Kuidas olla kolledžis sotsiaalsem (isegi kui oled häbelik)

"Alustasin hiljuti kolledžit. Töötan endiselt osalise tööajaga ja elan kodus, et säästa raha. Olen veidi häbelik ja mul on olnud raske leida sõpru oma klassides. Mind huvitab, kas kolledžis on võimalik leida sõpru ja arendada sotsiaalset elu, isegi kui elad väljaspool ülikoolilinnakut?"

Paljud inimesed eeldavad, et sõprade leidmine kolledžis on lihtne, kuid see ei ole alati nii. Inimestele lähenemine, vestluste alustamine ja koosviibimise palumine on loomulik inimestele, kes on rohkem väljapoole suunatud, kuid võib olla väga raske introvertidele või sotsiaalse ärevusega inimestele. Õpilastel, kes pendeldavad, elavad või töötavad väljaspool ülikooli, võib olla raskem oma sotsiaalse elu üles ehitada jaintegreerumine ülikooli elu.

Sõprade leidmine on oluline osa kolledžikogemusest. Tegelikult näitavad uuringud, et sõprade leidmine esimesel aastal suurendab tõenäosust, et inimesed on ka järgmisel aastal sisse kirjutatud ja on seotud üldise edukama kohanemisega kolledži eluga.[][]

Siin on 10 viisi, kuidas laiendada oma suhtlusvõrgustikku, parandada oma sotsiaalset elu ja leida sõpru kolledžis.

1. Seadke oma sotsiaalne elu varakult prioriteediks

Kolmandaks nädalaks kolledžis on enamik uusi üliõpilasi teatanud, et neil õnnestub inimestega kohtuda ja uusi sõpru leida, nii et ärge pange oma sotsiaalset elu kolledži alustades tagaplaanile[] Alustage varakult, alustades vestlust ja väikest juttu inimestega, keda näete ülikoolilinnakus, oma klassides ja oma ühiselamus. Harjutamisega saate teiste ümber enesekindlamaks.

On mitmeid eeliseid, mis võivad tuleneda sellest, et sa saad juba varakult kolledžis uusi sõpru leida, sealhulgas:[][]

• Sa kohtud teiste uute õpilastega, kes soovivad sõpru leida.
• Klubid ei ole veel moodustunud, mistõttu on lihtsam moodustada sõpruskondi.
• Teiste uute üliõpilastega kohtumine võib aidata teil kergemini kohaneda kolledži eluga.
• Teiste inimestega koos olemine võib aidata leevendada ärevust, üksindust ja koduigatsust, mis on tavalised, kui alustad kolledžit.

2. Räägi klassis

Teine suurepärane viis olla kolledžis sotsiaalsem on teha end oma klassikaaslastele tuntuks, tõstes kätt ja rääkides oma klassides. See aitab inimestel end sinuga tuttavamalt tunda ja muudab ka vestluse algatamise nendega väljaspool tundi lihtsamaks.

Oma tundides rääkimine on ka suurepärane võimalus luua häid suhteid oma õppejõududega, mis on teine oluline osa edukast kohanemisest kolledži eluga.[]

3. Tee esimene samm

Kuna enamik inimesi võitleb mingi sotsiaalse ärevuse vormiga, võib inimestel olla raske teha esimene samm üksteisele lähenemiseks ja vestluse alustamiseks. Parim viis tagada, et keegi teeks esimese sammu, on teha algatus, selle asemel et oodata, et teine inimene tegutseks.

Siin on mõned lihtsad viisid, kuidas teha esimene samm inimestele lähenemiseks ja sõprade leidmiseks kolledžis:

• Tutvustage ennast ja küsige, kust nad pärit on.
• Tee neile kompliment ja kasuta seda vestluse alustamiseks.
• Esitage klassikaaslasele küsimus ülesande kohta
• Pärast rääkimist küsige nende numbrit või lisage nad sotsiaalmeediasse.
• Jätka tekstiga, kus ütled tere või küsid, kas nad tahavad millalgi lõunatada või õppida.

4. Leidke väiksemad rühmad

Kui sa käid väiksemas kolledžis, võib sul olla lihtsam sõpru leida kui suures ülikoolis. Kui sa käid suuremas koolis, võid soovida eralduda ja leida võimalusi suhtlemiseks väiksemates rühmades, kus on lihtsam vestlusi tekitada ja inimesi paremini tundma õppida.

Mõned ideed, kuidas saada võimalusi väiksema grupi suhtlemiseks, on järgmised:

• Osalemine spordi- või treeningrühmas ülikoolilinnakus
• Liitumine üliõpilaskonna, üliõpilasseltsi või klubiga ülikoolilinnakus
• Üritustel osalemine ülikoolilinnakus
• Õppegrupiga liitumine

5. Veeta rohkem aega ülikoolilinnakus

Üritustel, kokkusaamistel või üritustel osalemine ülikoolilinnakus on teine suurepärane võimalus inimestega kohtumiseks ja sõprade leidmiseks kolledžis. Isegi õppimine ülikoolilinnaku avalikes ruumides või raamatukogus, jõusaalis või muudes üldkasutatavates ruumides viibimine annab rohkem võimalusi teiste üliõpilastega kohtumiseks. See võib olla eriti oluline, kui te pendeldate või ei ela ülikoolilinnakus, sest teil on vähem loomulikke võimalusi kohtumiseks.inimesed.[][]

6. Olge ligipääsetav

Kui suudad töötada selle kallal, et olla ligipääsetav, on sul tõenäoliselt lihtsam sõpru leida kolledžis. Inimesed, kes on sõbralikud ja ligipääsetavad, peavad sageli vähem pingutama, et leida sõpru, sest nende tõttu on inimestel lihtne nende juurde tulla.

Siin on mõned viisid, kuidas olla ligipääsetavam ja meelitada sõpru kolledžis:[]

• Naeratage ja tervitage inimesi nimepidi, kui näete neid.
• Alustage vestlust inimestega, keda tunnete tundidest või muudest tegevustest.
• Esitage küsimusi ja näidake huvi teiste inimeste vastu, kui nad räägivad endast
• Pange telefon maha ja võtke silmakontakt, et näidata tähelepanelikkust.
• Rända avalikes või üldkasutatavates ruumides õppimiseks
• Ütle "jah", kui inimesed sind välja kutsuvad või paluvad koos käia.
• Jäta oma ühiselamutoa uks lahti ja ütle "Tere" kõigile, kes mööda kõnnivad.
• Kui teil on toakaaslane, siis pingutage eriti, et sõbruneda nendega juba alguses; teie kolledžikogemus on palju lõbusam, kui saate hästi läbi inimestega, kellega koos elate.

7. Kasutage sotsiaalmeediat targalt

Uuringud võivad olla suurepärane vahend, et luua kolledžis inimestega kontakte, kuid võivad ka tagasilöögi anda, kui seda liigselt kasutada. Tegelikult näitavad uuringud, et suure sotsiaalmeedia kasutamise ja üksilduse, depressiooni ning madala enesehinnangu vahel on tugev seos.[] Kuigi sa võid kasutada sotsiaalmeediat, et hoida kontakti uute sõpradega kolledžis, on oluline ka teada, kuidas ja millal lahti ühendada.

Siin on mõned viisid, kuidas sotsiaalmeediat targalt kasutada:

• Kasutage sotsiaalmeediat, et olla kursis sündmustega ja teha plaane sõprade või sõpruskondade kohtumiseks.
• Ärge kasutage seadmeid, kui veedate kvaliteetaega sõpradega (nt kui olete sõpradega õhtusöögil või 1:1 vestlusel).
• Piirake oma sotsiaalmeedia kasutamist, kui leiate, et see mõjutab negatiivselt teie meeleolu, enesehinnangut või muudab teid üksildasemaks.
• Ära asenda sotsiaalmeediat reaalse sotsiaalse suhtluse asemel.

8. Kaasake teisi oma olemasolevatesse plaanidesse

Mitteametlikud ja viimase hetke plaanid on üks kolledžielu tunnusjooni, nii et ärge kartke saata tekstisõnumit, helistada või koputada kellegi uksele, et näha, kas ta tahab teiega koos süüa, õppida või trenni teha. Mida sagedamini te kellegagi suhtlete, seda tõenäolisemalt tekib teiega tihe sõprus, nii et need igapäevased tegevused võivad olla suurepärane viis uute sõprade leidmiseks, ilma et peaksite ohvriks toomategevused teie ülesannete nimekirjas.[][]

9. Saada selgeid signaale mõttekaaslastele

Kui kohtate kedagi, kellega teil on palju ühist, püüdke näidata huvi ja saata selgeid märke, et soovite sõbraks saada. Kuna kõige lihtsam on sõprust luua inimestega, kes on teiega sarnased, siis on sarnaste inimeste sihtimine kõige tõenäolisem, mis viib rahuldavate sõprussuheteni.[]

Siin on mõned viisid, kuidas saata sõbralikke signaale inimestele, kellega teil on palju ühist:[]

• Võtke eesmärgiks tervitada ja rääkida nendega, kui näete neid klassis või ülikoolilinnakus.
• Jäta meelde väikesed üksikasjad, mida nad sulle räägivad (nt kust nad on pärit, mis neile meeldib jne).
• Küsige, kas neil on nädalavahetusel plaanid või mida nad soovivad vabal ajal teha.
• Saatke neile SMS või helistage, et kontrollida või üritada plaane teha.

10. Säilitage oma sõprussuhteid

Kõik jõupingutused sõprade leidmiseks, kuid mitte investeerimine juba tekkinud sõprussuhetesse on ilmne, kuid tavaline viga, mida inimesed teevad sõprade leidmisel. Ärge unustage oma lähedaste sõprussuhete säilitamist:

• Kontakti hoidmine tekstisõnumite, sotsiaalmeedia ja telefonikõnede kaudu, et vältida üksteisest lahknemist.
• Tulge kohale, et toetada või aidata abi vajavat sõpra
• Ära lase teistel prioriteetidel või suhetel oma sõprade nägemist takistada.
• Minge vestlustes sügavamale ja vältige sõpradega small talk'ile jäämist

Olge kannatlik; kellegagi lähedaseks sõbraks saamine võtab aega.

Viimased mõtted selle kohta, kuidas olla kolledžis sotsiaalsem

Sõprade leidmine lihtsustab kohanemist kolledžiga ja on seotud suurema akadeemilise edukusega ning ka suurema tõenäosusega jätkata sisseastumist. Kõigil neil põhjustel peaksite oma sotsiaalset elu kolledžis prioriteediks seadma. Tõeliste sõprussuhete arendamiseks on oluline ka rohkem välja käia ja üritustel osaleda, veeta aega ülikoolilinnakus, alustada vestlusi ja teha plaane koosviibimiseks.asemel juhuslikke tuttavaid kolledžis.

Üldised küsimused selle kohta, kuidas olla kolledžis sotsiaalsem

Kas kolledž teeb teid sotsiaalsemaks?

Ilma oma sotsiaalset elu prioriteediks tegemata ei tee kolledž automaatselt inimest sotsiaalsemaks. Inimesed, kes muutuvad kolledžis sotsiaalsemaks, on sageli teinud jõupingutusi, et kohtuda inimestega, leida sõpru, alustada vestlusi ja veeta aega suhtlemisega.

Kas ma saan kolledžis automaatselt sõpru?

Kõik ei leia kolledžis automaatselt või kergesti sõpru. Inimesed, kes elavad väljaspool ülikoolilinnakut, käivad veebiklassides või on häbelikud, peavad sageli rohkem aega ja vaeva nägema, et leida kolledžis sõpru.

Ka ümberõppijatel võib olla eriti raske leida sõpru kolledžis. Kui see on teie puhul nii, siis võiksite lugeda seda artiklit selle kohta, kuidas ümberõppijana kolledžis sõpru leida.

Viited

1. Buote, V. M., Pancer, S. M., Pratt, M. W., Adams, G., Birnie-Lefcovitch, S., Polivy, J., & Wintre, M. G. (2007). The Importance of Friends: Friendship and Adjustment Among 1st-Year University Students. Journal of Adolescent Research, 22 (6), 665-689.
2. Gray, R., Vitak, J., Easton, E. W., & Ellison, N. B. (2013). Kolledžiga kohanemise uurimine sotsiaalmeedia ajastul: eduka ülemineku ja püsimajäämise tegurid. Arvutid &; Haridus , 67 , 193-207.
3. Van Duijn, M. A., Zeggelink, E. P., Huisman, M., Stokman, F. N., & Wasseur, F. W. (2003). Sotsioloogia esmakursuslaste areng sõprusvõrgustikuks. Matemaatilise sotsioloogia ajakiri , 27 (2-3), 153-191.
4. Bradberry, T. (2017). 13 harjumust erakordselt sümpaatsete inimeste kohta. HuffPost .
5. Amatenstein, S. (2016). Not So Social Media: Kuidas sotsiaalmeedia suurendab üksildust. Psycom.Net .