Ինչպես ընկերներ ձեռք բերել 30 տարեկանում

«Այժմ, երբ ես 30 տարեկան եմ, ես շատ ընկերներ չունեմ: Թվում է, թե բոլորը չափազանց զբաղված են ժամանցի համար: Ես սկսում եմ միայնակ զգալ, չնայած որ ունեմ աշխատանք և գործընկեր: Ինչպե՞ս կարող եմ ընկերներ ձեռք բերել»:

Ինչու՞ է այդքան դժվար 30 տարեկանում ընկերներ ձեռք բերելը: Ինտերնետում կան անվերջ թեմաներ, որոնք գրում են մարդիկ, ովքեր իրենց նկարագրում են որպես 30 տարեկան և չունեն ընկերներ:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մենք կորցնում ենք մեր ընկերների 50%-ը 7 տարին մեկ:

Լավ նորությունն այն է, որ հնարավոր է մեծացնել ձեր սոցիալական շրջանակը ցանկացած տարիքում: Այս ուղեցույցում դուք կսովորեք, թե ինչպես հանդիպել 30-ն անց մարդկանց և նրանց դարձնել ընկերներ:

Մաս 1. Հանդիպում նոր մարդկանց

1: Միացեք ակումբներին և խմբերին, որոնք կենտրոնացած են ձեր հետաքրքրությունների շուրջ

Բոլոր նրանց համար, ովքեր չգիտեն, թե որտեղ ընկերանալ, meetup.com-ը լավ տեղ է սկսելու համար: Միանգամյա միջոցառումների փոխարեն շարունակական հանդիպումներ փնտրեք: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն վայրերը, որտեղ դուք կարող եք կանոնավոր կերպով անձնական զրույցներ ունենալ մարդկանց հետ, լավագույն վայրերն են ընկերներ ձեռք բերելու համար:[] Ամեն շաբաթ նույն խմբին հաճախելը ձեզ հնարավորություն է տալիս բովանդակալից հարաբերություններ ստեղծել:

Դիտեք խմբի առկա անդամների պրոֆիլները: Սա ձեզ կզգա նրանց միջին սեռը ևտարիքը, որն օգտակար է, եթե ցանկանում եք հանդիպել ձեզ նման այլ 30-ականների:

Դուք կարող եք նաև դասի մասնակցել ձեր տեղական համայնքային քոլեջում: Գտեք դաս կամ դասընթաց՝ որոնելով «[ձեր քաղաքը] + դասեր» կամ «[ձեր քաղաքը] + դասընթացներ»։ Դուք կհանդիպեք համախոհ մարդկանց, և բոլորդ կկենտրոնանաք նույն թեմայի կամ գործունեության վրա, ինչը նշանակում է, որ խոսելու շատ բաներ կունենաք:

2. Ճանաչեք ձեր գործընկերներին

Ժպտացեք, ասեք «Ողջույն» և խոսեք ձեր գործընկերների հետ ընդմիջման սենյակում, ջրի հովացուցիչի մոտ կամ որտեղ նրանք գնում են, երբ ազատ ժամանակ ունեն: Փոքր խոսակցությունները կարող են ձանձրալի թվալ, բայց դա փոխադարձ վստահություն է ստեղծում և կամուրջ է ավելի բովանդակալից խոսակցությունների համար: Իրական հետաքրքրություն դրսևորեք աշխատանքից դուրս նրանց կյանքի նկատմամբ: Անվտանգ թեմաները, որոնց մասին կարելի է խոսել ինչ-որ մեկի հետ ծանոթանալու ժամանակ, ներառում են հոբբիները, սպորտը, ընտանի կենդանիները և նրա ընտանիքը:

Երբ դուրս եք գալիս սուրճ խմելու կամ ուտելու որևէ բան խմելու, պատահաբար հարցրեք ձեր գործընկերներին՝ արդյոք նրանք նույնպես կցանկանային գալ: Եթե ​​չկա որևէ համոզիչ պատճառ, թե ինչու չեք կարող գնալ, միշտ այցելեք ձեր աշխատավայրում անցկացվող սոցիալական միջոցառումներին: Օգտվե՛ք հնարավորությունից՝ պարզելու, թե արդյոք նույն տեղում աշխատելուց բացի որևէ ընդհանուր բան ունեք:

Եթե ինքնազբաղված եք, միացեք ձեր տեղական առևտրային պալատին: Դուք կկարողանաք ցանցային կապ հաստատել այլ բիզնեսի սեփականատերերի հետ և, հնարավոր է, միևնույն ժամանակ որոշ պայմանագրեր ձեռք բերել:

Տե՛ս մեր հոդվածը, թե ինչպես ընկերանալ աշխատավայրում:

3. Եթե ​​դուք ունեքերեխաներ, կապվեք այլ ծնողների հետ

Երբ վերցնում կամ թողնում եք ձեր երեխաներին, փոքր-ինչ խոսեք մյուս ծնողների հետ: Քանի որ դուք ունեք երեխաներ նույն դպրոցում կամ մանկապարտեզում, դուք արդեն ընդհանուր բան ունեք: Դուք հավանաբար կարող եք խոսել ուսուցիչների, ուսումնական ծրագրի և դպրոցի հարմարությունների մասին: Մտածեք միանալ ծնող-ուսուցիչների կազմակերպության կամ ասոցիացիայի (PTO/PTA)՝ հանդիպելու այլ մայրերի և հայրերի:

Երբ ձեր երեխան խոսում է իր ընկերների հետ դպրոցի դարպասների մոտ, տեսեք՝ արդյոք նրանց ծնողները մոտակայքում են: Եթե ​​դրանք կան, անցեք և ներկայացեք ձեզ: Ասեք «Բարև, ես [ձեր երեխայի անունը] մայրիկի/հայրիկի անունն եմ, ինչպե՞ս ես»: Եթե ​​դուք կանոնավոր կերպով իջնեք կամ վերցնեք ձեր երեխային, կսկսեք հանդիպել նույն մարդկանց:

Եթե ունեք փոքր երեխաներ, փորձեք ծանոթանալ նրանց ընկերների ծնողներին, երբ կազմակերպեք խաղերի ժամեր: Ամսաթվի և ժամի շուրջ պայմանավորվելուց հետո խոսակցությունը տեղափոխեք մի փոքր ավելի անձնական մակարդակ: Օրինակ, հարցրեք նրանց, թե որքան ժամանակ են նրանք ապրում այդ տարածքում, արդյոք այլ երեխաներ ունե՞ն, կամ մոտակայքում լավ այգիներ կամ խաղային այգիներ գիտեն:

4. Միացեք սպորտային թիմին

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ թիմային սպորտին մասնակցելը կարող է բարելավել ձեր հուզական առողջությունը և մեծացնել ձեր սոցիալական շրջանակը:[] Որոշ հանգստի լիգաներ ունեն թիմեր որոշակի տարիքային խմբերի համար, այդ թվում՝ 30 և ավելի տարեկանների համար: Թիմին միանալը կարող է ձեզ պատկանելության զգացում տալ, ինչը կարող է բարելավել ձեր աշխատանքըինքնագնահատականը և անձնական աճը։[] Պետք չէ շատ մարզիկ լինել՝ ներգրավվելու համար։ Մարդկանց մեծամասնության համար գլխավոր նպատակը զվարճանալն է:

Շատ թիմեր շփվում են մարզումներից դուրս: Երբ ձեր թիմակիցներն առաջարկում են մարզվելուց հետո գնալ խմելու կամ ճաշելու, ընդունեք հրավերը: Զրույցը դժվար թե ավարտվի, քանի որ բոլորդ ընդհանուր հետաքրքրություն ունեք: Եթե ​​թիմը բաղկացած է ձեր տարիքի մարդկանցից, դուք կարող եք նաև կապվել ընդհանուր կյանքի փորձառությունների հետ, ինչպիսիք են տուն գնելը կամ առաջին անգամ ծնող դառնալը:

Եթե սեղմում եք ինչ-որ մեկի հետ, հարցրեք նրան, թե արդյոք նա կցանկանար որոշ ժամանակով զբաղվել ձեր հաջորդ մարզումից առաջ: Սա ցածր ճնշման միջոց է՝ խնդրելու ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միասին:

5. Փնտրեք ընկերներ առցանց

Դուք կարող եք առցանց հանդիպել մարդկանց սոցիալական լրատվամիջոցների, առցանց խաղերի համայնքների կամ ֆորումների միջոցով: Ձեր պրոֆիլում հասկացրեք, որ ցանկանում եք զրուցել ձեր հետաքրքրությունների մասին և նոր ընկերներ ձեռք բերել: Եթե ​​փնտրում եք մարդկանց, ովքեր նույնպես 30 տարեկան են, ասեք այդպես։ Reddit-ը, Discord-ը և Facebook-ն ունեն հազարավոր խմբեր, որոնք լուսաբանում են բազմաթիվ թեմաներ և հոբբիներ:

30-ից հետո ընկերներ ձեռք բերելը կարող է ավելի հեշտ լինել առցանց, քան անձամբ, քանի որ շփվելու համար որևէ տեղ ճանապարհորդելու կարիք չկա: Սա այն դարձնում է հարմար տարբերակ ծնողների և պահանջկոտ կարիերա ունեցող մարդկանց համար:

Ընկերության հավելվածները, ինչպիսիք են Bumble BFF-ը կամ Patook-ը, ևս մեկ տարբերակ են: Նրանք աշխատում են այնպես, ինչպեսծանոթությունների հավելվածներ, բայց դրանք նախատեսված են խիստ պլատոնական կապերի համար: Փորձեք սկսել խոսակցությունները մի քանի մարդկանց հետ միաժամանակ, քանի որ ոչ բոլորը կպատասխանեն:

Այստեղ մենք ծանոթացել ենք ընկերներ ձեռք բերելու լավագույն հավելվածներին և կայքերին:

6. Դարձեք ձեր տեղական կրոնական համայնքի մի մասը

Եթե կրոն եք դավանում, ստուգեք ձեր ամենամոտ հարմար պաշտամունքի վայրը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր մասնակցում են կրոնական համայնքին, հակված են ունենալ ավելի մտերիմ ընկերություն և ավելի շատ սոցիալական աջակցություն:[]

Որոշ վայրերում կանոնավոր հանդիպումներ են անցկացվում մարդկանց որոշակի խմբերի համար, ներառյալ ծնողները և միայնակ չափահասները, ովքեր ցանկանում են հանդիպել զուգընկերոջ հետ: Դուք կարող եք նույնիսկ գտնել խմբեր, որոնք ուղղված են «30somethings»-ին, ինչը կարող է հիանալի լինել, եթե ցանկանում եք ձեռք բերել նմանատիպ տարիքի ընկերներ:

7. Կամավոր լինել բարեգործական կամ քաղաքական կազմակերպությունում

Կամավորությունը և քարոզարշավը ձեզ հնարավորություն են տալիս շփվելու ընդհանուր հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց հետ և հանդիպել ձեր արժեքները կիսող նոր ընկերների հետ: Կամավորների պաշտոններ գտնելու համար Google «[Ձեր քաղաքը կամ քաղաքը] + կամավոր» կամ «[Ձեր քաղաքը կամ քաղաքը] + համայնքային ծառայություն»: Քաղաքական կուսակցությունների մեծ մասն իրենց կայքերում թվարկում է կամավորական խմբեր: Աշխարհում կամավորական հնարավորությունների համար ծանոթացեք United Way-ին:

Մաս 2. Ծանոթներին ընկերներ դարձնելը

Իմաստալից հարաբերություններ զարգացնելու համար դուք պետք է հետևեք նոր ծանոթներին: Պոտենցիալ ընկերներ գտնելն առաջին քայլն է, սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ պետք է ծախսենմոտ 50 ժամ միասին հանգստանալ կամ շփվել մինչև նրանք ընկերներ դառնալը:[]

Ահա մի քանի խորհուրդ.

1. Փորձեք փոխանակել կոնտակտային տվյալները ինչ-որ մեկի հետ զրուցելիս

Երբ ինչ-որ մեկի հետ հիանալի զրույց եք ունենում, խնդրեք նրա համարը կամ առաջարկեք կապի մեջ մնալու այլ եղանակ: Եթե ​​նրանք հաճույք են ստացել ձեզ հետ խոսելուց, նրանք հավանաբար կգնահատեն առաջարկը:

Այնուամենայնիվ, դուք ստիպված կլինեք օգտագործել ձեր դատողությունը, որպեսզի խուսափեք դիմացինին անհարմարավետությունից: Եթե ​​դուք խոսել եք նրանց հետ ընդամենը մի քանի րոպե, դուք կարող եք կառչած լինել, եթե խնդրեք նրանց համարը: Այնուամենայնիվ, եթե նախկինում հանդիպել եք կամ մեկ ժամ խորը քննարկում եք ունեցել, գնացեք դրան:

Ասեք նման բան. «Հաճելի էր ձեզ հետ խոսելը, եկեք փոխանակենք համարները և մնանք կապի մեջ»: կամ «Ես կցանկանայի նորից խոսել [թեմայի] մասին: Միացնե՞նք [ձեր ընտրությամբ սոցիալական մեդիա հարթակով]: Իմ օգտվողի անունն է [ձեր օգտվողի անունը։]»

2. Օգտագործեք ձեր փոխադարձ հետաքրքրությունները որպես կապի մեջ մնալու պատճառ

Երբ գտնում եք ինչ-որ բան, որը ստիպում է ձեզ մտածել դիմացինի մասին, փոխանցեք այն: Օրինակ, եթե դուք ընդհանուր հետաքրքրություն ունեք ինտերիերի դիզայնի նկատմամբ, ուղարկեք նրանց հղումներ ցանկացած համապատասխան հոդվածի, որը գտնում եք: Ուղեկցող հաղորդագրությունը կարճ պահեք և ավարտեք հարցով:

Օրինակ՝ «Ահ, ես տեսա սա, և այն հիշեցրեց վերամշակված կահույքի մասին մեր խոսակցությունը: Ինչ ես կարծում?" Եթե ​​նրանք դրականորեն արձագանքեն, ապա դուք կարող եքավելի երկար խոսակցություն ունեցեք և հարցրեք, թե արդյոք նրանք կցանկանան շուտով շփվել:

3. Առաջարկեք կառուցվածքային գործունեություն կամ խմբային հանդիպում

Որպես ընդհանուր կանոն, երբ ծանոթանում եք ինչ-որ մեկին, ավելի լավ է առաջարկել լավ կառուցվածքային գործողություններ: Սա ձեր միասին ժամանակն ավելի քիչ անհարմար է դարձնում: Օրինակ՝ նրանց պարզապես «հանդիպելու» հրավիրելու փոխարեն հրավիրեք նրանց ցուցահանդեսի, դասի կամ թատրոնի։ Անվտանգության համար հանդիպեք հասարակական վայրում, մինչև ծանոթանաք նրանց հետ:

Խմբային գործողությունները կարող են ավելի քիչ վախեցնել, քան անհատական ​​հանդիպումները: Եթե ​​նույն հետաքրքրությամբ այլ մարդկանց եք ճանաչում, առաջարկեք բոլորիդ հավաքվել: Դուք կարող եք որևէ միջոցառման գնալ խմբով, կամ պարզապես հանդիպել՝ քննարկելու կոնկրետ թեմայի կամ հոբբիի շուրջ:

4. Բացեք

Ինչ-որ մեկին հարցեր տալը և նրանց պատասխաններին ուշադիր լսելը հիանալի միջոց է իմանալու նրանց մասին: Բայց դուք նաև պետք է կիսվեք ձեր մասին բաներով: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ փորձի փոխանակումը և կարծիքների փոխանակումը անծանոթների միջև մտերմության զգացում է ստեղծում:[]

Հետաքրքրվեք մարդկանցով: Փոխելով ձեր մտածելակերպը՝ ձեզ ավելի հեշտ կլինի հարցեր տալ և շարունակել զրույցը: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը նշում է, որ պետք է մեկնի քաղաքից դուրս արդյունաբերական միջոցառման համար, սա առաջարկում է բազմաթիվ հնարավոր հարցեր, ինչպիսիք են.

• Ի՞նչ աշխատանք են նրանք անում:Հարցում, հետևում, կապում (IFR) մեթոդ՝ զրույցը շարունակելու համար:

  Օրինակ.

  Դուք հարցնում եք. Ո՞րն է ձեր սիրելի խոհանոցը:

  Նրանք պատասխանում են. իտալական, բայց ես նաև սուշի եմ սիրում:

  Դուք հետևում եք. .

  Դուք առնչում եք. Օ, դա նյարդայնացնող է: Երբ անցյալ տարի իմ սիրելի սրճարանը մեկ ամսով փակվեց, ես իսկապես կարոտել էի այն:

  Այնուհետև կարող եք նորից սկսել հանգույցը: Կարդացեք այս ուղեցույցը լրացուցիչ խորհուրդների համար, թե ինչպես շարունակել զրույցը:

  5. Կատարեք «Այո»: ձեր լռելյայն պատասխանը հրավերներին

  Ընդունեք որքան հնարավոր է շատ հրավերներ: Պետք չէ մնալ ամբողջ իրադարձության համար: Եթե ​​դուք կարող եք կառավարել ընդամենը մեկ ժամ, դա դեռ շատ ավելի լավ է, քան ընդհանրապես չգնալ: Դա կարող է լինել ավելի զվարճալի, քան դուք պատկերացնում էիք: Եթե ​​դա խմբակային իրադարձություն է, դուք կարող եք հանդիպել մի քանի հիանալի նոր մարդկանց: Դիտեք յուրաքանչյուր իրադարձություն որպես ձեր սոցիալական հմտությունները կիրառելու արժեքավոր հնարավորություն:

  Տես նաեւ: 35 Լավագույն սոցիալական հմտությունների գրքեր մեծահասակների համար վերանայված & AMP; Դասակարգված

  Այս կանոնն ավելի կարևոր է դառնում, երբ մտնում եք ձեր 30-ականները: Երբ մենք մեծանում ենք, մեզանից շատերը այնքան ժամանակ չեն ունենում շփվելու համար, որքան մեր պատանիների և 20-ականների տարիներին: Եթե ​​մեր ընկերները նույնպես զբաղված են, հանդիպելու հնարավորություններն ավելի հազվադեպ են դառնում: Ոչ ոք չի սիրում, երբ իրեն մերժում են։ Եթե ​​դուք ասում եք «Ոչ» մեկից ավելի անգամ՝ առանց հետաձգելու առաջարկի, նրանք կարող են դադարեցնել ձեզ տեսնելու խնդրանքը:

  6: Հանգստացեք մերժման հարցում

  Ոչ բոլորը կցանկանանդուրս գալ ծանոթության փուլից: Դա լավ է, և դա չի նշանակում, որ ձեր հետ ինչ-որ բան այն չէ: Մերժումը նշանակում է, որ դուք հնարավորություն եք ստացել: Սա նշան է, որ դուք հնարավորություններ եք փնտրում և նախաձեռնող եք: Որքան շատ մարդկանց հանդիպեք և խոսեք, այնքան դա ձեզ ավելի քիչ կխանգարի:

  Սակայն, եթե ձեզ անընդհատ մերժում են և կասկածում եք, որ մարդիկ ձեզ տարօրինակ կամ տարօրինակ են համարում, տես այս ուղեցույցը. Ինչո՞ւ եմ ես տարօրինակ: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի հարմարեցնել ձեր մարմնի լեզուն կամ խոսակցության ոճը, որպեսզի այլ մարդիկ ավելի հարմարավետ զգան:

  …

  Ընկերներ ձեռք բերելու մասին լրացուցիչ խորհուրդների համար տե՛ս մեր ամբողջական ուղեցույցը. Ինչպես ընկերներ ձեռք բերել:<|