Kako biti bolj družaben na fakulteti (tudi če si sramežljiv)

"Pred kratkim sem začela študirati na fakulteti. še vedno delam za polovični delovni čas in živim doma, da bi prihranila denar. sem nekoliko sramežljiva in težko najdem prijatelje pri pouku. zanima me, ali je mogoče na fakulteti najti prijatelje in razviti družabno življenje, tudi če živiš zunaj kampusa?"

Veliko ljudi domneva, da bo sklepanje prijateljstev na fakulteti enostavno, vendar to ni vedno tako. Približevanje ljudem, začetek pogovora in povabilo k druženju je naravno za ljudi, ki so bolj družabni, vendar je lahko zelo težko za introvertirane ali osebe s socialno anksioznostjo. Študenti, ki se vozijo na delo, živijo ali delajo zunaj kampusa, morda težje gradijo svoje socialno življenje invključevanje v življenje v kampusu.

Sklepanje prijateljstev je pomemben del študentske izkušnje. Raziskave namreč kažejo, da je zaradi sklepanja prijateljstev v prvem letniku večja verjetnost, da se bodo študenti vpisali tudi naslednje leto, in so povezane s splošno uspešnejšim prilagajanjem na študentsko življenje.[][]

Tukaj je 10 načinov, kako razširiti svojo socialno mrežo, izboljšati svoje družabno življenje in najti prijatelje na fakulteti.

1. Že zgodaj dajte prednost družabnemu življenju

Do tretjega tedna študija večina novih študentov poroča, da jim je že uspelo spoznavati ljudi in sklepati nova prijateljstva, zato ob začetku študija družabnega življenja ne odlagajte na stranski tir.[] Začnite že zgodaj s pogovori in drobnimi pogovori z ljudmi v kampusu, razredih in študentskem domu. Z vajo boste postali bolj samozavestni v družbi drugih.

Zgodnje spoznavanje novih prijateljev na fakulteti lahko prinese več prednosti, med drugim: [][][]

• Spoznali boste druge nove študente, ki si želijo sklepati prijateljstva.
• Klike se še niso oblikovale, zato je lažje oblikovati skupine prijateljev.
• Srečanje z drugimi novimi študenti vam lahko pomaga, da se lažje prilagodite študentskemu življenju.
• preživljanje časa z drugimi ljudmi lahko pomaga ublažiti občutke tesnobe, osamljenosti in domotožja, ki so pogosti ob začetku študija.

2. Govorite v razredu

Še en odličen način za bolj družabno življenje na fakulteti je, da se pri pouku seznanite s sošolci, tako da dvignete roko in spregovorite. Tako se bodo ljudje počutili bolje seznanjeni z vami, lažje pa boste z njimi začeli pogovor tudi zunaj pouka.

Govorjenje pri pouku je tudi odličen način za vzpostavitev dobrih odnosov s profesorji, kar je še en pomemben del uspešnega prilagajanja na študentsko življenje.[]

3. Naredite prvi korak

Ker se večina ljudi spopada z določeno obliko socialne anksioznosti, je težko narediti prvo potezo, da bi se približali drug drugemu in začeli pogovor. Najboljši način za zagotovitev, da nekdo naredi prvo potezo, je, da prevzamete pobudo in ne čakate, da bo ukrepala druga oseba.

Tukaj je nekaj preprostih načinov, kako narediti prvo potezo in se približati ljudem ter spoznati prijatelje na fakulteti:

• Predstavite se in jih vprašajte, od kod so.
• izrečite jim kompliment in s tem začnite pogovor.
• postavite sošolcu vprašanje o nalogi
• Po pogovoru jih prosite za številko ali jih dodajte v družabne medije.
• Sledi sporočilo s pozdravom ali vprašanjem, ali bi se radi dobili na kosilu ali se učili.

4. Poiščite manjše skupine

Če obiskujete manjšo šolo, boste morda lažje sklepali prijateljstva kot na veliki univerzi. Če obiskujete večjo šolo, se boste morda raje ločili in poiskali načine, kako sodelovati v manjših skupinah, kjer boste lažje vzpostavili pogovore in bolje spoznali ljudi.

Nekaj zamisli za priložnosti za interakcijo v manjših skupinah:

• vključitev v športno ali vadbeno skupino v kampusu.
• Vstop v bratovščino, sestrstvo ali klub v kampusu.
• Udeležba na dogodkih v kampusu
• Pridružitev študijski skupini

5. Več časa preživite v kampusu

Udeležba na dogodkih, srečanjih ali dejavnostih v kampusu je še en odličen način za spoznavanje ljudi in sklepanje prijateljstev na fakulteti. Tudi študij na javnih mestih v kampusu ali preživljanje časa v knjižnici, telovadnici ali drugih skupnih prostorih ponuja več priložnosti za spoznavanje drugih študentov. To je lahko še posebej pomembno, če se vozite na delo ali ne živite v kampusu, saj imate manj naravnih priložnosti za spoznavanjeljudje.[][][]

6. Bodite dostopni

Če se boste trudili biti dostopni, boste na fakulteti verjetno lažje sklepali prijateljstva. Ljudje, ki so prijazni in dostopni, se morajo pogosto manj truditi, da bi si pridobili prijatelje, saj ljudje zlahka pridejo do njih.

Tukaj je nekaj načinov, kako postati bolj dostopen in pridobiti prijatelje na fakulteti:[]

• Nasmeh in pozdravljanje ljudi po imenu, ko jih vidite.
• se pogovarjajte z ljudmi, ki jih poznate pri pouku ali drugih dejavnostih.
• postavljanje vprašanj in zanimanje za druge ljudi, ko govorijo o sebi.
• odložite telefon in vzpostavite očesni stik, da pokažete pozornost.
• za učenje se zadržujte v javnih ali skupnih prostorih.
• Reci da, ko te ljudje povabijo ven ali povabijo k druženju.
• pustite vrata svoje sobe v študentskem domu odprta in pozdravite vsakogar, ki gre mimo.
• Če imate sostanovalca, se v prvih dneh še posebej potrudite, da se z njim spoprijateljite; študij bo veliko bolj zabaven, če se boste dobro razumeli z ljudmi, s katerimi živite.

7. Pametno uporabljajte družbene medije

Raziskave so lahko odlično orodje za povezovanje z ljudmi na fakulteti, vendar se lahko ob pretirani uporabi tudi maščujejo. Raziskave namreč kažejo, da obstaja močna povezava med intenzivno uporabo družbenih medijev in osamljenostjo, depresijo ter nizko samopodobo.[] Čeprav lahko družbene medije uporabljate za ohranjanje stikov z novimi prijatelji na fakulteti, je pomembno tudi vedeti, kako in kdaj se odklopiti.

Tukaj je nekaj načinov pametne uporabe družbenih medijev:

• Uporabljajte družabne medije, da ste obveščeni o dogodkih in načrtujete srečanja s prijatelji ali skupinami prijateljev.
• ne uporabljajte naprav, ko preživljate kakovosten čas s prijatelji (npr. ko ste s prijatelji na večerji ali se pogovarjate 1:1).
• Omejite uporabo družbenih medijev, če ugotovite, da negativno vplivajo na vaše razpoloženje, samospoštovanje ali se počutite bolj osamljeni.
• Družabnih medijev ne nadomeščajte z resničnimi družabnimi stiki.

8. V obstoječe načrte vključite druge

Neformalni načrti in načrti v zadnjem trenutku so ena od značilnosti študentskega življenja, zato ne oklevajte in nekomu pišite, pokličite ali potrkajte na vrata, da bi preverili, ali se vam želi pridružiti pri jedi, učenju ali vadbi. pogosteje ko z nekom komunicirate, večja je verjetnost, da boste z njim razvili tesno prijateljstvo, zato so lahko te vsakdanje dejavnosti odličen način za sklepanje novih prijateljstev, ne da bi se morali odrekatidejavnosti na seznamu opravil.[][]

9. Pošljite jasne signale podobno mislečim ljudem

Ko srečate osebo, s katero imate veliko skupnega, se potrudite pokazati zanimanje in jasno sporočite, da želite postati prijatelj. Ker je najlažje sklepati prijateljstva z ljudmi, ki so vam podobni, je najverjetneje, da bo usmerjanje na podobno misleče ljudi pripeljalo do koristnih prijateljstev.[]

Tukaj je nekaj načinov za pošiljanje prijaznih signalov ljudem, s katerimi imate veliko skupnega:[]

• Ko jih vidite v razredu ali v kampusu, jih pozdravite in se z njimi pogovorite.
• Zapomnite si majhne podrobnosti, ki vam jih povedo (npr. od kod prihajajo, kaj imajo radi itd.)
• Vprašajte, ali imajo načrte za konec tedna ali kaj radi počnejo v prostem času.
• pišite ali jih pokličite, da preverite ali se poskušate dogovoriti za načrte.

10. Ohranite prijateljstva

Vlaganje vsega truda v sklepanje prijateljstev, ne da bi vlagali v že razvita prijateljstva, je očitna, vendar pogosta napaka, ki jo ljudje delajo pri sklepanju prijateljstev. Ne pozabite ohranjati tesnih prijateljstev tako, da:

• Ohranjanje stikov prek besedil, družabnih medijev in telefonskih klicev, da bi se izognili oddaljevanju.
• Pridite, da podprete ali pomagate prijatelju v stiski
• Ne dovolite, da vas pri srečanjih s prijatelji ovirajo druge prednostne naloge ali razmerja.
• Poglobite se v pogovore in se s prijatelji ne zadržujte pri bežnih pogovorih.

Bodite potrpežljivi; da z nekom postanete tesni prijatelji, je potreben čas.

Zaključne misli o bolj družabnem življenju na fakulteti

Druženje s prijatelji olajša prilagajanje na kolidž in je povezano z boljšim učnim uspehom ter tudi z večjo verjetnostjo nadaljnjega vpisa. Zaradi vseh teh razlogov bi moralo biti vaše družabno življenje na kolidžu prednostna naloga. Za razvoj pravih prijateljstev je pomembno tudi, da več hodite ven in se udeležujete dogodkov, preživljate čas v kampusu, začenjate pogovore in načrtujete druženje.namesto naključnih poznanstev na fakulteti.

Pogosta vprašanja o tem, kako biti bolj družaben na fakulteti

Ali ste zaradi študija bolj družabni?

Če družabno življenje ni prednostna naloga, študij ne bo samodejno povečal družabnosti. Ljudje, ki so na študiju postali bolj družabni, se pogosto trudijo spoznavati ljudi, sklepati prijateljstva, začeti pogovore in preživljati čas v družbi.

Ali bom na fakulteti samodejno našel prijatelje?

Prijateljev na fakulteti ne najdejo vsi samodejno ali zlahka. Ljudje, ki živijo zunaj kampusa, obiskujejo spletne razrede ali so sramežljivi, morajo pogosto vložiti več časa in truda v sklepanje prijateljstev na fakulteti.

Tudi študentom, ki so premeščeni, je na fakulteti zelo težko najti prijatelje. Če je to tudi vaš primer, si preberite ta članek o tem, kako kot študent, ki je premeščen, najti prijatelje na fakulteti.

Reference

1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). The Importance of Friends: Friendship and Adjustment Among 1st-Year University Students. Journal of Adolescent Research, 22 (6), 665-689.
2. Gray, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Preučevanje družbene prilagoditve na kolidž v dobi družbenih medijev: dejavniki, ki vplivajo na uspešne prehode in vztrajanje. Računalniki & amp; Izobraževanje , 67 , 193-207.
3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). Evolution of sociology freshmen into a friendship network. Journal of Mathematical Sociology , 27 (2-3), 153-191.
4. Bradberry, T. (2017). 13 navad izjemno simpatičnih ljudi. HuffPost .
5. Amatenstein, S. (2016): Ne tako družabni mediji: kako družabni mediji povečujejo osamljenost. Psycom.Net .