Nola izan sozialagoa unibertsitatean (lotsatia izan arren)

“Duela gutxi unibertsitatean hasi nintzen. Oraindik lanaldi partzialean nabil eta etxean bizi naiz dirua aurrezteko. Lotsati samarra naiz eta kosta egin zait nire klaseetan lagunak egitea. Nire buruari galdetzen diot ea posible den unibertsitatean lagunak egitea eta bizitza soziala garatzea, nahiz eta campusetik kanpo bizi zaren?”

Jende askok uste du unibertsitatean lagunak egitea erraza izango dela, baina hori ez da beti horrela. Jendearengana hurbiltzea, elkarrizketak hastea eta jendeari irteteko eskatzea modu naturalean ateratzen zaie irteteagoak diren pertsonei, baina oso zaila izan daiteke barnekoi batentzat edo antsietate soziala duenarentzat. Campusetik kanpo joan-etorrietan, bizitzen edo lan egiten duten ikasleek zailagoa izan dezakete beren bizitza soziala eraikitzeko eta campuseko bizitzan integratzeko.

Lagunak egitea unibertsitateko esperientziaren zati garrantzitsu bat da. Izan ere, ikerketek diote lehen urtean lagunak egiteak hurrengo urtean oraindik matrikulatuta egoteko aukera gehiago ematen duela eta unibertsitateko bizitzara egokitzapen arrakastatsuagoa izatearekin lotuta dago.[][]

Hona hemen zure sare soziala zabaltzeko, bizitza soziala hobetzeko eta unibertsitatean lagunak egiteko 10 modu.

1. Lehenetsi zure bizitza soziala hasieratik

Unibertsitateko hirugarren asterako, ikasle berri gehienek jendea ezagutu eta lagun berriak egiten hasten direla esaten dute, beraz, ez utzi zure bizitza soziala bigarren mailan unibertsitatean hasten zarenean.[] Hasi goiz hizketan eta hizketan ari zaren jendearekin.ikusi campusean, zure klaseetan eta zure logelan. Praktikarekin, besteen artean konfiantza handiagoa izango duzu.

Unibertsitatean hasieran lan egiteak lagun berriak egiteko hainbat abantaila ekar ditzake, besteak beste:[][]

• Lagunak egiteko irrikaz dauden beste ikasle berri batzuk ezagutuko dituzu
• Oraindik ez dira klikak sortu, lagun taldeak sortzea erraztuz.
• Beste ikasle berriekin ezagutzeak bizitza errazten lagun diezazuke unibertsitatean sentimendua errazten
• . Unibertsitatean hasten zarenean ohikoak diren , bakardadea eta etxe-gora

2. Hitz egin klasean

Unibertsitatean sozialagoa izateko beste modu bikaina zure ikaskideei ezagutaraztea da, eskua altxatuz eta klaseetan hitz eginez. Honek jendeari gehiago ezagutzen lagunduko dizu eta, gainera, errazagoa izango da haiekin elkarrizketa bat hastea klasetik kanpo.

Zure klaseetan hitz egitea ere modu bikaina da irakasleekin harreman onak sortzeko, eta hori unibertsitateko bizitzara arrakastaz egokitzeko beste atal garrantzitsu bat da.[]

3. Egin lehen urratsa

Gehienek antsietate sozial baten aurka borrokatzen dutenez, zaila izan daiteke jendeak elkarrengana hurbiltzeko eta elkarrizketa hasteko lehen urratsa egitea. Norbaitek lehen urratsa egiten duela ziurtatzeko modurik onena beste pertsonaren zain egon beharrean ekimena hartzea dajardutea.

Hona hemen modu erraz batzuk jendearengana hurbiltzeko eta unibertsitateko lagunak egiteko lehen urratsa egiteko:

• Aurkeztu zeure burua eta galdetu nongoa den
• Egin piropo bat eta erabili hau elkarrizketa bat hasteko
• Egin itzazu ikaskide bati zeregin bati buruzko galdera
• Hitz egin ondoren, eskatu bere zenbakia edo gehitu sare sozialetan kaixo edo testu batekin irakurtzen baduzu. denbora

4. Aurkitu talde txikiagoak

Unibertsitate txikiago batera joaten bazara, baliteke lagunak egitea errazagoa izatea unibertsitate handi batera joaten bazara baino. Ikastetxe handiago batean joaten bazara, talde txikiagoetan elkarreraginean aritzeko moduak bilatu nahi dituzu, non elkarrizketak pizteko eta jendea hobeto ezagutzeko errazagoa den.

Talde txikiagoko elkarrekintzak izateko aukerak izateko ideia batzuk hauek dira:

• Kirol edo ariketa talde batean parte hartzea campusean
• Kirol edo ariketa talde batean parte hartzea
• Kirol edo ariketa talde batean parte hartzea
• Kirol edo ariketa talde batean parte hartzea
• Kirol edo ariketa talde batean parte hartzea
• Kirol edo ariketa talde batean parte hartzea, ikastalde bat

5. Denbora gehiago eman campusean

Ekitaldi, topaketa edo campuseko jardueretara joatea unibertsitatean jendea ezagutzeko eta lagunak egiteko beste modu bikaina da. Nahiz eta campuseko gune publikoetan ikasteak edo liburutegian, gimnasioan edo beste gune komunetan denbora pasatzeak aukera gehiago ematen ditu beste ikasle batzuk ezagutzeko. Hau bereziki garrantzitsua izan daiteke joan-etorrian edoez zara campusean bizi, jendea ezagutzeko aukera natural gutxiago duzulako.[][]

6. Izan zaitez hurbila

Hurbilgarria izaten lan egiten baduzu, ziurrenik errazagoa izango zara unibertsitatean lagunak egitea. Jatorra eta hurbila den jendeak askotan ahalegin gutxiago egin behar izaten du lagunak egiten, jendea haiengana etortzea errazten baitute.

Hona hemen unibertsitatean hurbilago izateko eta lagunak erakartzeko modu batzuk:[]

• Irribarre eta agurtu jendea haiek ikusten dituzunean. adi-adi erakusteko
• Izan zaitez ikasketak egiteko gune publiko edo komunetan
• Esan baietz jendeak kalera gonbidatzen zaituenean edo ibiltzeko eskatzen duenean
• Utzi gela gelako atea zabalik eta esan “Kaixo” ondotik pasatzen den edonori
• Gelakide bat baduzu, egin ahalegin berezia harekin lagun egiteko lehen egunetan; zure unibertsitateko esperientzia askoz dibertigarriagoa izango da bizi zaren jendearekin ondo moldatzen bazara

7. Erabili sare sozialak zentzuz

Ikerkuntza tresna bikaina izan daiteke unibertsitateko jendearekin konektatzeko, baina gehiegizko erabileran atzera egin dezake. Izan ere, ikerketek erakusten dute korrelazio handia dagoela sare sozialen erabilera astunaren eta bakardadearen, depresioaren eta autoestimu baxuaren artean.[] Erabili dezakezun bitartean.sare sozialak unibertsitateko lagun berriekin harremanetan egoteko, garrantzitsua da nola eta noiz deskonektatu jakitea ere.

Hona hemen sare sozialak zentzuz erabiltzeko modu batzuk:

• Erabili sare sozialak gertaeren berri izateko eta lagunak edo lagun taldeak ikusteko planak egiteko. Erabili sare sozialak zure aldarteari, autoestimuari edo bakartiago sentiarazten zaituela negatiboki eragiten ari bazaizu
• Ez ordezkatu sare sozialak bizitza errealeko elkarrekintza sozialarekin

8. Sartu beste batzuk lehendik dituzun planetan

Plan informalak eta azken orduko planak unibertsitateko bizitzaren ezaugarrietako bat dira, beraz, ez izan zalantzarik idatzi mezuak bidali, deitu edo norbaiten atea jotzeko, zurekin jateko, ikasteko edo ariketa fisikoa egiteko elkartu nahi duen ikusteko. Zenbat eta maizago elkarreragiten duzun norbaitekin, orduan eta aukera handiagoa izango duzu harekin adiskidetasun estua garatzeko; beraz, eguneroko jarduera hauek lagun berriak egiteko modu bikaina izan daitezke zure zereginen zerrendako jarduerak sakrifikatu beharrik gabe.[][]

9. Bidali seinale argiak gogoko duten pertsonei

Hain komunean duzun norbait ezagutzen duzunean, ahalegindu interesa erakusteko eta bidali lagun izan nahi duzun seinale argiak. Zure antzekoa den jendearekin adiskidetasuna sortzea errazena denez, pentsamendu berdineko jendea bideratzea da litekeenaadiskidetasun aberasgarriak lortzeko.[]

Hona hemen komunean asko dituzun pertsonei lagunarteko seinaleak bidaltzeko modu batzuk:[]

• Agurtu eta haiekin hitz egin klasean edo campusean ikusten dituzunean
• Gogoratu kontatzen dizkizuten xehetasun txikiak (adibidez, nongoa den, zer nahi duten edo zer asmo duten asteburuan, eta abar
• asteburuan zer egiten badute). 6> Bidali testua edo deitu iezaiezu check-in egiteko edo planak egiten saiatzeko

10. Mantendu zure adiskidetasuna

Esfortzu guztiak lagunak egiten jartzea, baina garatu dituzun adiskidetasunean ez inbertitzea jendeak lagunak egiten saiatzean egiten duen akats nabaria baina ohikoa da. Gogoratu zure adiskidetasun estua mantentzea honako hau:

• Texu bidez, sare sozialen eta telefono deien bidez harremana mantenduz hazi ez dadin.
• Agertu behar duen lagun bati laguntzeko edo laguntzeko.
• Ez utzi beste lehentasun edo harremanek zure lagunak ikusteko oztoporik
• Elkarrizketetan sakondu eta saihestu lagunekin pazientziarekin ez ibiltzea; denbora behar da norbaiten lagun minak izateko.

  Unibertsitatean sozialagoa izateari buruzko azken gogoetak

  Lagunak egiteak unibertsitatera egokitzea errazten du eta arrakasta akademiko handiagoarekin eta matrikula jarraitzeko probabilitate handiagoarekin lotuta dago. Horregatik guztiagatik, zure bizitza soziala unibertsitatean lehentasuna izan beharko zenuke. Gehiago ateraz etaekitaldietara joatea, campusean denbora pasatzea, elkarrizketak abiaraztea eta ibiltzeko planak egitea ere garrantzitsua da unibertsitateko ohiko lagunen ordez benetako adiskidetasuna garatzeko.

  Unibertsitatean sozialagoa izan nola izan jakiteko ohiko galderak

  Unibertsitateak sozialagoa egiten zaitu?

  Zure bizitza soziala bihurtu gabe, unibertsitateko pertsona batek ez du automatikoki gizarte-bizitza sozialago bihurtuko. Unibertsitatean sozialagoak bihurtzen diren pertsonek sarritan ahaleginak egin dituzte jendea ezagutzeko, lagunak egiteko, elkarrizketak hasteko eta denbora pasatzeko gizarteratzeko.

  Automatikoki egingo al dut lagunak unibertsitatean?

  Denek ez dute automatikoki edo erraz egiten unibertsitatean lagunak. Campusetik kanpo bizi direnek, lineako eskoletara joaten direnek edo lotsatiak direnek sarritan denbora eta ahalegin gehiago jarri behar dute unibertsitatean lagunak egiteko.

  Transferentziako ikasleak ere zaila izan daiteke unibertsitatean lagunak egitea. Zure kasua hori bada, baliteke transferentzia ikasle gisa unibertsitatean lagunak nola egin jakiteko artikulu hau irakurtzea.

  Erreferentziak

  1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). Lagunen garrantzia: adiskidetasuna eta egokitzapena unibertsitateko 1. mailako ikasleen artean. Journal of Adolescent Research, 22. (6), 665–689.
  2. Gray, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Unibertsitatera egokitzapen soziala aztertzea adinetansare sozialak: trantsizio arrakastatsuak eta iraunkortasuna eragiten duten faktoreak. Ordenagailuak eta amp; Hezkuntza , 67 , 193-207.
  3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). Soziologiako lehen ikasleen bilakaera adiskidetasun sare batean. Journal of Mathematical Sociology , 27 (2-3), 153-191.
  4. Bradberry, T. (2017). 13 Pertsona berezi atseginen ohiturak. HuffPost .
  5. Amatenstein, S. (2016). Ez hain sare sozialak: sare sozialek nola areagotzen duten bakardadea. Psycom.Net .