Kako biti društveniji na fakultetu (čak i ako ste sramežljivi)

“Nedavno sam krenuo na fakultet. Još uvijek radim pola radnog vremena i živim kod kuće kako bih uštedio novac. Pomalo sam sramežljiva i bilo mi je teško sklapati prijateljstva u razredu. Pitam se je li moguće steći prijateljstva i razviti društveni život na koledžu čak i ako živite izvan kampusa?”

Mnogi ljudi pretpostavljaju da će stjecanje prijateljstava na faksu biti lako, ali to nije uvijek slučaj. Prilaziti ljudima, započinjati razgovore i pozivati ​​ljude na druženje prirodno je ljudima koji su otvoreniji, ali može biti jako teško za introverta ili nekoga s socijalnom anksioznošću. Studenti koji putuju na posao, žive ili rade izvan kampusa možda će teže izgraditi svoje društvene živote i integrirati se u život na kampusu.

Stvaranje prijatelja važan je dio fakultetskog iskustva. Zapravo, istraživanja pokazuju da sklapanje prijateljstva u prvoj godini povećava vjerojatnost da će ljudi i dalje biti upisani sljedeće godine i povezano je s ukupno uspješnijom prilagodbom na život na fakultetu.[][]

Evo 10 načina da proširite svoju društvenu mrežu, poboljšate svoj društveni život i steknete prijateljstva na fakultetu.

1. Rano odredite prioritet svom društvenom životu

Do trećeg tjedna na koledžu, većina novih studenata izjavljuje da su uspjeli upoznati ljude i započeti sklapanje novih prijateljstava, stoga ne stavljajte svoj društveni život u drugi plan kad krenete na koledž.[] Počnite rano razgovorom i razgovorom s ljudima koje volitevidjeti na kampusu, u svojim razredima iu domu. Vježbanjem ćete postati sigurniji u društvu drugih.

Postoji nekoliko prednosti koje možete proizaći iz ranog rada na koledžu kako biste stekli nova prijateljstva, uključujući: [][]

• Upoznat ćete druge nove studente koji su željni sklapanja prijateljstva
• Klike se još nisu formirale, što olakšava formiranje grupa prijatelja
• Upoznavanje drugih novih studenata može vam pomoći da se lakše prilagodite životu na fakultetu
• Provođenje vremena s drugim ljudima može vam pomoći da se oslobodite osjećaja tjeskobe, usamljenosti i čežnje za domom koji su česti kada krenete na fakultet

2. Govorite glasno u razredu

Još jedan sjajan način da budete društveniji na fakultetu je da se predstavite svojim kolegama tako što ćete podići ruku i govoriti glasnije u razredu. To će pomoći ljudima da vas bolje poznaju i također će vam olakšati započinjanje razgovora s njima izvan nastave.

Govorenje na predavanjima također je odličan način za stvaranje dobrih odnosa sa svojim profesorima, što je još jedan važan dio uspješnog prilagođavanja životu na koledžu.[]

3. Napravite prvi korak

Budući da se većina ljudi bori s nekim oblikom socijalne anksioznosti, ljudima može biti teško napraviti prvi korak kako bi prišli jedni drugima i započeli razgovor. Najbolji način da osigurate da netko napravi prvi korak je da preuzmete inicijativu umjesto da čekate da druga osoba to učinidjelovati.

Evo nekoliko jednostavnih načina da učinite prvi korak da pristupite ljudima i steknete prijateljstva na fakultetu:

• Predstavite se i pitajte ih odakle su
• Udijelite im kompliment i upotrijebite ovo da započnete razgovor
• Pitajte kolegicu iz razreda pitanje o zadatku
• Nakon razgovora, zatražite njihov broj ili ih dodajte na društvenim mrežama
• Slijedite poruku s pozdravom ili pitanjem žele li otići na ručak ili učiti nekad

4. Pronađite manje grupe

Ako pohađate manji fakultet, možda ćete lakše sklapati prijateljstva nego ako pohađate veliko sveučilište. Ako pohađate veću školu, možda ćete htjeti prekinuti i pronaći načine za interakciju u manjim grupama gdje je lakše pokrenuti razgovore i bolje upoznati ljude.

Neke ideje za načine na koje možete imati prilike za interakciju u manjim grupama uključuju:

• Uključivanje u sportsku grupu ili grupu za vježbanje na kampusu
• Pridruživanje bratstvu, sestrinstvu ili klubu na kampusu
• Pohađanje događaja na kampusu
• Uključivanje u studijsku grupu

5. Provedite više vremena na kampusu

Pohađanje događaja, sastanaka ili aktivnosti na kampusu još je jedan sjajan način za upoznavanje ljudi i sklapanje prijateljstava na fakultetu. Čak i učenje u javnim prostorima kampusa ili provođenje vremena u knjižnici, teretani ili drugim zajedničkim prostorima pruža više mogućnosti za upoznavanje drugih studenata. Ovo može biti posebno važno ako putujete na posao ili na posaone živite na kampusu jer imate manje prirodnih prilika za upoznavanje ljudi.[][]

6. Budite pristupačni

Ako možete raditi na tome da budete pristupačni, vjerojatno ćete lakše sklapati prijateljstva na fakultetu. Ljudi koji su prijateljski nastrojeni i pristupačni često moraju uložiti manje truda u sklapanje prijateljstava jer olakšavaju ljudima da im dođu.

Evo nekoliko načina da budete pristupačniji i privučete prijatelje na fakultetu:[]

• Nasmiješite se i pozdravite ljude po imenu kada ih vidite
• Započnite mali razgovor s ljudima koje poznajete s nastave ili drugih aktivnosti
• Postavljajte pitanja i pokažite interes za druge ljude kada govore o sebi
• Spustite telefon i uspostavite kontakt očima da biste pokazali pažnju
• Družite se u javnim ili zajedničkim prostorima radi učenja
• Recite da kada vas ljudi pozovu van ili zatraže da se družite
• Ostavite vrata svoje sobe u domu otvorena i recite "Bok" svakome tko prođe pored vas
• Ako imate cimera, potrudite se sprijateljiti se s njim u prvim danima; tvoje fakultetsko iskustvo bit će puno zabavnije ako se dobro slažeš s ljudima s kojima živiš

7. Koristite društvene medije mudro

Istraživanje može biti izvrstan alat za povezivanje s ljudima na fakultetu, ali također može imati negativan učinak ako se pretjerano koristi. Zapravo, istraživanja pokazuju da postoji jaka korelacija između intenzivnog korištenja društvenih medija i usamljenosti, depresije i niskog samopoštovanja.[] Iako možete koristitidruštvenih medija da biste ostali povezani s novim prijateljima na fakultetu, također je važno znati kako i kada se isključiti.

Evo nekoliko načina za mudro korištenje društvenih medija:

• Koristite društvene medije da biste bili u tijeku s događajima i planirali vidjeti prijatelje ili grupe prijatelja
• Nemojte koristiti uređaje kada provodite kvalitetno vrijeme s prijateljima (npr. kada ste na večeri s prijateljima ili u razgovoru 1:1)
• Ograničite svoje korištenje društvenih medija ako smatrate da negativno utječu na vaše raspoloženje, samopouzdanje ili da se osjećate usamljenije
• Nemojte zamijeniti društvene medije za društvenu interakciju u stvarnom životu

8. Uključite druge u svoje postojeće planove

Neformalni planovi i planovi u zadnji tren jedno su od obilježja života na koledžu, pa nemojte oklijevati poslati SMS, nazvati ili pokucati na nečija vrata da vidite želi li vam se pridružiti da jedete, učite ili vježbate. Što češće komunicirate s nekim, vjerojatnije je da ćete s njim razviti blisko prijateljstvo, tako da ove svakodnevne aktivnosti mogu biti sjajan način za sklapanje novih prijateljstava bez potrebe da žrtvujete aktivnosti na svom popisu obaveza.[][]

9. Šaljite jasne signale istomišljenicima

Kada upoznate nekoga s kim imate mnogo toga zajedničkog, potrudite se pokazati interes i pošaljite jasne znakove da želite biti prijatelji. Budući da je najlakše stvoriti prijateljstva s ljudima koji su vam slični, najvjerojatnije je ciljati na ljude koji isto misledovesti do nagrađivanja prijateljstava.[]

Evo nekoliko načina za slanje prijateljskih signala ljudima s kojima imate mnogo toga zajedničkog:[]

• Pozdravite ih i razgovarajte s njima kada ih vidite u razredu ili na kampusu
• Zapamtite male detalje koje vam govore (npr. odakle su, što vole, itd.)
• Pitajte ih imaju li planove za vikend ili što vole raditi u slobodno vrijeme
• T ext ili ih nazovite da se prijave ili pokušajte napraviti planove

10. Održavajte svoja prijateljstva

Uložiti sve svoje napore u sklapanje prijateljstva, ali ne ulagati u prijateljstva koja ste razvili očita je, ali uobičajena pogreška koju ljudi čine kada pokušavaju steći prijateljstva. Ne zaboravite održavati svoja bliska prijateljstva tako što ćete:

• Ostati u kontaktu putem tekstualnih poruka, društvenih medija i telefonskih poziva kako biste izbjegli rastavu
• Pojaviti se kako biste podržali ili pomogli prijatelju u nevolji
• Ne dopustite da drugi prioriteti ili odnosi stanu na put viđanja s prijateljima
• Udubite se u razgovore i izbjegavajte razgovor s prijateljima

Budite strpljivi; potrebno je vrijeme da postanete bliski prijatelji s nekim.

Završne misli o tome da budete društveniji na koledžu

Stvaranje prijateljstava olakšava prilagodbu na koledž i povezano je s višim akademskim uspjehom i većom vjerojatnošću nastavka upisa. Zbog svih ovih razloga, društveni život trebao bi ti biti prioritet na fakultetu. Više izlaziti iposjećivanje događaja, provođenje vremena na kampusu, započinjanje razgovora i planiranje druženja također je važno za razvijanje pravih prijateljstava umjesto slučajnih poznanstava na fakultetu.

Uobičajena pitanja o tome kako biti društveniji na fakultetu

Čini li vas fakultet društvenijim?

Bez postavljanja vašeg društvenog života na prioritet, fakultet neće automatski učiniti osobu društvenijom. Ljudi koji su postali društveniji na fakultetu često su se potrudili upoznati ljude, sklopiti prijateljstva, započeti razgovore i provesti vrijeme družeći se.

Hoću li automatski steći prijatelje na fakultetu?

Ne sklapaju svi automatski ili lako prijatelje na fakultetu. Ljudi koji žive izvan kampusa, pohađaju online nastavu ili su sramežljivi često moraju uložiti više vremena i truda u sklapanje prijateljstava na koledžu.

Studenti koji prelaze studij također mogu smatrati da je posebno teško steći prijatelje na koledžu. Ako je to vaš slučaj, možda biste htjeli pročitati ovaj članak o tome kako steći prijatelje na koledžu kao student koji prelazi.

Reference

1. Buote, V.M., Pancer, S.M., Pratt, M.W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). Važnost prijatelja: prijateljstvo i prilagodba među studentima 1. godine. Journal of Adolescent Research, 22 (6), 665–689.
2. Gray, R., Vitak, J., Easton, E.W., & Ellison, N. B. (2013). Ispitivanje socijalne prilagodbe na fakultet u dobidruštvenih medija: čimbenici koji utječu na uspješne prijelaze i ustrajnost. Računala & Obrazovanje , 67 , 193-207.
3. Van Duijn, M.A., Zeggelink, E.P., Huisman, M., Stokman, F.N., & Wasseur, F. W. (2003). Evolucija brucoša sociologije u mrežu prijateljstva. Journal of Mathematical Sociology , 27 (2-3), 153-191.
4. Bradberry, T. (2017). 13 navika iznimno simpatičnih ljudi. HuffPost .
5. Amatenstein, S. (2016). Not So Social Media: Kako društveni mediji povećavaju usamljenost. Psycom.Net .