Mục lục
“Tôi mới bắt đầu học đại học. Tôi vẫn đang làm việc bán thời gian và sống ở nhà để tiết kiệm tiền. Tôi hơi nhút nhát và gặp khó khăn trong việc kết bạn trong lớp. Tôi tự hỏi liệu có thể kết bạn và phát triển đời sống xã hội ở trường đại học ngay cả khi bạn sống bên ngoài khuôn viên trường không?”
Nhiều người cho rằng việc kết bạn ở trường đại học sẽ dễ dàng, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Tiếp cận mọi người, bắt chuyện và rủ mọi người đi chơi là điều tự nhiên đối với những người hướng ngoại hơn nhưng có thể thực sự khó khăn đối với người hướng nội hoặc người mắc chứng lo âu xã hội. Những sinh viên đi làm, sống hoặc làm việc bên ngoài khuôn viên trường có thể gặp khó khăn hơn trong việc xây dựng đời sống xã hội và hòa nhập với cuộc sống trong khuôn viên trường.
Kết bạn là một phần quan trọng trong trải nghiệm đại học. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng việc kết bạn trong năm đầu tiên khiến mọi người có nhiều khả năng vẫn đăng ký vào năm tiếp theo và có liên quan đến việc điều chỉnh tổng thể thành công hơn đối với cuộc sống đại học.[][]
Dưới đây là 10 cách để mở rộng mạng lưới xã hội của bạn, cải thiện đời sống xã hội của bạn và kết bạn ở trường đại học.
1. Ưu tiên cho đời sống xã hội của bạn ngay từ đầu
Vào tuần thứ ba ở trường đại học, hầu hết sinh viên mới cho biết họ đã thành công trong việc gặp gỡ mọi người và bắt đầu kết bạn mới, vì vậy đừng đặt đời sống xã hội của bạn lên hàng đầu khi bạn bắt đầu học đại học.[] Bắt đầu sớm bằng cách trò chuyện và nói chuyện nhỏ với những người bạnnhìn thấy trong khuôn viên trường, trong các lớp học của bạn và trong ký túc xá của bạn. Với việc luyện tập, bạn sẽ trở nên tự tin hơn khi ở gần những người khác.
Có một số lợi thế có thể đến từ việc làm việc sớm để kết bạn mới ở trường đại học, bao gồm:[][]
- Bạn sẽ gặp gỡ những sinh viên mới khác, những người rất háo hức kết bạn
- Các nhóm chưa hình thành nên việc lập nhóm bạn dễ dàng hơn
- Gặp gỡ các sinh viên mới khác có thể giúp bạn dễ dàng thích nghi hơn với cuộc sống đại học
- Dành thời gian với những người khác có thể giúp giảm bớt cảm giác lo lắng, cô đơn và nhớ nhà thường gặp khi bạn bắt đầu đại học
2. Lên tiếng trong lớp
Một cách tuyệt vời khác để hòa đồng hơn ở trường đại học là làm cho các bạn cùng lớp biết đến bạn bằng cách giơ tay và phát biểu trong lớp. Điều này sẽ giúp mọi người cảm thấy quen thuộc hơn với bạn và cũng sẽ dễ dàng bắt chuyện với họ hơn bên ngoài lớp học.
Phát biểu trong lớp học cũng là một cách tuyệt vời để thiết lập mối quan hệ tốt với giáo sư của bạn, đây là một phần quan trọng khác để thích nghi thành công với cuộc sống đại học.[]
3. Chủ động trước
Vì hầu hết mọi người đều phải vật lộn với một số dạng lo âu xã hội nên mọi người có thể khó chủ động tiếp cận nhau và bắt chuyện. Cách tốt nhất để đảm bảo rằng ai đó thực hiện hành động đầu tiên là chủ động thay vì đợi người khác thực hiện.hành động.
Dưới đây là một số cách dễ dàng để thực hiện bước đầu tiên trong việc tiếp cận mọi người và kết bạn ở trường đại học:
- Giới thiệu bản thân và hỏi họ đến từ đâu
- Hãy khen ngợi họ và sử dụng điều này để bắt đầu cuộc trò chuyện
- Hỏi bạn cùng lớp một câu hỏi về bài tập
- Sau khi nói chuyện, hãy xin số của họ hoặc thêm họ trên mạng xã hội
- Sau đó gửi tin nhắn chào hoặc hỏi xem họ có muốn đi ăn trưa hoặc học vào lúc nào đó không
4. Tìm các nhóm nhỏ hơn
Nếu bạn đang theo học tại một trường đại học nhỏ hơn, bạn có thể dễ dàng kết bạn hơn so với khi bạn theo học tại một trường đại học lớn. Nếu đang theo học tại một trường lớn hơn, bạn có thể muốn tách ra và tìm cách tương tác trong các nhóm nhỏ hơn, nơi dễ dàng bắt đầu các cuộc trò chuyện và hiểu mọi người hơn.
Một số ý tưởng về cách tạo cơ hội tương tác với nhóm nhỏ hơn bao gồm:
- Tham gia vào một nhóm thể thao hoặc tập thể dục trong khuôn viên trường
- Tham gia hội nam sinh, hội nữ sinh hoặc câu lạc bộ trong khuôn viên trường
- Tham dự các sự kiện trong khuôn viên trường
- Tham gia một nhóm học tập
5. Dành nhiều thời gian hơn trong khuôn viên trường
Tham dự các sự kiện, buổi gặp mặt hoặc hoạt động trong khuôn viên trường là một cách tuyệt vời khác để gặp gỡ mọi người và kết bạn ở trường đại học. Ngay cả việc học tập tại các khu vực công cộng trong khuôn viên trường hoặc dành thời gian trong thư viện, phòng tập thể dục hoặc các khu vực chung khác cũng mang lại nhiều cơ hội gặp gỡ các sinh viên khác. Điều này có thể đặc biệt quan trọng nếu bạn đi làm hoặckhông sống trong khuôn viên trường vì bạn có ít cơ hội tự nhiên hơn để gặp gỡ mọi người.[][]
6. Dễ gần
Nếu bạn có thể cố gắng trở nên dễ gần, có thể bạn sẽ dễ dàng kết bạn hơn ở trường đại học. Những người thân thiện và dễ gần thường ít nỗ lực hơn trong việc kết bạn vì họ giúp mọi người đến với họ dễ dàng hơn.
Dưới đây là một số cách để trở nên dễ gần hơn và thu hút bạn bè ở trường đại học:[]
- Mỉm cười và chào hỏi bằng tên của mọi người khi bạn nhìn thấy họ
- Bắt đầu trò chuyện nhỏ với những người bạn biết trong lớp học hoặc các hoạt động khác
- Đặt câu hỏi và thể hiện sự quan tâm đến người khác khi họ nói về bản thân
- Hãy đặt điện thoại xuống và giao tiếp bằng mắt để thể hiện sự chú ý
- Đi chơi ở nơi công cộng hoặc khu vực chung để học
- Hãy nói đồng ý khi mọi người mời bạn đi chơi hoặc yêu cầu đi chơi
- Để cửa phòng ký túc xá của bạn mở và nói “Xin chào” với bất kỳ ai đi ngang qua
- Nếu bạn có bạn cùng phòng, hãy đặc biệt nỗ lực để kết bạn với họ trong những ngày đầu; trải nghiệm đại học của bạn sẽ thú vị hơn nhiều nếu bạn có thể hòa thuận với những người bạn sống cùng
7. Sử dụng mạng xã hội một cách khôn ngoan
Nghiên cứu có thể là một công cụ tuyệt vời để kết nối với mọi người ở trường đại học nhưng cũng có thể phản tác dụng nếu nó bị lạm dụng. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy có mối tương quan chặt chẽ giữa việc sử dụng nhiều mạng xã hội với sự cô đơn, trầm cảm và lòng tự trọng thấp.[] Trong khi bạn có thể sử dụngmạng xã hội để duy trì kết nối với những người bạn mới ở trường đại học, điều quan trọng là phải biết cách thức và thời điểm rút phích cắm.
Dưới đây là một số cách sử dụng mạng xã hội một cách khôn ngoan:
- Sử dụng mạng xã hội để cập nhật các sự kiện và lên kế hoạch gặp gỡ bạn bè hoặc nhóm bạn
- Không sử dụng thiết bị khi bạn đang dành thời gian chất lượng với bạn bè (ví dụ: khi bạn đi ăn tối với bạn bè hoặc trò chuyện 1:1)
- Hạn chế sử dụng mạng xã hội nếu bạn thấy nó có tác động tiêu cực tâm trạng, lòng tự trọng hoặc khiến bạn cảm thấy cô đơn hơn
- Không thay thế mạng xã hội bằng tương tác xã hội ngoài đời thực
8. Bao gồm những người khác trong kế hoạch hiện có của bạn
Kế hoạch không chính thức và vào phút cuối là một trong những đặc điểm nổi bật của cuộc sống đại học, vì vậy đừng ngần ngại nhắn tin, gọi điện hoặc gõ cửa nhà ai đó để xem họ có muốn cùng bạn đi ăn, học hay tập thể dục hay không. Bạn càng tương tác với ai đó thường xuyên, bạn càng có nhiều khả năng phát triển tình bạn thân thiết với họ, vì vậy những hoạt động hàng ngày này có thể là một cách tuyệt vời để kết bạn mới mà không cần phải hy sinh các hoạt động trong danh sách việc cần làm của bạn.[][]
9. Gửi tín hiệu rõ ràng đến những người cùng chí hướng
Khi bạn gặp một người mà bạn có nhiều điểm chung, hãy cố gắng thể hiện sự quan tâm và gửi tín hiệu rõ ràng rằng bạn muốn kết bạn. Bởi vì việc kết bạn với những người giống bạn là dễ dàng nhất, nên việc nhắm mục tiêu đến những người cùng chí hướng là có khả năng nhấtđể dẫn đến tình bạn bổ ích.[]
Dưới đây là một số cách để gửi tín hiệu thân thiện đến những người mà bạn có nhiều điểm chung:[]
- Hãy chào hỏi và trò chuyện với họ khi bạn nhìn thấy họ trong lớp hoặc trong khuôn viên trường
- Hãy ghi nhớ những chi tiết nhỏ mà họ cho bạn biết (ví dụ: họ đến từ đâu, họ thích gì, v.v.)
- Hỏi xem họ có kế hoạch gì vào cuối tuần hoặc họ muốn làm gì vào thời gian rảnh không
- Nhắn tin hoặc gọi điện cho họ để kiểm tra hoặc cố gắng thực hiện kế hoạch
10. Duy trì tình bạn của bạn
Dồn hết nỗ lực vào việc kết bạn nhưng lại không đầu tư vào tình bạn mà bạn đã phát triển là một sai lầm rõ ràng nhưng phổ biến mà mọi người mắc phải khi cố gắng kết bạn. Hãy nhớ duy trì tình bạn thân thiết của bạn bằng cách:
- Giữ liên lạc qua tin nhắn, mạng xã hội và điện thoại để tránh xa cách nhau
- Có mặt để hỗ trợ hoặc giúp đỡ một người bạn đang gặp khó khăn
- Đừng để các mối quan hệ hoặc ưu tiên khác cản trở việc gặp gỡ bạn bè của bạn
- Trò chuyện sâu hơn và tránh nói chuyện phiếm với bạn bè
Hãy kiên nhẫn; cần có thời gian để trở thành bạn thân với ai đó.
Suy nghĩ cuối cùng về việc hòa đồng hơn ở trường đại học
Kết bạn giúp việc thích nghi với trường đại học dễ dàng hơn và có liên quan đến thành công học tập cao hơn cũng như khả năng tiếp tục đăng ký cao hơn. Vì tất cả những lý do này, bạn nên ưu tiên đời sống xã hội của mình ở trường đại học. Ra ngoài nhiều hơn vàtham dự các sự kiện, dành thời gian trong khuôn viên trường, bắt đầu trò chuyện và lên kế hoạch đi chơi cũng rất quan trọng để phát triển tình bạn thực sự thay vì những người quen thông thường ở trường đại học.
Xem thêm: Bản thân xã hội là gì? Định nghĩa và ví dụCác câu hỏi thường gặp về cách hòa đồng hơn ở trường đại học
Đại học có khiến bạn hòa đồng hơn không?
Nếu không ưu tiên đời sống xã hội của bạn, đại học sẽ không tự động khiến một người trở nên hòa đồng hơn. Những người trở nên hòa đồng hơn ở trường đại học thường nỗ lực gặp gỡ mọi người, kết bạn, bắt chuyện và dành thời gian giao lưu.
Liệu tôi có tự động kết bạn ở trường đại học không?
Không phải ai cũng tự động hoặc dễ dàng kết bạn ở trường đại học. Những người sống bên ngoài khuôn viên trường, tham gia các lớp học trực tuyến hoặc nhút nhát thường cần dành nhiều thời gian và công sức hơn để kết bạn ở trường đại học.
Sinh viên chuyển trường cũng có thể gặp khó khăn đặc biệt trong việc kết bạn ở trường đại học. Nếu đó là trường hợp của bạn, bạn có thể muốn đọc bài viết này về cách kết bạn ở trường đại học với tư cách là sinh viên chuyển trường.
Xem thêm: 3 cách để biết khi nào cuộc trò chuyện kết thúc
Tài liệu tham khảo
- Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). Tầm quan trọng của bạn bè: Tình bạn và sự điều chỉnh giữa các sinh viên đại học năm thứ nhất. Journal of Adolescent Research, 22 (6), 665–689.
- Grey, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Kiểm tra sự điều chỉnh của xã hội đối với đại học trong thời đạicủa phương tiện truyền thông xã hội: Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi thành công và sự kiên trì. Máy tính & Giáo dục , 67 , 193-207.
- Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). Sự phát triển của sinh viên năm nhất xã hội học thành một mạng lưới tình bạn. Tạp chí Xã hội học Toán học , 27 (2-3), 153-191.
- Bradberry, T. (2017). 13 Thói Quen Của Những Người Đặc Biệt Đáng Yêu. HuffPost .
- Amatenstein, S. (2016). Phương tiện truyền thông xã hội không phải vậy: Phương tiện truyền thông xã hội làm tăng sự cô đơn như thế nào. Psycom.Net .
