Kaip bendrauti koledže (net jei esi drovus)

"Neseniai pradėjau studijuoti koledže. vis dar dirbu ne visą darbo dieną ir gyvenu namuose, kad sutaupyčiau pinigų. esu šiek tiek drovus ir man sunkiai sekėsi susirasti draugų klasėse. noriu paklausti, ar įmanoma susirasti draugų ir plėtoti socialinį gyvenimą koledže, net jei gyveni ne miestelyje?"

Daugelis žmonių mano, kad susirasti draugų koledže bus lengva, tačiau taip yra ne visada. Prieiti prie žmonių, užmegzti pokalbį ir pakviesti juos pasišnekučiuoti yra savaime suprantama tiems, kurie yra atviresni, tačiau intravertams ar žmonėms, kurie turi socialinį nerimą, gali būti labai sunku. Studentams, kurie važinėja į darbą, gyvena ar dirba už universiteto ribų, gali būti sunkiau kurti savo socialinį gyvenimą irintegruojasi į gyvenimą miestelyje.

Draugų susiradimas yra svarbi koledžo patirties dalis. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad, susiradus draugų pirmaisiais metais, yra didesnė tikimybė, kad žmonės kitais metais vis dar studijuos koledže, ir tai susiję su sėkmingesniu prisitaikymu prie koledžo gyvenimo.[][][]

Štai 10 būdų, kaip išplėsti savo socialinį tinklą, pagerinti socialinį gyvenimą ir susirasti draugų koledže.

1. Anksti pradėkite teikti pirmenybę savo socialiniam gyvenimui

Dauguma naujų studentų teigia, kad iki trečios savaitės koledže jiems pavyksta susipažinti su žmonėmis ir susirasti naujų draugų, todėl pradėję studijuoti koledže neatidėkite socialinio gyvenimo į antrą planą.[] Pradėkite anksti užmegzti pokalbius ir užmegzti mažą pokalbį su žmonėmis, kuriuos matote miestelyje, klasėse ir bendrabutyje. Su praktika tapsite labiau pasitikintys savimi tarp kitų žmonių.

Ankstyvasis darbas koledže, siekiant susirasti naujų draugų, gali turėti keletą privalumų, įskaitant:[][][]

• Susipažinsite su kitais naujais studentais, norinčiais susirasti draugų.
• Dar nesusiformavo grupės, todėl lengviau sudaryti draugų grupes.
• Susitikimai su kitais naujais studentais gali padėti lengviau prisitaikyti prie koledžo gyvenimo.
• Laiko praleidimas su kitais žmonėmis gali padėti sumažinti nerimo, vienatvės ir namų ilgesio jausmus, kurie būdingi pradėjus studijuoti koledže.

2. Pasisakykite klasėje

Dar vienas puikus būdas bendrauti koledže - prisistatyti bendraklasiams pakeliant ranką ir kalbant per pamokas. Tai padės žmonėms pasijusti geriau pažįstamiems ir lengviau užmegzti su jais pokalbį ne per pamokas.

Kalbėjimas per pamokas taip pat yra puikus būdas užmegzti gerus santykius su dėstytojais, o tai dar viena svarbi sėkmingo prisitaikymo prie koledžo gyvenimo dalis.[]

3. Ženkite pirmąjį žingsnį

Kadangi dauguma žmonių susiduria su tam tikra socialinio nerimo forma, žmonėms gali būti sunku žengti pirmą žingsnį ir pradėti pokalbį. Geriausias būdas užtikrinti, kad kas nors žengtų pirmą žingsnį, yra imtis iniciatyvos, o ne laukti, kol kitas asmuo imsis veiksmų.

Štai keletas paprastų būdų, kaip žengti pirmą žingsnį ir užmegzti pažintį su žmonėmis koledže:

• Prisistatykite ir paklauskite, iš kur jie yra.
• Pasakykite jiems komplimentą ir pradėkite pokalbį.
• Užduoti klausimą klasės draugui apie užduotį
• Po pokalbio paprašykite jų telefono numerio arba pridėkite juos į socialinę žiniasklaidą.
• Parašykite tolesnę žinutę, kurioje pasisveikinsite arba paklausite, ar jie norėtų papietauti arba pasimokyti.

4. Suraskite mažesnes grupes

Jei mokotės mažesnėje aukštojoje mokykloje, jums gali būti lengviau susirasti draugų nei dideliame universitete. Jei mokotės didesnėje mokykloje, galbūt norėsite atsiskirti ir rasti būdų bendrauti mažesnėse grupėse, kur lengviau užmegzti pokalbius ir geriau pažinti žmones.

Keletas idėjų, kaip suteikti galimybę bendrauti mažesnėse grupėse:

• įsitraukimas į sporto ar mankštos grupę miestelyje
• Įstojimas į broliją, seserų bendriją ar klubą miestelyje.
• Dalyvavimas universiteto miestelio renginiuose
• Prisijungimas prie studijų grupės

5. Daugiau laiko praleiskite miestelyje

Kitas puikus būdas susipažinti su žmonėmis ir susirasti draugų koledže - dalyvauti renginiuose, susitikimuose ar užsiėmimuose miestelyje. Netgi mokymasis viešose miestelio vietose ar laiko praleidimas bibliotekoje, sporto salėje ar kitose bendrose erdvėse suteikia daugiau galimybių susipažinti su kitais studentais. Tai gali būti ypač svarbu, jei važinėjate į darbą arba negyvenate miestelyje, nes turite mažiau natūralių galimybių susitikti su kitais studentais.žmonės.[][][]

6. Būkite prieinamas

Jei stengsitės būti prieinamas, koledže jums tikriausiai bus lengviau susirasti draugų. Draugiškiems ir prieinamiems žmonėms dažnai reikia įdėti mažiau pastangų, kad susirastų draugų, nes žmonės lengvai prie jų prieina.

Štai keli būdai, kaip koledže būti prieinamesniam ir pritraukti draugų:[]

• Šypsokitės ir pasisveikinkite su žmonėmis vardu, kai juos pamatote.
• Užmegzkite pokalbį su žmonėmis, kuriuos pažįstate iš pamokų ar kitos veiklos.
• Užduokite klausimus ir domėkitės kitais žmonėmis, kai jie kalba apie save.
• Padėkite telefoną ir užmegzkite akių kontaktą, kad parodytumėte dėmesį.
• mokytis viešose arba bendrose erdvėse
• Sakykite "taip", kai žmonės jus kviečia į pasimatymus arba kviečia pabendrauti.
• Palikite atviras bendrabučio kambario duris ir pasisveikinkite su visais, kurie eina pro šalį.
• Jei turite kambario draugą, stenkitės su juo susidraugauti pirmosiomis dienomis; jei gerai sutarsite su žmonėmis, su kuriais gyvenate koledže, bus daug smagiau.

7. Išmintingai naudokitės socialine žiniasklaida

Tyrimai gali būti puiki priemonė užmegzti ryšius su žmonėmis koledže, bet taip pat gali duoti neigiamą rezultatą, jei ja bus pernelyg naudojamasi. Iš tiesų, tyrimai rodo, kad yra stiprus ryšys tarp intensyvaus socialinės žiniasklaidos naudojimo ir vienatvės, depresijos bei žemos savivertės.[] Nors galite naudoti socialinę žiniasklaidą, kad palaikytumėte ryšius su naujais draugais koledže, taip pat svarbu žinoti, kaip ir kada atsijungti.

Pateikiame keletą būdų, kaip išmintingai naudoti socialinę žiniasklaidą:

• naudokitės socialine žiniasklaida, kad gautumėte naujausią informaciją apie renginius ir planuotumėte susitikimus su draugais ar draugų grupėmis.
• nenaudokite prietaisų, kai leidžiate laiką su draugais (pvz., vakarieniaudami su draugais arba kalbėdamiesi 1:1).
• apriboti naudojimąsi socialine žiniasklaida, jei pastebėjote, kad tai neigiamai veikia jūsų nuotaiką, savigarbą ar verčia jus jaustis vienišais.
• Nepakeiskite realaus bendravimo socialine žiniasklaida

8. Įtraukite kitus į savo esamus planus

Neformalūs ir paskutinės minutės planai yra vienas iš koledžo gyvenimo bruožų, todėl nedvejodami rašykite SMS žinutes, skambinkite ar pasibelskite į kieno nors duris, kad sužinotumėte, ar jis nori kartu su jumis pavalgyti, mokytis ar mankštintis. Kuo dažniau su kuo nors bendraujate, tuo didesnė tikimybė, kad su juo užmegsite artimą draugystę, todėl ši kasdienė veikla gali būti puikus būdas susirasti naujų draugų neaukojantveiklą, įtrauktą į jūsų darbų sąrašą.[][]

9. Siųskite aiškius signalus bendraminčiams

Kai sutinkate žmogų, su kuriuo turite daug bendro, stenkitės parodyti susidomėjimą ir siųsti aiškius ženklus, kad norite draugauti. Kadangi lengviausia užmegzti draugystę su žmonėmis, kurie yra panašūs į jus, labiausiai tikėtina, kad orientavimasis į bendraminčius padės užmegzti naudingą draugystę.[]

Štai keletas būdų, kaip siųsti draugiškus signalus žmonėms, su kuriais turite daug bendro:[]

• pasisveikinkite ir pasikalbėkite su jais, kai pamatysite juos klasėje ar miestelyje.
• Įsiminkite smulkias detales, kurias jie jums pasakoja (pvz., iš kur jie kilę, ką mėgsta ir pan.)
• Pasiteiraukite, ar jie turi planų savaitgaliui arba ką mėgsta veikti laisvalaikiu.
• Rašykite jiems SMS žinutes arba skambinkite, kad pasitikslintumėte ar pabandytumėte susitarti dėl planų.

10. Palaikykite draugystę

Dėti visas pastangas, kad susirastumėte draugų, bet neinvestuoti į užmegztas draugystes, yra akivaizdi, bet dažna klaida, kurią žmonės daro bandydami susirasti draugų. Nepamirškite palaikyti artimų draugysčių:

• Palaikykite ryšį SMS žinutėmis, socialiniais tinklais ir telefono skambučiais, kad išvengtumėte nutolimo.
• Pasirodykite, kad palaikytumėte ar padėtumėte draugui, kuriam reikia pagalbos.
• Neleiskite, kad kiti prioritetai ar santykiai trukdytų susitikti su draugais.
• Gilinkitės į pokalbius ir nesileiskite į kalbas su draugais.

Būkite kantrūs; reikia laiko, kad su kuo nors susidraugautumėte.

Baigiamosios mintys apie bendravimą koledže

Draugai palengvina prisitaikymą prie koledžo ir yra susiję su geresne akademine sėkme, taip pat su didesne tikimybe tęsti studijas. Dėl visų šių priežasčių koledže turėtumėte teikti pirmenybę savo socialiniam gyvenimui. Norint užmegzti tikrą draugystę, taip pat svarbu daugiau išeiti iš namų ir dalyvauti renginiuose, leisti laiką miestelyje, pradėti pokalbius ir planuoti susitikimus.vietoj atsitiktinių pažįstamų koledže.

Dažniausiai užduodami klausimai apie tai, kaip bendrauti kolegijoje

Ar koledže tampi socialesnis?

Jei socialiniam gyvenimui neteiksite pirmenybės, koledžas savaime nepadarys žmogaus socialesnio. Žmonės, kurie koledže tampa socialesni, dažnai stengiasi susitikti su žmonėmis, susirasti draugų, užmegzti pokalbius ir leisti laiką bendraudami.

Ar koledže automatiškai susirasiu draugų?

Kolegijoje ne visi automatiškai ar lengvai susiranda draugų. Žmonės, gyvenantys ne miestelyje, lankantys internetines pamokas ar drovūs, dažnai turi skirti daugiau laiko ir pastangų, kad susirastų draugų kolegijoje.

Perkeltiems studentams taip pat gali būti ypač sunku susirasti draugų koledže. Jei tai jūsų atvejis, galbūt norėtumėte perskaityti šį straipsnį apie tai, kaip susirasti draugų koledže kaip perkeltam studentui.

Nuorodos

1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). The Importance of Friends: Friendship and Adjustment Among 1st-Year University Students. Paauglių tyrimų žurnalas, 22 (6), 665-689.
2. Gray, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Socialinio prisitaikymo prie koledžo socialinės žiniasklaidos amžiuje tyrimas: veiksniai, turintys įtakos sėkmingam perėjimui ir išlikimui. Kompiuteriai ir švietimas , 67 , 193-207.
3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). Sociologijos pirmakursių evoliucija į draugystės tinklą. Matematinės sociologijos žurnalas , 27 (2-3), 153-191.
4. Bradberry, T. (2017). 13 išskirtinai simpatiškų žmonių įpročių. HuffPost .
5. Amatenstein, S. (2016). Ne tokia socialinė žiniasklaida: kaip socialinė žiniasklaida didina vienatvę. Psycom.Net .