Mündəricat
“İndi 30 yaşım var, dostum çox deyil. Görünür, hamı əylənmək üçün çox məşğuldur. İşim və tərəfdaşım olsa da özümü tənha hiss etməyə başlayıram. Mən necə dostluq edə bilərəm?”
30 yaşlarında dostluq tapmaq niyə bu qədər çətindir?
30 yaşlarında dostluq etməkdə çətinlik çəkirsənsə, tək deyilsən. İnternetdə özlərini 30 yaşında və heç bir dostu olmayan kimi təsvir edən insanlar tərəfindən yazılmış sonsuz mövzular var.
Tədqiqatlar göstərir ki, biz hər 7 ildən bir dostlarımızın 50%-ni itiririk.[] Yaşlandıqca insanların çoxu həyat yoldaşları, uşaqları, karyeraları və bəlkə də qocalmış valideynlərin qayğısına qalmaqla məşğul olurlar.
İctimai olmaq onların prioritetləri siyahısında aşağı düşür.
Yaxşı xəbər budur ki, istənilən yaşda sosial dairənizi genişləndirmək mümkündür. Bu bələdçidə siz 30 yaşınızdakı insanlarla tanış olmağı və onları dostlara çevirməyi öyrənəcəksiniz.
1-ci hissə. Yeni İnsanlarla Görüşmək
1. Maraqlarınız ətrafında cəmləşən klublara və qruplara qoşulun
Harda dost tapacağını bilməyən hər kəs üçün meetup.com başlamaq üçün yaxşı yerdir. Birdəfəlik tədbirlər əvəzinə davam edən görüşləri axtarın. Tədqiqatlar göstərir ki, insanlarla müntəzəm olaraq şəxsi söhbətlər edə biləcəyiniz yerlər dostluq etmək üçün ən yaxşı yerlərdir.[] Hər həftə eyni qrupda iştirak etmək sizə mənalı əlaqələr qurmaq şansı verir.
Mövcud qrup üzvlərinin profillərinə baxın. Bu, onların orta cinsləri və hissini verəcəkdiryaş, sizin kimi digər 30 yaşlı insanlarla tanış olmaq istəyirsinizsə faydalıdır.
Siz həmçinin yerli icma kollecində dərs ala bilərsiniz. “[şəhəriniz] + siniflər” və ya “[şəhəriniz] + kursları” axtarışında sinif və ya kurs tapın. Siz həmfikir insanlarla qarşılaşacaqsınız və hamınız eyni mövzuya və ya fəaliyyətə diqqət yetirəcəksiniz, yəni danışacaq çox şeyiniz olacaq.
2. Həmkarlarınızla tanış olun
Gülümsəyin, “Salam” deyin və iş yoldaşlarınızla istirahət otağında, su soyuducunun yanında və ya boş vaxtları olduqda getdikləri başqa yerlərdə kiçik söhbətlər edin. Kiçik söhbətlər cansıxıcı görünə bilər, lakin bu, qarşılıqlı inam yaradır və daha mənalı söhbətlər üçün körpüdür. İşdən kənarda onların həyatına həqiqi maraq göstərin. Kimisə tanıyarkən danışmaq üçün təhlükəsiz mövzulara hobbilər, idmanlar, ev heyvanları və onların ailəsi daxildir.
Kəhvə və ya yemək üçün bir şey götürməyə çıxanda iş yoldaşlarınızdan onların da gəlmək istəyib-istəmədiklərini soruşun. Gedə bilməməyiniz üçün ciddi səbəb yoxdursa, həmişə iş yerinizdə ictimai tədbirlərdə iştirak edin. Eyni yerdə işləməkdən başqa ortaq nəyinsə olub-olmadığını öyrənmək fürsətindən istifadə edin.
Əgər siz öz işinizlə məşğulsunuzsa, yerli ticarət palatanıza qoşulun. Siz digər biznes sahibləri ilə şəbəkə qura və bəlkə də eyni zamanda bəzi müqavilələr bağlaya biləcəksiniz.
İşdə necə dostluq etmək haqqında məqaləmizə baxın.
3. Varsauşaqlar, digər valideynlərlə əlaqə saxlayın
Uşaqlarınızı götürəndə və ya buraxdığınız zaman digər valideynlərlə kiçik söhbətlər edin. Eyni məktəbdə və ya uşaq bağçasında övladlarınız olduğu üçün artıq ortaq bir şeyiniz var. Yəqin ki, müəllimlər, kurikulum və məktəbin imkanları haqqında danışa bilərsiniz. Digər ana və atalarla görüşmək üçün valideyn-müəllim təşkilatı və ya assosiasiyasına (PTO/PTA) qoşulmağı düşünün.
Uşağınız məktəb qapısında dostları ilə danışanda onların valideynlərinin yaxınlıqda olub-olmamasına baxın. Əgər onlar varsa, keçin və özünüzü təqdim edin. “Salam, mən [övladınızın adı] anası/atasıyam, necəsən?” kimi bir şey deyin. Uşağınızı mütəmadi olaraq düşürsəniz və ya götürsəniz, eyni insanlarla qarşılaşmağa başlayacaqsınız.
Gənc uşaqlarınız varsa, oyun tarixləri təyin edərkən onların dostlarının valideynləri ilə tanış olmağa çalışın. Tarix və saatı razılaşdırdıqdan sonra söhbəti bir az daha şəxsi səviyyəyə aparın. Məsələn, onlardan ərazidə nə qədər yaşadıqlarını, başqa uşaqlarının olub-olmadığını və ya yaxınlıqda yaxşı parklar və ya oyun parkları bildiklərini soruşun.
4. İdman komandasına qoşulun
Tədqiqat göstərir ki, komanda idmanında iştirak etmək emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və sosial dairənizi genişləndirə bilər.[] Bəzi istirahət liqalarında 30 və daha yuxarı yaş qrupları da daxil olmaqla xüsusi yaş qrupları üçün komandalar var. Komandaya qoşulmaq sizə aidiyyət hissi verə bilər ki, bu da sizi yaxşılaşdıra bilərözünə hörmət və şəxsi inkişaf.[] İştirak etmək üçün çox atletik olmaq lazım deyil. Əksər insanlar üçün əsas məqsəd əylənməkdir.
Həmçinin bax: Dostlarınıza Soruşmaq üçün 107 Dərin Sual (Və Dərin Əlaqə)Bir çox komanda məşqdən kənar ünsiyyət qurur. Komanda yoldaşlarınız məşqdən sonra içki və ya yeməyə getməyi təklif etdikdə, dəvəti qəbul edin. Söhbət çətin ki, qurusun, çünki hamınızın ortaq marağı var. Əgər komanda sizin yaşınızda olan insanlardan ibarətdirsə, siz həmçinin ev almaq və ya ilk dəfə valideyn olmaq kimi ortaq həyat təcrübələrini birləşdirə bilərsiniz.
Kimsə ilə klikləyirsinizsə, növbəti məşqdən əvvəl ondan bir müddət söhbət etmək istəyib-istəmədiklərini soruşun. Bu, birlikdə daha çox vaxt keçirməyi xahiş etməyin aşağı təzyiq üsuludur.
5. Dostları onlayn axtarın
Sosial media, onlayn oyun icmaları və ya forumlar vasitəsilə insanlarla onlayn tanış ola bilərsiniz. Profilinizdə maraqlarınız haqqında söhbət etmək və yeni dostlar qazanmaq istədiyinizi açıqlayın. Əgər siz də 30 yaşlarında olan insanları axtarırsınızsa, deyin. Reddit, Discord və Facebook-da çoxsaylı mövzuları və hobbiləri əhatə edən minlərlə qrup var.
30 yaşdan sonra dostluq etmək onlayn olmaqdan daha asan ola bilər, çünki sosiallaşmaq üçün heç bir yerə səyahət etmək lazım deyil. Bu, onu valideynlər və tələbkar karyerası olan insanlar üçün əlverişli seçim edir.
Bumble BFF və ya Patook kimi dostluq proqramları başqa seçimdir. Eyni şəkildə işləyirlərtanışlıq proqramları, lakin onlar ciddi şəkildə platonik əlaqələr üçün nəzərdə tutulub. Eyni anda bir neçə nəfərlə söhbətə başlamağa çalışın, çünki hamı cavab verməyəcək.
Burada dostluq etmək üçün ən yaxşı proqramları və vebsaytları nəzərdən keçirmişik.
6. Yerli inanc icmanızın bir hissəsi olun
Əgər bir dinə etiqad edirsinizsə, sizə ən yaxın uyğun ibadət yerini yoxlayın. Tədqiqatlar göstərir ki, dini icmada iştirak edən insanlar daha yaxın dostluq və daha çox sosial dəstəyə malik olurlar.[]
Bəzi yerlərdə partnyorla görüşmək istəyən valideynlər və subay böyüklər də daxil olmaqla, müəyyən insan qrupları üçün müntəzəm görüşlər keçirilir. Siz hətta “30-cu şeylər”ə yönəlmiş qruplar tapa bilərsiniz, bu, eyni yaşda dostluq etmək istəyirsinizsə, əla ola bilər.
7. Xeyriyyə və ya siyasi təşkilatda könüllü olun
Könüllülük və təşviqat sizə ümumi maraqları olan insanlarla əlaqə qurmaq və dəyərlərinizi paylaşan yeni dostlarla tanış olmaq şansı verir. Könüllü mövqelərini tapmaq üçün Google "[Şəhəriniz və ya qəsəbəniz] + könüllü" və ya "[Şəhəriniz və ya qəsəbəniz] + icma xidməti". Əksər siyasi partiyalar öz saytlarında könüllü qrupları siyahıya alırlar. Dünya üzrə könüllülük imkanları üçün United Way-a baxın.
2-ci Hissə. Tanışları Dosta çevirmək
Manalı münasibətləri inkişaf etdirmək üçün siz yeni tanışlıqları izləməlisiniz. Potensial dostlar tapmaq ilk addımdır, lakin araşdırmalar göstərir ki, insanlar xərcləməlidirləronlar dostluq etməzdən əvvəl birlikdə vaxt keçirmək və ya ünsiyyət qurmaq üçün təxminən 50 saat vaxt sərf edirlər.[]
Budur bir neçə ipucu:
1. Kimsə ilə danışarkən əlaqə məlumatlarını dəyişməyi məşq edin
Kimsə ilə əla söhbət edərkən, onun nömrəsini soruşun və ya əlaqə saxlamağın başqa yolunu təklif edin. Əgər sizinlə söhbət etməkdən həzz aldılarsa, yəqin ki, təklifi qiymətləndirəcəklər.
Bununla belə, digər insanı narahat etməmək üçün öz mülahizənizdən istifadə etməli olacaqsınız. Əgər onlarla yalnız bir neçə dəqiqə danışmısınızsa, onların nömrəsini soruşsanız, yapışqan kimi görünə bilərsiniz. Bununla belə, əgər əvvəllər görüşmüsünüzsə və ya bir saat ərzində dərin müzakirə aparırsınızsa, buna davam edin.
“Sizinlə danışmaq əyləncəli oldu, gəlin nömrələri dəyişdirək və əlaqə saxlayaq!” kimi bir şey deyin. və ya “Mən [mövzu] haqqında yenidən danışmaq istərdim. [Seçdiyiniz sosial media platforması] ilə əlaqə saxlayaq? Mənim istifadəçi adım [sizin istifadəçi adınızdır.]”
2. Əlaqə saxlamaq üçün bir səbəb kimi qarşılıqlı maraqlarınızdan istifadə edin
Sizi digər insan haqqında düşünməyə vadar edən bir şey tapdığınız zaman onu ötürün. Məsələn, interyer dizaynına ortaq marağınız varsa, onlara tapdığınız hər hansı müvafiq məqaləyə keçid göndərin. Müşayiət edən mesajı qısa tutun və sualla bitirin.
Məsələn, “Hey, mən bunu gördüm və bu, təkrar emal edilmiş mebel haqqında söhbətimizi xatırlatdı. Nə fikirləşirsən?" Əgər müsbət cavab versələr, onda edə bilərsinizdaha uzun söhbət edin və tezliklə görüşmək istəyib-istəmədiklərini soruşun.
3. Strukturlaşdırılmış fəaliyyət və ya qrup görüşü təklif edin
Ümumi bir qayda olaraq, kimisə tanıyarkən, yaxşı qurulmuş fəaliyyətlər təklif etmək yaxşıdır. Bu, birlikdə vaxtınızı daha az yöndəmsiz edir. Məsələn, onları sadəcə olaraq “aslmağa” dəvət etmək əvəzinə, onları sərgiyə, dərsə və ya teatra dəvət edin. Təhlükəsizlik üçün onlarla tanış olana qədər ictimai yerdə görüşün.
Qrup fəaliyyətləri təkbətək görüşlərdən daha az qorxulu ola bilər. Eyni marağı olan digər insanları tanıyırsınızsa, hamınıza bir araya gəlməyi təklif edin. Siz qrup şəklində tədbirə gedə və ya sadəcə olaraq konkret mövzu və ya hobbi haqqında müzakirə üçün görüşə bilərsiniz.
4. Açın
Kiməsə suallar vermək və onun cavablarını diqqətlə dinləmək onlar haqqında öyrənmək üçün əla yoldur. Ancaq özünüzlə bağlı şeyləri də paylaşmalısınız. Tədqiqatlar göstərir ki, təcrübə mübadiləsi və fikir mübadiləsi yad insanlar arasında yaxınlıq hissi yaradır.[]
İnsanlarla maraqlanın. Düşüncə tərzinizi dəyişdirməklə, suallara cavab vermək və söhbəti davam etdirmək daha asan olacaq. Məsələn, kimsə sənaye tədbiri üçün şəhərdən kənara getməli olduğunu qeyd edərsə, bu, bir çox mümkün sualları təklif edir:
- Nə növ işlə məşğuldurlar?
- Onlar bundan həzz alırlarmı?
- Çox səyahət etməlidirlər?
Söhbəti davam etdirmək üçün Sorğu Edin, İzləyin, Əlaqələndirin (IFR) metodu.
Məsələn:
Siz soruşursunuz: Sevdiyiniz mətbəx nədir?
Onlar cavab verirlər: İtalyan, amma mən də suşi sevirəm.
Siz İzləyin: Burada hər hansı yaxşı italyan restoranı tapmısınızmı? indi.
Həmçinin bax: Antisosial olmamaq üçün necəSiz əlaqə verirsiniz: Oh, bu bezdiricidir. Keçən il sevimli kafem bir ay bağlananda, çox darıxmışdım.
Sonra siz döngəyə yenidən başlaya bilərsiniz. Söhbətin davam etdirilməsinə dair əlavə məsləhətlər üçün bu təlimatı oxuyun.
5. “Bəli!” deyin. dəvətlərə defolt cavabınız
Mümkün qədər çox dəvəti qəbul edin. Bütün tədbir üçün qalmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Yalnız bir saat idarə edə bilsəniz, bu, ümumiyyətlə getməməkdən daha yaxşıdır. Təsəvvür etdiyinizdən daha əyləncəli ola bilər. Əgər bu bir qrup tədbiridirsə, bəzi zəhmli yeni insanlarla tanış ola bilərsiniz. Hər tədbirə sosial bacarıqlarınızı tətbiq etmək üçün dəyərli fürsət kimi baxın.
30 yaşına çatdıqca bu qayda daha da vacib olur. Yaşlandıqca, bir çoxumuzun yeniyetməlik və 20 yaşlarımızda olduğu kimi ictimailəşməyə çox vaxtımız olmur. Əgər dostlarımız da məşğuldursa, görüşmək şansı azalır. Heç kim rədd edilməyi sevmir. Yenidən planlaşdırma təklif etmədən bir dəfədən çox "Xeyr" desəniz, onlar sizi görmək istəməyi dayandıra bilər.
6. Rədd olunmaqla rahat olun
Hər kəs istəməztanışlıq mərhələsindən kənara çıxın. Bu, yaxşıdır və bu, sizdə səhv bir şey olması demək deyil. Rədd etmək, bir şans əldə etdiyiniz deməkdir. Bu, fürsət axtardığınıza və təşəbbüs göstərdiyinizə işarədir. Nə qədər çox insanla görüşsəniz və danışsanız, bu sizi bir o qədər az narahat edəcək.
Lakin əgər siz davamlı olaraq rədd edilirsinizsə və insanların sizi qəribə və ya qəribə hesab etdiyindən şübhələnirsinizsə, bu təlimata baxın: Mən niyə qəribəyəm?. Başqalarının özlərini daha rahat hiss etmələri üçün bədən dilinizi və ya danışıq tərzinizi tənzimləməlisiniz.
...
Dostluq etmək haqqında daha çox məsləhətlər üçün tam bələdçimizə baxın: Dostluq etmək üçün necə>
