Jak být na vysoké škole více společenský (i když jste stydliví)

"Nedávno jsem nastoupila na vysokou školu. stále pracuji na částečný úvazek a bydlím doma, abych ušetřila peníze. jsem trochu stydlivá a měla jsem problém najít si ve třídě přátele. zajímalo by mě, jestli je možné si na vysoké škole najít přátele a rozvinout společenský život, i když bydlíte mimo kolej?"

Mnoho lidí předpokládá, že navazování přátelství na vysoké škole bude snadné, ale není tomu tak vždy. Oslovování lidí, navazování rozhovorů a pozvání na schůzku je přirozené pro lidi, kteří jsou více společenští, ale pro introverty nebo lidi se sociální úzkostí to může být opravdu těžké. Studenti, kteří dojíždějí, bydlí nebo pracují mimo kampus, mohou mít těžší budování svého sociálního života azačlenit se do života v kampusu.

Navázání přátelství je důležitou součástí vysokoškolských zkušeností. Výzkumy ukazují, že navázání přátelství v prvním ročníku zvyšuje pravděpodobnost, že se studenti zapíší i v následujícím roce, a je spojeno s celkově úspěšnější adaptací na vysokoškolský život.[][]

Zde je 10 způsobů, jak rozšířit svou sociální síť, zlepšit svůj společenský život a získat přátele na vysoké škole.

1. Upřednostněte svůj společenský život hned na začátku

Do třetího týdne na vysoké škole většina nových studentů uvádí, že se jim daří seznamovat se s lidmi a navazovat nová přátelství, proto při nástupu na vysokou školu neodkládejte svůj společenský život na druhou kolej.[] Začněte brzy konverzovat a vést nezávaznou konverzaci s lidmi, které potkáváte v kampusu, ve třídách a na koleji. S praxí získáte v přítomnosti ostatních větší jistotu.

Práce s novými přáteli na vysoké škole může přinést několik výhod, včetně:[][]

• Seznámíte se s dalšími novými studenty, kteří se chtějí spřátelit.
• Kliky se ještě nevytvořily, což usnadňuje vytváření skupin přátel.
• Setkání s dalšími novými studenty vám pomůže snáze se přizpůsobit vysokoškolskému životu.
• Trávení času s ostatními lidmi může pomoci zmírnit pocity úzkosti, osamělosti a stesku po domově, které jsou při nástupu na vysokou školu běžné.

2. Mluvte ve třídě

Dalším skvělým způsobem, jak být na vysoké škole více společenský, je dát o sobě vědět spolužákům tím, že zvednete ruku a promluvíte ve třídě. Lidé se tak s vámi budou lépe znát a bude snazší s nimi navázat konverzaci i mimo třídu.

Mluvení v hodinách je také skvělý způsob, jak si vytvořit dobré vztahy s profesory, což je další důležitá součást úspěšného přizpůsobení se vysokoškolskému životu.[]

3. Udělejte první krok

Protože většina lidí bojuje s určitou formou sociální úzkosti, může být pro lidi těžké udělat první krok, aby se k sobě přiblížili a začali konverzaci. Nejlepší způsob, jak zajistit, aby někdo udělal první krok, je převzít iniciativu a nečekat, až bude jednat druhá osoba.

Zde je několik jednoduchých způsobů, jak udělat první krok k oslovení lidí a navázání přátelství na vysoké škole:

• Představte se a zeptejte se, odkud jsou.
• Udělejte jim kompliment a využijte ho k navázání konverzace.
• položit spolužákovi otázku týkající se úkolu
• Po rozhovoru si vyžádejte jejich číslo nebo si je přidejte na sociální sítě.
• Napište jim SMS s pozdravem nebo se zeptejte, jestli nechtějí někdy zajít na oběd nebo se učit.

4. Najděte menší skupiny

Pokud navštěvujete menší vysokou školu, možná budete mít snazší navazování přátelství, než když navštěvujete velkou univerzitu. Pokud navštěvujete větší školu, možná se budete chtít oddělit a najít způsoby, jak komunikovat v menších skupinách, kde je snazší navázat konverzaci a lépe se seznámit s lidmi.

Mezi nápady, jak využít příležitostí k interakci v menších skupinách, patří:

• Zapojení se do sportovní nebo cvičební skupiny v areálu školy
• Vstup do bratrstva, sesterstva nebo klubu na univerzitě.
• Účast na akcích v kampusu
• Připojení ke studijní skupině

5. Strávit více času v kampusu

Dalším skvělým způsobem, jak se seznámit s lidmi a najít si přátele na vysoké škole, je účast na akcích, setkáních nebo aktivitách v kampusu. I studium ve veřejných prostorách kampusu nebo trávení času v knihovně, tělocvičně či jiných společných prostorách poskytuje více příležitostí k seznámení s ostatními studenty. To může být obzvláště důležité, pokud dojíždíte nebo nebydlíte v kampusu, protože máte méně přirozených příležitostí k setkání.lidé.[][]

6. Buďte přístupní

Pokud zapracujete na tom, abyste byli přístupní, pravděpodobně si budete na vysoké škole snáze hledat přátele. Lidé, kteří jsou přátelští a přístupní, často musí vynaložit méně úsilí na to, aby si našli přátele, protože díky nim k nim lidé snadno přicházejí.

Zde je několik způsobů, jak být na vysoké škole přístupnější a přilákat přátele:[]

• Usmívejte se a zdravte lidi jménem, když je vidíte.
• Dejte se do řeči s lidmi, které znáte z vyučování nebo jiných aktivit.
• Klást otázky a projevovat zájem o druhé lidi, když o sobě mluví.
• Odložte telefon a navázání očního kontaktu, abyste projevili pozornost.
• vysedávání ve veřejných nebo společných prostorách a studium
• Řekněte ano, když vás někdo pozve ven nebo požádá o schůzku.
• Nechat otevřené dveře pokoje na koleji a pozdravit každého, kdo jde kolem.
• Pokud máte spolubydlícího, snažte se s ním v prvních dnech spřátelit; pokud budete s lidmi, se kterými bydlíte, dobře vycházet, bude pro vás studium na vysoké škole mnohem zábavnější.

7. Moudře používejte sociální média

Výzkumy mohou být skvělým nástrojem pro navázání kontaktů s lidmi na vysoké škole, ale mohou se také vymstít, pokud jsou nadužívány. Výzkumy totiž ukazují, že existuje silná korelace mezi intenzivním používáním sociálních médií a osamělostí, depresí a nízkým sebevědomím.[] I když můžete sociální média používat k udržení kontaktu s novými přáteli na vysoké škole, je také důležité vědět, jak a kdy se od nich odpojit.

Zde je několik způsobů, jak moudře využívat sociální média:

• Využívejte sociální média, abyste byli informováni o událostech a plánovali setkání s přáteli nebo skupinami přátel.
• Nepoužívejte zařízení, když trávíte čas s přáteli (např. když jste s přáteli na večeři nebo při rozhovoru 1:1).
• Omezte používání sociálních médií, pokud zjistíte, že negativně ovlivňují vaši náladu, sebevědomí nebo se cítíte osamělejší.
• Nenahrazujte sociální média sociální interakcí v reálném životě.

8. Zapojte do svých stávajících plánů další osoby

Neformální plány a plány na poslední chvíli jsou jedním z charakteristických znaků vysokoškolského života, takže neváhejte někomu napsat, zavolat nebo zaklepat na dveře, abyste zjistili, zda se k vám nechce připojit k jídlu, studiu nebo cvičení. Čím častěji s někým komunikujete, tím větší je pravděpodobnost, že si s ním vytvoříte blízké přátelství, takže tyto každodenní aktivity mohou být skvělým způsobem, jak získat nové přátele, aniž byste museli obětovat.činnosti na vašem seznamu úkolů.[][]

9. Vysílejte jasné signály podobně smýšlejícím lidem

Když potkáte někoho, s kým máte hodně společného, snažte se projevit zájem a dávejte jasně najevo, že se chcete přátelit. Protože je nejsnazší navázat přátelství s lidmi, kteří jsou vám podobní, je nejpravděpodobnější, že zaměření na podobně smýšlející lidi povede k obohacujícímu přátelství.[]

Zde je několik způsobů, jak vyslat přátelské signály lidem, se kterými máte mnoho společného:[]

• Když je potkáte ve třídě nebo v areálu školy, snažte se je pozdravit a promluvit si s nimi.
• Zapamatujte si drobné detaily, které vám řeknou (např. odkud jsou, co mají rádi atd.).
• Zeptejte se, zda mají plány na víkend nebo co rádi dělají ve volném čase.
• Napište jim SMS nebo zavolejte, abyste je zkontrolovali nebo se s nimi pokusili domluvit na dalším postupu.

10. Udržujte svá přátelství

Vkládat veškeré úsilí do navazování přátelství, ale neinvestovat do přátelství, která jste si vytvořili, je zřejmá, ale častá chyba, které se lidé při snaze získat přátele dopouštějí. Nezapomeňte si udržovat blízká přátelství tím, že:

• Zůstat v kontaktu prostřednictvím textových zpráv, sociálních médií a telefonních hovorů, abyste se od sebe neodcizili.
• Přijďte podpořit nebo pomoci příteli v nouzi.
• Nedovolte, aby vám v setkávání s přáteli bránily jiné priority nebo vztahy.
• Prohlubte konverzaci a nezůstávejte s přáteli u nezávazné konverzace.

Buďte trpěliví; navázat s někým blízké přátelství vyžaduje čas.

Závěrečné myšlenky o společenském životě na vysoké škole

Získávání přátel usnadňuje adaptaci na vysokou školu a je spojeno s vyššími studijními úspěchy a také s vyšší pravděpodobností pokračování studia. Ze všech těchto důvodů byste měli svůj společenský život na vysoké škole zařadit mezi priority. Pro navázání skutečných přátelství je také důležité více chodit ven a navštěvovat akce, trávit čas v kampusu, začínat konverzace a plánovat setkání.místo náhodných známostí na vysoké škole.

Časté otázky o tom, jak být na vysoké škole více společenský

Jste díky vysoké škole více společenští?

Bez toho, aby se váš společenský život stal prioritou, vysoká škola automaticky neudělá člověka více společenským. Lidé, kteří se na vysoké škole stanou více společenskými, se často snažili setkávat s lidmi, navazovat přátelství, začínat konverzace a trávit čas společenským životem.

Najdu si na vysoké škole automaticky přátele?

Ne každý si na vysoké škole snadno a automaticky najde přátele. Lidé, kteří bydlí mimo kampus, navštěvují online kurzy nebo jsou plaší, musí často věnovat více času a úsilí tomu, aby si na vysoké škole našli přátele.

I pro přestupující studenty může být obzvláště obtížné najít si na vysoké škole přátele. Pokud je to i váš případ, možná si rádi přečtete tento článek o tom, jak si jako přestupující student najít přátele na vysoké škole.

Odkazy

1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). The Importance of Friends: Friendship and Adjustment Among 1st-Year University Students (Důležitost přátel: přátelství a přizpůsobení mezi studenty 1. ročníku univerzity). Journal of Adolescent Research, 22 (6), 665-689.
2. Gray, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Examining social adjustment to college in the age of social media: Factors influencing successful transitions and persistence. Počítače & Vzdělávání , 67 , 193-207.
3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). Evoluce prváků sociologie do sítě přátelství. Journal of Mathematical Sociology , 27 (2-3), 153-191.
4. Bradberry, T. (2017). 13 návyků výjimečně sympatických lidí. HuffPost .
5. Amatenstein, S. (2016). Ne tak sociální média: Jak sociální média zvyšují osamělost. Psycom.Net .