როგორ იყოთ უფრო სოციალური კოლეჯში (თუნდაც მორცხვი ხართ)

„მე ახლახანს დავიწყე კოლეჯი. მე კვლავ ვმუშაობ ნახევარ განაკვეთზე და ვცხოვრობ სახლში ფულის დაზოგვის მიზნით. მე ცოტა მორცხვი ვარ და მიჭირს მეგობრების შეძენა ჩემს კლასებში. მაინტერესებს შესაძლებელია თუ არა დამეგობრება და სოციალური ცხოვრების განვითარება კოლეჯში მაშინაც კი, როცა კამპუსს მიღმა ცხოვრობ?”

ბევრი ფიქრობს, რომ კოლეჯში მეგობრობა ადვილი იქნება, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. ადამიანებთან მიახლოება, საუბრის დაწყება და ადამიანების თხოვნა, რომ გაერთონ, ბუნებრივია, უფრო ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის, მაგრამ შეიძლება ძალიან რთული იყოს ინტროვერტისთვის ან სოციალური შფოთვის მქონე ადამიანებისთვის. სტუდენტებს, რომლებიც მოგზაურობენ, ცხოვრობენ ან მუშაობენ კამპუსს გარეთ, შეიძლება გაუჭირდეთ თავიანთი სოციალური ცხოვრების აშენება და კამპუსში ინტეგრირება.

მეგობრების შექმნა კოლეჯის გამოცდილების მნიშვნელოვანი ნაწილია. სინამდვილეში, კვლევამ აჩვენა, რომ პირველ წელს მეგობრების გაჩენა უფრო მეტად აიძულებს ადამიანებს დარეგისტრირდნენ შემდეგ წელს და ეს დაკავშირებულია კოლეჯის ცხოვრების უფრო წარმატებულ ადაპტაციასთან.[][]

აქ არის 10 გზა თქვენი სოციალური ქსელის გაფართოების, სოციალური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად და კოლეჯში მეგობრების შესაქმნელად.

1. პრიორიტეტად მიაქციეთ თქვენი სოციალური ცხოვრება ადრეულად

კოლეჯში სწავლის მესამე კვირას, ახალი სტუდენტების უმეტესობა აღნიშნავს, რომ წარმატებას მიაღწევს ადამიანებთან შეხვედრისას და ახალი მეგობრების შეძენისას, ასე რომ, კოლეჯის დაწყებისას არ დააყენოთ თქვენი სოციალური ცხოვრება.ნახეთ კამპუსში, თქვენს კლასებში და თქვენს საერთო საცხოვრებელში. პრაქტიკით გახდებით უფრო თავდაჯერებული სხვების გარშემო.

არის რამდენიმე უპირატესობა, რაც შეიძლება მოჰყვეს კოლეჯში ადრეულ მუშაობას ახალი მეგობრების შესაძენად, მათ შორის:[][]

• თქვენ შეხვდებით სხვა ახალ სტუდენტებს, რომლებსაც სურთ დამეგობრდნენ
• კლიკები ჯერ არ ჩამოყალიბებულა, რაც აადვილებს მეგობრების ჯგუფების შექმნას
• სხვა ადამიანების შეხვედრის დროს შეგიძლიათ მარტივად დაგეხმაროთ სხვა ადამიანების შეხვედრის დროს
• შფოთვის, მარტოობისა და შინაურობის გრძნობა, რომელიც ხშირია კოლეჯის დაწყებისას

2. ისაუბრეთ კლასში

კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა, რომ იყოთ უფრო სოციალურად კოლეჯში, არის საკუთარი თავის გაცნობა თანაკლასელებისთვის ხელის აწევით და კლასებზე გამოთქმით. ეს დაეხმარება ხალხს უფრო კარგად იგრძნოს თქვენთან ურთიერთობა და ასევე გაუადვილებს მათთან საუბრის დაწყებას კლასის გარეთ.

თქვენს კლასებზე ლაპარაკი ასევე შესანიშნავი გზაა თქვენს პროფესორებთან კარგი ურთიერთობის დამყარებისთვის, რაც კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილია კოლეჯის ცხოვრების წარმატებით ადაპტაციისთვის.[]

3. გადადგით პირველი ნაბიჯი

რადგან ადამიანების უმეტესობას ებრძვის სოციალური შფოთვის გარკვეული ფორმა, ადამიანებს შეიძლება გაუჭირდეთ პირველი ნაბიჯის გადადგმა ერთმანეთთან მიახლოებისა და საუბრის დასაწყებად. საუკეთესო გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ვინმემ პირველი ნაბიჯი გადადგას, არის ინიციატივის აღება, ნაცვლად იმისა, რომ დაელოდოთ სხვასიმოქმედეთ.

აქ არის რამდენიმე მარტივი გზა, რათა პირველი ნაბიჯი გადადგათ ადამიანებთან მიახლოებისა და კოლეჯში დამეგობრებისკენ:

• გაეცანით საკუთარ თავს და ჰკითხეთ მათ საიდან არიან
• გადაუხადეთ კომპლიმენტი და გამოიყენეთ ეს საუბრის დასაწყებად
• დასვით თანაკლასელს შეკითხვა დავალების შესახებ
• საუბრის შემდეგ, სთხოვეთ მათი ნომერი ან დაამატეთ ტექსტი, თუ მათ სურთ სწავლა ან თქვით ისინი სოციალურ მედიაში
• დრო

4. იპოვეთ პატარა ჯგუფები

თუ თქვენ სწავლობთ პატარა კოლეჯში, შეიძლება გაგიადვილდეთ მეგობრების შეძენა, ვიდრე დიდ უნივერსიტეტში. თუ თქვენ დადიხართ უფრო დიდ სკოლაში, შეიძლება დაგჭირდეთ დაშორება და იპოვნოთ მცირე ჯგუფებში ინტერაქციის გზები, სადაც უფრო ადვილი იქნება საუბრების გაჩაღება და ხალხის უკეთ გაცნობა.

ზოგიერთი იდეა მცირე ჯგუფთან ურთიერთობის შანსების გქონებისთვის მოიცავს:

• ჩართვა სპორტულ ან სავარჯიშო ჯგუფში კამპუსში
• კლუბში გაწევრიანება, კამპუსში გაწევრიანება<6, კამპუსში, კამპუსის ფრაგმენტში>. სასწავლო ჯგუფში გაწევრიანება

5. მეტი დრო გაატარეთ კამპუსში

ივენთებზე, შეხვედრებზე ან აქტივობებზე დასწრება კამპუსში ხალხთან შესახვედრად და კოლეჯში მეგობრების გასაცნობად კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა. კამპუსის საჯარო ადგილებში სწავლაც ან ბიბლიოთეკაში, სპორტდარბაზში ან სხვა საერთო ადგილებში დროის გატარება უფრო მეტ შესაძლებლობებს იძლევა სხვა სტუდენტების შესახვედრად. ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი, თუ მგზავრობთ ანარ ცხოვრობთ კამპუსში, რადგან თქვენ გაქვთ ნაკლები ბუნებრივი შესაძლებლობები ადამიანებთან შესახვედრად.[][]

6. იყავით მიუწვდომელი

თუ თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ მისაწვდომობაზე, ალბათ გაგიადვილდებათ მეგობრების შეძენა კოლეჯში. მეგობრულ და მიუწვდომელ ადამიანებს ხშირად უწევთ ნაკლები ძალისხმევა მეგობრობისთვის, რადგან ისინი უადვილებენ ადამიანებს მათთან მისვლას.

აქ არის რამდენიმე გზა, რომ იყოთ უფრო მიუწვდომელი და მოიზიდოთ მეგობრები კოლეჯში:[]

• გაიღიმეთ და მიესალმეთ ხალხს სახელით, როცა ხედავთ
• დაიწყეთ საუბარი ადამიანებთან, რომლებსაც იცნობთ კლასებიდან ან სხვა აქტივობებით
• დასვით კითხვები, როდესაც მათ აინტერესებთ ტელეფონზე. დასვენება
• გაიარეთ საზოგადოებრივ ან საერთო ადგილებში სასწავლებლად
• თქვით დიახ, როდესაც ხალხი გიწვევთ ან გთხოვენ დასვენებას
• დატოვეთ თქვენი საერთო საცხოვრებლის კარი ღია და უთხარით „გამარჯობა“ ყველას, ვინც გვერდით მიდის
• თუ თქვენ გყავთ თანამზრახველი, განსაკუთრებული ძალისხმევა დახარჯეთ, დაუმეგობრდეთ მათ პირველ დღეებში; თქვენი კოლეჯის გამოცდილება ბევრად უფრო სახალისო იქნება, თუ შეძლებთ კარგად გაერთოთ იმ ადამიანებთან, ვისთან ერთადაც ცხოვრობთ

7. გამოიყენეთ სოციალური მედია გონივრულად

კვლევა შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინსტრუმენტი კოლეჯის ადამიანებთან დასაკავშირებლად, მაგრამ ასევე შეიძლება უკუშედეგი გამოვიდეს, თუ მისი ზედმეტად გამოყენება მოხდება. სინამდვილეში, კვლევა აჩვენებს, რომ არსებობს ძლიერი კორელაცია სოციალური მედიის მძიმე გამოყენებასა და მარტოობას, დეპრესიასა და დაბალ თვითშეფასებას შორის.სოციალური მედია კოლეჯში ახალ მეგობრებთან კავშირის შესანარჩუნებლად, ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ და როდის გამორთოთ.

აქ არის რამოდენიმე გზა სოციალური მედიის გონივრულად გამოყენებისთვის:

• გამოიყენეთ სოციალური მედია, რათა იყოთ განახლებული მოვლენების შესახებ და დაგეგმოთ მეგობრების ან მეგობრების ჯგუფის ნახვა
• არ გამოიყენოთ მოწყობილობები, როცა ატარებთ ხარისხიან დროს მეგობრებთან ერთად (მაგ. მედიის გამოყენება, თუ აღმოაჩენთ, რომ ეს უარყოფითად მოქმედებს თქვენს განწყობაზე, თვითშეფასებაზე ან გაიძულებთ თავი მარტოსულად იგრძნოთ
• არ ჩაანაცვლოთ სოციალური მედია რეალურ ცხოვრებაში სოციალური ინტერაქციისთვის

8. ჩართეთ სხვები თქვენს არსებულ გეგმებში

არაფორმალური და ბოლო წუთების გეგმები კოლეჯის ცხოვრების ერთ-ერთი დამახასიათებელი ნიშანია, ასე რომ, ნუ მოგერიდებათ შეტყობინების გაგზავნა, დარეკვა ან ვინმეს კარზე დაკაკუნება, რათა ნახოთ, სურს თუ არა თქვენთან ერთად ჭამა, სწავლა ან ვარჯიში. რაც უფრო ხშირად ურთიერთობთ ვინმესთან, მით უფრო დიდია ალბათობა, რომ განავითაროთ მასთან ახლო მეგობრობა, ამიტომ ეს ყოველდღიური აქტივობები შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა ახალი მეგობრების შესაძენად, თქვენი სამუშაოების სიაში აქტივობების შეწირვის საჭიროების გარეშე.[][]

9. გაუგზავნეთ მკაფიო სიგნალები თანამოაზრეებს

როდესაც შეხვდებით ადამიანს, ვისთანაც ბევრი საერთო გაქვთ, შეეცადეთ გამოიჩინოთ ინტერესი და გაუგზავნეთ მკაფიო ნიშნები, რომ გსურთ იყოთ მეგობრები. იმის გამო, რომ ყველაზე ადვილია შენნაირი ადამიანებთან მეგობრობის დამყარება, ყველაზე სავარაუდოა, რომ ერთნაირი მოაზროვნე ადამიანებზე გამიზნული იყოსდაჯილდოვებული მეგობრობამდე.[]

აქ არის რამდენიმე გზა, რათა გაუგზავნოთ მეგობრული სიგნალები იმ ადამიანებს, ვისთანაც ბევრი რამ გაქვთ საერთო:[]

• მინიშნეთ, რომ მიესალმოთ და ისაუბროთ მათთან კლასში ან კამპუსში
• გახსოვდეთ მცირე დეტალები, რომლებსაც ისინი გეტყვიან (მაგ., საიდან არიან, რა უყვართ კვირაში ან რა უყვართ 6 კვირის განმავლობაში და ა.შ.)<>მიწერე ან დაურეკე მათ დასარეგისტრირებლად ან სცადე გეგმების შედგენა

10. შეინარჩუნეთ თქვენი მეგობრობა

მთელი ძალისხმევის დახარჯვა მეგობრების შესაძენად, მაგრამ არ ინვესტირება თქვენს მიერ შექმნილ მეგობრობაში, აშკარა, მაგრამ საერთო შეცდომაა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ მეგობრების შეძენისას. დაიმახსოვრეთ, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ახლო მეგობრობა შემდეგი გზით:

• შეინარჩუნეთ კონტაქტები ტექსტის, სოციალური მედიისა და სატელეფონო ზარების საშუალებით, რათა თავიდან აიცილოთ ერთმანეთისგან განშორება
• გამოჩნდით მხარდასაჭერად ან დაეხმარეთ გაჭირვებულ მეგობარს
• არ დაუშვათ სხვა პრიორიტეტები ან ურთიერთობები შეაფერხოს თქვენი მეგობრების დანახვის გზაზე
• ჩაღრმავდეთ საუბრებში და მოერიდეთ მოთმინებას <707 მეგობრებთან ერთად <><8 მოთმინება; დრო სჭირდება ვინმესთან ახლო მეგობრობას.

  ბოლო აზრები კოლეჯში უფრო სოციალურად ყოფნაზე

  მეგობრობა აადვილებს კოლეჯთან ადაპტირებას და ასოცირდება უფრო მაღალ აკადემიურ წარმატებებთან და ასევე გაგრძელების გაგრძელების ალბათობასთან. ყველა ამ მიზეზის გამო, თქვენ უნდა გახადოთ თქვენი სოციალური ცხოვრება პრიორიტეტად კოლეჯში. მეტი გამოსვლა დაღონისძიებებზე დასწრება, კამპუსში დროის გატარება, საუბრების დაწყება და გეგმების შედგენა ასევე მნიშვნელოვანია კოლეჯში ჩვეულებრივი ნაცნობების ნაცვლად ნამდვილი მეგობრობის გასავითარებლად.

  ჩვეულებრივი კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ იყოთ უფრო სოციალური კოლეჯში

  გახდით თუ არა კოლეჯი უფრო სოციალურად?

  თქვენი პიროვნების პრიორიტეტის გარეშე გახადოთ თქვენი პიროვნება უფრო სოციალურად. ადამიანები, რომლებიც კოლეჯში უფრო სოციალური ხდებიან, ხშირად ცდილობდნენ შეხვდნენ ადამიანებს, დაემეგობრებინათ, დაიწყონ საუბარი და დრო გაატარონ სოციალიზაციაში.

  მე ავტომატურად ვიმეგობრებ კოლეჯში?

  ყველა არ იძენს მეგობრობას კოლეჯში ავტომატურად ან მარტივად. ადამიანებს, რომლებიც ცხოვრობენ კამპუსის მიღმა, ესწრებიან ონლაინ გაკვეთილებს ან მორცხვი არიან, ხშირად სჭირდებათ მეტი დრო და ძალისხმევა დახარჯონ კოლეჯში მეგობრობისთვის.

  გადაყვანილ სტუდენტებსაც განსაკუთრებით გაუჭირდებათ კოლეჯში მეგობრობა. თუ ეს თქვენი საქმეა, შეიძლება წაიკითხოთ ეს სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ დამეგობრდეთ კოლეჯში, როგორც გადასვლის სტუდენტი.

  ცნობები

  1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy;, J. Wintre, M. G. (2007). მეგობრების მნიშვნელობა: მეგობრობა და ადაპტაცია 1-ლი კურსის სტუდენტებს შორის. მოზარდთა კვლევის ჟურნალი, 22 (6), 665–689.
  2. გრეი, რ., ვიტაკი, ჯ., ისტონი, ე. ვ., & amp; ელისონი, ნ.ბ. (2013). კოლეჯთან სოციალური ადაპტაციის გამოკვლევა ასაკშისოციალური მედია: ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ წარმატებულ გადასვლებზე და გამძლეობაზე. კომპიუტერები და amp; განათლება , 67 , 193-207.
  3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). სოციოლოგიის პირველკურსელთა ევოლუცია მეგობრობის ქსელში. მათემატიკური სოციოლოგიის ჟურნალი , 27 (2-3), 153-191.
  4. ბრედბერი, ტ. (2017). გამორჩეულად საყვარელი ადამიანების 13 ჩვევა. HuffPost .
  5. Amatenstein, S. (2016). არც ისე სოციალური მედია: როგორ ზრდის სოციალური მედია მარტოობას. Psycom.Net .