Зміст
"Я нещодавно вступив до коледжу. Я все ще працюю неповний робочий день і живу вдома, щоб заощадити гроші. Я трохи сором'язливий, і мені було важко знайти друзів на заняттях. Мені цікаво, чи можливо знайти друзів і розвивати соціальне життя в коледжі, навіть якщо ти живеш за межами кампусу?"
Багато хто вважає, що знайти друзів у коледжі буде легко, але це не завжди так. Підходити до людей, починати розмови та запрошувати їх на вечірку - це природно для більш товариських людей, але може бути дуже складно для інтровертів або людей із соціальною тривожністю. Студентам, які їздять на роботу, живуть або працюють за межами кампусу, може бути складніше будувати своє соціальне життя таінтеграція в життя студентського містечка.
Дивіться також: Як сказати комусь, що ти його кохаєш (вперше)Знаходження друзів є важливою частиною досвіду навчання в коледжі. Дослідження показують, що наявність друзів на першому курсі підвищує ймовірність того, що студенти залишаться на наступний рік, і пов'язана з більш успішною адаптацією до життя в коледжі в цілому [] [].
Ось 10 способів розширити свою соціальну мережу, покращити соціальне життя та завести друзів у коледжі.
1. визначайте пріоритети свого соціального життя на ранніх стадіях
До третього тижня навчання в коледжі більшість нових студентів повідомляють про певні успіхи у знайомстві з людьми та заведенні нових друзів, тому не відкладайте своє соціальне життя на задній план, коли вступите до коледжу. Почніть раніше, заводячи розмови та світські бесіди з людьми, яких ви бачите в кампусі, на заняттях та в гуртожитку. З практикою ви станете більш впевненими в оточенні інших.
Є кілька переваг, які можна отримати, працюючи на початку навчання в коледжі над тим, щоб завести нових друзів, зокрема:[][]
- Ви познайомитеся з іншими новими студентами, які прагнуть завести друзів
- Кліки ще не сформувалися, що полегшує формування груп друзів
- Знайомство з іншими новими студентами може допомогти вам легше адаптуватися до життя в коледжі
- Проведення часу з іншими людьми може допомогти полегшити почуття тривоги, самотності та туги за домівкою, які є поширеними на початку навчання в коледжі.
2. говорити в класі голосніше
Ще один чудовий спосіб бути більш соціальним у коледжі - це познайомитися з одногрупниками, піднімаючи руку і висловлюючись на заняттях. Це допоможе людям відчути, що вони з вами знайомі, а також полегшить вам ініціювання розмови з ними за межами класу.
Висловлюватися на заняттях - це також чудовий спосіб налагодити добрі стосунки з викладачами, що є ще однією важливою складовою успішної адаптації до життя в коледжі [...].
3. зробіть перший крок
Оскільки більшість людей бореться з певною формою соціальної тривожності, їм може бути важко зробити перший крок, щоб підійти один до одного і почати розмову. Найкращий спосіб переконатися, що хтось зробить перший крок - це взяти ініціативу в свої руки, а не чекати, поки інша людина буде діяти.
Ось кілька простих способів зробити перший крок до знайомства з людьми і завести друзів у коледжі:
- Відрекомендуйтесь і запитайте, звідки вони приїхали
- Зробіть їм комплімент і використовуйте це, щоб почати розмову
- Поставте запитання однокласнику про завдання
- Після розмови попросіть у них номер телефону або додайте їх у соціальні мережі
- Напишіть привітання або запитайте, чи не хочуть вони якось пообідати або позайматися.
4. знайдіть менші групи
Якщо ви навчаєтесь у невеликому коледжі, вам, можливо, буде легше знайти друзів, ніж у великому університеті. Якщо ви навчаєтесь у великому навчальному закладі, можливо, ви захочете розділитися і знайти способи взаємодіяти в менших групах, де легше завести розмову і краще познайомитися з людьми.
Дивіться також: Як підтримати цікаву розмову (для будь-якої ситуації)Деякі ідеї щодо того, як створити умови для взаємодії в малих групах, включають наступне:
- Залучення до спортивної або фізкультурної групи в університетському містечку
- Вступ до братства, сестринства або клубу в університетському містечку
- Відвідування заходів на кампусі
- Приєднання до навчальної групи
5. проводити більше часу на кампусі
Відвідування заходів, зустрічей або діяльності на території кампусу - ще один чудовий спосіб познайомитися з людьми та завести друзів у коледжі. Навіть навчання в громадських місцях кампусу або проведення часу в бібліотеці, спортзалі чи інших місцях загального користування дає більше можливостей познайомитися з іншими студентами. Це може бути особливо важливо, якщо ви їздите на роботу або не живете на території кампусу, тому що у вас менше природних можливостей для знайомств.люди.
6. бути доступним
Якщо ви зможете попрацювати над тим, щоб бути доступним, вам, ймовірно, буде легше знайти друзів у коледжі. Людям, які є доброзичливими і доступними, часто доводиться докладати менше зусиль, щоб завести друзів, тому що вони дозволяють людям легко до них підходити.
Ось кілька способів стати більш доступним і залучити друзів у коледжі:[].
- Посміхайтеся та вітайтеся з людьми на ім'я, коли бачите їх
- Почніть розмову з людьми, яких ви знаєте з занять або інших заходів
- Ставте запитання та проявляйте інтерес до інших людей, коли вони розповідають про себе
- Покладіть телефон і встановіть зоровий контакт, щоб показати свою уважність
- Проводьте час у громадських або спільних зонах для навчання
- Кажіть "так", коли люди запрошують вас кудись або просять провести час разом
- Залишайте двері своєї кімнати в гуртожитку відчиненими і кажіть "Привіт" кожному, хто проходить повз
- Якщо у вас є сусід по кімнаті, докладіть особливих зусиль, щоб подружитися з ним в перші дні; ваш досвід навчання в коледжі буде набагато цікавішим, якщо ви зможете добре ладнати з людьми, з якими живете.
7. використовуйте соціальні мережі з розумом
Соціальні мережі можуть бути чудовим інструментом для спілкування з людьми в коледжі, але можуть також мати зворотній ефект, якщо ними зловживати. Дослідження показують, що існує тісний зв'язок між інтенсивним використанням соціальних мереж і самотністю, депресією та низькою самооцінкою. Хоча ви можете використовувати соціальні мережі, щоб залишатися на зв'язку з новими друзями в коледжі, також важливо знати, як і коли відключатися від них.
Ось кілька способів використовувати соціальні мережі з розумом:
- Використовуйте соціальні мережі, щоб бути в курсі подій та планувати зустрічі з друзями або групами друзів
- Не користуйтеся пристроями, коли ви проводите час з друзями (наприклад, під час вечері з друзями або розмови 1:1)
- Обмежте використання соціальних мереж, якщо ви відчуваєте, що вони негативно впливають на ваш настрій, самооцінку або змушують вас почуватися самотнішими
- Не замінюйте соціальні мережі реальною соціальною взаємодією
8. включіть інших у ваші існуючі плани
Неформальні плани та плани в останню хвилину - одна з ознак життя в коледжі, тому не соромтеся писати, дзвонити або стукати в двері, щоб дізнатися, чи не хоче хтось приєднатися до вас, щоб поїсти, вивчити або потренуватися. Чим частіше ви взаємодієте з кимось, тим більша ймовірність того, що у вас з'явиться близька дружба, тому ці повсякденні дії можуть стати чудовим способом завести нових друзів без необхідності жертвувати собою.діяльність у вашому списку справ [] [].
9. надсилати чіткі сигнали однодумцям
Коли ви зустрічаєте когось, з ким у вас багато спільного, докладіть зусиль, щоб показати свою зацікавленість і подати чіткі знаки, що ви хочете дружити. Оскільки найлегше зав'язати дружбу з людьми, схожими на вас, пошук однодумців з найбільшою ймовірністю призведе до корисної дружби [].
Ось кілька способів надсилати дружні сигнали людям, з якими у вас багато спільного:[]
- Привітайтеся та поговоріть з ними, коли бачите їх у класі або на території кампусу.
- Запам'ятовуйте дрібні деталі, які вони вам розповідають (наприклад, звідки вони родом, що їм подобається тощо).
- Запитайте, чи є у них плани на вихідні або що вони люблять робити у вільний час
- Напишіть або зателефонуйте їм, щоб дізнатися, як справи, або спробувати домовитися про плани
10. підтримувати дружні стосунки
Докладати всіх зусиль, щоб завести друзів, але не інвестувати в дружбу, яку ви розвинули, - очевидна, але поширена помилка, якої припускаються люди, коли намагаються завести друзів. Не забувайте підтримувати близьку дружбу, дотримуючись наступних правил:
- Підтримуйте зв'язок через текстові повідомлення, соціальні мережі та телефонні дзвінки, щоб не віддалятися один від одного
- Прийди, щоб підтримати або допомогти другу, який цього потребує
- Не дозволяйте іншим пріоритетам чи стосункам заважати вам зустрічатися з друзями
- Говоріть глибше і не обмежуйтеся розмовами з друзями
Будьте терплячі, щоб стати близькими друзями з кимось, потрібен час.
Останні думки про те, як бути більш соціальним у коледжі
Наявність друзів полегшує адаптацію до коледжу і пов'язана з вищими академічними успіхами, а також з більшою ймовірністю продовження навчання. З усіх цих причин ви повинні зробити своє соціальне життя пріоритетом у коледжі. Більше виходити на вулицю і відвідувати заходи, проводити час у студентському містечку, заводити розмови і планувати спільне проведення часу також важливо для розвитку справжньої дружби.замість випадкових знайомств у коледжі.
Поширені питання про те, як бути більш соціальним у коледжі
Чи робить коледж вас більш соціальним?
Якщо не зробити своє соціальне життя пріоритетом, коледж не зробить людину автоматично більш соціальною. Люди, які стають більш соціальними в коледжі, часто докладають зусиль, щоб знайомитися з людьми, заводити друзів, розпочинати розмови і проводити час у спілкуванні.
Чи знайду я автоматично друзів у коледжі?
Не всі автоматично або легко знаходять друзів у коледжі. Людям, які живуть за межами кампусу, відвідують онлайн-заняття або є сором'язливими, часто доводиться докладати більше часу і зусиль, щоб завести друзів у коледжі.
Студентам-переведенцям також буває особливо важко знайти друзів у коледжі. Якщо це саме ваш випадок, можливо, ви захочете прочитати цю статтю про те, як знайти друзів у коледжі, будучи студентом-переведенцем.
Посилання
- Буоте, В. М., Пансер, С. М., Пратт, М. В., Адамс, Г., Бірні-Лефкович, С., Полівий, Я., Вінтре, М. Г. (2007). Важливість друзів: дружба та адаптація серед студентів 1-го курсу університету. Journal of Adolescent Research, 22 (6), 665-689.
- Грей, Р., Вітак, Я., Істон, Е. В., Еллісон, Н. Б. (2013). Вивчення соціальної адаптації до коледжу в епоху соціальних медіа: фактори, що впливають на успішний перехід та наполегливість. Комп'ютери та освіта , 67 , 193-207.
- Ван Дуйн, М. А., Зеґґелінк, Е. П., Гюйсман, М., Стокман, Ф. Н., Вассер, Ф. В. (2003) Еволюція першокурсників-соціологів у мережу дружби. Журнал математичної соціології , 27 (2-3), 153-191.
- Бредберрі, Т. (2017). 13 звичок надзвичайно симпатичних людей. HuffPost .
- Аматенштейн, С. (2016). Не такі вже й соціальні медіа: як соціальні мережі збільшують самотність. Psycom.Net .
