कॉलेज में अधिक सामाजिक कैसे बनें (भले ही आप शर्मीले हों)

“मैंने हाल ही में कॉलेज शुरू किया है। मैं अभी भी अंशकालिक काम कर रहा हूं और पैसे बचाने के लिए घर पर रह रहा हूं। मैं थोड़ा शर्मीला हूँ और मुझे अपनी कक्षाओं में दोस्त बनाने में कठिनाई होती है। मैं सोच रहा हूं कि क्या कॉलेज में दोस्त बनाना और सामाजिक जीवन विकसित करना संभव है, तब भी जब आप कैंपस से बाहर रहते हैं?

बहुत से लोग मानते हैं कि कॉलेज में दोस्त बनाना आसान होगा, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। लोगों के पास जाना, बातचीत शुरू करना और लोगों को बाहर घूमने के लिए कहना स्वाभाविक रूप से उन लोगों के लिए आता है जो अधिक मिलनसार हैं, लेकिन अंतर्मुखी या सामाजिक चिंता वाले किसी व्यक्ति के लिए वास्तव में कठिन हो सकता है। जो छात्र कैंपस से बाहर आते-जाते हैं, रहते हैं या काम करते हैं, उन्हें अपने सामाजिक जीवन का निर्माण करने और कैंपस के जीवन में एकीकृत होने में कठिनाई हो सकती है।

दोस्त बनाना कॉलेज के अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि पहले वर्ष में दोस्त बनाने से लोगों को अगले वर्ष नामांकित होने की अधिक संभावना होती है और यह कॉलेज जीवन में समग्र रूप से अधिक सफल समायोजन से जुड़ा होता है।[][]

यहां आपके सामाजिक नेटवर्क को व्यापक बनाने, अपने सामाजिक जीवन को बेहतर बनाने और कॉलेज में दोस्त बनाने के 10 तरीके दिए गए हैं।

1. शुरुआत में ही अपने सामाजिक जीवन को प्राथमिकता दें

कॉलेज में तीसरे सप्ताह तक, अधिकांश नए छात्र लोगों से मिलने और नए दोस्त बनाने में कुछ सफलता की रिपोर्ट करते हैं, इसलिए जब आप कॉलेज शुरू करते हैं तो अपने सामाजिक जीवन को ठंडे बस्ते में न डालें।परिसर में, अपनी कक्षाओं में, और अपने छात्रावास में देखें। अभ्यास के साथ, आप दूसरों के प्रति अधिक आश्वस्त हो जाएंगे।

नए दोस्त बनाने के लिए कॉलेज में जल्दी काम करने से कई फायदे हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:[][]

• आप अन्य नए छात्रों से मिलेंगे जो दोस्त बनाने के लिए उत्सुक हैं
• अभी तक गुट नहीं बने हैं, जिससे दोस्तों के समूह बनाना आसान हो गया है
• अन्य नए छात्रों से मिलने से आपको कॉलेज जीवन में अधिक आसानी से समायोजित होने में मदद मिल सकती है
• अन्य लोगों के साथ समय बिताने से चिंता, अकेलेपन और घर की याददाश्त की भावनाओं को दूर करने में मदद मिल सकती है जो आपके शुरू होने पर आम हैं कॉलेज

2. कक्षा में बोलें

कॉलेज में अधिक सामाजिक होने का एक और बढ़िया तरीका यह है कि आप अपना हाथ उठाकर और अपनी कक्षाओं में बोलकर अपने सहपाठियों को अपनी पहचान बताएं। इससे लोगों को आपके साथ अधिक परिचित महसूस करने में मदद मिलेगी और कक्षा के बाहर उनके साथ बातचीत शुरू करना भी आसान हो जाएगा।

अपनी कक्षाओं में बोलना भी अपने प्रोफेसरों के साथ अच्छे संबंध बनाने का एक शानदार तरीका है, जो कॉलेज जीवन में सफलतापूर्वक समायोजित होने का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा है।[]

3. पहला कदम उठाएं

क्योंकि अधिकांश लोग किसी न किसी प्रकार की सामाजिक चिंता से जूझते हैं, इसलिए लोगों के लिए एक-दूसरे के पास आने और बातचीत शुरू करने के लिए पहला कदम उठाना कठिन हो सकता है। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि कोई व्यक्ति पहला कदम उठाए, दूसरे व्यक्ति की प्रतीक्षा करने के बजाय पहल करना हैकार्य करें।

कॉलेज में लोगों से संपर्क करने और दोस्त बनाने के लिए पहला कदम उठाने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं:

• अपना परिचय दें और उनसे पूछें कि वे कहां से हैं
• उन्हें बधाई दें और बातचीत शुरू करने के लिए इसका उपयोग करें
• किसी सहपाठी से असाइनमेंट के बारे में प्रश्न पूछें
• बोलने के बाद, उनका नंबर मांगें या उन्हें सोशल मीडिया पर जोड़ें
• हाय कहते हुए एक संदेश भेजें या पूछें कि क्या वे दोपहर का भोजन लेना चाहते हैं या कुछ समय के लिए अध्ययन करना चाहते हैं
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4. छोटे समूह खोजें

यदि आप किसी छोटे कॉलेज में जा रहे हैं, तो किसी बड़े विश्वविद्यालय में जाने की तुलना में आपके लिए मित्र बनाना अधिक आसान हो सकता है। यदि आप एक बड़े स्कूल में जा रहे हैं, तो हो सकता है कि आप अलग होकर छोटे समूहों में बातचीत करने के तरीके ढूंढना चाहें, जहां बातचीत को बढ़ावा देना और लोगों को बेहतर तरीके से जानना आसान हो।

छोटे समूह में बातचीत के अवसरों के तरीकों के लिए कुछ विचारों में शामिल हैं:

• परिसर में एक खेल या व्यायाम समूह में शामिल होना
• परिसर में एक बिरादरी, सोरोरिटी या क्लब में शामिल होना
• परिसर में कार्यक्रमों में भाग लेना
• एक अध्ययन समूह में शामिल होना
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5. कैंपस में अधिक समय बिताएं

कैंपस में कार्यक्रमों, मीटअप या गतिविधियों में भाग लेना लोगों से मिलने और कॉलेज में दोस्त बनाने का एक और शानदार तरीका है। यहां तक ​​कि परिसर के सार्वजनिक क्षेत्रों में अध्ययन करने या पुस्तकालय, जिम, या अन्य सामान्य क्षेत्रों में समय बिताने से अन्य छात्रों से मिलने के अधिक अवसर मिलते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है यदि आप यात्रा करते हैं याआप परिसर में नहीं रह रहे हैं क्योंकि आपके पास लोगों से मिलने के कम प्राकृतिक अवसर हैं।[][]

6. पहुंच योग्य बनें

यदि आप पहुंच योग्य बनने पर काम कर सकते हैं, तो संभवतः आपके लिए कॉलेज में दोस्त बनाना आसान हो जाएगा। जो लोग मिलनसार और मिलनसार होते हैं उन्हें अक्सर दोस्त बनाने में कम प्रयास करना पड़ता है क्योंकि इससे लोगों के लिए उनके पास आना आसान हो जाता है।

कॉलेज में अधिक मिलनसार होने और दोस्तों को आकर्षित करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:[]

• जब आप लोगों को देखें तो मुस्कुराएं और नाम लेकर उनका स्वागत करें
• जिन लोगों को आप कक्षाओं या अन्य गतिविधियों से जानते हैं उनके साथ छोटी-छोटी बातचीत शुरू करें
• जब दूसरे लोग अपने बारे में बात करें तो प्रश्न पूछें और उनमें रुचि दिखाएं
• अपना फोन नीचे रखें और ध्यान दिखाने के लिए आंखों से संपर्क करें
• अध्ययन करने के लिए सार्वजनिक या सामान्य क्षेत्रों में घूमें
• जब लोग आपको आमंत्रित करें या बाहर घूमने के लिए कहें तो हाँ कहें
• अपने छात्रावास के कमरे का दरवाज़ा खुला छोड़ दें और जो भी आपके पास आए उसे "हाय" कहें
• यदि आपके पास कोई रूममेट है, तो शुरुआती दिनों में उनसे दोस्ती करने का विशेष प्रयास करें; यदि आप अपने साथ रहने वाले लोगों के साथ अच्छा व्यवहार कर सकें तो आपके कॉलेज का अनुभव और भी मजेदार हो जाएगा

7. सोशल मीडिया का बुद्धिमानी से उपयोग करें

कॉलेज में लोगों से जुड़ने के लिए शोध एक बेहतरीन उपकरण हो सकता है, लेकिन अगर इसका अत्यधिक उपयोग किया जाए तो यह उल्टा भी पड़ सकता है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि सोशल मीडिया के भारी उपयोग और अकेलेपन, अवसाद और कम आत्मसम्मान के बीच एक मजबूत संबंध है।[] जबकि आप इसका उपयोग कर सकते हैंकॉलेज में नए दोस्तों के साथ जुड़े रहने के लिए सोशल मीडिया, यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि कैसे और कब अनप्लग करना है।

सोशल मीडिया का बुद्धिमानी से उपयोग करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• घटनाओं पर अपडेट रहने और दोस्तों या दोस्तों के समूहों को देखने की योजना बनाने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करें
• जब आप दोस्तों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिता रहे हों (उदाहरण के लिए, जब आप दोस्तों के साथ डिनर पर हों या 1:1 बातचीत कर रहे हों) तो उपकरणों का उपयोग न करें
• यदि आपको ऐसा लगता है तो अपने सोशल मीडिया के उपयोग को सीमित करें आपके मूड, आत्म-सम्मान पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है, या आपको अकेलापन महसूस करा रहा है
• वास्तविक जीवन के सामाजिक संपर्क के लिए सोशल मीडिया का विकल्प न चुनें

8। अपनी मौजूदा योजनाओं में दूसरों को शामिल करें

अनौपचारिक और अंतिम समय की योजनाएँ कॉलेज जीवन की पहचान हैं, इसलिए यह जानने के लिए कि क्या वे आपके साथ खाना, अध्ययन या व्यायाम करना चाहते हैं, संदेश भेजने, कॉल करने या किसी का दरवाज़ा खटखटाने में संकोच न करें। जितनी अधिक बार आप किसी के साथ बातचीत करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप उनके साथ घनिष्ठ मित्रता विकसित करेंगे, इसलिए ये रोजमर्रा की गतिविधियाँ आपकी कार्य सूची में गतिविधियों का त्याग किए बिना नए दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका हो सकती हैं।[][]

9। समान विचारधारा वाले लोगों को स्पष्ट संकेत भेजें

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसके साथ आपकी बहुत समानता है, तो रुचि दिखाने का प्रयास करें और स्पष्ट संकेत भेजें कि आप दोस्त बनना चाहते हैं। क्योंकि अपने जैसे लोगों के साथ दोस्ती बनाना सबसे आसान है, समान विचारधारा वाले लोगों को लक्षित करना सबसे अधिक संभावना हैपुरस्कृत मित्रता की ओर ले जाने के लिए। चेक इन करें या योजना बनाने का प्रयास करें

10. अपनी मित्रता बनाए रखें

दोस्त बनाने में अपना पूरा प्रयास लगाना लेकिन जो मित्रता आपने विकसित की है उसमें निवेश न करना एक स्पष्ट लेकिन सामान्य गलती है जो लोग मित्र बनाने का प्रयास करते समय करते हैं। अपनी घनिष्ठ मित्रता को बनाए रखना याद रखें:

• दूरी बढ़ने से बचने के लिए टेक्स्ट, सोशल मीडिया और फोन कॉल के माध्यम से संपर्क में रहना
• जरूरतमंद दोस्त का समर्थन करने या उसकी मदद करने के लिए तत्पर रहें
• अन्य प्राथमिकताओं या रिश्तों को अपने दोस्तों से मिलने के रास्ते में न आने दें
• बातचीत में गहराई तक जाएं और दोस्तों के साथ छोटी-छोटी बातों पर कायम रहने से बचें

धैर्य रखें; किसी के साथ घनिष्ठ मित्र बनने में समय लगता है।

कॉलेज में अधिक सामाजिक होने पर अंतिम विचार

दोस्त बनाने से कॉलेज में समायोजन आसान हो जाता है और यह उच्च शैक्षणिक सफलता से जुड़ा होता है और निरंतर नामांकन की उच्च संभावना भी होती है। इन सभी कारणों से, आपको कॉलेज में अपने सामाजिक जीवन को प्राथमिकता देनी चाहिए। और अधिक बाहर निकलनाकॉलेज में आकस्मिक परिचितों के बजाय वास्तविक मित्रता विकसित करने के लिए कार्यक्रमों में भाग लेना, परिसर में समय बिताना, बातचीत शुरू करना और बाहर घूमने की योजना बनाना भी महत्वपूर्ण है।

कॉलेज में अधिक सामाजिक कैसे बनें इसके बारे में सामान्य प्रश्न

क्या कॉलेज आपको अधिक सामाजिक बनाता है?

अपने सामाजिक जीवन को प्राथमिकता दिए बिना, कॉलेज स्वचालित रूप से किसी व्यक्ति को अधिक सामाजिक नहीं बनाएगा। जो लोग कॉलेज में अधिक सामाजिक हो जाते हैं, उन्होंने अक्सर लोगों से मिलने, दोस्त बनाने, बातचीत शुरू करने और सामाजिककरण में समय बिताने का प्रयास किया है।

क्या मैं कॉलेज में स्वचालित रूप से दोस्त बनाऊंगा?

कॉलेज में हर कोई स्वचालित रूप से या आसानी से दोस्त नहीं बनाता है। जो लोग कैंपस से बाहर रहते हैं, ऑनलाइन कक्षाओं में भाग लेते हैं, या शर्मीले होते हैं, उन्हें अक्सर कॉलेज में दोस्त बनाने में अधिक समय और प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

स्थानांतरित छात्रों को भी कॉलेज में दोस्त बनाने में विशेष रूप से कठिनाई हो सकती है। यदि आपका मामला ऐसा है, तो आप स्थानांतरण छात्र के रूप में कॉलेज में दोस्त कैसे बनाएं, इस लेख को पढ़ना पसंद कर सकते हैं।

संदर्भ

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