Com ser més social a la universitat (encara que siguis tímid)

“Fa poc vaig començar la universitat. Encara estic treballant a temps parcial i visc a casa per estalviar diners. Sóc una mica tímid i m'ha costat fer amics a les meves classes. Em pregunto si és possible fer amics i desenvolupar una vida social a la universitat fins i tot quan vius fora del campus?”

Molta gent assumeix que fer amics a la universitat serà fàcil, però no sempre és així. Apropar-se a la gent, iniciar converses i demanar a la gent que surti és natural per a persones que són més extrovertides, però pot ser molt difícil per a un introvertit o per a algú amb ansietat social. Els estudiants que es desplacen, viuen o treballen fora del campus poden tenir més dificultats per construir la seva vida social i integrar-se a la vida del campus.

Fer amics és una part important de l'experiència universitària. De fet, les investigacions mostren que fer amics el primer any fa que les persones siguin més propenses a seguir matriculades l'any vinent i està vinculada a un ajust general més exitós a la vida universitària.[][]

A continuació es mostren 10 maneres d'ampliar la vostra xarxa social, millorar la vostra vida social i fer amics a la universitat.

1. Prioritzeu la vostra vida social des del principi

A la tercera setmana a la universitat, la majoria dels estudiants nous informen que han tingut èxit en conèixer gent i començar a fer nous amics, així que no deixeu la vostra vida social en un segon pla quan comenceu la universitat.[] Comenceu d'hora fent converses i xerrades petites amb la gent que vosaltres.veure-ho al campus, a les teves classes i al teu dormitori. Amb la pràctica, tindreu més confiança amb els altres.

Hi ha diversos avantatges que poden derivar de treballar des d'hora a la universitat per fer nous amics, com ara:[][]

• Coneixeràs altres estudiants nous amb ganes de fer amics
• Les camarillas encara no s'han format, cosa que facilita la formació de grups d'amics
• Conèixer altres estudiants nous us pot ajudar a adaptar-vos més fàcilment a la vida universitària
• , la solitud i la nostàlgia que són habituals quan comences la universitat

2. Parla a classe

Una altra manera fantàstica de ser més sociable a la universitat és donar-te a conèixer als teus companys aixecant la mà i parlant a les classes. Això ajudarà la gent a sentir-se més familiar amb tu i també facilitarà iniciar una conversa amb ells fora de la classe.

Parlar a les classes també és una manera fantàstica d'establir bones relacions amb els professors, que és una altra part important per adaptar-se amb èxit a la vida universitària.[]

3. Fes el primer pas

Com que la majoria de la gent lluita amb algun tipus d'ansietat social, pot ser difícil que les persones facin el primer pas per apropar-se i iniciar una conversa. La millor manera d'assegurar-se que algú faci el primer pas és prendre la iniciativa en lloc d'esperar que l'altre ho faciactua.

Aquí hi ha algunes maneres fàcils de fer el primer pas per apropar-te a la gent i fer amics a la universitat:

• Presenta't i pregunta'ls d'on són
• Fes-los un compliment i fes-los servir per iniciar una conversa
• Fes una pregunta a un company de classe sobre una tasca
• Després de parlar, demana el seu número o afegeix-los a les xarxes socials o afegeix-los a les xarxes socials o com a missatge de text
• temps

4. Trobeu grups més petits

Si aneu a una universitat més petita, és possible que us resulti més fàcil fer amics que si aneu a una universitat gran. Si aneu a una escola més gran, és possible que vulgueu interrompre's i trobar maneres d'interactuar en grups més reduïts on sigui més fàcil iniciar converses i conèixer millor la gent.

Algunes idees per tenir oportunitats d'interaccions amb grups més petits inclouen:

• Involucrar-se en un grup d'esports o exercicis al campus
• Unir-se a un esdeveniment o fraternitat
• al campus, a un club o a una confraria
• 6> un grup d'estudi

5. Passa més temps al campus

Assistir a esdeveniments, trobades o activitats al campus és una altra manera fantàstica de conèixer gent i fer amics a la universitat. Fins i tot estudiar a les zones públiques del campus o passar temps a la biblioteca, el gimnàs o altres zones comunes ofereix més oportunitats per conèixer altres estudiants. Això pot ser especialment important si es desplaça ono vius al campus perquè tens menys oportunitats naturals per conèixer gent.[][]

6. Sigues accessible

Si pots treballar per ser accessible, probablement et serà més fàcil fer amics a la universitat. Les persones amables i accessibles sovint s'han d'esforçar menys a fer amics perquè faciliten que la gent vingui a ells.

Aquí hi ha algunes maneres de ser més accessible i atraure amics a la universitat:[]

• Somriu i saluda a la gent pel seu nom quan els veus
• Comença una petita xerrada amb gent que coneixes de classes o d'altres activitats
• Pregunta't per telèfon i posa't en contacte amb els teus mateixos
• per mostrar atenció
• Passa l'estona a les zones públiques o comunes per estudiar
• Digues que sí quan la gent et convidi a sortir o demanes passar l'estona
• Deixa la porta de la teva habitació oberta i digues "Hola" a qualsevol que passi per aquí
• Si tens un company de pis, fes un esforç especial per fer-te amic dels primers dies; la teva experiència universitària serà molt més divertida si et portes bé amb la gent amb qui viu

7. Utilitzeu les xarxes socials amb prudència

La recerca pot ser una eina fantàstica per connectar amb gent de la universitat, però també pot resultar contraproduent si s'utilitza en excés. De fet, la investigació mostra que hi ha una forta correlació entre l'ús intensiu de les xarxes socials i la solitud, la depressió i la baixa autoestima.[] Tot i que podeu utilitzar-lo.Les xarxes socials per mantenir-se connectat amb nous amics a la universitat, també és important saber com i quan desconnectar-se.

A continuació, es mostren algunes maneres d'utilitzar les xarxes socials amb prudència:

• Utilitzeu les xarxes socials per estar al dia dels esdeveniments i fer plans per veure amics o grups d'amics
• No feu servir dispositius quan passeu temps de qualitat amb els amics (p. Feu servir les vostres xarxes socials si trobeu que afecta negativament el vostre estat d'ànim, l'autoestima o us fa sentir més sol
• No substituïu les xarxes socials per la interacció social de la vida real

8. Inclou altres persones als teus plans existents

Els plans informals i d'última hora són una de les característiques de la vida universitària, així que no dubtis a enviar missatges de text, trucar o trucar a la porta d'algú per veure si volen unir-te a tu per menjar, estudiar o fer exercici. Com més sovint interactueu amb algú, més probabilitats tingueu d'establir una estreta amistat amb ell, de manera que aquestes activitats quotidianes poden ser una manera fantàstica de fer nous amics sense haver de sacrificar activitats de la vostra llista de tasques pendents.[][]

9. Envia senyals clars a persones amb idees afins

Quan et trobis amb algú amb qui tinguis molt en comú, fes un esforç per mostrar interès i envia senyals clars que vols ser amics. Com que és més fàcil fer amistats amb persones semblants a tu, el més probable és orientar-te a persones amb idees afins.per conduir a amistats gratificants.[]

Aquí teniu algunes maneres d'enviar senyals amistosos a persones amb qui teniu molt en comú:[]

• Acordeu-vos de saludar-los i parlar amb ells quan els vegeu a classe o al campus
• Recordeu petits detalls que us diuen (p. 6>Envia'ls un missatge de text o truca'ls per registrar-te o intentar fer plans

10. Mantingueu les vostres amistats

Dedicar tots els vostres esforços a fer amics però no invertir en les amistats que heu desenvolupat és un error evident però comú que cometen les persones quan intenten fer amics. Recordeu mantenir les vostres amistats íntimes:

• Mantingueu-vos en contacte mitjançant missatges de text, xarxes socials i trucades telefòniques per evitar que us separeu.
• Presenteu-vos per donar suport o ajudar a un amic que ho necessita
• No deixeu que altres prioritats o relacions impedeixin veure els vostres amics. es necessita temps per fer-se amic íntim d'algú.

  Pensament final sobre ser més sociable a la universitat

  Fer amics facilita l'adaptació a la universitat i està relacionat amb un èxit acadèmic més alt i també una probabilitat més alta de continuar la matrícula. Per tots aquests motius, hauríeu de fer de la vostra vida social una prioritat a la universitat. Sortir més iassistir a esdeveniments, passar temps al campus, iniciar converses i fer plans per passar l'estona també és important per desenvolupar amistats reals en lloc de coneguts ocasionals a la universitat.

  Preguntes habituals sobre com ser més social a la universitat

  La universitat et fa més social?

  Sense fer que la teva vida social sigui una prioritat, automàticament una persona no serà més social. Les persones que es fan més socials a la universitat sovint s'han esforçat per conèixer gent, fer amics, iniciar converses i passar temps socialitzant.

  Faré amics automàticament a la universitat?

  No tothom es fa amics de manera automàtica o fàcil a la universitat. Les persones que viuen fora del campus, assisteixen a classes en línia o són tímides sovint necessiten dedicar més temps i esforços a fer amics a la universitat.

  També els estudiants de transferència poden trobar-se especialment difícil fer amics a la universitat. Si aquest és el vostre cas, us agradaria llegir aquest article sobre com fer amics a la universitat com a estudiant de transferència.

  Referències

  1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). La importància dels amics: amistat i adaptació entre els estudiants universitaris de 1r. Journal of Adolescent Research, 22 (6), 665–689.
  2. Gray, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Examinant l'adaptació social a la universitat a l'edatde les xarxes socials: Factors que influeixen en les transicions reeixides i la persistència. Ordinadors i amp; Educació , 67 , 193-207.
  3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). Evolució dels estudiants de primer any de sociologia en una xarxa d'amistat. Journal of Mathematical Sociology , 27 (2-3), 153-191.
  4. Bradberry, T. (2017). 13 hàbits de persones excepcionalment simpàtiques. HuffPost .
  5. Amatenstein, S. (2016). Not So Social Media: com les xarxes socials augmenten la solitud. Psycom.Net .