সুচিপত্র
“আমি সম্প্রতি কলেজ শুরু করেছি। আমি এখনও পার্ট-টাইম কাজ করছি এবং টাকা বাঁচানোর জন্য বাড়িতে থাকি। আমি একটু লাজুক এবং আমার ক্লাসে বন্ধু তৈরি করতে খুব কষ্ট হয়েছে। আমি ভাবছি যে আপনি ক্যাম্পাসের বাইরে থাকার পরেও কলেজে বন্ধু তৈরি করা এবং সামাজিক জীবন গড়ে তোলা সম্ভব কি না?”
অনেকে মনে করেন যে কলেজে বন্ধুত্ব করা সহজ হবে, কিন্তু এটি সবসময় হয় না। লোকেদের কাছে যাওয়া, কথোপকথন শুরু করা এবং লোকেদের আড্ডা দিতে বলা স্বাভাবিকভাবেই এমন লোকেদের কাছে আসে যারা বেশি বহির্মুখী কিন্তু একজন অন্তর্মুখী বা সামাজিক উদ্বেগযুক্ত কারও পক্ষে সত্যিই কঠিন হতে পারে। যে সকল ছাত্র-ছাত্রীরা যাতায়াত করে, বাস করে বা ক্যাম্পাসের বাইরে কাজ করে তাদের সামাজিক জীবন গড়তে এবং ক্যাম্পাসের জীবনে একত্রিত হতে কঠিন সময় হতে পারে।
বন্ধু তৈরি করা কলেজের অভিজ্ঞতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা দেখায় যে প্রথম বছরে বন্ধুত্ব করা লোকেদের পরের বছর এখনও নথিভুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে এবং কলেজ জীবনে সামগ্রিকভাবে আরও সফল সমন্বয়ের সাথে যুক্ত।
1. প্রথম দিকে আপনার সামাজিক জীবনকে অগ্রাধিকার দিন
কলেজের তৃতীয় সপ্তাহের মধ্যে, বেশিরভাগ নতুন শিক্ষার্থীরা লোকেদের সাথে দেখা করে এবং নতুন বন্ধু তৈরি করা শুরু করার মাধ্যমে কিছুটা সফলতার কথা জানায়, তাই আপনি যখন কলেজ শুরু করেন তখন আপনার সামাজিক জীবনকে পিছনের বার্নারে রাখবেন না।ক্যাম্পাসে, আপনার ক্লাসে এবং আপনার ডর্মে দেখুন। অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি অন্যদের আশেপাশে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।
নতুন বন্ধু তৈরি করার জন্য কলেজে শুরুর দিকে কাজ করার ফলে বেশ কিছু সুবিধা পাওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:[][]
- আপনি অন্যান্য নতুন ছাত্রদের সাথে দেখা করবেন যারা বন্ধু করতে আগ্রহী
- ক্লিকগুলি এখনও তৈরি হয়নি, বন্ধুদের দল গঠন করা সহজ করে তোলে
- অন্যান্য নতুন ছাত্রদের সাথে দেখা করা আপনাকে কলেজের জীবনকে আরও সহজে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করতে পারে
2. ক্লাসে কথা বলুন
কলেজে আরও সামাজিক হওয়ার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হল আপনার হাত তুলে আপনার ক্লাসে কথা বলার মাধ্যমে আপনার সহপাঠীদের কাছে নিজেকে পরিচিত করা। এটি লোকেদের আপনার সাথে আরও পরিচিত বোধ করতে সহায়তা করবে এবং ক্লাসের বাইরে তাদের সাথে কথোপকথন শুরু করা সহজ করে তুলবে।
আপনার ক্লাসে কথা বলা আপনার অধ্যাপকদের সাথে ভাল সম্পর্ক তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়, যা কলেজ জীবনে সফলভাবে মানিয়ে নেওয়ার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।[]
3। প্রথম পদক্ষেপটি করুন
যেহেতু বেশিরভাগ লোক সামাজিক উদ্বেগের সাথে লড়াই করে, তাই একে অপরের কাছে যাওয়ার এবং কথোপকথন শুরু করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া মানুষের পক্ষে কঠিন হতে পারে। কেউ প্রথম পদক্ষেপ নেয় তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল অন্য ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে উদ্যোগ নেওয়াকাজ।
কলেজে লোকেদের কাছে যাওয়ার এবং বন্ধুত্ব করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার কিছু সহজ উপায় এখানে দেওয়া হল:
আরো দেখুন: বন্ধুত্ব শেষ হওয়ার 8টি কারণ (গবেষণা অনুসারে)- নিজের পরিচয় দিন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কোথা থেকে এসেছেন
- তাদের একটি প্রশংসা করুন এবং একটি কথোপকথন শুরু করতে এটি ব্যবহার করুন
- একজন সহপাঠীকে একটি অ্যাসাইনমেন্ট সম্পর্কে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
- কথা বলার পরে, তাদের নম্বর জিজ্ঞাসা করুন বা তাদের সাথে যোগ করুন যদি তারা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কিছু লিখতে চান বা টেক্সট যোগ করতে চান সময়
4. ছোট গোষ্ঠী খুঁজুন
যদি আপনি একটি ছোট কলেজে পড়েন, তাহলে আপনি একটি বড় বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ার চেয়ে বন্ধু বানানোর জন্য সহজ সময় পেতে পারেন। আপনি যদি একটি বড় স্কুলে পড়াশোনা করেন, তাহলে আপনি বিরতি নিতে এবং ছোট দলে যোগাযোগ করার উপায় খুঁজে পেতে চাইতে পারেন যেখানে কথোপকথন শুরু করা এবং লোকেদের আরও ভালভাবে জানার উপায় রয়েছে।
ছোট গোষ্ঠীর মিথস্ক্রিয়াগুলির সুযোগ পাওয়ার উপায়গুলির জন্য কিছু ধারণার মধ্যে রয়েছে:
- ক্যাম্পাসে একটি খেলাধুলা বা ব্যায়াম গ্রুপে জড়িত হওয়া
- ক্যাম্পাসে যোগদান করা, ক্লাব বা ক্যাম্পাসে যোগদান করা, তাই ক্যাম্পাস6এ যোগদান করা>একটি স্টাডি গ্রুপে যোগদান
5. ক্যাম্পাসে আরও বেশি সময় কাটান
ইভেন্ট, মিটআপ, বা ক্যাম্পাসে ক্রিয়াকলাপগুলিতে যোগদান করা হল লোকেদের সাথে দেখা করার এবং কলেজে বন্ধুত্ব করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়। এমনকি ক্যাম্পাসের পাবলিক এলাকায় অধ্যয়ন করা বা লাইব্রেরি, জিম বা অন্যান্য সাধারণ এলাকায় সময় কাটানো অন্যান্য শিক্ষার্থীদের সাথে দেখা করার আরও সুযোগ প্রদান করে। এটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে যদি আপনি যাতায়াত করেন বাক্যাম্পাসে বসবাস করছেন না কারণ আপনার কাছে মানুষের সাথে দেখা করার স্বাভাবিক সুযোগ কম।[][]
6. যোগাযোগযোগ্য হোন
আপনি যদি যোগাযোগযোগ্য হওয়ার জন্য কাজ করতে পারেন, তাহলে সম্ভবত আপনার কলেজে বন্ধু তৈরি করা আরও সহজ হবে। বন্ধুত্বপূর্ণ এবং যোগাযোগযোগ্য লোকেদের প্রায়শই বন্ধুত্ব করার জন্য কম প্রচেষ্টা করতে হয় কারণ তারা তাদের কাছে আসা সহজ করে তোলে।
এখানে আরও সহজলভ্য হওয়ার এবং কলেজে বন্ধুদের আকৃষ্ট করার কিছু উপায় রয়েছে:[]
- লোকদের দেখলে হাসুন এবং তাদের নাম ধরে অভিবাদন করুন
- ক্লাস বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ থেকে পরিচিত লোকদের সাথে ছোট ছোট কথা শুরু করুন
- ফোনে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার আগ্রহ দেখান যখন তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে আগ্রহী হন। অধ্যয়ন করার জন্য জনসাধারণের বা সাধারণ জায়গায় আড্ডা দিন
- লোকেরা যখন আপনাকে আমন্ত্রণ জানায় বা আড্ডা দিতে বলে তখন হ্যাঁ বলুন
- আপনার ডর্ম রুমের দরজা খোলা রাখুন এবং যে কেউ হেঁটে যায় তাকে "হাই" বলুন
- যদি আপনার রুমমেট থাকে তবে প্রথম দিনগুলিতে তাদের সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য বিশেষ প্রচেষ্টা করুন; আপনার কলেজের অভিজ্ঞতা অনেক বেশি মজাদার হবে যদি আপনি যাদের সাথে থাকেন তাদের সাথে ভালোভাবে চলতে পারেন
7৷ বুদ্ধিমানের সাথে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করুন
গবেষণা কলেজের লোকেদের সাথে সংযোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার হতে পারে তবে এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা হলে এটি ব্যাকফায়ারও করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা দেখায় যে ভারী সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার এবং একাকীত্ব, বিষণ্ণতা এবং কম আত্মসম্মানবোধের মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে।[] আপনি যখন ব্যবহার করতে পারেনকলেজে নতুন বন্ধুদের সাথে সংযুক্ত থাকার জন্য সোশ্যাল মিডিয়া, কীভাবে এবং কখন আনপ্লাগ করতে হবে তা জানাও গুরুত্বপূর্ণ৷
এখানে বুদ্ধিমানের সাথে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করার কিছু উপায় রয়েছে:
- ইভেন্টগুলিতে আপডেট থাকতে এবং বন্ধু বা বন্ধুদের গ্রুপ দেখার পরিকল্পনা করতে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করুন
- বন্ধুদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানোর সময় ডিভাইসগুলি ব্যবহার করবেন না (উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুদের সাথে কথোপকথন করার জন্য)। এটি আপনার সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করুন যদি আপনি দেখেন যে এটি আপনার মেজাজ, আত্মসম্মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে বা আপনাকে একাকী বোধ করছে
- বাস্তব জীবনের সামাজিক যোগাযোগের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ার বিকল্প করবেন না
8৷ আপনার বিদ্যমান প্ল্যানে অন্যদের অন্তর্ভুক্ত করুন
অনুষ্ঠানিক এবং শেষ মুহূর্তের পরিকল্পনা হল কলেজ জীবনের অন্যতম বৈশিষ্ট্য, তাই টেক্সট করতে, কল করতে বা কারো দরজায় নক করতে দ্বিধা করবেন না তারা আপনার সাথে খাওয়া, পড়াশুনা বা ব্যায়াম করতে চায় কিনা তা দেখতে। আপনি যতবার কারো সাথে যোগাযোগ করবেন, তার সাথে আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব গড়ে তোলার সম্ভাবনা তত বেশি হবে, তাই এই দৈনন্দিন কার্যকলাপগুলি আপনার করণীয় তালিকায় ক্রিয়াকলাপগুলিকে ত্যাগ করার প্রয়োজন ছাড়াই নতুন বন্ধু তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে৷[][][]
9৷ সমমনা ব্যক্তিদের কাছে স্পষ্ট সংকেত পাঠান
যখন আপনি এমন একজনের সাথে দেখা করেন যার সাথে আপনার অনেক মিল আছে, তখন আগ্রহ দেখানোর চেষ্টা করুন এবং আপনি বন্ধু হতে চান এমন স্পষ্ট লক্ষণ পাঠান। কারণ আপনার মতো লোকেদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তোলা সবচেয়ে সহজ, সমমনা লোকদের টার্গেট করা সবচেয়ে বেশি সম্ভবফলপ্রসূ বন্ধুত্বের দিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য।
10। আপনার বন্ধুত্ব বজায় রাখুন
বন্ধু বানানোর জন্য আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা করা কিন্তু আপনার তৈরি করা বন্ধুত্বে বিনিয়োগ না করা একটি সুস্পষ্ট কিন্তু সাধারণ ভুল যা লোকেরা বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করার সময় করে। আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব বজায় রাখতে মনে রাখবেন:
- বিচ্ছিন্ন হওয়া এড়াতে টেক্সট, সোশ্যাল মিডিয়া এবং ফোন কলের মাধ্যমে যোগাযোগে থাকা
- প্রয়োজনে বন্ধুকে সমর্থন বা সাহায্য করার জন্য দেখান
- আপনার বন্ধুদের দেখার পথে অন্য অগ্রাধিকার বা সম্পর্কগুলিকে বাধাগ্রস্ত হতে দেবেন না
- কথোপকথনে আরও গভীরে যান এবং বন্ধুদের সাথে ছোট ছোট কথা বলা এড়িয়ে চলুন; ছোট ছোট কথা বলা এড়ান কারো সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে সময় লাগে।
- Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007)। বন্ধুদের গুরুত্ব: ১ম বর্ষের বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রদের মধ্যে বন্ধুত্ব এবং সমন্বয়। & Ellison, N. B. (2013)। বয়সে কলেজে সামাজিক সমন্বয় পরীক্ষা করাসামাজিক মিডিয়ার: সফল রূপান্তর এবং অধ্যবসায়কে প্রভাবিত করার কারণগুলি। কম্পিউটার & শিক্ষা , 67 , 193-207।
- Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003)। একটি বন্ধুত্ব নেটওয়ার্কে সমাজবিজ্ঞান নবীনদের বিবর্তন। গাণিতিক সমাজবিজ্ঞানের জার্নাল , 27 (2-3), 153-191।
- Bradberry, T. (2017)। 13টি ব্যতিক্রমী পছন্দের লোকের অভ্যাস। হাফপোস্ট ।
- Amatenstein, S. (2016)। সোশ্যাল মিডিয়া তেমন নয়: কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়া একাকীত্ব বাড়ায়। Psycom.Net ।
কলেজে আরও সামাজিক হওয়ার বিষয়ে চূড়ান্ত চিন্তা
বন্ধু করা কলেজে সামঞ্জস্যকে সহজ করে তোলে এবং উচ্চতর একাডেমিক সাফল্যের সাথে যুক্ত হয় এবং অবিরত নথিভুক্তির উচ্চ সম্ভাবনাও থাকে। এই সমস্ত কারণে, আপনার কলেজে আপনার সামাজিক জীবনকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। আরো বের হচ্ছে এবংইভেন্টে যোগ দেওয়া, ক্যাম্পাসে সময় কাটানো, কথোপকথন শুরু করা এবং আড্ডা দেওয়ার পরিকল্পনা করা কলেজে নৈমিত্তিক পরিচিতিগুলির পরিবর্তে সত্যিকারের বন্ধুত্ব গড়ে তোলার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ৷
আরো দেখুন: "আমি একজন অন্তর্মুখী হতে ঘৃণা করি:" কারণ কেন এবং কী করতে হবেকলেজে কীভাবে আরও বেশি সামাজিক হতে হয় সে সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্নগুলি
কলেজ কি আপনাকে আরও সামাজিক করে তোলে?
আপনার সামাজিকতা না করে, কলেজকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামাজিক জীবনকে আরও বেশি সামাজিক করে তুলবে না। যারা কলেজে বেশি সামাজিক হয়ে ওঠে তারা প্রায়শই লোকেদের সাথে দেখা করার, বন্ধুত্ব করা, কথোপকথন শুরু করার এবং সামাজিকতায় সময় কাটানোর চেষ্টা করে।
আমি কি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কলেজে বন্ধু তৈরি করব?
সবাই স্বয়ংক্রিয়ভাবে বা সহজেই কলেজে বন্ধু তৈরি করে না। যারা ক্যাম্পাসের বাইরে থাকেন, অনলাইন ক্লাসে যোগ দেন বা লাজুক তাদের প্রায়ই কলেজে বন্ধু তৈরির জন্য আরও বেশি সময় এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়৷
স্থানান্তরিত ছাত্রদেরও কলেজে বন্ধুত্ব করা বিশেষভাবে কঠিন হতে পারে৷ যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয়, তাহলে আপনি এই নিবন্ধটি পড়তে পছন্দ করতে পারেন কিভাবে কলেজে একজন ট্রান্সফার স্টুডেন্ট হিসেবে বন্ধু তৈরি করা যায়।
রেফারেন্স
