30'lu Yaşlarda Nasıl Arkadaş Edinilir?

"Artık 30'lu yaşlarımdayım, çok fazla arkadaşım yok. Herkes takılmak için çok meşgul görünüyor. Bir işim ve eşim olmasına rağmen kendimi yalnız hissetmeye başladım. Nasıl arkadaş edinebilirim?"

30'lu yaşlarda arkadaş edinmek neden bu kadar zor?

30'lu yaşlarda arkadaş edinmekte zorlanıyorsanız yalnız değilsiniz. İnternette kendilerini 30 yaşında ve hiç arkadaşı yok olarak tanımlayan insanlar tarafından yazılmış sayısız konu var.

Araştırmalar her 7 yılda bir arkadaşlarımızın %50'sini kaybettiğimizi gösteriyor[] Yaşlandıkça çoğu insan eşleri, çocukları, kariyerleri ve belki de yaşlanan ebeveynlerine bakmakla daha meşgul hale geliyor.

Sosyalleşmek öncelikler listesinde alt sıralara düşüyor.

İyi haber şu ki, sosyal çevrenizi her yaşta genişletmek mümkün. Bu rehberde, 30'lu yaşlarınızda insanlarla nasıl tanışacağınızı ve onları nasıl arkadaşa dönüştüreceğinizi öğreneceksiniz.

Bölüm 1. Yeni İnsanlarla Tanışma

1. İlgi alanlarınıza odaklanan kulüp ve gruplara katılın

Nerede arkadaş edineceğini bilmeyenler için meetup.com başlamak için iyi bir yerdir. Tek seferlik etkinlikler yerine devam eden buluşmaları arayın. Araştırmalar, insanlarla düzenli olarak kişisel sohbetler yapabileceğiniz yerlerin arkadaş edinmek için en iyi yerler olduğunu göstermektedir.[] Her hafta aynı gruba katılmak size anlamlı ilişkiler kurma şansı verir.

Mevcut grup üyelerinin profillerine bakın. Bu size ortalama cinsiyet ve yaş hakkında bir fikir verecektir, bu da size benzer diğer 30'lu yaşlardaki kişilerle tanışmak istiyorsanız yararlıdır.

"[şehriniz] + sınıflar" veya "[şehriniz] + kurslar" şeklinde arama yaparak bir sınıf veya kurs bulun. Benzer düşünen insanlarla tanışacaksınız ve hepiniz aynı konuya veya etkinliğe odaklanacaksınız, yani konuşacak çok şeyiniz olacak.

2. İş arkadaşlarınızı tanıyın

Gülümseyin, "Merhaba" deyin ve iş arkadaşlarınızla dinlenme odasında, su soğutucusunun yanında veya boş zamanlarında gittikleri her yerde küçük sohbetler yapın. Küçük sohbetler sıkıcı gelebilir, ancak karşılıklı güven yaratır ve daha anlamlı konuşmalar için bir köprü oluşturur. İş dışındaki yaşamlarına gerçek bir ilgi gösterin. Birini tanırken konuşulacak güvenli konular arasında hobiler, spor, evcil hayvanlar yer alır,ve aileleri.

Kahve içmek veya bir şeyler yemek için dışarı çıktığınızda, iş arkadaşlarınıza da gelmek isteyip istemediklerini sorun. Gidememeniz için zorlayıcı bir neden olmadıkça, işyerinizdeki sosyal etkinliklere her zaman katılın. Aynı yerde çalışmanın ötesinde ortak bir yönünüz olup olmadığını keşfetme fırsatını değerlendirin.

Serbest meslek sahibiyseniz, yerel ticaret odanıza katılın. Diğer işletme sahipleriyle ağ kurabilir ve belki de aynı zamanda bazı sözleşmeler alabilirsiniz.

İş yerinde nasıl arkadaş edinileceğine ilişkin makalemize bakın.

3. Çocuğunuz varsa, diğer ebeveynlerle bağlantı kurun

Çocuklarınızı aldığınızda veya bıraktığınızda, diğer ebeveynlerle küçük sohbetler yapın. Aynı okulda veya anaokulunda çocuklarınız olduğu için, zaten ortak bir şeyiniz var. Muhtemelen öğretmenler, müfredat ve okulun tesisleri hakkında konuşabilirsiniz. Diğer anne ve babalarla tanışmak için bir okul aile birliği veya derneğine (PTO/PTA) katılmayı düşünün.

Çocuğunuz okul kapısında arkadaşlarıyla konuşurken, ebeveynlerinin yakınlarda olup olmadığına bakın. Eğer yakınlardaysa, yanlarına gidin ve kendinizi tanıtın. "Merhaba, ben [çocuğunuzun adı]'nın annesi/babasıyım, nasılsınız?" gibi bir şey söyleyin. Çocuğunuzu düzenli olarak okula bırakıyor veya alıyorsanız, aynı kişilerle karşılaşmaya başlayacaksınız.

Küçük çocuklarınız varsa, oyun buluşmaları ayarladığınızda arkadaşlarının ebeveynlerini tanımaya çalışın. Bir tarih ve saat üzerinde anlaştıktan sonra, sohbeti biraz daha kişisel bir düzeye taşıyın. Örneğin, onlara bölgede ne kadar süredir yaşadıklarını, başka çocukları olup olmadığını veya yakınlarda iyi parklar veya oyun parkları bilip bilmediklerini sorun.

4. Bir spor takımına katılın

Araştırmalar, bir takım sporuna katılmanın duygusal sağlığınızı iyileştirebileceğini ve sosyal çevrenizi genişletebileceğini göstermektedir.[] Bazı eğlence liglerinde, 30 yaş ve üzerindekiler de dahil olmak üzere belirli yaş grupları için takımlar vardır. Bir takıma katılmak size aidiyet duygusu verebilir, bu da öz saygınızı ve kişisel gelişiminizi artırabilir.[] Katılmak için çok atletik olmanız gerekmez.amaç eğlenmektir.

Birçok takım antrenmanlar dışında da sosyalleşir. Takım arkadaşlarınız antrenmandan sonra bir şeyler içmeye veya yemeğe gitmeyi önerdiğinde, daveti kabul edin. Hepinizin ortak bir ilgi alanı olduğu için sohbetin kesilmesi pek olası değildir. Takım sizin yaşlarınızda insanlardan oluşuyorsa, ev satın almak veya ilk kez ebeveyn olmak gibi ortak yaşam deneyimleri üzerinden de bağ kurabilirsiniz.

Eğer biriyle anlaşırsanız, bir sonraki eğitim seansınızdan önce bir süre takılmak isteyip istemediğini sorun. Bu, birlikte daha fazla zaman geçirmeyi istemenin düşük baskılı bir yoludur.

5. İnternette arkadaş arayın

Sosyal medya, çevrimiçi oyun toplulukları veya forumlar aracılığıyla çevrimiçi insanlarla tanışabilirsiniz. Profilinizde ilgi alanlarınız hakkında sohbet etmek ve yeni arkadaşlar edinmek istediğinizi açıkça belirtin. 30'lu yaşlarında olan insanlar arıyorsanız, bunu belirtin. Reddit, Discord ve Facebook'ta çok sayıda konu ve hobiyi kapsayan binlerce grup var.

Sosyalleşmek için herhangi bir yere seyahat etmenize gerek olmadığından, 30 yaşından sonra çevrimiçi arkadaş edinmek yüz yüze olmaktan daha kolay olabilir. Bu, ebeveynler ve zorlu kariyerleri olan insanlar için uygun bir seçenek haline getirir.

Bumble BFF veya Patook gibi arkadaşlık uygulamaları başka bir seçenektir. Arkadaşlık uygulamalarıyla aynı şekilde çalışırlar, ancak kesinlikle platonik bağlantılar için tasarlanmıştır. Bir seferde birkaç kişiyle sohbet başlatmaya çalışın, çünkü herkes cevap vermeyecektir.

Burada arkadaş edinmek için en iyi uygulamaları ve web sitelerini inceledik.

6. Yerel inanç topluluğunuzun bir parçası olun

Bir dine mensupsanız, size en yakın uygun ibadet yerini kontrol edin. Araştırmalar, dini bir toplulukta yer alan kişilerin daha yakın arkadaşlıklara ve daha fazla sosyal desteğe sahip olma eğiliminde olduğunu göstermektedir[].

Bazı yerler, ebeveynler ve bir partnerle tanışmak isteyen bekar yetişkinler de dahil olmak üzere belirli insan grupları için düzenli buluşmalara ev sahipliği yapar. Hatta benzer yaşta arkadaşlar edinmek istiyorsanız harika olabilecek "30'lu yaşlara" yönelik gruplar bile bulabilirsiniz.

7. Bir hayır kurumu veya siyasi kuruluş için gönüllü olmak

Gönüllülük ve kampanya çalışmaları size ortak ilgi alanlarına sahip insanlarla bağ kurma ve değerlerinizi paylaşan yeni arkadaşlarla tanışma şansı verir. Gönüllü pozisyonları bulmak için Google'da "[Şehriniz veya kasabanız] + gönüllü" veya "[Şehriniz veya kasabanız] + toplum hizmeti." Çoğu siyasi parti web sitelerinde gönüllü grupları listeler. Dünya çapında gönüllülük fırsatları için United Way'e göz atın.

Bölüm 2. Tanıdıkları Arkadaşa Dönüştürmek

Anlamlı ilişkiler geliştirmek için yeni tanıdıklarınızı takip etmeniz gerekir. Potansiyel arkadaşlar bulmak ilk adımdır, ancak araştırmalar insanların arkadaş olmadan önce yaklaşık 50 saat birlikte takılmaları veya iletişim kurmaları gerektiğini göstermektedir.

İşte birkaç ipucu:

1. Biriyle konuşurken iletişim bilgilerini paylaşma alıştırması yapın

Biriyle harika bir sohbet gerçekleştirdiğinizde, numarasını isteyin veya iletişimde kalmak için başka bir yol önerin. Sizinle konuşmaktan keyif almışlarsa, muhtemelen bu öneriyi takdir edeceklerdir.

Ancak, karşınızdaki kişiyi rahatsız etmemek için muhakeme yeteneğinizi kullanmanız gerekecektir. Onunla sadece birkaç dakika konuştuysanız, numarasını istediğinizde yapışkan biri gibi görünebilirsiniz. Ancak, daha önce tanıştıysanız veya bir saat boyunca derinlemesine bir tartışma yaşadıysanız, bunun için gidin.

"Seninle konuşmak eğlenceliydi, numaralarımızı değiştirelim ve iletişimde kalalım!" veya "[Konu] hakkında tekrar konuşmak isterim. [Seçtiğiniz sosyal medya platformunda] bağlantı kuralım mı? Kullanıcı adım [kullanıcı adınız]" gibi bir şey söyleyin.

2. Ortak ilgi alanlarınızı iletişimde kalmak için bir neden olarak kullanın

Size diğer kişiyi düşündüren bir şey bulduğunuzda, bunu iletin. Örneğin, iç tasarım konusunda ortak bir ilginiz varsa, bulduğunuz ilgili makalelerin bağlantılarını onlara gönderin. Ekteki mesajı kısa tutun ve bir soruyla bitirin.

Örneğin, "Hey, bunu gördüm ve bana geri dönüştürülmüş mobilyalar hakkındaki konuşmamızı hatırlattı. Ne düşünüyorsun?" Olumlu yanıt verirlerse, daha uzun bir konuşma yapabilir ve yakında takılmak isteyip istemediklerini sorabilirsiniz.

3. Yapılandırılmış bir etkinlik veya bir grup buluşması önerin

Genel bir kural olarak, birini tanımaya çalışırken, iyi yapılandırılmış etkinlikler önermek en iyisidir. Bu, birlikte geçirdiğiniz zamanı daha az garip hale getirir. Örneğin, onları sadece "takılmaya" davet etmek yerine, bir sergiye, bir sınıfa veya tiyatroya davet edin. Güvenlik için, onları tanıyana kadar halka açık bir yerde buluşun.

Grup etkinlikleri, bire bir buluşmalardan daha az korkutucu gelebilir. Aynı ilgi alanına sahip başka insanlar tanıyorsanız, hepinizin bir araya gelmesini önerin. Grup olarak bir etkinliğe gidebilir veya sadece belirli bir konu veya hobi hakkında tartışmak için buluşabilirsiniz.

4. Açın

Birine sorular sormak ve yanıtlarını dikkatle dinlemek, onun hakkında bilgi edinmenin harika bir yoludur. Ancak kendiniz hakkında da bir şeyler paylaşmanız gerekir. Araştırmalar, deneyimlerin ve fikirlerin paylaşılmasının yabancılar arasında yakınlık hissi yarattığını göstermektedir[].

Zihniyetinizi değiştirerek, sorular bulmanın ve sohbeti sürdürmenin daha kolay olduğunu göreceksiniz. Örneğin, birisi bir endüstri etkinliği için şehir dışına çıkmak zorunda olduğundan bahsederse, bu, aşağıdaki gibi birçok olası soruyu akla getirir:

• Ne tür işler yapıyorlar?
• Hoşlarına gidiyor mu?
• Çok seyahat etmek zorunda kalıyorlar mı?

Bir konuşmayı devam ettirmek için Sorgula, Takip Et, İlişkilendir (IFR) yöntemini kullanın.

Örneğin:

Sen Gerekirse: En sevdiğin mutfak hangisi?

Cevap veriyorlar: İtalyan, ama suşi de severim.

Sen Takip et: Buralarda iyi bir İtalyan restoranı bulabildiniz mi?

Cevap veriyorlar: Şehir merkezinde favori bir yerim var ama şu anda tadilat nedeniyle kapalı.

Sen ilgili: Bu çok can sıkıcı. Geçen yıl en sevdiğim kafe bir aylığına kapandığında gerçekten çok özlemiştim.

Daha sonra döngüye yeniden başlayabilirsiniz. Bir konuşmayı nasıl devam ettireceğiniz konusunda daha fazla tavsiye için bu kılavuzu okuyun.

5. Davetlere varsayılan yanıtınız "Evet!" olsun

Mümkün olduğunca çok daveti kabul edin. Tüm etkinlik boyunca kalmak zorunda değilsiniz. Sadece bir saat kalabilseniz bile, bu hiç gitmemekten çok daha iyidir. Hayal ettiğinizden daha eğlenceli olabilir. Eğer bir grup etkinliğiyse, harika yeni insanlarla tanışabilirsiniz. Her etkinliği sosyal becerilerinizi geliştirmek için değerli bir fırsat olarak görün.

Bu kural 30'lu yaşlara girdiğinizde daha da önemli hale gelir. Yaşlandıkça, çoğumuzun sosyalleşmek için gençliğimizde ve 20'li yaşlarımızda olduğu kadar çok zamanımız olmuyor. Arkadaşlarımız da meşgulse, buluşma şansı daha nadir hale gelir. Kimse reddedilmekten hoşlanmaz. Yeniden planlamayı teklif etmeden birden fazla kez "Hayır" derseniz, sizi görmek istemeyi bırakabilirler.

6. Reddedilme konusunda rahat olun

Herkes tanışma aşamasının ötesine geçmek istemeyecektir. Bu sorun değildir ve sizde bir sorun olduğu anlamına gelmez. Reddedilmek, bir şans yakaladığınız anlamına gelir. Bu, fırsatlar aradığınızın ve inisiyatif aldığınızın bir işaretidir. Ne kadar çok insanla tanışır ve konuşursanız, bu sizi o kadar az rahatsız edecektir.

Ancak, sürekli olarak reddediliyorsanız ve insanların sizi tuhaf veya garip bulduklarından şüpheleniyorsanız, bu kılavuza bakın: Neden tuhafım? Diğer insanların kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlamak için vücut dilinizi veya konuşma tarzınızı ayarlamanız gerekebilir.

...

Nasıl arkadaş edinileceğine dair daha fazla ipucu için eksiksiz kılavuzumuza bakın: Nasıl arkadaş edinilir?