کالج میں زیادہ سماجی کیسے بنیں (یہاں تک کہ اگر آپ شرمیلی ہوں)

"میں نے حال ہی میں کالج شروع کیا ہے۔ میں اب بھی پارٹ ٹائم کام کر رہا ہوں اور پیسے بچانے کے لیے گھر پر رہ رہا ہوں۔ میں تھوڑا شرمیلی ہوں اور مجھے اپنی کلاسوں میں دوست بنانے میں بہت مشکل پیش آئی ہے۔ میں سوچ رہا ہوں کہ کیا کالج میں دوست بنانا اور سماجی زندگی کو فروغ دینا ممکن ہے یہاں تک کہ جب آپ کیمپس سے باہر رہتے ہوں؟"

بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ کالج میں دوست بنانا آسان ہوگا، لیکن ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔ لوگوں سے رابطہ کرنا، بات چیت شروع کرنا، اور لوگوں کو ہینگ آؤٹ کرنے کے لیے کہنا فطری طور پر ان لوگوں کے لیے آتا ہے جو زیادہ باہر جانے والے ہوتے ہیں لیکن ایک انٹروورٹ یا سماجی اضطراب میں مبتلا کسی کے لیے واقعی مشکل ہو سکتے ہیں۔ جو طلبا سفر کرتے ہیں، رہتے ہیں یا کیمپس سے باہر کام کرتے ہیں انہیں اپنی سماجی زندگیوں کو بنانے اور کیمپس کی زندگی میں ضم ہونے میں مشکل وقت درپیش ہو سکتا ہے۔

دوست بنانا کالج کے تجربے کا ایک اہم حصہ ہے۔ درحقیقت، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پہلے سال میں دوست بنانے سے لوگوں کے اگلے سال داخلہ لینے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں اور یہ کالج کی زندگی میں مجموعی طور پر زیادہ کامیاب ایڈجسٹمنٹ سے منسلک ہوتا ہے۔

1۔ اپنی سماجی زندگی کو ابتدائی طور پر ترجیح دیں

کالج کے تیسرے ہفتے تک، زیادہ تر نئے طلباء لوگوں سے ملنے اور نئے دوست بنانے میں کچھ کامیابی حاصل کرنے کی اطلاع دیتے ہیں، اس لیے جب آپ کالج شروع کرتے ہیں تو اپنی سماجی زندگی کو بیک برنر پر نہ ڈالیں۔کیمپس میں، اپنی کلاسوں میں، اور اپنے چھاترالی میں دیکھیں۔ مشق کے ساتھ، آپ دوسروں کے ارد گرد زیادہ پراعتماد ہو جائیں گے۔

ایسے بہت سے فوائد ہیں جو کالج میں ابتدائی طور پر کام کرنے سے نئے دوست بن سکتے ہیں، بشمول:[][]

• آپ دوسرے نئے طلباء سے ملیں گے جو دوست بنانے کے خواہشمند ہیں
• کلک ابھی تک نہیں بنے ہیں، دوستوں کے گروپ بنانا آسان بناتے ہیں
• دوسرے نئے طلباء سے ملنا آپ کو کالج کی زندگی کو مزید ایڈجسٹ کرنے میں مدد کر سکتا ہے

2۔ کلاس میں بات کریں

کالج میں زیادہ سماجی ہونے کا ایک اور بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ ہاتھ اٹھا کر اور اپنی کلاسوں میں بات کرکے اپنے ہم جماعتوں کے سامنے خود کو پہچانیں۔ اس سے لوگوں کو آپ سے زیادہ واقفیت محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور کلاس سے باہر ان کے ساتھ بات چیت شروع کرنا بھی آسان ہو جائے گا۔

اپنی کلاسوں میں بات کرنا بھی اپنے پروفیسرز کے ساتھ اچھے تعلقات قائم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، جو کالج کی زندگی میں کامیابی کے ساتھ ایڈجسٹ کرنے کا ایک اور اہم حصہ ہے۔[]

3۔ پہلا اقدام کریں

چونکہ زیادہ تر لوگ کسی نہ کسی قسم کی سماجی اضطراب سے نبرد آزما ہوتے ہیں، اس لیے لوگوں کے لیے ایک دوسرے سے رابطہ کرنے اور بات چیت شروع کرنے کے لیے پہلا اقدام کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کوئی شخص پہلا اقدام کرتا ہے دوسرے شخص کا انتظار کرنے کے بجائے پہل کرنا ہے۔عمل۔

لوگوں سے رابطہ کرنے اور کالج میں دوست بنانے کے لیے پہلے قدم اٹھانے کے کچھ آسان طریقے یہ ہیں:

• اپنا تعارف کروائیں اور ان سے پوچھیں کہ وہ کہاں سے ہیں
• انہیں تعریف دیں اور بات چیت شروع کرنے کے لیے اس کا استعمال کریں
• کسی ہم جماعت سے کسی اسائنمنٹ کے بارے میں کوئی سوال پوچھیں
• بولنے کے بعد، ان کا نمبر پوچھیں یا اگر وہ سوشل میڈیا پر لکھنا چاہتے ہیں یا لکھنا چاہتے ہیں تو اسے سوشل میڈیا پر لکھنا چاہتے ہیں۔ وقت

4۔ چھوٹے گروپ تلاش کریں

اگر آپ کسی چھوٹے کالج میں جا رہے ہیں، تو آپ کو دوست بنانے میں آسانی ہو سکتی ہے اگر آپ کسی بڑی یونیورسٹی میں پڑھتے ہیں۔ اگر آپ کسی بڑے اسکول میں جا رہے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ الگ ہو کر چھوٹے گروپوں میں بات چیت کرنے کے طریقے تلاش کرنا چاہیں جہاں بات چیت کو تیز کرنا اور لوگوں کو بہتر طور پر جاننا آسان ہو۔

چھوٹے گروپ کے تعامل کے مواقع حاصل کرنے کے طریقوں کے لیے کچھ آئیڈیاز میں شامل ہیں:

• کیمپس میں کھیلوں یا ورزش کے گروپ میں شامل ہونا
• کیمپس میں شامل ہونا، کیمپس میں شامل ہونا، کیمپس میں شامل ہونا، یا کیمپس میں شامل ہونا۔>ایک اسٹڈی گروپ میں شامل ہونا

5۔ کیمپس میں زیادہ وقت گزاریں

کیمپس میں تقریبات، ملاقاتیں، یا سرگرمیوں میں شرکت کرنا کالج میں لوگوں سے ملنے اور دوست بنانے کا ایک اور بہترین طریقہ ہے۔ یہاں تک کہ کیمپس کے عوامی علاقوں میں پڑھنا یا لائبریری، جم، یا دیگر عام علاقوں میں وقت گزارنا دوسرے طلباء سے ملنے کے زیادہ مواقع فراہم کرتا ہے۔ یہ خاص طور پر اہم ہو سکتا ہے اگر آپ سفر کرتے ہیں یاکیمپس میں نہیں رہ رہے ہیں کیونکہ آپ کے پاس لوگوں سے ملنے کے قدرتی مواقع کم ہیں۔[][]

6. قابل رسائی بنیں

اگر آپ قابل رسائی ہونے پر کام کر سکتے ہیں، تو شاید آپ کو کالج میں دوست بنانے میں آسان وقت ملے گا۔ جو لوگ دوستانہ اور قابل رسائی ہوتے ہیں انہیں دوست بنانے میں اکثر کم محنت کرنی پڑتی ہے کیونکہ وہ لوگوں کے لیے ان کے پاس آنا آسان بنا دیتے ہیں۔

یہاں زیادہ قابل رسائی بننے اور کالج میں دوستوں کو راغب کرنے کے کچھ طریقے ہیں:[]

• لوگوں کو دیکھ کر مسکرائیں اور ان کا نام لے کر ان کا استقبال کریں
• کلاسوں یا دیگر سرگرمیوں سے جن لوگوں کو آپ جانتے ہیں ان کے ساتھ چھوٹی چھوٹی بات چیت شروع کریں
• سوال پوچھیں اور لوگوں سے بات کرنے میں دلچسپی ظاہر کریں جب وہ فون پر اپنی دلچسپی ظاہر کریں iveness
• مطالعہ کرنے کے لیے عوامی یا عام علاقوں میں گھومنا
• جب لوگ آپ کو باہر مدعو کریں یا باہر جانے کے لیے کہیں تو ہاں کہیں
• اپنے چھاترالی کمرے کا دروازہ کھلا چھوڑیں اور جو بھی گزرتا ہے اسے "ہائے" کہو
• اگر آپ کا روم میٹ ہے تو ابتدائی دنوں میں ان سے دوستی کرنے کی خصوصی کوشش کریں۔ آپ کا کالج کا تجربہ بہت زیادہ مزہ آئے گا اگر آپ ان لوگوں کے ساتھ اچھی طرح مل سکتے ہیں جن کے ساتھ آپ رہتے ہیں

7۔ سوشل میڈیا کو سمجھداری سے استعمال کریں

تحقیق کالج میں لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کے لیے ایک بہترین ٹول ہو سکتی ہے لیکن اگر اس کا زیادہ استعمال کیا جائے تو یہ بیک فائر بھی ہو سکتا ہے۔ درحقیقت، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سوشل میڈیا کے بھاری استعمال اور تنہائی، ڈپریشن اور کم خود اعتمادی کے درمیان گہرا تعلق ہے۔سوشل میڈیا کالج میں نئے دوستوں سے جڑے رہنے کے لیے، یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ کیسے اور کب ان پلگ کرنا ہے۔

سوشل میڈیا کو سمجھداری سے استعمال کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

• ایونٹس پر اپ ڈیٹ رہنے اور دوستوں یا دوستوں کے گروپس کو دیکھنے کے لیے منصوبہ بندی کرنے کے لیے سوشل میڈیا کا استعمال کریں
• جب آپ دوستوں کے ساتھ معیاری وقت گزار رہے ہوں تو ڈیوائسز کا استعمال نہ کریں (مثال کے طور پر، دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت) اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ کے مزاج، خود اعتمادی پر منفی اثر ڈال رہا ہے یا آپ کو تنہا محسوس کر رہا ہے تو اسے آپ کا سوشل میڈیا استعمال کریں
• حقیقی زندگی کے سماجی تعامل کے لیے سوشل میڈیا کا متبادل نہ بنائیں

8۔ اپنے موجودہ منصوبوں میں دوسروں کو شامل کریں

غیر رسمی اور آخری لمحات کے منصوبے کالج کی زندگی کی خصوصیات میں سے ایک ہیں، اس لیے متن، کال کرنے، یا کسی کے دروازے پر دستک دینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں اور یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا وہ آپ کے ساتھ کھانے، مطالعہ یا ورزش میں شامل ہونا چاہتے ہیں۔ آپ جتنی زیادہ کثرت سے کسی کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، اتنا ہی زیادہ امکان ہوتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ قریبی دوستی پیدا کریں، لہذا یہ روزمرہ کی سرگرمیاں آپ کے کام کی فہرست میں سرگرمیوں کو قربان کرنے کی ضرورت کے بغیر نئے دوست بنانے کا بہترین طریقہ ہو سکتی ہیں۔[][]

9۔ ہم خیال لوگوں کو واضح اشارے بھیجیں

جب آپ کسی ایسے شخص سے ملتے ہیں جس کے ساتھ آپ میں بہت زیادہ مشترک ہے، تو دلچسپی ظاہر کرنے کی کوشش کریں اور واضح اشارے بھیجیں کہ آپ دوست بننا چاہتے ہیں۔ چونکہ آپ سے ملتے جلتے لوگوں کے ساتھ دوستی کرنا سب سے آسان ہے، اس لیے ہم خیال لوگوں کو نشانہ بنانا سب سے زیادہ امکان ہےفائدہ مند دوستی کی طرف لے جانے کے لیے۔ 6 اپنی دوستی کو برقرار رکھیں

دوست بنانے میں اپنی تمام تر کوششیں لگانا لیکن آپ کی دوستی میں سرمایہ کاری نہیں کرنا ایک واضح لیکن عام غلطی ہے جو لوگ دوست بنانے کی کوشش کرتے وقت کرتے ہیں۔ اپنی قریبی دوستی کو برقرار رکھنا یاد رکھیں بذریعہ:

• ٹیکسٹ، سوشل میڈیا اور فون کالز کے ذریعے رابطے میں رہنا تاکہ آپس میں تفریق بڑھنے سے بچ سکیں۔ کسی کے ساتھ قریبی دوست بننے میں وقت لگتا ہے۔

  کالج میں زیادہ سماجی ہونے کے بارے میں حتمی خیالات

  دوست بنانا کالج میں ایڈجسٹمنٹ کو آسان بناتا ہے اور یہ اعلی تعلیمی کامیابی سے منسلک ہوتا ہے اور ساتھ ہی اندراج جاری رکھنے کے زیادہ امکانات ہوتے ہیں۔ ان تمام وجوہات کی بناء پر، آپ کو کالج میں اپنی سماجی زندگی کو ترجیح بنانا چاہیے۔ مزید باہر نکلنا اورتقریبات میں شرکت کرنا، کیمپس میں وقت گزارنا، گفتگو شروع کرنا، اور گھومنے پھرنے کا منصوبہ بنانا بھی کالج میں غیر معمولی جاننے والوں کی بجائے حقیقی دوستی کو فروغ دینے کے لیے اہم ہے۔

  کالج میں زیادہ سماجی ہونے کے بارے میں عام سوالات

  کیا کالج آپ کو زیادہ سماجی بناتا ہے؟

  آپ کی سماجی زندگی کو کالج بنائے بغیر، کالج خود بخود زیادہ سماجی نہیں ہوگا۔ جو لوگ کالج میں زیادہ سماجی ہو جاتے ہیں وہ اکثر لوگوں سے ملنے، دوست بنانے، بات چیت شروع کرنے، اور سماجی تعلقات میں وقت گزارنے کی کوشش کرتے ہیں۔

  کیا میں کالج میں خود بخود دوست بناؤں گا؟

  ہر کوئی خود بخود یا آسانی سے کالج میں دوست نہیں بناتا۔ وہ لوگ جو کیمپس سے باہر رہتے ہیں، آن لائن کلاسز میں شرکت کرتے ہیں، یا شرمیلے ہوتے ہیں انہیں اکثر کالج میں دوست بنانے میں زیادہ وقت اور کوشش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

  منتقلی کرنے والے طلباء کو بھی کالج میں دوست بنانا خاص طور پر مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کا معاملہ ہے تو، آپ اس مضمون کو پڑھنا پسند کر سکتے ہیں کہ کالج میں بطور ٹرانسفر طالب علم دوست کیسے بنایا جائے۔

  حوالہ جات

  1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & ونٹر، ایم جی (2007)۔ دوستوں کی اہمیت: یونیورسٹی کے پہلے سال کے طلباء کے درمیان دوستی اور ایڈجسٹمنٹ۔ نوجوانوں کی تحقیق کا جرنل، 22 (6)، 665–689.
  2. گرے، آر، وٹک، جے، ایسٹون، ای ڈبلیو، اور ایلیسن، این بی (2013)۔ عمر میں کالج میں سماجی ایڈجسٹمنٹ کی جانچ کرناسوشل میڈیا کے: کامیاب ٹرانزیشن اور استقامت کو متاثر کرنے والے عوامل۔ کمپیوٹر اور تعلیم , 67 , 193-207.
  3. Van Duijn, M.A., Zeggelink, E.P., Huisman, M., Stokman, F. N., & وسور، ایف ڈبلیو (2003)۔ دوستی کے نیٹ ورک میں سماجیات کے نئے افراد کا ارتقاء۔ جرنل آف میتھمیٹیکل سوشیالوجی , 27 (2-3), 153-191۔
  4. بریڈ بیری، ٹی۔ (2017)۔ غیر معمولی طور پر پسند کرنے والے لوگوں کی 13 عادات۔ HuffPost .
  5. Amatenstein, S. (2016)۔ ایسا نہیں سوشل میڈیا: کس طرح سوشل میڈیا تنہائی کو بڑھاتا ہے۔ Psycom.Net ۔