ટ્સ પર અપડેટ રહેવા માટે અને મિત્રો અથવા મિત્રોના જૂથોને જોવાની યોજના બનાવવા માટે સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરો
• જ્યારે તમે મિત્રો સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરો છો ત્યારે ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરશો નહીં (દા.ત., મિત્રો સાથે વાતચીત કરવા માટે) જો તમને લાગે કે તે તમારા મૂડ, આત્મ-સન્માન પર નકારાત્મક અસર કરી રહ્યું છે અથવા તમને એકલતા અનુભવે છે, તો તમારા સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરો
• સામાજિક મીડિયાને વાસ્તવિક જીવનમાં સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે અવેજી કરશો નહીં

8. તમારી હાલની યોજનાઓમાં અન્યને સામેલ કરો

અનૌપચારિક અને છેલ્લી ઘડીની યોજનાઓ કોલેજ જીવનની એક વિશેષતા છે, તેથી કોઈ વ્યક્તિ તમારી સાથે જમવા, અભ્યાસ કરવા અથવા કસરત કરવા માટે જોડાવા માંગે છે કે કેમ તે જોવા માટે ટેક્સ્ટ કરવા, કૉલ કરવા અથવા તેનો દરવાજો ખટખટાવતા અચકાશો નહીં. તમે જેટલી વાર કોઈની સાથે સંપર્ક કરો છો, તમે તેમની સાથે ગાઢ મિત્રતા કેળવશો તેવી શક્યતા વધુ છે, તેથી આ રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ તમારી ટૂ-ડૂ લિસ્ટમાં પ્રવૃત્તિઓને બલિદાન આપવાની જરૂર વગર નવા મિત્રો બનાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ બની શકે છે.[][]

9. સમાન વિચારધારાવાળા લોકોને સ્પષ્ટ સંકેતો મોકલો

જ્યારે તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને મળો કે જેની સાથે તમારી ઘણી સામ્યતા હોય, ત્યારે રસ દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરો અને સ્પષ્ટ સંકેતો મોકલો કે તમે મિત્ર બનવા માંગો છો. કારણ કે તમારા જેવા લોકો સાથે મિત્રતા બાંધવી એ સૌથી સહેલું છે, સમાન વિચારવાળા લોકોને લક્ષ્ય બનાવવું સૌથી વધુ સંભવ છેલાભદાયી મિત્રતા તરફ દોરી જવા માટે.[]

તમે જેમની સાથે ઘણી સામ્યતા ધરાવો છો તેવા લોકોને મૈત્રીપૂર્ણ સંકેતો મોકલવાની અહીં કેટલીક રીતો છે:[]

• જ્યારે તમે તેઓને વર્ગમાં અથવા કેમ્પસમાં જુઓ ત્યારે તેમની સાથે અભિવાદન કરવા અને વાત કરવા માટે એક મુદ્દો બનાવો
• તેઓ તમને કહેતી નાની વિગતો યાદ રાખો (દા.ત., તેઓ ક્યાંથી છે, તેઓને શું ગમે છે, જો તેઓ અઠવાડિયાના અંતે શું કરવાનું પસંદ કરે છે, વગેરે.
• ચેક ઇન કરવા માટે તેમને ટેક્સ્ટ કરો અથવા કૉલ કરો અથવા પ્લાન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો

10. તમારી મિત્રતા જાળવી રાખો

મિત્ર બનાવવા માટે તમારા તમામ પ્રયત્નો લગાવવા પણ તમે જે મિત્રતા વિકસાવી છે તેમાં રોકાણ ન કરવું એ એક સ્પષ્ટ પરંતુ સામાન્ય ભૂલ છે જે લોકો મિત્રો બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તમારી ગાઢ મિત્રતા આના દ્વારા જાળવવાનું યાદ રાખો:

• ટેક્સ્ટ, સોશિયલ મીડિયા અને ફોન કોલ્સ દ્વારા સંપર્કમાં રહીને અલગ થવાનું ટાળો
• જરૂરિયાતવાળા મિત્રને ટેકો આપવા અથવા મદદ કરવા માટે દેખાડો
• તમારા મિત્રોને જોવામાં અન્ય પ્રાથમિકતાઓ અથવા સંબંધોને અવરોધ ન થવા દો
• વાતચીતમાં વધુ ઊંડા જાઓ અને દર્દીઓ સાથે વાત કરવાનું ટાળો
દર્દી સાથે વાત કરવાનું ટાળો સાથે વાત કરવાનું ટાળો કોઈની સાથે ગાઢ મિત્રો બનવામાં સમય લાગે છે.

કૉલેજમાં વધુ સામાજિક બનવા અંગેના અંતિમ વિચારો

મિત્રો બનાવવાથી કૉલેજમાં ગોઠવણ સરળ બને છે અને તે ઉચ્ચ શૈક્ષણિક સફળતા અને સતત નોંધણીની ઉચ્ચ સંભાવના સાથે જોડાયેલું છે. આ તમામ કારણોસર, તમારે કોલેજમાં તમારા સામાજિક જીવનને પ્રાથમિકતા બનાવવી જોઈએ. વધુ બહાર મેળવવામાં અનેઇવેન્ટ્સમાં હાજરી આપવી, કેમ્પસમાં સમય પસાર કરવો, વાતચીત શરૂ કરવી અને હેંગ આઉટ કરવાની યોજનાઓ બનાવવી એ પણ કૉલેજમાં કેઝ્યુઅલ પરિચિતોને બદલે વાસ્તવિક મિત્રતા વિકસાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

કોલેજમાં વધુ સામાજિક કેવી રીતે બનવું તે વિશેના સામાન્ય પ્રશ્નો

શું કૉલેજ તમને વધુ સામાજિક બનાવે છે?

તમારી સામાજિકતા બનાવ્યા વિના, કૉલેજ વ્યક્તિને આપમેળે વધુ સામાજિક બનાવશે નહીં. જે લોકો કૉલેજમાં વધુ સામાજિક બને છે તેઓ વારંવાર લોકોને મળવા, મિત્રો બનાવવા, વાર્તાલાપ શરૂ કરવા અને સામાજિકતામાં સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

શું હું કૉલેજમાં આપમેળે મિત્રો બનાવીશ?

કોલેજમાં દરેક જણ આપમેળે અથવા સરળતાથી મિત્રો બનાવતા નથી. જે લોકો કેમ્પસની બહાર રહે છે, ઓનલાઈન ક્લાસમાં હાજરી આપે છે અથવા શરમાળ હોય છે તેઓને કોલેજમાં મિત્રો બનાવવા માટે વધુ સમય અને પ્રયત્ન કરવાની જરૂર પડે છે.

તબદીલ વિદ્યાર્થીઓને પણ કૉલેજમાં મિત્રો બનાવવા માટે ખાસ કરીને મુશ્કેલ લાગી શકે છે. જો તે તમારો કેસ છે, તો તમે ટ્રાન્સફર વિદ્યાર્થી તરીકે કૉલેજમાં મિત્રો કેવી રીતે બનાવશો તે અંગેનો આ લેખ વાંચવો ગમશે.

સંદર્ભ

1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & વિન્ટ્રે, એમ. જી. (2007). મિત્રોનું મહત્વ: પ્રથમ વર્ષના યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓમાં મિત્રતા અને ગોઠવણ. જર્નલ ઑફ એડોલસેન્ટ રિસર્ચ, 22 (6), 665–689.
2. ગ્રે, આર., વિટક, જે., ઈસ્ટન, ઇ.ડબ્લ્યુ., & Ellison, N. B. (2013). ઉંમરમાં કોલેજમાં સામાજિક ગોઠવણની તપાસ કરવીસોશિયલ મીડિયાના: સફળ સંક્રમણો અને દ્રઢતાને પ્રભાવિત કરતા પરિબળો. કમ્પ્યુટર & શિક્ષણ , 67 , 193-207.
3. વેન ડુઇજન, એમ. એ., ઝેગેલિંક, ઇ. પી., હ્યુઝમેન, એમ., સ્ટોકમેન, એફ. એન., & વાસેર, એફ. ડબલ્યુ. (2003). મિત્રતાના નેટવર્કમાં સમાજશાસ્ત્રના નવા માણસોનો વિકાસ. જર્નલ ઓફ મેથેમેટિકલ સોશિયોલોજી , 27 (2-3), 153-191.
4. બ્રેડબેરી, ટી. (2017). અપવાદરૂપે ગમતા લોકોની 13 આદતો. હફપોસ્ટ .
5. Amatenstein, S. (2016). આવું નથી સોશિયલ મીડિયા: સોશિયલ મીડિયા કેવી રીતે એકલતા વધારે છે. Psycom.Net .